如何才能快速降糖？

文/段海升

劉大媽五十八歲，患糖尿病兩年多了，一直通過口服降糖藥進行治療。最近測血糖，數字忽然高得嚇人。劉大媽心急如焚，到醫(yī)院去找大夫問：“有什么辦法能趕快把血糖降下來呢？越快越好！”主治醫(yī)生笑著對她說：“別太著急。在搞清楚該怎么對付高血糖之前，你很有必要先了解一下，為什么血糖會這么高？是吃得多了？動得少了？忘記用藥了？還是身體出現了其他毛病？”

大夫接著解釋說，假如不是忘記了用藥，經過體檢也排除了其他疾病，那就是糖尿病本身引起了難以控制的高血糖，在這種情況下，降血糖效果最快的方法一般就是注射胰島素。不過胰島素的使用要嚴格掌握適應癥，患者應該對胰島素的用法和用量保持清醒的認識。做到這一點并不容易，患者應該通過不斷地學習，來提高對胰島素的認知，從而做到既快速，又安全平穩(wěn)地降低血糖。

除了注射胰島素之外，最快速的降糖途徑，是在藥物治療、飲食控制的基礎上，進行合理的體育鍛煉。醫(yī)生解釋說，運動能提高機體對胰島素的敏感性，使肌肉組織能夠從血液中攝取更多的糖分，從而使血糖下降。無論1型還是2型糖尿病，合理的運動都能夠幫助血糖更好地得到控制。研究表明，運動還能夠降低周圍神經病變、視網膜病變、心臟病、腎病等這些糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率。不過，什么樣的人能采取體育鍛煉，具體采取什么運動，要達到怎樣的運動量，這需要在醫(yī)生的指導下進行。比如說，假如你有1型糖尿病，并且血糖在13.9mmol/L以上，就需要先查一下尿酮體，如果檢查結果呈陽性，那就不能夠進行體育鍛煉。

大夫告誡劉大媽說，運動是控制血糖的關鍵步驟，它能夠幫助我們快速降糖，但是千萬不要把它僅僅當做降低血糖讀數的一件工具，當血糖過高時才想到去運動運動，而是要將之形成你的一項生活習慣，因為運動會使你終身受益——運動能使血糖快速降下來，避免或延緩了某些并發(fā)癥的出現，同時減輕了患者心理上的壓力；運動增加了機體對胰島素的敏感性，使胰島素或其他降糖藥的用量減少，從而減輕了患者的經濟負擔；運動增強了體質，提高機體對其他疾病的抵抗力，這回過頭來又避免了其他疾病引起的血糖波動；適當的運動本身還能維持血管彈性，增加老年人心臟、腦組織血液灌注量，有益于循環(huán)系統(tǒng)健康，能預防心臟病和中風。

聽到這里，劉大媽連連點頭，連日來懸到嗓子眼的一顆心也放下來了。通過醫(yī)生這次耐心的講解，劉大媽又學習到了不少關于糖尿病的新知識，她下定決心，以后一定要嚴格遵照醫(yī)囑進行血糖控制，定期監(jiān)測血糖，加強對糖尿病知識的學習，再也不讓血糖像坐“過山車”似的一飚老高了。