“心境管理”對游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量的影響——一項(xiàng)單被試設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)研究

王遠(yuǎn)張勤豐

1廣州市體育科學(xué)研究所（廣州510620） 2廣州市水上運(yùn)動(dòng)管理中心

心境是一種情緒狀態(tài)［1］，其本質(zhì)上短暫，強(qiáng)度與持續(xù)時(shí)間不穩(wěn)定，通常涉及到一種以上的情緒。關(guān)于心境與運(yùn)動(dòng)成績和表現(xiàn)關(guān)系的研究最早始于上世紀(jì)八十年代［2］，九十年代后受到國內(nèi)外學(xué)者的關(guān)注和研究［3-11］。韓玲等［11］研究心境管理對藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量的影響，結(jié)果表明：參與實(shí)驗(yàn)者在接受心理干預(yù)后心境得分降低，干預(yù)起到了改善心境的作用，同時(shí)訓(xùn)練質(zhì)量的分值上升，心理干預(yù)介入后訓(xùn)練質(zhì)量有所進(jìn)步，證明運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量的提高是由于心理干預(yù)后的心境改善。而且心境管理的這種心理干預(yù)方式的作用還體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的比賽中，包括運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作成功率、比賽發(fā)揮的自我滿意程度等。

本研究通過非共時(shí)、雙基線水平的單被試設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，在游泳運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練這一特殊條件下考察心理干預(yù)介入之后游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的心境是否有顯著改善，并且這種改善能否幫助運(yùn)動(dòng)員提高訓(xùn)練質(zhì)量。

1 對象和方法

1.1 研究對象

選取GD省游泳隊(duì)運(yùn)動(dòng)員4名，2男2女，平均年齡20±2.94歲，運(yùn)動(dòng)水平均達(dá)到健將級，獲得參加國內(nèi)最高水平的全國錦標(biāo)賽和冠軍賽資格。

1.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

本研究采用單被試設(shè)計(jì) （single-subject design）來評估心理干預(yù)的效果。具體是采取非共時(shí)、雙基線水平的設(shè)計(jì)來檢驗(yàn)心理干預(yù)對心境狀態(tài)與訓(xùn)練質(zhì)量的影響。

單被試準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)要求在心理干預(yù)介入前對因變量有穩(wěn)定基線水平的評測，或?qū)ζ谕南蛄硪环较蜃兓内厔葸M(jìn)行評測［12，13］。在本研究設(shè)計(jì)中，非共時(shí)是指對干預(yù)前后因變量數(shù)據(jù)的采集時(shí)間與次數(shù)在研究對象之間可以是不一樣的。雙基線水平是指在不同的條件下對研究對象進(jìn)行了兩次因變量基線水平的評測。

1.3 測量指標(biāo)

心境：本研究采用由祝蓓里［8］針對中國人修訂的簡式POMS（心境狀態(tài)量表）來評價(jià)研究對象的心境狀態(tài)。最后評分采用情緒狀態(tài)總估價(jià)（Total Mood Disturbance，TMD），表明消極情緒狀態(tài)的程度，TMD分?jǐn)?shù)愈高，即心情愈紛亂與失調(diào)。

