莫讓天氣影響心情

□馬婭楠

莫讓天氣影響心情

□馬婭楠

如果今天陽(yáng)光燦爛、空氣濕潤(rùn)、和風(fēng)煦煦，你會(huì)覺得精神振奮、心情舒暢嗎？如果一連十幾天陰雨綿綿，你是否會(huì)感到莫名的郁悶？這種因天氣變化，心情也變化的現(xiàn)象，我們不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為多愁善感。那這又是什么現(xiàn)象呢？

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在氣候特別寒冷的地帶，人們?cè)诙烨榫w會(huì)明顯憂郁、低落，而導(dǎo)致情緒低落的主要原因是缺乏陽(yáng)光。這類地區(qū)是抑郁癥的高發(fā)區(qū)，人們易出現(xiàn)疲勞貪睡，喜歡吃大量含碳水化合物的食物等情況。長(zhǎng)期生活在熱帶的人，性格暴躁比較易怒。氣候濕潤(rùn)、萬物生機(jī)盎然的水鄉(xiāng)，人會(huì)多情、反應(yīng)機(jī)敏。而草原上的牧民為人豪爽、山區(qū)的人性格率直。由此可見，不同的氣候會(huì)影響人的性格。這也是我們現(xiàn)代生活中出現(xiàn)的一個(gè)新名詞：氣候性格特征。

世界衛(wèi)生組織的一份資料表明，1982-1983年的厄爾尼諾現(xiàn)象使全球大約10萬人患上了抑郁癥，精神病的發(fā)病率上升38%，交通事故也至少增加了5000次以上，究其原因，是全球氣候異常和天氣災(zāi)難超過了一部分人的心理承受能力。

從“氣候性格特征”慢慢延伸一些現(xiàn)象，在精神學(xué)層面講，天氣的變化會(huì)一定程度上使人有不同的心情。有些人對(duì)壞天氣的刺激反應(yīng)強(qiáng)烈，表現(xiàn)出種種不適癥狀：疲倦、身體虛弱、健忘、眼冒金星、神經(jīng)過敏、情緒低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏頭痛、注意力不集中、恐懼、冒汗、寒戰(zhàn)、沒有食欲、尿頻、感覺器官障礙、腸胃功能紊亂、神經(jīng)質(zhì)、易激動(dòng)、心跳加快、暈倒、痙攣、骨頭疼痛、脊柱錯(cuò)位以及手術(shù)刀疤疼痛等等。如果出現(xiàn)這些癥狀，那么他可能得了“氣候病”。

當(dāng)如今的生存環(huán)境變得日益險(xiǎn)惡，氣候變化與健康的關(guān)系引起了世界每個(gè)角落的注意。通過“谷歌趨勢(shì)”的搜索引擎可以發(fā)現(xiàn)，在2007年及之前對(duì)于“climate and health”（氣候與健康）的搜索為0，從2008年2月開始，針對(duì)這個(gè)關(guān)鍵詞組的搜索開始出現(xiàn)，迅速攀上了一個(gè)高峰，并在近兩年來居高不下。

從統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)中可以看出，30%的人對(duì)天氣的變化有感覺，會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。遇到春雨綿綿和氣溫變化大時(shí)，人心情煩躁不安，容易為一點(diǎn)小事而“上火”、發(fā)脾氣。一些本來并不起眼的小事，在這個(gè)季節(jié)便會(huì)誘發(fā)情緒中的不穩(wěn)定因素。在春季，因?yàn)榇禾鞖夂蚨嘧?，常?huì)導(dǎo)致體內(nèi)外失去平衡，加劇心理機(jī)能混亂，使精神行為發(fā)生異常改變，常促使精神病發(fā)病或復(fù)發(fā)的現(xiàn)象常有。

“氣候病”對(duì)于男女群體來說，女性群體的變化更明顯，女性比男性更常抱怨由于天氣而引起的身體不適。據(jù)調(diào)查，男女對(duì)天氣感覺的差別在幾乎所有年齡組都存在。這種差別隨年齡增加而增加，到婦女進(jìn)入更年期時(shí)達(dá)到極大。60歲以后男女的反應(yīng)差別又相應(yīng)地變小了，對(duì)天氣變化敏感的頻率又開始下降到30%－50%之間。 對(duì)于女性來說，和男性最大的差別在于疲倦、神經(jīng)質(zhì)、睡眠、血液循環(huán)和植物神經(jīng)紊亂、頭痛、情緒壓抑以及恐懼。

另外，年齡是決定“氣候病”變化強(qiáng)度的另一個(gè)重要的因素。即使嬰兒和小孩也受到天氣的影響。他們對(duì)氣象因子的反應(yīng)主要表現(xiàn)為情緒不佳、躁動(dòng)不安、啼哭不已、愛吵架、疲倦、沒興趣玩耍、睡眠不好、拉肚子、嘔吐和沒有食欲等癥狀。人對(duì)天氣的敏感度在一生中的前20年呈增加趨勢(shì)。中年人中，大約有三分之一的人對(duì)天氣變化有明顯感覺，女性到了更年期，大約有一半的人會(huì)抱怨天氣的影響。

雖然氣候病會(huì)讓人的情緒不穩(wěn)定，但并不是沒有辦法去解決，成書戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就使用大量的篇幅表達(dá)了順應(yīng)天時(shí)而養(yǎng)生的理念，“圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根；故與萬物沉浮于生長(zhǎng)之門”。圣人可以根據(jù)四時(shí)調(diào)理陰陽(yáng)，現(xiàn)代的我們也應(yīng)根據(jù)氣候適時(shí)調(diào)理心情。

□ 編輯周婕□ 美編王迪