糖友，請(qǐng)遠(yuǎn)離“人間煙火”

在我們的生活中，無(wú)論是在熱鬧的街市，還是寧?kù)o的鄉(xiāng)村，經(jīng)?？梢砸姷轿鼰煹娜恕Ｋ麄儼盐鼰煯?dāng)成了自己生活中不可或缺的一部分。吸煙有害健康。這句話所有人都知道，但是真正吸煙的人卻沒有把這句話當(dāng)回事。有的人還把禁煙改編成了詩(shī)句：吸煙幾時(shí)止？美景幾時(shí)還？青春何能駐？生命何與共？只愿君能禁吸煙，盼回“無(wú)煙好世界”！那么吸煙有哪些危害呢？

吸煙對(duì)胎兒的危害

1.生長(zhǎng)遲緩。

許多研究結(jié)果顯示，吸煙女性所生出的嬰兒較非吸煙女性所生下的嬰兒，出生體重較輕。尼古丁從母親吸入的煙中進(jìn)入血液，使子宮血管變窄，從而吸煙導(dǎo)致的畸形胎兒減少流人子宮的血液，而胎兒依靠該血液才能得以健康的成長(zhǎng)。較少的血液流人表示養(yǎng)分流入減少，造成生長(zhǎng)遲緩。

2.損害大腦。

胎兒腦部發(fā)育受損不僅是因?yàn)槿毖?，還因?yàn)橄銦熤械幕瘜W(xué)物質(zhì)可以直接毒害胎兒發(fā)育中的腦細(xì)胞。他們?cè)趮雰浩陬^圍較小，一歲時(shí)智力發(fā)展較差，智商較低，有時(shí)會(huì)表現(xiàn)為較多的行為問題，在學(xué)校學(xué)習(xí)成績(jī)也可能較差。

3.先天性疾病的發(fā)生。

吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率約為7.3%，而不吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發(fā)病率為約4.7%。德國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦若每天吸煙10支，胎兒患癌癥的危險(xiǎn)性將增加約50%，患白血病的可能性會(huì)增加一倍。研究人員在吸煙產(chǎn)婦與新生兒的尿液中發(fā)現(xiàn)了典型的產(chǎn)生于煙草的致癌物質(zhì)。

孕婦吸煙的危害

懷孕期間吸煙較多的婦女，其子女染上煙癮的概率是不吸煙者的兩倍。而如果母親在懷孕期間至少有一天吸了至少一包煙，其小孩與那些在母體中未接觸過煙的人相比，成年后可能更易染上煙癮。不過，那些每天吸煙從來(lái)不超過一包的孕婦的子女染上煙癮的概率并不比其他人高。

孕婦抽煙的危害很大。接觸尼古丁有可能改變胎兒的大腦結(jié)構(gòu)，使其在成年后更易染上煙癮。在生完孩子后也不要吸煙，因?yàn)槟峁哦】梢酝ㄟ^母乳或空氣傳遞給嬰兒。此外，在懷孕期間吸煙還可能有些不良影響，包括流產(chǎn)危險(xiǎn)較高、出生時(shí)體重低、嬰兒猝死癥候群等。

吸煙對(duì)青少年的危害

吸煙危害人的健康已為廣大人們所共識(shí)，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，危害性就更大。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長(zhǎng)。

吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合力要比氧氣大很多，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對(duì)氧的需要量大，對(duì)缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣，必然會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一過性興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。國(guó)外一心理研究機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低約10.6%。

有些糖友在發(fā)現(xiàn)糖尿病以后，嚴(yán)格控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可是他們發(fā)現(xiàn)自己的血糖控制得并不理想。于是著急的找醫(yī)生詢問。最后才從醫(yī)生的口中得知，原來(lái)是吸煙害了自己。那么糖友吸煙有哪些危害呢？

1.吸煙不利于血糖控制

大量吸煙可顯著增高血糖，不利于血糖的控制。研究證實(shí)，在2型糖尿病男性患者中，除年齡、體重指數(shù)、糖尿病病史、飲食和藥物外，吸煙年支數(shù)作為獨(dú)立因素可影響空腹血糖、餐后兩小時(shí)血糖及糖化血紅蛋白（HbA1c），對(duì)2型糖友的血糖控制有顯著影響。在男性和女性人群中，吸煙者的HbA1c水平高于從未吸煙者。另一方面，吸煙還可影響激素調(diào)節(jié)和胰島素清除，從而引起嚴(yán)重低血糖。國(guó)外的研究報(bào)道，吸煙者嚴(yán)重低血糖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)是從未吸煙者的約2.6倍，且腎病、神經(jīng)病變和視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增高。這可能是吸煙加劇患者體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致胰島自我調(diào)節(jié)能力喪失的體現(xiàn)。

2.吸煙加重糖尿病并發(fā)癥

心腦血管并發(fā)癥。吸煙是心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素。眾多研究提示，吸煙是2型糖尿病合并致死及非致死心肌梗死的顯著危險(xiǎn)因素。其中，女性糖友吸煙與冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間存在劑量相關(guān)性；相反，戒煙10年以上的糖尿病女性患者，發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)與從不吸煙者相似。

糖尿病腎病。吸煙可導(dǎo)致腎功能正?；蜉p度異常的糖友腎小球?yàn)V過率下降，從而誘發(fā)糖尿病腎病。因此，糖友應(yīng)盡快戒煙，即便沒有明顯腎損的糖友，也應(yīng)遠(yuǎn)離煙草，減少終末期腎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

損傷肺功能。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙史對(duì)糖友肺功能的影響最大，遠(yuǎn)大于年齡及糖尿病病程的影響。對(duì)于吸煙和非吸煙的2型糖友，都存在肺功能的損害，但程度不同，前者的肺功能損害明顯大于后者。

吸煙的糖友一定要戒煙

從預(yù)防相關(guān)疾病的角度來(lái)說(shuō)，不吸煙無(wú)疑是一種健康的生活方式。而對(duì)于有吸煙史的糖友來(lái)說(shuō)，戒煙更是一種不花錢的防治并發(fā)癥的治療方式。歐洲的一項(xiàng)研究表明，戒煙10年的糖友各種并發(fā)癥的發(fā)生率和不吸煙的患者趨同，死亡的總體危險(xiǎn)度恢復(fù)到從不吸煙者水平。

而戒煙的短期益處，雖然目前沒有明確的統(tǒng)計(jì)學(xué)證據(jù)，從臨床角度觀察，戒煙對(duì)于身體的益處毋庸置疑。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，糖友需要盡早戒煙，不要等到發(fā)生各種并發(fā)癥時(shí)才意識(shí)到戒煙的重要性。戒煙并非一朝一夕的事，糖友戒煙時(shí)需要避免急于求成的心態(tài)。

此外，戒煙時(shí)，有些糖友可能會(huì)通過吃東西的方法來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到戒煙的目的。而且吸煙會(huì)使味覺降低，腸道吸收下降，戒煙后胃腸吸收功能改善，食欲變好，所以可能會(huì)因進(jìn)食發(fā)胖。因此，糖友戒煙時(shí)還需要控制好飲食，避免顧此失彼，增加新的致病風(fēng)險(xiǎn)。