女企業(yè)家健康管理,重在心理

擁有了健康，就擁有了女性的風(fēng)情、妖嬈、氣質(zhì)。因此，女企業(yè)家要做自己的健康師，以樂(lè)觀的心態(tài)放松自己，享受生活。

在許多人的印象中，女企業(yè)家有別于傳統(tǒng)女性，獨(dú)立、干練是她們的代名詞。她們是中國(guó)女性的驕傲。然而，在鮮花榮譽(yù)的背后，我們能發(fā)現(xiàn)一個(gè)個(gè)疲憊的身影，焦慮、煩惱、迷茫、孤獨(dú)，伴隨著她們的生活，揮之不去。

女企業(yè)家的健康問(wèn)題已日趨嚴(yán)峻。

有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，七成以上的企業(yè)家存在心理問(wèn)題。主要問(wèn)題集中在抑郁、焦慮、失眠等方面。也有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家分析，由于基因、心理特點(diǎn)的不同，女性比男性更容易抑郁。

女性受抑郁癥困擾的概率是男人的兩倍。來(lái)自工作、生活及心理的壓力，使得大多數(shù)女性出現(xiàn)早衰現(xiàn)象，患有疲勞綜合征。其中，中年職業(yè)女性因子女教育、事業(yè)、婚姻問(wèn)題，相比較傳統(tǒng)女性，心理更脆弱。

一個(gè)普遍的現(xiàn)象是：幾乎大多數(shù)女企業(yè)家都感覺(jué)到沉重的心理壓力，自身健康也因此減分，為幫助女性企業(yè)家擺脫亞健康困擾，在“三八婦女節(jié)”之際，我們關(guān)注女性企業(yè)家的健康，歸納女企業(yè)家最常見(jiàn)的心理癥狀，而后建立一份健康管理檔案，讓她們回歸最美的“半邊天”。

目標(biāo)過(guò)高，追求完美

一些女企業(yè)家創(chuàng)辦的企業(yè)雖然已初具規(guī)模，積累了一定的財(cái)富。但與其他集團(tuán)公司比，還存在相當(dāng)差距，而且眼前的業(yè)績(jī)與自己設(shè)定的目標(biāo)還相差很遠(yuǎn)。

想繼續(xù)把事業(yè)做大，卻找不到門(mén)路；若原地踏步，風(fēng)險(xiǎn)更大。期望值與現(xiàn)實(shí)之間存在差距，導(dǎo)致心理失衡。

傳統(tǒng)女性的角色被定位在家庭。新時(shí)代女性主義觀念還未完全滲透，“男主外，女主內(nèi)”的家庭模式有較高的社會(huì)認(rèn)同感。

如今女企業(yè)家扮演著男性的社會(huì)角色，在社會(huì)上拼搏，還干得風(fēng)風(fēng)火火，就受到社會(huì)上一些人的非議，被看做是失去女人味的女人，被貼上“女強(qiáng)人”的標(biāo)簽，女企業(yè)家怕被戴上這個(gè)帽子，失去女性的角色身份。

社會(huì)對(duì)男性與女性的評(píng)價(jià)往往帶有雙重道德標(biāo)準(zhǔn)。男性在外單槍匹馬，顧及不到家庭也無(wú)所謂。而部分女企業(yè)家，將更多精力放在事業(yè)上，無(wú)法承擔(dān)起相夫教子的家務(wù)，卻受到社會(huì)和家人的指責(zé)?，F(xiàn)在社會(huì)誘惑太多，如果后院起火，婚姻家庭出現(xiàn)危機(jī)，女企業(yè)家更是陷于深深的自責(zé)和負(fù)罪感之中，處于兩難境地。

過(guò)度疲勞，健康透支

超負(fù)荷工作帶來(lái)的身心疲憊與疾病折磨，特別是中年期的女性，她們?cè)诿Ｈ恢惺渥晕摇＿@些女性已經(jīng)體驗(yàn)不到創(chuàng)業(yè)帶來(lái)的成就感和快樂(lè)感，不知道拼命掙錢(qián)的目的和活著的意義。厭倦、失眠、空虛、無(wú)助、憂傷的情緒時(shí)刻困擾著她們。如果自我調(diào)節(jié)沒(méi)有效果，久而久之，便誘發(fā)抑郁癥。

