淺論舞蹈訓(xùn)練中的美感培養(yǎng)

任何藝術(shù)作品問世后能得到認可的關(guān)鍵在于其無與倫比的美感。美是所有藝術(shù)作品的本質(zhì)特征。與其他藝術(shù)不同，舞蹈是表現(xiàn)人體美的藝術(shù)，講究形象美、動作美、線條美、姿態(tài)美等無聲的美。通過這些無聲的美帶給人美的享受，賞心悅目，怡情悅性。

美感是舞蹈的靈魂

美感是人的主觀意識對客觀事物的美所產(chǎn)生的一種生理和心理的反應(yīng)，體現(xiàn)出一種情感上高度的愉悅和精神上的滿足，是人們通過審美活動，對于美的主觀反映、感受、欣賞和評價。

舞蹈美感是人們在通過視覺、聽覺、動覺等感覺器官對舞蹈美的感知、想象、情感理解的審美過程中所引起的滿足和享受的心理狀態(tài)。舞蹈美感是進行舞蹈審美活動的基礎(chǔ)，任何舞蹈作品的創(chuàng)作與欣賞都不能離開舞蹈美感。舞蹈訓(xùn)練中的美感是以人體為載體，以形體動作為手段展現(xiàn)出來的。人體是舞蹈美的物質(zhì)基礎(chǔ)，它是一種表現(xiàn)力、表演力，是舞蹈者的情感表達能力。美感是舞蹈的靈魂，舞蹈美感的培養(yǎng)應(yīng)是舞蹈訓(xùn)練的重中之重，它也是舞蹈魅力的體現(xiàn)。

（一）舞蹈的美感給欣賞者以直接的視覺沖擊

舞蹈和一切表演藝術(shù)一樣，其主要的審美特征就是直覺性，藝術(shù)形象是直接為觀眾所感知的。一個舞蹈作品呈現(xiàn)在舞臺上的形象是其人物造型、色彩、不斷變化的動作姿態(tài)及不停頓流動的隊形畫面，隨著旋律、節(jié)奏并通過視覺和聽覺器官輸入我們的大腦，使我們形成了對于舞蹈形象的表象感知。這種直接的視覺沖擊表現(xiàn)為不假思索即作出的審美判斷，完全是一種感性的直接反應(yīng)。每個人的這種直覺的審美判斷都是建立在舞蹈審美經(jīng)驗的不斷積累之上的，同時這也可以體現(xiàn)出一個人的舞蹈文化素養(yǎng)和舞蹈審美水平。

（二）舞蹈的美感是舞蹈者對藝術(shù)個性的詮釋

對于舞蹈者來說，表演過程中所展現(xiàn)的美感，實際上是由兩個基本方面決定的：一是對客觀事物是否具有較強的美感意識和較高的審美能力；二是是否有準(zhǔn)確的形體表現(xiàn)能力。

舞蹈者通過創(chuàng)造具有審美價值的舞蹈藝術(shù)形象來表現(xiàn)情感。舞蹈作品中的藝術(shù)形象往往是由編導(dǎo)設(shè)計好的，但那只是一種單純的藝術(shù)形式，是沒有生命力和感染力的。要使這些單純的動作形式變成真正的、有意味的形式，就需要舞蹈者賦予其生命，給予能動的藝術(shù)轉(zhuǎn)化！

舞蹈的美感是內(nèi)在的，是舞蹈者對藝術(shù)個性的詮釋。一部成功的舞蹈作品是舞蹈者內(nèi)心的情感流露，是一種對舞蹈藝術(shù)的迷戀和自我需要。舞蹈演出是一項藝術(shù)創(chuàng)作活動，舞蹈者要通過自己的感覺、理解、體驗等進行藝術(shù)創(chuàng)作，再運用自己的身體將形象表現(xiàn)出來。

如何把握舞蹈的美感

舞蹈是一門綜合性非常強的藝術(shù)，不僅集文學(xué)、音樂、戲劇、美術(shù)等藝術(shù)門類的表現(xiàn)形式于一身，還汲取了歷史、哲學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)等人文科學(xué)之精華。想要把握舞蹈的美感，需要從各方面提高自己的修養(yǎng)。

