模式化訓練中反饋模型的建立

陳曉鳴，王煒鑒，李少丹

（1.北京林業(yè)大學體育部，北京 100083；2.北京體育大學研究生院，北京 100084；3.北京體育大學，北京 100084）

模式化訓練中反饋模型的建立

陳曉鳴1，王煒鑒2，李少丹3

（1.北京林業(yè)大學體育部，北京 100083；2.北京體育大學研究生院，北京 100084；3.北京體育大學，北京 100084）

從理論角度分析模式化訓練，探討現(xiàn)代競技體育模式化訓練的規(guī)律，運用理論分析和邏輯推理的方法，對控制論、信息論和系統(tǒng)論的共通點反饋系統(tǒng)進行建模分析。研究表明，控制主體、控制客體之間運動訓練信息的互相反饋，呈現(xiàn)控制；輸出；再控制；再輸出的變化規(guī)律，并形成螺旋形的上升趨勢。

模式化；反饋；訓練；運動

1 觀點背景

1.1 模式化訓練理論

所謂模式化訓練，是以專項化訓練和運動員的個性化發(fā)展原則為依據(jù)，并根據(jù)生理學和其他與運動成績相關的因素，對訓練計劃進行專門的實施、分析、評價和修改的過程，其最終目的是促進運動員的發(fā)展和提高[1]。這種訓練模式可以追溯到20世紀60年代，一些蘇聯(lián)學者和教練員把控制論、信息論和系統(tǒng)論的系統(tǒng)科學基本理論與方法運用到了運動訓練中，把運動訓練過程理解成一個復雜的系統(tǒng)工程，建立起“模式訓練”這一全新的訓練方法。并通過鮑爾佐夫在1972年的慕尼黑奧運會上力挫群雄，一舉奪得了100米和200米跑兩塊金牌的事實將此方法展示給了世界。從此，模式訓練蜚聲世界，我國學者也迅速接受了這一新的訓練方法，并根據(jù)國內體育的發(fā)展現(xiàn)狀經過幾十年的研究逐漸衍變成了完整的具有中國競技體育特色的模式化訓練控制理論。這一理論的產生，不僅為現(xiàn)代運動訓練的理論寶庫提供了具有時代意義的科學指導思想，同時也為現(xiàn)代運動訓練實踐提供了具有重大意義的科學控制方法。

1.2 模式化訓練控制中的反饋理論

由于模式化訓練是一個長期的、不斷變化的過程，該模式的形成和衍變要與運動員的評估所得信息相一致，這種形成和衍變依賴于先前的訓練模式、當前對運動員評估所得的信息及強有力的科學依據(jù)。因此，科學知識的更新、運動員生理機能的改變和競技能力的改變，必然會不斷地對訓練模式進行評估和改進。

檢查評定之后的結果，必須通過反饋再作用于訓練過程的各個環(huán)節(jié)。訓練控制理論要求必須有反饋信息和反饋信息控制通路[2]。反饋又稱回饋，是控制論中重要的基本概念，是指將某一系統(tǒng)工程的輸出返回到輸入端并以某種方式改變輸入，進而影響系統(tǒng)功能的過程[3]。運動訓練中反饋是指對運動訓練程序的影響因素所提供的信息進行提取加工，對照原模型進行全方位的對比分析，制定出更適合運動員當前狀態(tài)的訓練計劃以進一步提高運動員競技能力的過程。因此，建立訓練控制反饋模型對于運動訓練的程序設計顯然是具有重要意義的。（圖1）

2 建立反饋模型的必要性

2.1 反饋是控制主體和控制客體信息傳遞的主要渠道

運動訓練控制過程，實際上就是一個信息控制過程。隨著競技體育極值化的發(fā)展，高水平運動員間的能力差異通常僅為“0.01秒”，對這細微專項能力的挖掘，必須要精確地籌劃、設計與監(jiān)控[4]，這就需要在訓練實踐中抓住每一個細節(jié)，對訓練信息進行精確把握?，F(xiàn)代的體育競技是信息的競技，運動員接受的信息以及處理的方式，都在一定程度上影響著運動員自身的競技表現(xiàn)，從而對比賽結果產生影響。所以，信息的反饋渠道也不再僅限于“教練員—運動員”之間，而是信息在教練團隊、科研人員、管理人員、運動員等控制主體和控制客體之間的相互傳遞，即信息的相互反饋。總體來看表現(xiàn)為控制客體對控制主體的信息反饋及控制主體圍繞控制客體的信息進行彼此間的反饋。運動員又可以通過教練員、科研人員和管理人員的外控作用進行自我調控，因此這種反饋是雙向的，相互影響的。（圖2）