訓(xùn)練質(zhì)量：國內(nèi)外尚未見相關(guān)研究得出統(tǒng)一的評估訓(xùn)練質(zhì)量的方法。本研究中以運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練課中的完成成績與訓(xùn)練計(jì)劃要求的對比情況作為訓(xùn)練質(zhì)量評估指標(biāo)（與教練員商量并得到其認(rèn)可）。在教練員制定的訓(xùn)練計(jì)劃中，選取核心內(nèi)容，即大強(qiáng)度負(fù)荷的訓(xùn)練手段作為客觀評估的項(xiàng)目，以運(yùn)動(dòng)員完成該訓(xùn)練手段的最好成績作為標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合訓(xùn)練的具體要求，將運(yùn)動(dòng)員的完成成績和訓(xùn)練要求對比后折算成具體的分?jǐn)?shù)（百分制），然后將運(yùn)動(dòng)員一堂訓(xùn)練課中各核心訓(xùn)練手段的得分的總平均分作為該堂訓(xùn)練課的訓(xùn)練質(zhì)量評價(jià)指標(biāo)。例如，一堂訓(xùn)練課的核心內(nèi)容安排包括有3組10個(gè)100米自由泳（要求85%發(fā)力游），2組8個(gè)800米混合泳 （要求90%發(fā)力游）。假設(shè)運(yùn)動(dòng)員A的100米自由泳個(gè)人最好成績?yōu)?0秒，運(yùn)動(dòng)員實(shí)際訓(xùn)練中100米自由泳的完成成績?yōu)?5秒。根據(jù)評估方法，以最好成績結(jié)合訓(xùn)練要求即70.5秒（60秒的85%）作為滿分一百分，完成成績折算出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)為91.3分，然后將所有得分的平均分作為該堂訓(xùn)練課的最后得分。此外，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)超過訓(xùn)練要求的情況，如要求85%發(fā)力游的情況下，運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)超過要求，則評估得分以滿分100分計(jì)算。

心理技能：本研究采用 《運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)策略量表》（TOPS）中的訓(xùn)練策略量表［14］來檢測運(yùn)動(dòng)員接受心理干預(yù)后心理技能掌握的情況。

1.4 具體實(shí)驗(yàn)步驟

1.4.1 實(shí)驗(yàn)步驟

（1）基線評測一：在上高原訓(xùn)練之前的2周時(shí)間內(nèi)選取運(yùn)動(dòng)員的主要訓(xùn)練課評價(jià)訓(xùn)練質(zhì)量，并在訓(xùn)練課結(jié)束時(shí)馬上評測運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練課中的心境指標(biāo)。該階段共選取了7堂主要訓(xùn)練課實(shí)施評測；

（2）心理技能評測一：在前往高原訓(xùn)練之前的最后一堂訓(xùn)練課結(jié)束時(shí)，集中發(fā)放訓(xùn)練策略量表，當(dāng)場評測運(yùn)動(dòng)員的心理技能狀況；

（3）基線評測二：在運(yùn)動(dòng)員到達(dá)高原之后的前面2周時(shí)間內(nèi)評測運(yùn)動(dòng)員主要訓(xùn)練課的訓(xùn)練質(zhì)量以及訓(xùn)練課中的心境指標(biāo)。由于采取的是非共時(shí)性的心理干預(yù)，每名運(yùn)動(dòng)員接受心理干預(yù)的時(shí)間依次順延，4名運(yùn)動(dòng)員在該階段分別評測了7次、8次、9次、10次；

（4）干預(yù)介入后評測：高原訓(xùn)練的第3周開始介入心理干預(yù)，心理干預(yù)介入到高原訓(xùn)練結(jié)束后停止，時(shí)間2周。期間評測訓(xùn)練質(zhì)量以及訓(xùn)練課中的心境指標(biāo)，該階段內(nèi)4名運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量以及訓(xùn)練課中的心境指標(biāo)分別評測了10次、9次、8次、7次；

（5）心理技能評測二：在高原訓(xùn)練最后一堂訓(xùn)練課結(jié)束時(shí)集中發(fā)放訓(xùn)練策略量表，當(dāng)場評測運(yùn)動(dòng)員心理技能狀況；

（6）后測：結(jié)束高原訓(xùn)練返回原訓(xùn)練基地后的兩周時(shí)間內(nèi)，選取7堂主要訓(xùn)練課評測訓(xùn)練質(zhì)量和心境指標(biāo)；

（7）社會(huì)效度評測：在高原訓(xùn)練最后一堂訓(xùn)練課結(jié)束時(shí)對教練員、運(yùn)動(dòng)員集中發(fā)放社會(huì)實(shí)踐評估問卷當(dāng)場評測。

