體育教育專業(yè)學(xué)生田徑運動損傷特點的研究

謝玉琴

體育教育專業(yè)學(xué)生田徑運動損傷特點的研究

謝玉琴

（昌吉學(xué)院體育系，新疆昌吉831100）

通過文獻資料法、專家訪談法和問卷調(diào)查法等對體育教育專業(yè)學(xué)生田徑運動損傷的性質(zhì)特點進行調(diào)查分析.深入研究體育教育專業(yè)學(xué)生田徑運動損傷的成因，掌握損傷發(fā)生的規(guī)律，從而提高教學(xué)水平和有效減少運動損傷.

體育教育專業(yè)；學(xué)生；田徑；運動損傷；特點

田徑是各項體育運動的基礎(chǔ)，是體育教育專業(yè)的主干課程，在術(shù)科教學(xué)中占有極為重要的地位.田徑是以走、跑、跳、投等多種身體練習(xí)為基本手段，屬體能項目，其運動損傷的情況較為普遍.運動損傷不僅給身體上帶來痛苦，影響其正常學(xué)習(xí)，還給學(xué)生帶來生理和心理上的巨大壓力，影響其運動興趣與積極性[1].本文試圖對體育教育專業(yè)學(xué)生田徑運動損傷的性質(zhì)特點進行探討，以期進一步掌握損傷的規(guī)律，強化學(xué)生自我預(yù)防意識,對減少損傷發(fā)生率.

1 研究對象與方法

以昌吉學(xué)院體育系體育教育專業(yè)2008級、2009級的學(xué)生為研究對象.主要運用文獻資料、專家訪談、問卷調(diào)查，結(jié)合田徑運動教學(xué)訓(xùn)練實踐經(jīng)驗等研究方法.共發(fā)放問卷162份，男生135人，女生27人，回收有效問卷158份，有效率是97.53%.

2 結(jié)果與分析

2.1 田徑運動損傷人數(shù)的狀況

任何一項競技運動都離不開技術(shù)訓(xùn)練，良好的競技狀態(tài)是學(xué)習(xí)技術(shù)的關(guān)鍵.被調(diào)查體育教育專業(yè)的158人中，在田徑教學(xué)期間發(fā)生過不同程度的損傷，其中男生58人次發(fā)生損傷，受傷率為36.7%，女生8人發(fā)生損傷，受傷率為29.6%，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的41.8%，男生比女生受傷的總體人數(shù)和次數(shù)都多.損傷一般為輕傷和中等傷較多，重傷僅占1.3%.調(diào)查結(jié)果顯示41.2%的損傷發(fā)生在學(xué)習(xí)動作技術(shù)過程中.

2.1.1 田徑運動各項目損傷學(xué)生的調(diào)查

每一種競技項目因其本身的特點和運動規(guī)律不同，所造成的損傷也不一樣[2].跳躍、標(biāo)槍項目最高，跨欄次之，跑的項目損傷率較低.在這三項受傷次數(shù)中,男生有21人次,女生有10人次.學(xué)生缺乏必要的運動損傷知識，對損傷的認(rèn)知多半不了解，損傷后恢復(fù)采取的措施主要是自然恢復(fù)，而保健恢復(fù)的方法知之甚少.有少數(shù)學(xué)生在發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷后，長時間不能康復(fù)，甚至還留下后遺癥.

2.1.2 運動損傷發(fā)生的部位

運動損傷是指在運動過程中發(fā)生的各種損傷[3].其損傷部位與運動項目技術(shù)特點密切相關(guān).短跑主要有大腿后部肌肉拉傷、跟腱拉傷以及踝關(guān)節(jié)扭傷.中長跑的急性損傷較少，運動量過大或場地過硬，技術(shù)動作不正確，可發(fā)生脛骨疲勞性骨膜炎或骨折，膝外側(cè)的滑囊炎和足部的腱鞘炎也較常見.跨欄最容易發(fā)生大腿后部肌肉拉傷，此外，身體騰空的落地動作不正確，可引起腰部或膝關(guān)節(jié)損傷.跳躍項目常見的損傷是踝關(guān)節(jié)扭傷、足跟挫傷、膝關(guān)節(jié)扭傷、前臂骨折和肩部挫傷等.投擲主要以上肢和腰部損傷較多，最常見的是肩、肘部肌肉和韌帶拉傷，嚴(yán)重者可發(fā)生肱骨骨折[4].投擲區(qū)的教學(xué)組織秩序混亂，易引起器械砸傷或戳傷；器械使用的不合理，也易造成損傷.

