父親的樂(lè)活生活

樂(lè)活是舶來(lái)品，意音皆全，是近年從西方傳入我國(guó)的一種生活方式。具有時(shí)尚、環(huán)保的新概念，推崇簡(jiǎn)單自然的生活態(tài)度，很受年輕人的青瞇。

父親是個(gè)喜歡嘗試新事物的人，當(dāng)他了解到還有這樣一種生活方式時(shí)，那顆不老的心被撥動(dòng)，決心要和老媽一道，過(guò)一過(guò)樂(lè)活的日子。

用老爸的話說(shuō)，相對(duì)于樂(lè)活，自己苦活了大半輩子。單位里一坐就是一天，回到家看電視一坐又是一坐一個(gè)坑，吃的食物也常常是大魚大肉，油膩膩的，一頓飯局下來(lái)，少說(shuō)也得2個(gè)小時(shí)，還有數(shù)不清的不良習(xí)慣，嚴(yán)重影響了身體健康。

老爸通過(guò)翻閱書籍，了解到我國(guó)的傳統(tǒng)飲食文化，其實(shí)是非常符合樂(lè)活的。比如中醫(yī)說(shuō)的“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”、“五色五味”，其實(shí)就是包涵了樂(lè)活的生活理念。所以老爸就從飲食開(kāi)始，按照個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)，做到調(diào)和滋補(bǔ)、預(yù)防疾病。

老爸現(xiàn)在常說(shuō)的一句話是：魚生火肉生痰，白菜豆腐保平安。以前老爸可是個(gè)口味很重的人，喜歡油炸、紅燒的菜肴，清湯寡水的飯菜他嫌沒(méi)味，吃著不香?？蛇@幾年來(lái)，老爸逐漸改變了飲食方式，以清談為主，每天吃齊青紅黃白黑五色食物，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡后，五臟六腑自然也就舒服了。

老爸早晨必有一杯豆?jié){，午餐少吃一點(diǎn)肉，晚餐基本全素。老爸一生最愛(ài)吃面條，無(wú)論是煮、炒，總是吃不夠。老爸發(fā)明的“樂(lè)活面條”，成了我們?nèi)业淖類?ài)。它制作簡(jiǎn)單，且營(yíng)養(yǎng)豐富，有興趣的您不妨試一試：手搟面煮熟過(guò)涼，將胡蘿卜絲、舔椒絲、油菜焯水、西紅柿切片，用芝麻醬、紅油、醋、蔥花、糖、味精等調(diào)料調(diào)成汁(可根據(jù)個(gè)人口味而隨意調(diào)節(jié))，倒在面上，加入蔬菜伴勻即可。別看制作簡(jiǎn)單，看上去色彩鮮艷，吃起來(lái)麻辣鮮香。

老爸從不服用任何保健品，大病去醫(yī)院，小病自己調(diào)。他堅(jiān)信了解了自己的體質(zhì)，吃對(duì)了食物，能起到“醫(yī)食同源”的效果，勝于任何保健品。這都得意于老爸的一位中醫(yī)朋友，時(shí)不時(shí)地老爸和老媽就去號(hào)—下脈，通過(guò)望聞問(wèn)切，了解自己的身體變化情況，從而配合適當(dāng)?shù)娘嬍?，慢慢地，老爸也想學(xué)中醫(yī)，就報(bào)名參加了老年大學(xué)。老爸學(xué)習(xí)中醫(yī)常識(shí)和刮痧，老媽學(xué)習(xí)飲食科學(xué)。二人相鋪相成，回到家來(lái)，經(jīng)常是我?guī)湍愎勿?，你幫我調(diào)理飲食，其樂(lè)融融。

老爸和老媽，以前在家里看電視一看就是一天，坐得是兩腿發(fā)麻，看得是頭昏眼也花。樂(lè)活后，完全變了樣。電視能不看就不看，多出去走走，曬太陽(yáng)，多與人交流。并且出門必帶四小件：小手絹、飯盒、竹筷子和環(huán)保袋，以減少不必要的資源浪費(fèi)，減少制造垃圾。

以前他們出門不是打車就是坐車，自從去年老爸買了一輛雙人騎自行車，兩人經(jīng)常是騎著車一走就是一天，到郊外尋找他們的桃花源。戶外盡情游覽不說(shuō)，還鍛煉了身體，更是與老媽增進(jìn)了不少情感與樂(lè)趣，真是夫妻雙雙樂(lè)活忙!