論高校公共體育開設(shè)時尚健身舞蹈課程的必要性

趙艷潔，王 彤

(山西師范大學(xué)體育學(xué)院，山西臨汾041000)

隨著時代的發(fā)展，大學(xué)生的思想逐步國際化，追求新事物的思潮得到推崇，這間接影響了大學(xué)生對體育健身課堂內(nèi)容的認識，他們要求打破傳統(tǒng)教學(xué)，改變枯燥的健身內(nèi)容，增強了對引入新型健身項目的需求與渴望。

《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》明確提出，高等學(xué)校在課程內(nèi)容、任課教師以及上課時間上應(yīng)給予學(xué)生較大的自由度，應(yīng)有效地將“三自主”選課改革理念貫穿了高校課程改革中。要充分發(fā)揮學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性。當前，隨著新課程改革的深入，一些新型的體育健身項目被引入大學(xué)課堂，并逐漸成為學(xué)生的新寵。

1 時尚健身舞蹈概念的界定

時尚，是在不定期內(nèi)崇尚某些事物。由于它賦予人類不同的內(nèi)涵與神韻，因而能給人帶來愉悅的心情與優(yōu)雅，純粹與不凡的精神體驗。

時尚健身舞蹈是融音樂、體育、舞蹈為一體的新的健身形式。其形式變化多樣，通常在音樂的伴奏下，通過人體的各環(huán)節(jié)有節(jié)奏、有規(guī)律的律動，塑造出不同形式的肢體動作或優(yōu)雅造型，把體育的剛健雄健與舞蹈的優(yōu)雅柔美融合展現(xiàn)出來，聚集了時尚性、健身性、表演性、觀賞性、藝術(shù)性、社交性等多元化優(yōu)勢。尤其在當今流行前沿，時尚健身舞蹈由于融入了風(fēng)靡于全球的時尚舞蹈元素，包含了爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽、健美操、啦啦操等多種風(fēng)格，因而它能從不同角度、不同律動對人體的健與美起到更強有力的塑造，驅(qū)散了傳統(tǒng)體育健身項目中的枯燥乏味，增添了更多的時尚流行元素。

2 高校公共體育課的教學(xué)內(nèi)容現(xiàn)狀分析

普通高校中絕大部分的公共體育內(nèi)容包含健美操、武術(shù)、體育舞蹈及三球項目，內(nèi)容簡單枯燥，依舊是傳統(tǒng)式教學(xué)，缺乏新意，注重生理需求，卻忽視了學(xué)生能力的培養(yǎng)和個性發(fā)展的需要。

2.1 教學(xué)內(nèi)容單調(diào)

一成不變的的教學(xué)內(nèi)容必定會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與體育健身習(xí)慣的形成。教材跟不上時代的步伐，缺乏新鮮感，只有繼續(xù)更新內(nèi)容與教學(xué)理念，才能使高校公共體育課程向著新穎、健康的方向發(fā)展。

2.2 教學(xué)方法缺乏靈活性

陳舊而傳統(tǒng)的“灌入式”教學(xué)方法，無法履行現(xiàn)代教育改革的理念，不能充分體現(xiàn)學(xué)生的自主性，激發(fā)創(chuàng)造性，導(dǎo)致了課堂氣氛呆滯，對調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望與動機造成了不可忽略的影響。

3 時尚健身舞蹈開設(shè)的必要性

隨著體育在當今社會人類心中的地位日益增強，時尚健身舞蹈以優(yōu)美的動作、鮮明的節(jié)奏、激情的音樂吸引了當代大學(xué)生，并使其產(chǎn)生濃厚的興趣，激發(fā)了渴望參加此活動的欲望。大學(xué)生在校內(nèi)生活當中不僅希望提高自己的體育文化素養(yǎng)，提高自己對體育的評價能力和欣賞水平，更希望能夠通過自己喜歡的活動塑造健美高挑的身材、優(yōu)雅的姿態(tài)和高雅的氣質(zhì)，在自己的言行舉止中流露出自信。時尚健身舞蹈對高校大學(xué)生生理與心理有重要影響，對大學(xué)生感覺美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力的提高，以及對其社會交際能力和終身體育意識的形成等方面都有著積極的促進作用。