2.2 田徑損傷的性質(zhì)與特點

2.2.1 學(xué)生損傷的種類及損傷性質(zhì)

田徑運動為體能項目，對學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，隨著季節(jié)的變化，由于低溫和高溫對人體刺激，會使人體在活動中對自己的活動能力控制不夠，從而出現(xiàn)超越運動，造成扭傷、拉傷等.受傷主要部位是踝、膝、肩、腰部、大腿和小腿等.踝關(guān)節(jié)為損傷多發(fā)部位,關(guān)節(jié)扭傷居多[5],它直接影響了技術(shù)教學(xué)的效果，也影響學(xué)生的身體健康.損傷性質(zhì)以關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、骨膜炎者、勞損、挫傷居多，男生分別為30.3%、23.5%、12.9%、9.1%、11.4%，女生分別為26.9%、19.2%、30.8%、11.5%、3.9%.田徑運動項目中的跑、跳、投大部分動作要求快速起動、快速起跳騰空、持器械快速出手等技術(shù)組成，這些動作局部負(fù)荷強度大，對學(xué)生的速度、力量、柔韌等提出相對高的要求.大學(xué)一、二年級學(xué)生身體素質(zhì)、基本技能較差，不少學(xué)生在中學(xué)階段就未經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練，田徑專業(yè)意識匱乏，而較大的強度易使機體產(chǎn)生疲勞，降低了對身體的控制能力，在這種情況下易產(chǎn)生一些不必要的損傷.

調(diào)查結(jié)果表明，有70.5%的學(xué)生為急性損傷，以肌肉拉傷和關(guān)節(jié)韌帶損傷較多.慢性損傷的占29.5%，以骨膜炎、腰肌勞損、肌腱炎為主.一旦發(fā)生急性損傷，若不采取積極有效的治療，很有可能伴隨慢性運動損傷的發(fā)生.

2.2.2 學(xué)生損傷的生理特點

學(xué)生在做各種跑跳及跳躍時，下肢的踝、膝關(guān)節(jié)所承受的壓力是大的，從生理結(jié)構(gòu)上看，是人體較薄弱的環(huán)節(jié)，關(guān)節(jié)部位的解剖特點使該部位極易發(fā)生運動損傷，當(dāng)這些薄弱的環(huán)節(jié)局部負(fù)荷過重，動作著力點稍有偏差就易導(dǎo)致關(guān)節(jié)沖擊性扭傷.此外，準(zhǔn)備活動不充分，機體疲勞造成肌肉伸展性下降，協(xié)調(diào)性降低，也會引起肌肉拉傷.

2.3 造成體育教育專業(yè)學(xué)生田徑運動損傷的因素

造成學(xué)生損傷的因素主要包括學(xué)生自身因素和外部環(huán)境因素.調(diào)查結(jié)果顯示，損傷主要因素排在前四位的分別是：不做或準(zhǔn)備活動不充分，活動內(nèi)容不當(dāng)，是造成運動損傷的重要原因；技術(shù)動作錯誤，尤其是技術(shù)動作不熟練者，大腦皮質(zhì)的興奮與抑制過程不均衡，分化抑制能力差，易發(fā)生各種錯誤動作而造成組織損傷[6]；局部性運動負(fù)荷過大造成機體疲勞；精力不集中，隨意走動；帶傷病上課和身體素質(zhì)較差等，這些都是損傷的主要因素.