1.4.2 心理干預(yù)內(nèi)容

本研究的心理干預(yù)方案為短時(shí)間內(nèi)的強(qiáng)化性心理干預(yù)，這種干預(yù)安排考慮到以下幾個(gè)主要方面：（1）高原訓(xùn)練時(shí)間緊，在短短的4周時(shí)間內(nèi)既要對運(yùn)動(dòng)員實(shí)施基線評測，又要給運(yùn)動(dòng)員干預(yù)并實(shí)施評測，所以大概只有2周的時(shí)間開展心理干預(yù)，干預(yù)頻次和干預(yù)內(nèi)容就體現(xiàn)出強(qiáng)化的性質(zhì)；（2）由于更換訓(xùn)練環(huán)境，離開原先熟悉的生活環(huán)境，訓(xùn)練后的課余生活受到約束和限制。運(yùn)動(dòng)員只能呆在有限的空間內(nèi)，為開展心理干預(yù)提供了便利性；（3）教練員和運(yùn)動(dòng)員生活在一起，他們的生活同樣因?yàn)樽儞Q到不熟悉的環(huán)境后造成了很多的限制，所以教練員也希望利用這些時(shí)間給運(yùn)動(dòng)員做心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練。

本實(shí)驗(yàn)中的強(qiáng)化性心理干預(yù)，分為個(gè)體干預(yù)和集體干預(yù)兩種方式，內(nèi)容以心理技能訓(xùn)練和認(rèn)知干預(yù)為主。干預(yù)方式包括訓(xùn)練場內(nèi)即時(shí)性的一對一訪談、咨詢，訓(xùn)練場內(nèi)的心理技能督導(dǎo)和指導(dǎo)。集體干預(yù)包括集體知識講授，集體討論。

干預(yù)過程第一次內(nèi)容首先通過集體授課講授心理技能，并要求運(yùn)動(dòng)員當(dāng)場練習(xí)、體會(huì)和感受，強(qiáng)化性的干預(yù)方式要求運(yùn)動(dòng)員在第一次授課后掌握腹式呼吸和表象放松的技能，且授課者在第二日的訓(xùn)練課中督促和要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練間歇使用腹式呼吸代替胸式呼吸，訓(xùn)練中休息放松時(shí)使用表象放松法。隨后幾次干預(yù)過程同樣要求運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)化性地依次掌握和使用目標(biāo)設(shè)置、自我談話、理性情緒轉(zhuǎn)化、積極性自我暗示等技能，干預(yù)方式包括訓(xùn)練場內(nèi)即時(shí)性的一對一的訪談、咨詢，訓(xùn)練場內(nèi)的心理技能督導(dǎo)和指導(dǎo)，訓(xùn)練課后的集體知識講授，集體討論。

1.5 數(shù)據(jù)分析方法

采用“視覺化檢驗(yàn)”（visual inspection）的方法對心境與訓(xùn)練質(zhì)量的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，即通過直觀圖形對效果進(jìn)行分析。根據(jù)Hrycaiko和Martin［15］的建議，采用下列標(biāo)準(zhǔn)在直觀圖形上衡量干預(yù)效果是否顯著：（a）基線水平和干預(yù)階段之間數(shù)據(jù)的重疊點(diǎn)較少（即在同一水平上的點(diǎn)較少）；（b）可以看到緊隨干預(yù)后的直接效果；（c）干預(yù)效果量的大?。唬╠）效果具有跨研究被試的一致性程度。當(dāng)采用視覺化檢驗(yàn)方法分析數(shù)據(jù)時(shí)，若上述標(biāo)準(zhǔn)有多條得到滿足，研究者就能對干預(yù)效果有相當(dāng)?shù)目隙ā?/p>

為了進(jìn)一步評價(jià)干預(yù)的效果，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員以及他/她們的教練還完成一份實(shí)踐評估問卷，即對社會(huì)效度的評價(jià)。

2 結(jié)果

2.1 心境

本實(shí)驗(yàn)有4名運(yùn)動(dòng)員全程參與并得到有效數(shù)據(jù)（表1～4、圖1～4）。其共同特點(diǎn)是：（1）干預(yù)后心境平均得分較基線二降低，意味著干預(yù)起到了改善心境的作用；（2）第1次干預(yù)后就導(dǎo)致了心境的改變，4名運(yùn)動(dòng)員第1次干預(yù)前/后心境得分分別為：116/ 102，120/116，115/105，112/106，說明心理干預(yù)的即時(shí)效果明顯；（3）在撤除心理干預(yù)之后，心境得分有小幅的增加，說明心理干預(yù)的撤除導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)員心境的負(fù)向改變；（4）由于采取的是非共時(shí)的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，4名運(yùn)動(dòng)員的干預(yù)采取依次實(shí)施的順序，從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以明顯看到：心理干預(yù)前一次心境得分均高于干預(yù)后的心境平均得分。

