在高中生中進行心理健康教育的一些體會

耿振美

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識等方面會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，高中生開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。在我國，中學(xué)心理健康教育剛剛起步，還處于摸著石頭過河的階段。筆者結(jié)合心理健康教育的實踐經(jīng)驗，談?wù)勗诟咧猩羞M行心理健康教育的一些體會。

1.高中心理健康教育的內(nèi)容

1.1學(xué)習(xí)心理學(xué)知識

對于高中學(xué)生而言，雖然不要求掌握心理學(xué)概念、心理健康水平的劃分等嚴(yán)格意義的心理學(xué)知識，但以他們的心理特點和思維發(fā)展水平，高中心理健康教育包括一定的心理學(xué)知識內(nèi)容，具體包括如下內(nèi)容：讓學(xué)生體會心理健康、不健康的表現(xiàn)及不良心理的危害，讓其掌握一定的判斷心理健康與否的標(biāo)準(zhǔn)；需要及時知覺和判斷自己的心理狀況是否正常，知道什么心理反應(yīng)是異常的、應(yīng)該如何調(diào)整等；教給學(xué)生自我調(diào)節(jié)的方法。

1.2實施有針對性的心理健康教育

就高中生而言，高中每個階段面臨的問題各不相同，這就要求心理健康教育工作要有針對性，針對不同階段不同學(xué)生的問題做輔導(dǎo)和咨詢。

高一是新起點，是轉(zhuǎn)折點，是教育的關(guān)鍵期。針對高一新生來說，從初中升到高中，環(huán)境的改變，集體的重組，同學(xué)的更新，老師的變換，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方法的變化等都對他們提出了挑戰(zhàn)。因此，對高一新生的教育內(nèi)容應(yīng)主要集中在學(xué)習(xí)生活適應(yīng)、調(diào)整等方面。

進入高二后，學(xué)生對學(xué)習(xí)的關(guān)注度較以往有所提高，如何幫助學(xué)生掌握更好的學(xué)習(xí)方法和策略，是教育的重點和難點。另外，高二學(xué)生面臨著文理分科，未來的職業(yè)選擇也成了他們思考的問題。因此，高二學(xué)生心理教育內(nèi)容應(yīng)集中在學(xué)習(xí)指導(dǎo)和職業(yè)選擇方面。

高三學(xué)生面臨高考的壓力，如何幫助學(xué)生消除考試焦慮、調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)是心理教育的重要內(nèi)容。另外，對即將進入高校的學(xué)生進行職業(yè)生涯輔導(dǎo)和成功教育也是很有必要的。

2.進行常規(guī)的心理健康教育活動

班主任在學(xué)校的心理健康教育中發(fā)揮著不可估量的作用。學(xué)校應(yīng)要求班主任結(jié)合本班學(xué)生的具體問題，以班會課、黑板報、心理小報、文娛活動等形式開展多姿多彩的心理健康教育，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)和人格水平。高中學(xué)生絕大部分是團員，學(xué)校團總支應(yīng)以團的章程為綱領(lǐng)，在團的活動中，特別是在祭掃烈士墓、“五四”青年節(jié)和“十八歲成人儀式”等活動中加強學(xué)生的自我教育、成才意識和自主自助的能力。學(xué)生能否健康成長，除了和社會環(huán)境、學(xué)校教育有關(guān)外，家庭教育也起著至關(guān)重要的作用。家長們通常都非常關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、吃穿住行，卻忽視他們的所思所想和心理健康狀況，等到孩子出事了才追悔莫及。學(xué)校要以家委會、家長會及家訪等形式，在廣大學(xué)生家長中進行家庭教育的指導(dǎo)，使家長充分意識到心理健康對學(xué)生成長的重要性并掌握一些基本的知識和技巧，在家庭教育中滲透對孩子的心理健康教育，使他們在人際交往和社會適應(yīng)性、挫折承受力等方面有所提高。

3.建立心理咨詢室，施以個別心理輔導(dǎo)

