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    中醫(yī)按摩的基本手法與操作要領(lǐng)

    2012-01-25 17:15:54周建國(guó)
    中國(guó)民間療法 2012年10期
    關(guān)鍵詞:筋骨經(jīng)絡(luò)手指

    周建國(guó)

    (湖南省株洲市華醫(yī)堂中醫(yī)藥開發(fā)有限公司,412000)

    本人以中醫(yī)理論為基礎(chǔ),以“內(nèi)病外治”為指導(dǎo),把傳統(tǒng)中醫(yī)按摩手法與現(xiàn)代筋骨養(yǎng)護(hù)相結(jié)合,經(jīng)過30余年的探索與臨床操作驗(yàn)證,總結(jié)了一套比較完整的按摩手法與操作技巧。以下介紹16種推拿按摩的基本手法與操作要領(lǐng)。

    1.推法:推者,謂以用手推之。其方法有手指推法、手掌平推法、手掌推法、拳推法,運(yùn)用推法以達(dá)到活經(jīng)絡(luò)、通氣血、平陰陽、強(qiáng)健體質(zhì)的目的。

    2.拿法:拿者,謂以用手拿之。其方法手指并攏,大拇指張開,拿其經(jīng)絡(luò)、肌肉、筋骨,與推法相結(jié)合,形成陰陽掌推拿法,效果尤為顯著。

    3.按法:按者,謂以用大拇指或手掌按之。其方法有點(diǎn)按、掌按、揉按法。按,應(yīng)以按其穴位、經(jīng)絡(luò)、筋骨關(guān)節(jié)和肌肉,以達(dá)到觸及穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣血、化瘀塊、解除疼痛的目的。

    4.摩法:摩者,謂以用手指或手掌按著來回移動(dòng),由上而下,緩慢地?fù)崮?,以達(dá)到平陰陽、調(diào)氣血、內(nèi)外協(xié)調(diào)的目的。

    5.搖法:搖者,謂以用手抓住四肢來回?fù)u動(dòng)。使肢體關(guān)節(jié)放松,活動(dòng)自如,以達(dá)到解除關(guān)節(jié)部位僵硬、氣血暢通的目的。

    7.捶法:捶者,謂以用拳頭在人體部位捶之。其方法用手握半空拳,垂直敲擊人體經(jīng)絡(luò)與肌肉骨骼部位,但力度要控制好,以免傷人。捶的目的是對(duì)局部疼痛、麻木部位起到更加直接的震擊作用,最終解除疼痛。

    8.搓法:搓者,謂以用手來回搓穴位、經(jīng)絡(luò)和肌膚,以達(dá)到加速血液循環(huán),提高肌表溫度,排風(fēng)寒、祛濕氣、消除疲勞、潤(rùn)澤肌膚的目的。

    9.捻法:捻者,謂以用手指捻之。其方法用拇指與其他手指抓其經(jīng)絡(luò)、穴位、肌肉、筋骨部位,來回不停地捻動(dòng),以達(dá)到觸及穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、放松肌肉、解除疲勞、消腫止痛的目的。

    10.揉法:揉者,謂以用手揉搓之。其方法用揉與搓結(jié)合起來,在人體部位反復(fù)揉擦,使肌表發(fā)熱、放松、舒適。

    11.抖法:抖者,謂以用手抖之,其方法用手握住其手指或足部來回抖動(dòng),以達(dá)到放松肌肉、舒適筋骨關(guān)節(jié)的目的。

    12.伸法:伸者,謂以用手抓其手腕或足踝用力拉伸,以達(dá)到伸筋骨、活關(guān)節(jié)、通氣血的目的。

    13.提法:提者,謂以用手提之。將手提起抖動(dòng),以放松骨骼關(guān)節(jié),將背部肌肉提捻,可達(dá)到刺激局部皮毛、加速血液循環(huán)、潤(rùn)澤肌膚的目的。

    14.拍法:拍者,謂以用手拍之。其方法有拳拍、掌拍、指拍。拳拍將手握成半空拳,在人體部位拍之。掌拍以五指伸直并攏,掌心半空,在人體部位拍之。指拍以五指伸直并攏用手指拍打人體的手背或足背部。

    15.敲法:敲者,謂以用手敲打之。其方法:以五指并攏,側(cè)掌在人體部位來回地敲打,它分為單掌敲法與雙掌合敲法,其目的是敲擊筋骨和肌肉,震擊經(jīng)絡(luò)穴位、疏通氣血、解除疼痛。

    16.抹法:抹者,謂以用手按著向下移動(dòng)。有指抹和掌抹,在人體的頭部和手背大多采用指抹,背部、手部和腳部大多采用掌抹。其目的是放松肌肉,解除緊張疲勞、消除疼痛等。

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