圖1 模式化訓練的理論形成方案

圖2 教練員、科研人員、管理人員和運動員之間的反饋路線圖

2.2 反饋信息是控制主體設定訓練模型的重要依據(jù)

競技項目比賽的運動成績是由運動員在比賽中的表現(xiàn)、對手在比賽中的表現(xiàn)以及競賽結果的評定行為者三方面因素所決定的[5]。訓練實踐中的反饋信息具有媒介、放大、預測和調控4個基本作用，控制主體通過反饋渠道可以有效得到負荷大小、運動員及對手的競技能力構成和競技狀態(tài)、場地設施等條件的改變、規(guī)則和裁判的判罰尺度等競技成績的決定因素的評定，從而為整體的訓練系統(tǒng)提供評估指標，對原有的訓練計劃和程序進行修改和審定。在一個周期的訓練模型結束后，運動員原有的負荷強度和主要競技能力構成已經發(fā)生了變化。在下一個新的周期里就會出現(xiàn)練什么、練多少、怎么練等問題。如運動員在經過一個周期的訓練后承受極限運動負荷的能力提高，那么在新的周期訓練計劃中，就應盡可能地接近這個最高極限值。但具體上升多少，如何安排訓練以增加負荷，這就要求控制主體在原訓練模型的基礎上，根據(jù)反饋信息進行微調，保證運動員以最恰當?shù)呢摵?、強度和手段等再一次提高?/p>

3 運動訓練實踐中反饋模式的分類

3.1 根據(jù)反饋的時機不同，可分為“即時反饋”“跳躍反饋”和“總結反饋”

圖3 訓練控制反饋內容模型

“即時反饋”是指一節(jié)訓練課中，運動員在某一動作練習時或結束后的短時間內，此時腦海中對該動作形象還保持著比較清晰的記憶時，教練員迅速通過語言等方式對這一過程進行評價、講解和指導，并通過各種生理指標和教育學觀察了解對運動員所造成的生理、心理以及技術上的影響?！疤S反饋”包括不完全閉環(huán)的簡單反饋和局部的一次性反饋。周期訓練理論中，將訓練階段分為準備期、比賽期和過渡期3個時期；“板塊”訓練理論，實質上是把訓練周期劃分為多個“訓練板塊”。“跳躍反饋”則集中表現(xiàn)在對每一個階段或者每一個板塊結束后控制客體所攜帶的信息進行反饋。“總結反饋”是指在一個完整的訓練周期結束后，體能、技能、戰(zhàn)術、心智能力等構成控制客體競賽成績的各種因素對以教練為主導的控制主體進行反饋，控制主體根據(jù)反饋信息重新設定新的符合運動員新狀態(tài)的周期計劃。

3.2 根據(jù)反饋的方向不同可分為“縱向反饋”和“橫向反饋”

“縱向反饋”又包括自上而下和自下而上兩種。前者是指控制主體對控制客體施加影響造成控制客體功能和結構上的改變，這種輸出信息又反饋回控制主體成為新的輸入信息。后者是指控制主體在接受反饋信息后對施控措施進行調整和改變，再作用于控制客體，在運動訓練實踐中表現(xiàn)為運動員通過對自己動作及教練員的講解和指導進行自我反饋?！皺M向反饋”是指控制主體間相互的信息反饋。無論何種反饋系統(tǒng)，都具有同一的共性即控制主體通過對控制客體監(jiān)督、檢查、再反饋的模式獲得信息。運動訓練實踐中，教練員、科研人員、管理人員手中都掌握著或多或少的關于運動員的信息。但有些信息是零散的、不規(guī)整的，如果控制主體對其進行整合，使這些信息彼此間聯(lián)系緊密，則會產生1+1＞2的功能放大效應，如果聯(lián)系的不好，甚至相互抵觸，就會產生1+1＜2的功能減值效應。這種現(xiàn)象在一個運動隊新老教練員交替時尤為突出。因此，控制主體相互間的信息反饋顯然是十分必要的。