4名運(yùn)動(dòng)員中的2名在基線一和基線二的得分沒有發(fā)生顯著變化，另外2名運(yùn)動(dòng)員在基線二的得分較基線一有明顯改變，說明高原訓(xùn)練本身對于運(yùn)動(dòng)員心境的影響受到個(gè)體化因素的制約。

表1 運(yùn)動(dòng)員H心境得分

圖1 運(yùn)動(dòng)員H的心境得分分布

表2 運(yùn)動(dòng)員Y心境得分

圖2 運(yùn)動(dòng)員Y的心境得分分布

表3 運(yùn)動(dòng)員X心境得分

圖3 運(yùn)動(dòng)員X的心境得分分布

表4 運(yùn)動(dòng)員P心境得分

圖4 運(yùn)動(dòng)員P的心境得分分布

2.2 訓(xùn)練質(zhì)量（表5～8，圖5～8）

一般認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員上高原（高海拔低氧環(huán)境）后訓(xùn)練質(zhì)量評價(jià)得分應(yīng)低于之前的平原訓(xùn)練。本研究中，4名運(yùn)動(dòng)員中，3人兩次基線測定得分呈現(xiàn)下降，1名訓(xùn)練質(zhì)量評價(jià)得分略有升高。在介入心理干預(yù)之后，4名運(yùn)動(dòng)員得分均增長，且高于基線一，說明心理干預(yù)在幫助運(yùn)動(dòng)員克服高原訓(xùn)練導(dǎo)致訓(xùn)練質(zhì)量下降方面起到了作用，且使得運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練質(zhì)量高于平原訓(xùn)練，心理干預(yù)取得了較好的效果。4名運(yùn)動(dòng)員中有3名在第1次干預(yù)后的效果量就得到提高，意味著心理干預(yù)取得即時(shí)的效果。在撤除干預(yù)后，4名運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量得分均較心理干預(yù)階段時(shí)有所降低，但均高于干預(yù)前的平原訓(xùn)練階段，說明心理干預(yù)對于訓(xùn)練質(zhì)量的直接效果較為明顯，而且存在后續(xù)影響。

運(yùn)動(dòng)員在接受心理干預(yù)前的訓(xùn)練質(zhì)量得分均低于干預(yù)后階段的平均得分，說明心理干預(yù)之后訓(xùn)練質(zhì)量的效果得到提升，心理干預(yù)取得較好的效果。

