大學(xué)休閑體育與戶外運(yùn)動(dòng)的教育對大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成的影響

龔小芹

[摘 要]大學(xué)休閑體育與戶外運(yùn)動(dòng)教育納入高校體育課程可以有效培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性心理健康，能夠培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定、果敢以及百折不撓的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的職業(yè)道德以及協(xié)作精神，改變大學(xué)生的思想以及生活方式，讓學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)休閑體育 戶外運(yùn)動(dòng) 健康生活方式 影響

[中圖分類號] G80[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A[文章編號] 2095-3437（2012）12-0031-02

大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前，幾乎沒有多少休閑體育以及戶外運(yùn)動(dòng)。因此大學(xué)體育教師不能忽視大學(xué)休閑體育與戶外運(yùn)動(dòng)的教育對大學(xué)生健康生活方式的影響。作為大學(xué)體育教師，要從不同的側(cè)面對學(xué)生進(jìn)行健康生活方式的養(yǎng)成教育。

一、高校體育教師開展休閑體育教育與戶外運(yùn)動(dòng)教育的重要意義

（一）休閑體育與戶外運(yùn)動(dòng)教育可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)

學(xué)生進(jìn)入高校后，休閑體育與戶外運(yùn)動(dòng)教育逐漸進(jìn)入學(xué)生的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中。學(xué)生在高中階段，因?yàn)閷W(xué)習(xí)生活比較緊張，使學(xué)生缺乏戶外運(yùn)動(dòng)以及不同類型的休閑運(yùn)動(dòng)，這在不同的程度上導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)較差。

（二）休閑體育與戶外運(yùn)動(dòng)的教育是高校體育教學(xué)拓展的需要

隨著休閑生活已經(jīng)成為人們享受生活的一種方式，休閑體育已經(jīng)越來越受到大學(xué)生的青睞。而戶外運(yùn)動(dòng)可以更好地鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的戶外生存技能以及戶外運(yùn)動(dòng)所需的心理素質(zhì)，可以有效地幫助學(xué)生融入未來的社會(huì)生活當(dāng)中。

（三）大學(xué)生通過休閑體育以及戶外運(yùn)動(dòng)體育能夠鍛煉集體主義思想以及社會(huì)交往能力

大學(xué)生即將步入社會(huì)，如果院校教育只注重學(xué)生的知識(shí)與技能的教育而忽視了學(xué)生的社會(huì)交往能力，勢必會(huì)讓學(xué)生在進(jìn)入社會(huì)的時(shí)候受到挫折。大學(xué)體育教師不僅要讓學(xué)生在欣賞戶外景色的同時(shí)，自覺進(jìn)行休閑體育項(xiàng)目的訓(xùn)練以及戶外運(yùn)動(dòng)體育的訓(xùn)練。

（四）戶外運(yùn)動(dòng)以及休閑體育可以將傳統(tǒng)的課堂搬到大自然中拓展體育訓(xùn)練項(xiàng)目

大學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)以及休閑體育將傳統(tǒng)的課堂搬到大自然中拓展體育訓(xùn)練項(xiàng)目，使高校體育的內(nèi)容體系得到了豐富，并將課堂教學(xué)和休閑、戶外運(yùn)動(dòng)體育有效地結(jié)合起來，讓學(xué)生通過在戶外運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中拓寬知識(shí)面，并培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力以及培養(yǎng)學(xué)生的生活態(tài)度，讓學(xué)生得到健康生活方式的養(yǎng)成教育。

二、戶外運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成的影響

（一）戶外運(yùn)動(dòng)納入高校體育課程可以有效培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性心理健康

2003年戶外運(yùn)動(dòng)開始納入高校體育教育的范疇。國內(nèi)對于戶外運(yùn)動(dòng)的研究越來越多，這在很大程度上培養(yǎng)了學(xué)生戶外生存能力、掌握了戶外運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)以及基本技能。學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中，有效地提高了學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)的競賽能力，以及充分利用自然地理資源參賽的能力，提高了學(xué)生的心理健康素質(zhì)，有效地培養(yǎng)了學(xué)生的健康生活方式。

（二）大學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生良好職業(yè)的道德以及協(xié)作精神