3.1 時尚健身舞蹈對高校大學(xué)生生理的影響

時尚健身舞蹈是根據(jù)人體的生理特征，在音樂的伴奏下，通過肢體有節(jié)奏有規(guī)律的變化塑造出不同程度的形體動作與造型，表現(xiàn)出別樣的情感與肢體語匯，達到增強體質(zhì)，娛樂身心的效果的一種健身項目。在運動中，通過促進機體的生長發(fā)育，提高運動系統(tǒng)的技能水平。由于肌肉活動的加強，使血液供應(yīng)增加，此時人體在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，心肌興奮性提高，通過心臟收縮加強，加快血液循環(huán)，增加血液輸出量，從而滿足健身舞蹈的能量需要。長期進行健身舞蹈可以提高內(nèi)臟器官的功能。此外，健身舞蹈可以緩和肌肉、神經(jīng)的緊張，達到安神定態(tài)的效果，使大腦得到更好的休息。人在情調(diào)健康、旋律優(yōu)美、節(jié)奏明朗的樂曲中翩翩起舞，能夠良好的刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

3.2 時尚健身舞蹈對高校大學(xué)生心理的影響

時尚健身舞蹈是一種有氧代謝的運動項目，配合動聽的音樂、優(yōu)美的動作，變幻多測的編排內(nèi)容可以使學(xué)生克服消極、抵觸的情緒，調(diào)動參與健身的積極性和主動性。而且健身舞蹈教師在教學(xué)中的細心教授，對學(xué)生的情緒的關(guān)注，及在練習(xí)過程中不失時機地對學(xué)生進行的表揚與肯定，能激發(fā)學(xué)生的成就感、滿足感及心理上的欣慰，從而進一步促進且激發(fā)嘗試體驗時尚健身舞蹈的興趣。

另外，時尚健身舞蹈課程當中柔動連綿的波浪、輕盈如燕的轉(zhuǎn)體、穩(wěn)健瀟灑的平衡等動作展露了美的延續(xù)，配合優(yōu)美動聽的舞蹈音樂，創(chuàng)造了精彩、動人、魅力無窮的身體體驗，使學(xué)生在快樂體育中自然而然地萌生追求推陳出新、振奮精神的生活目標。而且，由于不同風(fēng)格的健身內(nèi)容對大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力提出了較高的要求，這對學(xué)生起到了全方位的鍛煉，注意力和記憶力隨之也得到提高。有氧運動的訓(xùn)練既起到了完美塑身、健與美的作用，又增強了大學(xué)生體育鍛煉的意識與心理素質(zhì)。不僅發(fā)展了強身健體，且追求了形體美、藝術(shù)美、心靈美的精神滿足。

3.3 時尚健身舞蹈對高校大學(xué)生的美育作用

美育是人文素質(zhì)教育的主干課，以馬克思主義美學(xué)為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)人的審美意識、審美觀點，提高大學(xué)生的審美能力及創(chuàng)造美的能力，從而塑造審美的人生境界，培養(yǎng)和諧完美人格。達到美育的最終目的，就在于使大學(xué)生的情感得到陶冶，思想得到凈化，品格得到完善，從而使身心達到和諧發(fā)展，精神境界得到升華，自身得到美化。使受教育者掌握美的規(guī)律，培養(yǎng)出感覺美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力。

體育健身運動是借鑒于人體而表現(xiàn)的，以人體美的運動形式來表現(xiàn)和創(chuàng)造美，時尚健身舞蹈身體韻律感強，配合緊密聯(lián)系的優(yōu)美音樂，用身體詮釋情感，舒展流暢的動作給人極大地視覺沖擊與精神感染，給人留下無窮的回味。促使萌生學(xué)習(xí)健身舞蹈的熱情與沖動。在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生們不僅有了亭亭玉立的好身材，且提升了自身的氣質(zhì)與修養(yǎng)，展現(xiàn)了婀娜多姿的優(yōu)雅風(fēng)度，使之更加陶醉于體育美學(xué)中，并隨之迸發(fā)出對體育美更高、更深的追求。

時尚健身舞蹈展現(xiàn)給人類一個絢麗多姿的藝術(shù)世界，宛如一幅幅流動的畫，汲取了風(fēng)靡全球的時尚舞蹈元素，優(yōu)雅高尚的芭蕾舞、激情四射的拉丁舞 、動感時尚的爵士舞、傳統(tǒng)韻味的民族舞、剛?cè)岵奈湫g(shù)等技術(shù)精髓，構(gòu)造了有思想、表情、層次、結(jié)構(gòu)的立體練習(xí)程式，配合協(xié)調(diào)一致的音樂，展現(xiàn)出高雅和諧、剛?cè)嵯酀?、動靜結(jié)合的美。不僅僅詮釋了體育運動的健康美，而且追隨時代潮流，符合現(xiàn)代大學(xué)生追新求異的個性特點。通過這門課程的學(xué)習(xí)，大學(xué)生們賞心、悅目、怡神、受教，進而提高了鑒賞美的能力，達到了形體美、姿態(tài)美、動作美的學(xué)習(xí)目的。

