吃了地溝油怎么辦

不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我們身邊就經(jīng)常埋伏著食物“炸彈”，從毒饅頭到一滴香，再到現(xiàn)在的地溝油、過(guò)量的食物添加劑等，無(wú)不影響人體健康。那么，作為一個(gè)消費(fèi)者，又該如何保護(hù)自己的健康呢?

地溝油很傷身

地溝油是泛指在生活中存在的各類劣質(zhì)油，如回收的食用油、反復(fù)使用的炸油等。

地溝油含有的大量細(xì)菌、真菌等有害微生物一旦到達(dá)人的腸道，就會(huì)引發(fā)人們腹瀉，惡心、嘔吐等一系列腸胃疾病。此外，地溝油中的黃曲霉素比砒霜還要毒，如果長(zhǎng)期食用，會(huì)使免疫系統(tǒng)受損，導(dǎo)致胃癌、腸癌等病變。特別是對(duì)于臟器功能發(fā)育尚未健全的小孩來(lái)說(shuō)，食用地溝油的危害則更大。

誤食地溝油，人體會(huì)自動(dòng)排毒

地溝油防不勝防，人體難免會(huì)中招。如果誤食地溝油，又該怎么辦呢?

如果是偶爾一兩次的誤食地溝油其實(shí)是無(wú)需擔(dān)心的，也不會(huì)對(duì)人體的健康帶來(lái)很大的影響，因?yàn)槿梭w自身有排毒系統(tǒng)。人體的大腦、胃、淋巴系統(tǒng)、眼睛、肺臟、肝臟、皮膚、腸道等都無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行著排毒反應(yīng)。所以，如果僅僅是誤吃了一些地溝油食品，人體的排毒系統(tǒng)完全能夠?qū)⒍舅嘏懦觥?/p>

多喝水、多吃抗氧化食物有利于排毒

一旦人體攝入大量有毒食品，排毒系統(tǒng)就會(huì)”超載”，毒素不斷沉積最后甚至造成排毒系統(tǒng)紊亂，惡性循環(huán)從而引起各類疾病最后危及生命健康。這種情況下，就需要借助各種手段幫助身體排毒。

輕柔按摩臉部淋巴系統(tǒng)可幫助排毒。由于臉部的淋巴位于發(fā)際線、耳后、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統(tǒng)循環(huán)，早晨起來(lái)用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘也有利于血液循環(huán)。

除了物理、生理上的排毒外，我們還可通過(guò)一些食物，將體內(nèi)的毒素排出，保護(hù)自身健康。

水是最好的排毒“武器”。人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行各種反應(yīng)都離不開(kāi)水。所以每日應(yīng)保持充足的飲水量，睡前、起床都飲用一杯涼白開(kāi)或是礦泉水。

另外還可以經(jīng)常食用高纖維的食品，如粗糧、筍、芹菜等清理腸道淤毒，但一些腸胃功能不好的人最好還是少吃。多補(bǔ)充具抗氧化功能的食物非常重要，特別是含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維生素，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是很好的選擇。

當(dāng)然，保護(hù)自己的最好辦法是遠(yuǎn)離或少食用來(lái)歷不明的街邊食品。

現(xiàn)在有些人會(huì)選擇借助一些排毒產(chǎn)品來(lái)幫助排除體內(nèi)因地溝油產(chǎn)生的毒素，其實(shí)這并不可取。因?yàn)榕哦井a(chǎn)品本身就可能攜帶一些毒素。