在戶外運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中，大學(xué)生在教師的指導(dǎo)下通過跟大自然的親密接觸增強(qiáng)了克服困難、相互協(xié)作的能力。在戶外活動(dòng)挑戰(zhàn)自然的過程中，學(xué)生在克服困難的時(shí)候逐步養(yǎng)成積極進(jìn)取、自信樂觀的人生態(tài)度。學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)的過程中逐步擁有了積極向上的健康的生活方式，懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)了良好的職業(yè)道德，在以后進(jìn)入社會(huì)的工作中這些都會(huì)起到極其重要的作用。

（三）戶外運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定、果敢以及百折不撓的意志品質(zhì)

高校的戶外運(yùn)動(dòng)受條件的限制，學(xué)生往往選擇器材限制較小、技術(shù)要求較低以及對于學(xué)生現(xiàn)有的水平而言難度比較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生比較喜歡的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為郊游、登山、野營、徒步穿越、定向越野、攀巖等。

（四）教師要通過恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法對學(xué)生進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的教育

在高校體育教學(xué)中，一些相對容易開展、安全有趣的項(xiàng)目豐富了體育課堂的內(nèi)容，讓學(xué)生在增長了見識(shí)的同時(shí)提高了綜合能力。教師要充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的條件對學(xué)生進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，不僅要采用教學(xué)光碟以及多媒體課件等教學(xué)手段對學(xué)生進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)的教學(xué)，還要讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的戶外運(yùn)動(dòng)。

三、大學(xué)休閑體育逐漸改變大學(xué)生的思想以及生活方式，讓學(xué)生逐步養(yǎng)成健康的生活方式

（一）大學(xué)休閑體育專業(yè)逐步升溫

目前，很多院校開始增設(shè)休閑體育專業(yè)。以北京體育大學(xué)為例，新增休閑體育專業(yè)是為了培養(yǎng)體育旅游項(xiàng)目開發(fā)與管理、能夠從事建設(shè)俱樂部、休閑體育產(chǎn)品策劃與設(shè)計(jì)以及休閑體育指導(dǎo)與服務(wù)等應(yīng)用型人才。而休閑體育專業(yè)的學(xué)生一次就業(yè)率連續(xù)五年超過95%，因此，高校大學(xué)生休閑體育教育專業(yè)的學(xué)生逐年增多。

（二）休閑體育已經(jīng)開始逐漸改變大學(xué)生的思想以及生活方式

除了休閑體育專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行休閑體育的相關(guān)學(xué)習(xí)，其他專業(yè)的學(xué)生也開始接受休閑體育的教育。休閑體育教育潛移默化地影響著大學(xué)生的生活方式和思想，學(xué)生在這個(gè)過程中逐步養(yǎng)成健康文明的休閑生活方式。

（三）大學(xué)休閑體育要在提高學(xué)生的休閑安全認(rèn)知中讓學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式

隨著越來越多的學(xué)生熱衷于戶外休閑體育運(yùn)動(dòng)，大學(xué)體育教師要提高學(xué)生的休閑安全的認(rèn)知。休閑教育是人生命過程的重要組成部分，健康向上的休閑教育有利于學(xué)生整體素質(zhì)的提高，有助于學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，對學(xué)生的人格以及心理的完善具有積極促進(jìn)作用。

總之，大學(xué)體育教師要讓學(xué)生的休閑體育方式多樣化，促使休閑體育方式知識(shí)化、科學(xué)化、終身化，要加大對休閑體育教育以及戶外運(yùn)動(dòng)教育的科學(xué)研究力度，讓學(xué)生通過休閑體育以及多種形式的戶外運(yùn)動(dòng)提高自我修養(yǎng)，要對大學(xué)生實(shí)施人文化的休閑體育教育，并注重人文社會(huì)科學(xué)教育，讓學(xué)生嘗試不同的休閑體育方式，在運(yùn)動(dòng)中逐步培養(yǎng)健康的生活方式。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

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[3] 安鐵軍.高校體育教育改革中校園體育俱樂部的建設(shè)[J].科技資訊，2011，（20）.

[4] 周光明.高校學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的探討[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2009，（20）.

[責(zé)任編輯：王朝元]