外部環(huán)境因素包括項目的難易度，教學(xué)場地器材的好壞、技術(shù)達標(biāo)的制定、教師水平的高低、氣象條件等，對損傷的發(fā)生也有一定的影響.如三級跳遠(yuǎn)對學(xué)生各項身體素質(zhì)的要求較高，特別是對速度、力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)的要求更高，對于素質(zhì)較差的學(xué)生來說在完成三跳時導(dǎo)致運動損傷的可能性就會加大；教學(xué)場地器材的不完善比較容易造成學(xué)生的意外受傷；過高的教學(xué)達標(biāo)要求會給學(xué)生上課時的心理造成較大的壓力，容易出現(xiàn)注意力不集中，動作變形造成受傷；教師水平的低下，會導(dǎo)致教學(xué)計劃制定的不科學(xué)，對學(xué)生保護不到位，造成學(xué)

生運動量過大，過度疲勞，造成學(xué)生身體機能失調(diào)，導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生.

3 結(jié)論與建議

3.1 體育教育專業(yè)學(xué)生運動損傷的情況較為普遍，損傷人群中男學(xué)生比女學(xué)生受傷的次數(shù)偏高，損傷以跳躍、標(biāo)槍和跨欄跑相對其他項目對學(xué)生造成損傷幾率較大；下肢受傷次數(shù)比上肢次數(shù)高,傷者中踝關(guān)節(jié)受傷最多,男女學(xué)生受傷性質(zhì)前三位是扭傷、拉傷和骨膜炎.

3.2 體育教育專業(yè)學(xué)生的運動損傷的性質(zhì)以急性損傷占70.5%為主，慢性損傷僅占29.5%；損傷種類主要是韌帶拉傷、肌肉扭傷、關(guān)節(jié)損傷等.

3.3 影響體育教育專業(yè)學(xué)生損傷的主要因素包括準(zhǔn)備活動不充分、技術(shù)動作錯誤、精力不集中、帶傷病上課、學(xué)生自身條件等；項目的難易度、場地器械、技術(shù)達標(biāo)的制定、教師水平的高低等可間接導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生.

3.4 建議體育教育專業(yè)的田徑教學(xué)要加強科學(xué)性，田徑各項目的銜接、教學(xué)達標(biāo)、教學(xué)的強度等實施要依據(jù)實際情況和科學(xué)化管理；提高教師的專業(yè)水平，強化學(xué)生自身防范損傷的意識與能力；在教學(xué)訓(xùn)練中要做到技術(shù)、體能、心理三種訓(xùn)練并重，可在很大程度上減少及避免運動損傷幾率；全面認(rèn)識和理解運動損傷的意義，加強學(xué)生易傷部位的練習(xí)；遵循科學(xué)合理的教學(xué)方法，合理調(diào)整運動負(fù)荷；做好自我監(jiān)督，學(xué)會一般醫(yī)學(xué)按摩技法、物理療法及損傷基本療法；培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)意識，提高學(xué)生的專業(yè)基本素質(zhì)，以學(xué)生全面發(fā)展來預(yù)防和避免運動損傷的發(fā)生.

〔1〕曾播思.高校健美操運動員運動損傷特點的研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2010,30（1）：98-101.

〔2〕毛杰，狄建華，等.男子職業(yè)足球運動員踝關(guān)節(jié)損傷原因及對策[J].西安體育學(xué)院學(xué)報，2004，21（6）：57-59.

〔3〕運動醫(yī)學(xué)教材小組.運動醫(yī)學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1990.

〔4〕張勇.淺析體能訓(xùn)練對防治田徑運動損傷的作用及措施[J].科技信息，2009（17）：147.

〔5〕張國強，孟明亮，等.山西體育教育專業(yè)學(xué)生田徑運動損傷調(diào)查與分析[J].中國臨床康復(fù),2005，44(9):118-120.

〔6〕全國體育院校教材委員會審定.田徑運動教程[M].北京：人民體育出版社，1999.

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