心理健康教育理念下的高職體育教育思考

孫雪培

（寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，浙江 寧波 3158004）

理論與方法探索

心理健康教育理念下的高職體育教育思考

孫雪培

（寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，浙江 寧波 3158004）

通過對高職學(xué)生心理健康和心理健康教育的了解，闡述了學(xué)校體育和學(xué)生心理健康教育的關(guān)系，說明學(xué)校體育在預(yù)防和提升學(xué)生心理健康水平上的重要作用，并提出了措施和建議。

學(xué)生；心理健康；體育教育

心理素質(zhì)教育作為培養(yǎng)人才的一個重要組成部分，它是推進(jìn)素質(zhì)教育的基礎(chǔ)和載體，是適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展的必然，是大學(xué)生自身發(fā)展的迫切需要。

1 高職院校心理健康和心理健康教育現(xiàn)狀

1.1 目前高職學(xué)生的心理特征和困惑

當(dāng)前的高職學(xué)生正處于心理迅速走向成熟，但又未完全成熟的時期，他們面臨著角色轉(zhuǎn)換、環(huán)境適應(yīng)、學(xué)生競爭、社會挑戰(zhàn)、人際關(guān)系等的困惑。在理想與現(xiàn)實、獨立和依賴、自豪與自卑、自由與紀(jì)律等諸多矛盾和沖突面前，個體的心理素質(zhì)發(fā)生了困惑。目前，大部分高職學(xué)生基礎(chǔ)較差，是高中時的“灰色群體”，一直認(rèn)為自己處處不如他人，沒有強(qiáng)烈的上進(jìn)心，有些學(xué)生遭受高考的失敗，不甘失敗卻無能為力，造成精神上的萎靡不振；還有家庭經(jīng)濟(jì)的困難以及家長對子女的失望和不理解，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自卑感，自我意識失衡，無法擺脫挫折。

1.2 高職院校心理健康教育現(xiàn)狀

目前，不少高職院校開設(shè)了心理健康教育課程和講座，有些學(xué)校還建立了學(xué)生心理健康輔導(dǎo)室或?qū)W生心理健康咨詢中心。但在具體實施心理健康教育過程中，這些模式目標(biāo)只定位于咨詢和冶療，過于注重心理冶療技術(shù)，它所關(guān)注的重點是防止心理異常，而不是促進(jìn)心理的健康發(fā)展。目前，面對全體學(xué)生應(yīng)堅持“心理建設(shè)優(yōu)于心理預(yù)防”“心理自助先于他助”的原則，培養(yǎng)學(xué)生維護(hù)或提升自己的心理健康水平，以面對各種社會的競爭。

2 體育教育與心理健康

2.1 體育教育是發(fā)現(xiàn)學(xué)生不良心理因素的場所

體育教育是一個育體、育心的過程，學(xué)生在這個過程中的行為、表情、狀態(tài)、意志等外在表現(xiàn)是學(xué)生心理狀態(tài)的真實反映，在各類體育活動中，能反映出學(xué)生的需要動機(jī)、情感、意志、注意、認(rèn)知結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)、氣質(zhì)類型、人格特點、道德品質(zhì)和行為反應(yīng)模式等要素，體育教師很容易發(fā)現(xiàn)學(xué)生不正常的心理活動。

2.2 體育教育是控制與轉(zhuǎn)化不良心理困素的有效途徑

學(xué)生的不良心理因素是客觀存在的，營造良好的體育氛圍可以轉(zhuǎn)移、減輕和緩解某些心理障礙和心理疾病。各種體育游戲和競賽的刺激可以極大促進(jìn)和改善學(xué)生全身的血液循環(huán)和新陳代謝，使緊張、憂慮、壓抑、沮喪等不良情緒得到宣泄。通過各種體育活動增強(qiáng)與人的交往能力，消除孤獨、內(nèi)向、自閉的心理。