3.3 根據(jù)輸出信息對控制過程的影響可分為“正反饋”和“負反饋”

在控制論中，輸出的信息結果對控制過程具有反作用，這種作用可以是積極地，起強化作用；也可以是消極的，起削弱作用。在運動訓練實踐中，運動員的競技能力、競技狀態(tài)和比賽表現(xiàn)等信息經過反饋系統(tǒng)到教練員等控制主體后，如果信息表現(xiàn)為能力增長、技術進步、成績上升時，“正反饋”發(fā)生效應，教練員就可能在原有的訓練程序中強化可產生積極信息的環(huán)節(jié)；而如果信息表現(xiàn)為能力退步或增長不明顯、技術不協(xié)調、成績下降時，“負反饋”效應發(fā)生，表現(xiàn)為教練員就會對原有的訓練程序進行反思甚至是部分的乃至全盤的否定。

4 運動訓練程序中反饋信息的實質

運動訓練過程實質上是控制主體不斷對控制客體施加相應的信息，并對受體在受信息影響后產生的新的信息進行收集整理，通過反饋系統(tǒng)將新的信息與舊有信息進行對比分析，進而重新設定新的訓練模型以適應狀態(tài)改變后的控制客體。這種信息指的是影響運動員競技水平的各種因素，由于訓練及比賽的復雜性，這些因素可以是使得訓練工作偏離原計劃軌道的，也有可能使訓練的成果不斷逼近模式目標的。因此，通過反饋系統(tǒng)控制主體與控制客體間建立起辯證統(tǒng)一的矛盾體系，即教練組、科研團隊、管理人員等作為控制主體對以運動員為主的控制客體通過運動訓練、科學研究、組織管理等方式施加影響，并通過成績記錄、生物指標等各種渠道和手段從運動員身上獲取有關的訓練信息，然后通過對所獲得的信息進行分析，以期作為下一個周期訓練設計的依據(jù)。（圖3）

圖4 控制主體與控制客體之間反饋信息的影響因素

在運動訓練的過程中，反饋的目的在于使控制主體有更多的參考信息，并獲取這些影響因素的指標參數(shù)，以便更好地安排具有針對性和實效性的訓練計劃，進而促使控制客體取得最佳的訓練效果。但由于運動訓練是以“人”為主要核心的活動，人的發(fā)展是一個極其復雜的過程。在運動訓練中，由于其多層次性、多因素性、多變化性，并且運動訓練學本身也是復雜的社會現(xiàn)象[6]，這就意味著運動訓練過程不僅是控制主體與控制客體的交互影響，同時還有外界環(huán)境的干擾，如運動員的情感、面對觀眾媒體時的反應等，都會對運動員起到一定的影響。因此，控制客體的信息輸出同樣也是復雜的、可變的。這就要求在整個反饋模型中，控制主體在對信息進行收集和處理時不僅要考慮到運動員本身所承載的信息，也不能忽視外界環(huán)境所產生的信息。事實上，如果把教練員和運動員的“控”與“被控”作為單個運動訓練程序的內因，則外界環(huán)境就是通過這一內因而起作用的外因，只有內外因和諧統(tǒng)一，才能對訓練效果達到最佳化的控制。以投擲運動員為例，教練員應從大量收集科學文獻開始，了解與本項目相關的生理學、解剖學、生物力學和心理學特征，并進一步理解與高水平運動成績相關的關鍵因素，因此應建立相關的生理監(jiān)控措施，用以評價運動員的最大力量生成能力和爆發(fā)力，同時對運動員的技術、戰(zhàn)術進行分析，得到與運動成績相關的全面信息，然后通過信息反饋模型進一步修改訓練模式，以達到希望取得的效果?？蒲腥藛T和管理人員也應建立評估運動員傷病風險的測試系統(tǒng)（如運用功能動作觀察積分標準測試肌肉運用均衡程度和潛在受傷風險等）以及其他包括心理特征（如情緒狀態(tài)、睡眠質量等）和營養(yǎng)飲食習慣在內的其他方面進行評估。最后，還應對運動員的訓練日志進行重點分析，并將比賽成績作為最終的反饋信息進行評估，以此來確定先前訓練模式中的有效部分和無效方案。在完成對控制客體（運動員）的評估后，控制主體（教練員、管理人員、科研人員等）則應開始分析處理所得信息，針對運動員的優(yōu)缺點反饋回原訓練模式，建立新的適合運動員新狀態(tài)的新型訓練模式，從而提高運動員取得優(yōu)異運動成績的可能性。在具體的實施階段中，控制主體還應確定最主要的訓練因素，一般情況下，教練員可以從周期訓練計劃、個體化的技戰(zhàn)術、訓練強度、訓練量、訓練頻率和其他適當?shù)纳砗托睦磉m應著手。（圖4）

