手機“織圍脖”健康有隱患

　　當今，都市潮人最熱衷的恐怕就是開微博、寫生活。手機“織圍脖”，更能隨時隨地盡情分享生活中的點點滴滴。然而，在盡情“織圍脖”的同時，更要當心由此帶來許多健康隱患。
　　手機“織圍脖”織出手部病
　　“手機手” 醫(yī)學(xué)上稱為“拇指狹窄性腱鞘炎”。經(jīng)常使用大拇指按壓手機上的按鍵，會使大拇指感到僵硬、疼痛，從而引發(fā)肌腱腫脹，造成重復(fù)性勞損，甚至導(dǎo)致嚴重的肌腱炎，嚴重時可能會造成肌肉萎縮。
　　因此，建議不要長時間發(fā)短信。手指用一段時間要休息一會兒，還可以適當做些按摩或者熱敷。
　　“黑莓拇指” 頻繁使用手機編寫微博，小心導(dǎo)致你的拇指翻轉(zhuǎn)，甚至發(fā)生潰瘍和水皰。
　　“手機皮炎” 長期使用手機可能會對手機的鎳制外殼產(chǎn)生過敏性反應(yīng)，進而生出紅色或發(fā)癢的皮疹，即“手機皮炎”。
　　經(jīng)常鍛煉手部
　　按摩十指 使用拇指指腹，從手指根部向指尖，依次畫圈按摩十指。
　　轉(zhuǎn)動按摩每一根手指一只手握拳后轉(zhuǎn)動按摩另一只手的每根手指，直到發(fā)熱為止。
　　按摩陽池穴瞬間得溫暖伸直手指盡力往上蹺，在手腕上會出現(xiàn)幾道褶皺，在靠近手背那一側(cè)的褶皺上按壓，中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。只要刺激這一穴位，就可以迅速暢通血液循環(huán)，溫暖身體。
　　給手掌刮痧在手掌腎臟反射區(qū)，以單方向刮拭該區(qū)域，刮至皮膚潮紅微熱即可。
　　注意，手指關(guān)節(jié)滑動“刮痧”時，方向應(yīng)是由掌心向手腕。
　　
　　據(jù)《健康周報》
　　編輯／平湖秋月