（一）在日常訓(xùn)練中強化美感意識

審美意識是指人們在審美活動中各種心理現(xiàn)象的綜合，是主動獲得審美體驗和審美能力的綜合體現(xiàn)。

１．創(chuàng)設(shè)良好的舞蹈教學(xué)環(huán)境引導(dǎo)舞蹈者步入舞蹈藝術(shù)美的殿堂。即創(chuàng)設(shè)一個充滿文明、健康而美好的物質(zhì)環(huán)境，一個充滿愛心、相處融洽的社會環(huán)境。舞蹈是一門情感的藝術(shù)，只有在良好的情感狀態(tài)中學(xué)習(xí)舞蹈，才能充分地體驗舞蹈美并表現(xiàn)出來。

２．在訓(xùn)練中提高舞蹈的教學(xué)質(zhì)量。首先讓大家明白舞蹈是“藝術(shù)之母”，是“可視的音樂”，是經(jīng)過提煉、組織和藝術(shù)加工的人為動作為主要表現(xiàn)手段的，可以表達思想情感、反映社會生活的一種藝術(shù)形式。其次要明確舞蹈的基本要素，包括動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情，使舞蹈練習(xí)者帶著深刻的認識和強烈的美感意識，在訓(xùn)練中從嚴(yán)從高要求自己。

（二）通過舞蹈藝術(shù)鑒賞實現(xiàn)舞蹈美感的提升

首先，作為舞蹈練習(xí)者要學(xué)會欣賞舞蹈，提高舞蹈審美能力。舞者只有具備較高的審美、鑒賞能力，才能更好地創(chuàng)作和完成舞蹈作品。舞蹈欣賞的作品選材非常重要，舞蹈思想主題的好壞對學(xué)生的審美取向會起到直接的導(dǎo)向作用。鑒賞優(yōu)秀的舞蹈作品能夠樹立高尚的藝術(shù)品格，激發(fā)學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，并在欣賞作品的同時，不知不覺地全身心參與到舞蹈之中?，F(xiàn)代教育手段，具有直觀形象、感染力強的特點，所以在舞蹈訓(xùn)練中可以靈活運用電化教育手段，讓大家欣賞觀看舞蹈的精品錄像，并從中受到美的熏陶和感染，如《雀之靈》的靈動美、《鏡花曇》的意境美等。不同的舞蹈作品可以體現(xiàn)出不同的審美情感、審美范疇，只有通過大量的舞蹈藝術(shù)作品鑒賞，才能夠啟發(fā)直覺和想象力，并最終根據(jù)自身的感受實現(xiàn)情感的表達，實現(xiàn)舞蹈美感的提升。

（三）加強對民族文化的理解

舞蹈的民族性是提升舞蹈美感的重要因素，是舞蹈創(chuàng)作和舞蹈欣賞不容忽視的問題。民族的歷史文化傳統(tǒng)和社會生活為舞蹈提供了內(nèi)容、氣氛以及廣闊的傳承和發(fā)展空間。在舞蹈訓(xùn)練中，融入民族文化，增強民族意識，切身體會到民族文化的內(nèi)涵，才能提升身體的協(xié)調(diào)性，突出舞蹈的“神韻”。看一個舞蹈，了解一個民族，把舞蹈與民族文化真正融合起來，才能創(chuàng)造出具有美感的舞蹈作品。

（四）舞蹈創(chuàng)作過程中的美感訓(xùn)練

舞蹈的基本功訓(xùn)練和技能技巧的訓(xùn)練是很枯燥的，但卻是追求舞蹈藝術(shù)更高境界的必經(jīng)之路。

１．美感從音樂中產(chǎn)生

舞蹈與音樂密不可分。在舞蹈藝術(shù)中，學(xué)會欣賞音樂、讀懂音樂是提高舞蹈者審美能力、完善美感的重要手段之一。舞蹈作為一門獨立的藝術(shù)形式，也在伴隨時代的節(jié)拍向前邁進。舞蹈訓(xùn)練中，會選擇大量的與動作形式、作品風(fēng)格相符的音樂，以便培養(yǎng)舞蹈者動作與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)性。節(jié)奏是音樂的核心，舞蹈動作在恰如其分的音樂節(jié)奏起伏變化下變得豐富多彩。舞蹈作品中既有對動作的想象所產(chǎn)生的表情，又有體現(xiàn)節(jié)奏韻律的形式美。音樂是表達人們內(nèi)心情感的形式之一，它可以幫助人們更好地理解和準(zhǔn)確地把握舞蹈動作。詮釋動作的內(nèi)涵，可以給人以優(yōu)美的藝術(shù)享受和高雅的文化熏陶。

