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      輕度便秘揉合谷穴

      2016-01-07 13:17陳淼
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年1期
      關(guān)鍵詞:虎口橫紋合谷

      陳淼

      年事較高的人腸胃功能有所減弱,胃腸道平滑肌收縮無力,腸道松弛,排空速度慢,易出現(xiàn)便秘的癥狀。怎么辦呢?揉揉合谷穴吧。這個方法對緩解輕度的便秘效果不錯。

      合谷穴在哪里呢?就是老百姓常說的“虎口”附近。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,拇指尖下就是合谷穴。最簡單來說可以將拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴;或是一手的拇指和食指張成90度角,另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋對著虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。揉完手上的合谷穴,再順時針方向揉揉小肚子效果更好。

      需要注意的是,揉壓合谷穴的時候,指壓時應(yīng)朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按壓,這樣才能更好地發(fā)揮此穴道的療效。但體質(zhì)較差的病人,不宜給于較強的刺激,特別是孕婦一般禁止按摩合谷穴。

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