學(xué)校要建立面向高中學(xué)生開放的心理咨詢室，作為心理健康教育的有效補充。心理咨詢室的功能是幫助那些有輕微心理障礙或遇到難題的學(xué)生。對前來咨詢的學(xué)生可以根據(jù)需要進行人格、行為、能力和健康方面的心理測試，甚至進行追蹤調(diào)查，立為個案研究，為心理健康教育積累經(jīng)驗。如：有的學(xué)生因為父母離異而形成自卑心理，煩惱叢生，對老師不能講，對家長不能說，更不愿對同學(xué)傾訴，慢慢影響到他的人際交往和學(xué)習(xí)成績，無形中把自己同外部世界隔離開來。這時心理輔導(dǎo)老師的春風(fēng)細雨便是他精神世界的一縷陽光了。這樣的問題不是健康課和心理講座所能解決的。個別心理輔導(dǎo)，注重的是個人的深層的心理調(diào)整。此外，為了建立咨詢員與咨詢學(xué)生之間進一步輕松自然融洽的關(guān)系，完全消除咨詢學(xué)生的思想顧慮，使他充分表達其難言之隱，有條件的話還可以進行電話咨詢。

4.積極開展心理健康教育的教師培訓(xùn)

各級教育行政部門要積極組織對從事心理健康教育教師的專業(yè)培訓(xùn)，把對心理健康教育教師的培訓(xùn)列入當(dāng)?shù)睾蛯W(xué)校師資培訓(xùn)計劃及在職教師繼續(xù)教育的培訓(xùn)體系。培訓(xùn)包括理論知識學(xué)習(xí)、操作技能訓(xùn)練、案例分析和實踐鍛煉等內(nèi)容。通過培訓(xùn)提高專、兼職心理健康教育教師的基本理論、專業(yè)知識和操作技能水平。

5.對高中生進行人際交往的指導(dǎo)

人際交往既是高中生社會化發(fā)展的需要，又是他們維護自身心理健康、構(gòu)建心理支持系統(tǒng)的需要。高中生通過與身邊各種社會角色的人際交往，可以交流思想，獲得信息，客觀地認識自我，掌握與人交往的技巧，學(xué)會與他人合理競爭與真誠合作，不斷完善自己的人格；通過與自己信任的朋友、師長的密切溝通，傾訴自己的喜怒哀樂，及時宣泄和消除負面情緒，在心理上獲得一種歸屬感和安全感，從而使自己保持一種積極健康的心理狀態(tài)。而那些孤僻、多疑、自卑、離群、嫉妒、以自我為中心的學(xué)生，往往會有更多的煩惱和憂愁難以排遣，有更多的人際沖突難以化解，因此會逐漸形成不健康的心理，并直接影響到他們在校學(xué)習(xí)的心情和效率。

為了幫助我校高中生正確認識人際交往的重要性，掌握高中生人際交往的基本技巧，正確處理與父母、老師、同學(xué)的關(guān)系，改善不良的人際交往，教師可以有針對性地給學(xué)生提供一些人際交往指導(dǎo)，為學(xué)生健康快樂地成長提供幫助。

6.教師要結(jié)合學(xué)科特點完善學(xué)生人格

高中各學(xué)科的任課老師也要根據(jù)各科的學(xué)科特點，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，完善學(xué)生的人格。比如歷史任課教師，可以經(jīng)常給學(xué)生講一些仁人志士、大哲學(xué)家的故事，培養(yǎng)學(xué)生“居天下之廣居，立天下之正位，行天下之大道，得志，與民由之，不得志，獨行其道”、“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”的“大丈夫”精神，幫助學(xué)生實現(xiàn)“至大至綱”，“心懷天下”的人格理想。

加強高中學(xué)生的心理健康教育，是社會變革和發(fā)展對教育的新的要求，也是傳統(tǒng)教育向現(xiàn)代教育轉(zhuǎn)變的標(biāo)志之一，需要社會、學(xué)校各方的積極配合（包括提高教育者自身的心理素質(zhì)）。因此，除了上述作法之外，還可以通過多種渠道綜合施教，突出一致性——提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展，使他們在以后的人生道路上闊步前進，取得事業(yè)上的成功。