3.4 時尚健身舞蹈對高校學(xué)生社會交際能力的促進

在時尚健身舞蹈的課程學(xué)習(xí)當中，學(xué)生以集體形式進行學(xué)習(xí)，這對學(xué)生擴大社交范圍起到了不可忽視的作用。隨著舞蹈技能逐步提高，產(chǎn)生的自信和愉快的情緒會促進自尊心的發(fā)展。集體舞蹈練習(xí)和競賽表演等活動能提高學(xué)生的協(xié)作意識和集體主義榮譽感，并促進與同學(xué)、舞伴的交流機會，增強了社會交際能力，提升了信任度和群體認同感，使大學(xué)生能夠積極向上的態(tài)度面對來自學(xué)習(xí)、生活中的種種壓力。

3.5 時尚健身舞蹈促進大學(xué)生終身體育意識的形成

終身體育意識是貫穿于人的生命活動中，增強體質(zhì)的活動意識。在心理學(xué)上，意識一般指自覺的心理活動，即人對客觀現(xiàn)實自覺的反映，也為主觀映像。不僅體現(xiàn)了以觀念形態(tài)出現(xiàn)的精神活動成果，而且體現(xiàn)為人腦的精神活動過程。

當今社會競爭激烈，在生活節(jié)奏快的步調(diào)下，健康的身體與積極精神是應(yīng)該奠定的基本內(nèi)容。全民健身倡導(dǎo)更多的人體驗不同的健身項目。時尚健身舞蹈充滿活力，熱情奔放，是人們休閑娛樂生活方式的絕佳選擇。此課程在高校開設(shè)迎合了現(xiàn)代社會發(fā)展的需求，受到大學(xué)生的青睞，對健身者終身體育意識的形成能起到潛移默化的作用。

時尚健身舞蹈獨有的藝術(shù)魅力和健身價值適應(yīng)高校學(xué)生多層次的需求，其多元化的教學(xué)內(nèi)容，舞蹈動作在空間、手位、步法中多方位的轉(zhuǎn)換，進行了不同的創(chuàng)作，極具感染力，符合大學(xué)生表現(xiàn)欲望強、追求時尚、“求新、求異”的個性特點，也成為了滿足大學(xué)生這種需求的載體，豐富了大學(xué)生活，提高了學(xué)生的適應(yīng)能力、變通能力、自覺健身和自我調(diào)控能力，促進了大學(xué)生的全面發(fā)展，這對大學(xué)生形成終身體育意識起到了不可忽視的作用。

4 時尚健身舞蹈課在高校開設(shè)的潛在價值

隨著經(jīng)濟時代的發(fā)展，人們的生活水平日益提高，精神需求也日益增強，這推動了人們對體育的需求更趨多元化。在當前這個競爭激烈的社會，全能型的綜合應(yīng)用性人才無疑占據(jù)優(yōu)勢。因此，在高校開設(shè)時尚健身舞蹈課程，不僅讓大學(xué)生增強了體質(zhì)，塑造了形體美，心靈美，而且增強了學(xué)生的社會交際能力，豐富了文化生活，更重要的是使部分大學(xué)生培養(yǎng)了一門特殊的技藝，完善了自我，為步入競爭激烈的社會奠定了一定的素質(zhì)和基礎(chǔ)，因此此課程在高校開設(shè)有其潛在價值。

5 結(jié)語

時尚健身舞蹈充滿著新內(nèi)容、新氣息，形式多樣，驅(qū)散了傳統(tǒng)體育健身項目的枯燥乏味，具有較高的藝術(shù)欣賞性，是舞蹈與運動的高度結(jié)合。目前，高校公共體育課內(nèi)容單一枯燥，教法傳統(tǒng)，無法順應(yīng)學(xué)生的個性特點和對新型健身項目的需求。在高校公共體育開設(shè)此課程，對大學(xué)生的生理與心理方面有著重要影響，同時履行了審美教育，提高社交能力，并促進終身體育意識的形成。充分實現(xiàn)了大學(xué)生健身價值、審美價值和社會價值，激發(fā)了大學(xué)生對體育新型健身項目的興趣。因此，時尚健身舞蹈課程在高校公共體育課上開設(shè)非常必要，它對大學(xué)生成為社會引領(lǐng)全民健身的主力軍，為提高全民身體健康水平做貢獻有一定的積極作用。

在新型健身項目引入高校公共體育課堂時，學(xué)校應(yīng)加強師資隊伍的培養(yǎng)，重視教材內(nèi)容，創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源，并適應(yīng)社會發(fā)展需要，創(chuàng)新體育藝術(shù)品牌之路，培養(yǎng)綜合性社會應(yīng)用型人才。

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