表5 運(yùn)動(dòng)員H訓(xùn)練質(zhì)量得分

圖5 運(yùn)動(dòng)員H的訓(xùn)練質(zhì)量得分分布

表6 運(yùn)動(dòng)員Y訓(xùn)練質(zhì)量得分

圖6 運(yùn)動(dòng)員Y的訓(xùn)練質(zhì)量得分分布

表7 運(yùn)動(dòng)員X訓(xùn)練質(zhì)量得分

圖7 運(yùn)動(dòng)員X的訓(xùn)練質(zhì)量得分分布

表8 運(yùn)動(dòng)員P訓(xùn)練質(zhì)量得分

圖8 運(yùn)動(dòng)員P的訓(xùn)練質(zhì)量得分分布

2.3 心理技能

表9顯示，4位運(yùn)動(dòng)員接受心理干預(yù)后心理技能方面都得到了一定提高。

2.4 社會(huì)效度

表10、11反映了運(yùn)動(dòng)員和教練員對干預(yù)效果的評價(jià)。

表9 心理干預(yù)前后訓(xùn)練策略量表各維度平均得分

表10 運(yùn)動(dòng)員社會(huì)實(shí)踐評估問卷得分

表11 教練員社會(huì)實(shí)踐評估問卷得分

3 討論

通過對比干預(yù)前后的心境變化，4名運(yùn)動(dòng)員的心境都得到了一定改善，在撤除干預(yù)之后，心境原本改善的效果就有所減少，說明這種強(qiáng)化性的心理干預(yù)取得了較好的效果，且有后續(xù)影響作用。從干預(yù)的效果量上看，只有1名效果量較為顯著，其余3名一般，從這個(gè)結(jié)果上看，本實(shí)驗(yàn)的心理干預(yù)在改善心境方面未達(dá)到理想的效果，究其原因可能有：1、干預(yù)時(shí)間太短，2周時(shí)間的心理干預(yù)，心境得分的評測未能充分體現(xiàn)出心理干預(yù)的效果；2、強(qiáng)化性心理干預(yù)能幫助運(yùn)動(dòng)員促進(jìn)訓(xùn)練表現(xiàn)，但是對運(yùn)動(dòng)員心境改善的效果不能通過強(qiáng)化快速得到；3、通過心理干預(yù)，有2名運(yùn)動(dòng)員通過圖表數(shù)值化的檢驗(yàn)，可以認(rèn)為心境得到改善，主要表現(xiàn)在心境得分降低，得分分布曲線趨于平緩；而另外2名運(yùn)動(dòng)員心境得分雖有降低，但得分分布曲線仍然大起大落。這些說明本研究的心理干預(yù)方案受到運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異的影響。運(yùn)動(dòng)員對心理干預(yù)的認(rèn)識以及認(rèn)可程度有個(gè)體差異，比如兩位年齡較大的運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)參與心理干預(yù)，反饋較多，而兩位年齡小的運(yùn)動(dòng)員則未體現(xiàn)出明顯的對心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練的需求。

此外，從評測的數(shù)據(jù)可以看到干預(yù)后的直接作用較為明顯，即干預(yù)后的首次心境得分就低于干預(yù)前一次心境得分，而且4名運(yùn)動(dòng)員中的3位得分下降比較明顯。理論上心理干預(yù)的效果不可能這么快，對于這一現(xiàn)象，原因可能為：首先，干預(yù)前后出現(xiàn)明顯的變化是由于干預(yù)者在訓(xùn)練場對于運(yùn)動(dòng)員采取支持性的干預(yù)措施，并且比較頻繁地和運(yùn)動(dòng)員即時(shí)溝通交流；其次，干預(yù)者對教練也采取了一些干預(yù)措施，例如要求教練員多給予運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的指導(dǎo)，遇到運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)不佳時(shí)給予鼓勵(lì)取代指責(zé)等。這些都可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員明顯地感覺到當(dāng)日訓(xùn)練氣氛、訓(xùn)練環(huán)節(jié)的改變，疲勞等注意力的轉(zhuǎn)移，以及心理技能應(yīng)用的效果。

干預(yù)介入前后訓(xùn)練質(zhì)量變化情況：通過圖表可以看到，無論是4名運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人改變情況，還是跨運(yùn)動(dòng)員的一致性趨勢，運(yùn)動(dòng)員們的訓(xùn)練質(zhì)量都得到提高。通過比較訓(xùn)練質(zhì)量得分的跨度，4名運(yùn)動(dòng)員的一致性趨勢都是得分跨度減小，表明訓(xùn)練趨向穩(wěn)定，且4名運(yùn)動(dòng)員中的3名在訓(xùn)練時(shí)的最差表現(xiàn)的情況得到改善，另外1名運(yùn)動(dòng)員在干預(yù)后反而出現(xiàn)比干預(yù)前更差的訓(xùn)練表現(xiàn)，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員當(dāng)日出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的身體病癥，而這種特殊因素在基線評測時(shí)都不曾發(fā)生，所以可以考慮將那一天訓(xùn)練中所評測的數(shù)據(jù)作為無效數(shù)據(jù)處理。