２．人體是舞蹈美感的物質(zhì)基礎(chǔ)

舞蹈藝術(shù)是運用人體動作的舞動來傳情達意的。“舞”是舞蹈藝術(shù)的現(xiàn)實體現(xiàn)，“情”是賦予舞蹈作品的魂。作為舞蹈者，只有將真摯的感情融入每一個舞蹈動作之中，以心造舞，以舞傳情，才能構(gòu)成真正的舞蹈藝術(shù)。為此首先要對人體形態(tài)和肢體基本能力進行訓(xùn)練，從頭、眼、身體、腿、腳，甚至內(nèi)心，都讓舞蹈者想象在空間運動時所可能表現(xiàn)出來的美感。在舞蹈訓(xùn)練中，要求每一個動作都有韻律感。韻律是舞蹈的重要元素，舞蹈藝術(shù)的獨特性就在于：可以通過動作語言這種形式來傳情達意，表現(xiàn)作品中人物的性格，表現(xiàn)風(fēng)土人情以及時代風(fēng)格等。任何一個舞蹈作品都不能離開人的形體動作這一根本要素，這些形體動作也傳達著舞蹈者的美感意識與審美水平。

３．規(guī)范是美感的基礎(chǔ)

舞蹈跟其他藝術(shù)形式一樣，都有著嚴(yán)格要求的形式美和動作規(guī)范，比如從基本功開始就必須流暢、準(zhǔn)確和完善?？梢哉f，沒有規(guī)范的舞蹈訓(xùn)練就沒有美感可言。在運動中力度的強弱、速度的快慢都直接牽動人的情緒和情感。舞蹈的節(jié)奏訓(xùn)練力求與舞臺表演效果相吻合。只有把握好動作節(jié)奏、處理好視覺形象和聽覺形象的關(guān)系，才能形成美的視覺享受。規(guī)范也是在實踐中創(chuàng)造的，舞蹈中的各種姿態(tài)變化、角度、動作的高度、跳、轉(zhuǎn)、翻的技巧，以及舒展的舞姿等都不是一成不變的，而是在訓(xùn)練中不斷規(guī)范的。

４．加強技能技巧的訓(xùn)練是提升舞蹈美感的重要手段

舞蹈中的技能技巧也是舞蹈表現(xiàn)的基礎(chǔ)之一，對舞蹈美感的創(chuàng)造是不可缺少的。

首先，要加強表演細節(jié)技巧的訓(xùn)練。除了那些大的舞姿、亮相、技能的完成，精細運作過程中的美感訓(xùn)練也非常重要。舞蹈中很多動作的組合，是動作與動作間流暢的過渡通過某一個完整的舞蹈作品來體現(xiàn)的。舞蹈作品也是靠過渡動作的陪襯，才能烘托出舞蹈的風(fēng)格特點，從而產(chǎn)生美。

其次，加強舞蹈者的身體素質(zhì)訓(xùn)練。良好的身體素質(zhì)是創(chuàng)造舞蹈動作美感的前提。身體素質(zhì)不夠好，不但會影響動作技術(shù)水平的發(fā)揮，還會影響作品的表現(xiàn)力和塑造力。柔韌素質(zhì)是對體能要求較高的素質(zhì)之一，反映出完成最大幅度動作的能力。所以，體能的訓(xùn)練應(yīng)與舞蹈的表現(xiàn)力有機地結(jié)合起來。

總之，舞蹈的美感培養(yǎng)要始終貫穿于舞蹈訓(xùn)練之中，只有這樣我們才能得心應(yīng)手地演繹舞蹈藝術(shù)作品。

│作者單位：鄭州市藝術(shù)工程學(xué)校