5 構建運動訓練反饋模型的建議

5.1 暢通信息反饋渠道

在根據(jù)模式化訓練構建的反饋模型中，歸根到底強調的是信息的流通和掌握，反饋渠道正是信息流通的方式和渠道，具有多元化的特征。信息經過反饋渠道的流通進而傳入控制主體進行加工分析，但如果來自控制主客體的信息得不到有效的、迅捷的傳遞，就如反射弧中的傳入神經堵塞，導致反射弧整體功能不能得到有效發(fā)揮一樣，信息反饋的渠道不暢，可能會導致信息失真，使信息傳遞質量下降，勢必對運動訓練的整體效果產生影響。因此，有必要保證信息反饋渠道的暢通。

5.2 提高控制主體對反饋信息的處理能力

盡管模式化訓練具有一定的模式性，但大體上仍是開放的。這就決定了反饋模型中信息的復雜性。這里所指的反饋信息復雜性，是整個反饋系統(tǒng)中信息與信息之間的涌現(xiàn)性以及控制主體之間、控制主體與控制客體間交互所產生的反饋循環(huán)的特性。教練員等控制主體要對這種復雜的信息進行篩選和整合，進而做出更科學的、更符合運動員實際狀況的訓練安排。這就對控制主體處理信息的能力提出了更高的要求。

5.3 重視控制客體對反饋的接受能力建設

在一個訓練周期中，運動員接受了上一次的控制主體的反饋后，已經在生理、技術、觀念等方面發(fā)生了變化，再改變不是一朝一夕的事情。因此，在新的訓練周期中，身為主要控制主體的教練員要充分考慮運動員接受新的反饋的能力，不能急于求成，要在提高運動員接受反饋能力的同時，逐步的、緩慢的進行調整。

反饋是控制主體將篩選后的部分輸出信息進行加工處理后變?yōu)樾碌妮斎胄畔ⅲ⒅匦聦刂瓶腕w施加控制的過程。在模式化訓練背景下，建立新的信息反饋模型是現(xiàn)代競技體育訓練基本規(guī)律的反應，并使在訓練實踐中不斷深化、完善和發(fā)展的。信息在控制主體、控制客體之間的互相反饋，是建立各種訓練控制模型的基礎，也是對各種訓練方案進行最佳化選擇的重要依據(jù)。新的反饋模型通過不斷對新的信息進行總結歸納，按照控制—輸出—再控制—再輸出的變化規(guī)律，以運動員的需要為標準對關鍵性的訓練要素進行調整，進而形成螺旋形的上升趨勢，確保運動員取得更佳的競技能力和比賽表現(xiàn)。

[1] Tudor O.Bompa，G.Gregory Haff.PERIODIZATION-Theory and Methodology of Training（Fifth Edition）M]HUMAN KINETICS，2009.

[2] 編寫組.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，1999.

[3] 諾伯特·維納.控制論——關于在動物和機中控制和通訊的科學[M].北京：北京大學出版社，1948.

[4] 李少丹.“周期”訓練理論與“板塊”訓練理論的沖突——訓練理論變遷的哲學思考[J].北京體育大學學報，2008（5）.

[5] 全國體育院校教材委員會.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000.

[6] 杜長亮，李少丹.復雜視角中的運動訓練理論[J].山東體育學院學報，2009，25，2009（2）.

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1674-151X（2011）12-013-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.12.006

投稿日期：2011-08-16

陳曉鳴（1957 ～），教授。研究方向：運動訓練學。