心境—訓(xùn)練質(zhì)量這一配對數(shù)據(jù)干預(yù)后4名運(yùn)動(dòng)員都有很高的一致性趨勢，即心境得分增加，訓(xùn)練質(zhì)量得分降低；心境得分減少，訓(xùn)練質(zhì)量得分增加。以“視覺化”的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)，本實(shí)驗(yàn)的強(qiáng)化性心理干預(yù)通過改善心境提高了訓(xùn)練質(zhì)量。

從研究結(jié)果中還可以看到一種現(xiàn)象，即心境的改善程度并不總是與訓(xùn)練質(zhì)量的提高幅度相一致。例如運(yùn)動(dòng)員P，心理干預(yù)之后心境的改善程度是4名運(yùn)動(dòng)員中最大的，可是訓(xùn)練質(zhì)量以及訓(xùn)練的穩(wěn)定性的提高幅度卻不是最多的；運(yùn)動(dòng)員Y心境的改善程度是4人中最小的，但其訓(xùn)練質(zhì)量提高幅度在4人中最大。在心境與訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)系上，心理干預(yù)介入之后的效果可能與運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平、年齡、個(gè)性特征等有關(guān)。

從心理技能評估的結(jié)果來看，通過心理干預(yù)使運(yùn)動(dòng)員心理技能的掌握情況得到明顯改善的兩名運(yùn)動(dòng)員心境改善最大。其他2名運(yùn)動(dòng)員通過心理干預(yù)，各項(xiàng)維度得分均有所增加，客觀說明本心理干預(yù)取得了一些效果。從本研究的結(jié)果來看，可以將心理技能的掌握與改善看作是心境改善的必要媒介，心理技能能幫助運(yùn)動(dòng)員較為有效地掌控與調(diào)整自己的心情與心態(tài)。

高原訓(xùn)練本身是否對運(yùn)動(dòng)員的心境和訓(xùn)練質(zhì)量產(chǎn)生影響？通過對比基線一和基線二的評測數(shù)據(jù)，在心境得分方面，2名運(yùn)動(dòng)員心境平均得分比較接近，另2名運(yùn)動(dòng)員心境平均得分變化較大，其中1名運(yùn)動(dòng)員心境得分上升較多，意味著心境的惡化，通過訪談得知，該運(yùn)動(dòng)員上高原后睡眠質(zhì)量受到新環(huán)境的干擾影響較大，導(dǎo)致休息不充足，疲勞增加，訓(xùn)練中因?yàn)楸憩F(xiàn)不佳引起情緒上的一些變化。另一名運(yùn)動(dòng)員心境得分下降較多，訪談中，該運(yùn)動(dòng)員未明確表示出自己心境上有什么特別的改變之處，而通過觀察，該運(yùn)動(dòng)員到達(dá)高原訓(xùn)練后興奮性增加 （同時(shí)在訓(xùn)練館內(nèi)有國家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練）。對比4名運(yùn)動(dòng)員心境改變的總體趨勢，不能肯定高原訓(xùn)練本身對運(yùn)動(dòng)員的心境改變造成了影響。由于樣本量的限制，本實(shí)驗(yàn)的研究受到運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異的影響因素較大。

在訓(xùn)練質(zhì)量方面，兩次基線評測數(shù)據(jù)對比，3名運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練質(zhì)量得分減少，且變化量較小，1名運(yùn)動(dòng)員得分升高，變化量也較小。這些都說明上高原本身對運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量的影響不大。究其原因，本研究者認(rèn)為可能與訓(xùn)練計(jì)劃調(diào)整、生理生化科學(xué)監(jiān)控、心理干預(yù)與心境管理等均有關(guān)。