財(cái)富之外是健康，擁有健康的心理和身體，才能享受生活的真諦。如何從心理上建立自己的健康檔案，獲得幸福感，是女企業(yè)家從亞健康走向健康之路的必修課。

在認(rèn)知上，明確自己的定位，知道自己適合做什么，不去強(qiáng)求。鄭州心航教育職業(yè)學(xué)院王宇老師認(rèn)為，多數(shù)企業(yè)家對(duì)自己的定位不清晰。

要把企業(yè)做大、做強(qiáng)，幾乎是每個(gè)企業(yè)家的心愿。企業(yè)要不斷創(chuàng)新發(fā)展，這也是企業(yè)的生存之道。但是每個(gè)企業(yè)家都是個(gè)性化的，文化、年齡、家庭、經(jīng)歷、個(gè)性特征不同，機(jī)遇也不同。一些人能達(dá)到的高度，并不是所有的人都能做到。

一些女企業(yè)家因?yàn)楦行?，往往在企業(yè)發(fā)展過(guò)程中脫離了本身的條件和可能性，進(jìn)行無(wú)謂的攀比，不僅目標(biāo)達(dá)不到，還讓自己精疲力竭，徒勞無(wú)功。正確地認(rèn)識(shí)自己，就是準(zhǔn)確地把握自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，承認(rèn)差距，揚(yáng)長(zhǎng)避短，順勢(shì)而為，這一點(diǎn)也是很多女企業(yè)家成就一番事業(yè)的關(guān)鍵。

管理心理健康，首先要管理內(nèi)在。關(guān)注內(nèi)心的需求，不斷地充實(shí)自己。追求快樂(lè)是人的一種本性，是本能的要求。怎樣才能實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的這個(gè)需求，擁有豐盈的心靈呢？是財(cái)富和金錢(qián)？不是。

金錢(qián)能給人快樂(lè)，健康管理中，金錢(qián)也總是讓人迷惑。有的人在暴富起來(lái)后，茫然不知所措，他們口袋滿滿，腦袋空空，不知道怎樣使用手中的財(cái)富；也有很多人金錢(qián)至上，過(guò)著驕奢淫逸，富貴病纏身的生活。他們不能正視自己的金錢(qián)觀和價(jià)值觀，以至于成為金錢(qián)的奴隸，沒(méi)有幸?？裳浴?/p>

一個(gè)企業(yè)家具有這樣的精神追求，他辦企業(yè)、創(chuàng)造財(cái)富，就不僅僅是實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)，體現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值，更是一種對(duì)企業(yè)負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。很多企業(yè)家把對(duì)文化的追求推進(jìn)到企業(yè)中，形成企業(yè)文化，營(yíng)造了和諧、充滿活力的創(chuàng)業(yè)環(huán)境。企業(yè)的精神追求成為企業(yè)成功的關(guān)鍵，創(chuàng)業(yè)就成為快樂(lè)的事情。

付出，也讓企業(yè)家在健康檔案中找到答案。一些企業(yè)家在創(chuàng)業(yè)中不忘常懷感恩之心，付出大愛(ài)，回報(bào)社會(huì)，他們就會(huì)在這些善舉中體會(huì)到社會(huì)對(duì)自己的需要和肯定，并從中獲得精神上的愉悅和幸福感。

有人說(shuō)，管理好家庭和事業(yè)，就管理好了健康。平衡好家庭像經(jīng)營(yíng)企業(yè)一樣，精心經(jīng)營(yíng)自己的生活和家庭。企業(yè)家為企業(yè)的發(fā)展辛苦勞累，理應(yīng)擁有高質(zhì)量的生活。高質(zhì)量的生活不僅僅表現(xiàn)在名車(chē)別墅、高檔消費(fèi)的能力上，還有隨時(shí)能感受到來(lái)自家庭的、親朋的以及同事之間的愛(ài)，擁有良好的人際關(guān)系，生活在溫馨、和諧的氛圍中。

如何創(chuàng)造屬于自己的那份心理健康檔案，女企業(yè)家要根據(jù)自身情況，在健康這個(gè)無(wú)形寶庫(kù)中里找到自己的快樂(lè)源泉。擁有了健康，就擁有了女性的風(fēng)情、妖嬈、氣質(zhì)。因此，女企業(yè)家要做自己的健康師，以樂(lè)觀的心態(tài)放松自己，享受生活。