本研究采取單被試設(shè)計(jì)。在高水平運(yùn)動(dòng)員的研究中，相對于經(jīng)典的團(tuán)體設(shè)計(jì)而言，采用單被試設(shè)計(jì)的方法更為適宜，更具有針對性，因?yàn)樗兄缦乱恍╋@著的特點(diǎn)［15］：（1）單被試設(shè)計(jì)在某一時(shí)間階段內(nèi)對一名運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練或比賽的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)進(jìn)行反復(fù)評測，所以能夠提供該運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)個(gè)體變化的寶貴資料，它不同于經(jīng)典的團(tuán)體設(shè)計(jì)，是把研究重點(diǎn)放在團(tuán)體的平均運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)上。（2）典型的單被試設(shè)計(jì)通常包含3～5個(gè)研究被試，研究者為評價(jià)干預(yù)的效果只需確定具有同樣運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)問題的幾個(gè)研究被試，而團(tuán)體設(shè)計(jì)常常難以找到具有相同運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)問題的足夠研究被試來區(qū)分不同的團(tuán)組。（3）單被試設(shè)計(jì)中的每一個(gè)研究被試均會(huì)在不同的時(shí)間里接受心理干預(yù)，研究不必設(shè)另一控制組，因此較不會(huì)受到教練員和運(yùn)動(dòng)員的抗拒。（4）單被試設(shè)計(jì)依賴于重復(fù)性邏輯而不是團(tuán)體設(shè)計(jì)中的取樣邏輯，所以它不受限于團(tuán)體設(shè)計(jì)的一些前提條件，例如因變量的正態(tài)分布、樣本的隨機(jī)取樣等等。在高水平運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練實(shí)踐的應(yīng)用研究中，受限于這一精英群體的樣本量及獨(dú)特性，正態(tài)分布、隨機(jī)取樣這樣的條件是難以滿足的。（5）單被試設(shè)計(jì)中通常還包含著一項(xiàng)對社會(huì)效度（social validation）的評價(jià)，主要是指研究被試本人如何感受使用的方法及獲得的結(jié)果。本研究也存在著一些局限性：首先，本研究設(shè)計(jì)雖然是采用單被試設(shè)計(jì)中的A-B-A設(shè)計(jì)，但由于高原訓(xùn)練這一情況的不同，導(dǎo)致研究又與傳統(tǒng)的單被試實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)不同，具體應(yīng)為A-A’-B-A設(shè)計(jì)，其中由于實(shí)驗(yàn)本身的時(shí)間受到嚴(yán)格的限制，故基線以及干預(yù)后的數(shù)據(jù)采集比較緊密，從體能類項(xiàng)目的訓(xùn)練學(xué)安排來說可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)時(shí)間不足，但是考慮到運(yùn)動(dòng)隊(duì)的實(shí)際安排以及實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，故只能采取這樣的安排。其次，本研究采用一堂訓(xùn)練課的質(zhì)量得分來反映訓(xùn)練質(zhì)量，雖然得分的計(jì)算公式為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的完成成績對比運(yùn)動(dòng)員個(gè)人最好成績以及訓(xùn)練要求后轉(zhuǎn)化為百分制的得分，這種得分的計(jì)算公式是根據(jù)教練員平時(shí)記錄、考察運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績所采用的普遍方法，并且和教練員交流、討論后確定后的方法，但是否存在更為合理的反映訓(xùn)練質(zhì)量的指標(biāo)或方法還有待研究。第三，對于上高原本身這一因素對運(yùn)動(dòng)員的心境和訓(xùn)練質(zhì)量的影響，本實(shí)驗(yàn)受到研究條件的限制，未給出有力的確認(rèn)性證據(jù)。第四，本研究者在研究開始之前雖然跟隨游泳隊(duì)開展工作已有半年時(shí)間，和教練員以及運(yùn)動(dòng)員之間的關(guān)系較為融洽，具體接手運(yùn)動(dòng)員開展心理咨詢工作也有嚴(yán)格的導(dǎo)師督導(dǎo)，操作程序和咨詢技巧均及時(shí)與本研究者的導(dǎo)師溝通，并得到其具體的指導(dǎo)和建議，但在上高原后實(shí)際干預(yù)中仍有不少不足之處，需要進(jìn)一步完善。最后，本研究沒有在返回平原訓(xùn)練階段后繼續(xù)實(shí)施干預(yù)，以進(jìn)一步觀察心理干預(yù)對運(yùn)動(dòng)員心境和訓(xùn)練質(zhì)量的影響。

4 總結(jié)

采用非共時(shí)、雙基線水平的單被試設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示：在高原訓(xùn)練條件下，心理干預(yù)介入后游泳運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的心境有所改善，心境的改善對運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量的提高產(chǎn)生了作用。

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