2.3 體育運動競賽的理念與方法是提升學(xué)生心理健康水平的有效措施

運動心理訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)心理技能的掌握和心理調(diào)控能力的發(fā)展。學(xué)校體育通過體育課堂教學(xué)和體育競賽，讓學(xué)生在身體練習(xí)和競賽中，既有挫折和失敗的體驗，又有最終沖破困難擺脫失敗、獲得成功的歡愉，增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信心，在激烈的競爭面前挑戰(zhàn)極限、超越自我，把外在的必然變?yōu)閮?nèi)在的必然，變他律為自律。體育活動有著嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)則，這有利于培養(yǎng)學(xué)生紀(jì)律與自制力、公平競爭與開拓創(chuàng)新意識以及團(tuán)隊精神。體育運動心理訓(xùn)練不是一種心理冶療與咨詢的醫(yī)療模式，也不同于心理健康健康教育的生態(tài)模式，它是一種心理能力發(fā)展的模式，它關(guān)注的是從一般心理健康水平向更高心理健康水平的發(fā)展。

2.4 體育群體活動提高學(xué)生的適應(yīng)能力

體育教學(xué)、體育游戲、體育競賽的形式和內(nèi)容，實質(zhì)上是社會生產(chǎn)和社會生活的一種模式。因此，學(xué)校體育本身就是“社會課堂”。在這些活動中，學(xué)生能獲得成功與失敗、尊敬與關(guān)懷、歡笑和痛苦、幫助與冷漠、責(zé)任與義務(wù)等各種情感和心理上的體驗。如果教師能在這些活動中有深度的加以引導(dǎo)，讓學(xué)生從中體驗認(rèn)識社會，并加以升華，鍛煉學(xué)生的適應(yīng)和發(fā)展能力，以一顆平靜的心去面對各種世事。這樣，體育活動為學(xué)生的心理健康教育開拓了新的領(lǐng)域，豐富多彩的體育活動對學(xué)生的心理健康起到了潛移默化的作用。

3 體育教育中開展心理健康教育的對策

3.1 不斷體驗成功的快樂，增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信

心理學(xué)表明，當(dāng)自己的能力面臨挑戰(zhàn)時，人的愉快就會產(chǎn)生，如果缺乏挑戰(zhàn)，人就會產(chǎn)生厭倦感。適宜的挑戰(zhàn)有利于學(xué)生滿懷信心地努力實現(xiàn)目標(biāo)，教師應(yīng)運用激勵的策略和手段，營造一種愉快的心理氛圍。目標(biāo)制定要適宜，方法上要循序漸進(jìn)，讓學(xué)生在接近目標(biāo)過程中體驗成功的快樂，幫助他們實現(xiàn)自我超越，充分利用職業(yè)教育開放性育人的特點。對不同的個體，制定不同的期望目標(biāo)，注重成功體育、體驗成功的快樂，在潛移默化中增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

3.2 正確對待體育活動中的挫折和困難，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

成功的體驗是教育，失敗的體驗更是寶貴的教育。高職學(xué)生在就業(yè)競爭中，相對來講是弱勢群體，因此，挫折教育對他們來說更具有教育意義。挫折教育是體育教師在教學(xué)過程中施以有目的、有計劃的教育行為，讓學(xué)生體驗到在成功道路上總是充滿艱辛和苦澀，并伴隨著挫折和失敗。在學(xué)生受挫時，教師一定要把握住關(guān)心、愛護(hù)、鼓勵，教育學(xué)生正確對待勝負(fù)得失，敢于面對失敗，做到勝不驕、敗不妥，使他們不斷增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，讓學(xué)生通過自我實現(xiàn)，真正體驗戰(zhàn)勝挫折的樂趣。

3.3 通過體育活動的交往培養(yǎng)學(xué)生的交往和適應(yīng)能力

用“重在參與”來引導(dǎo)學(xué)生形成良好的合作關(guān)系，促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展，利用體育競賽激發(fā)學(xué)生社會交往，增進(jìn)友誼。教師在不改變練習(xí)方法和場地的情況下，有意識地設(shè)置一定的困難，使學(xué)生在各種變化面前選擇正確的方式適應(yīng)它。在各種運動和競賽中，教師堅持以激勵為主，讓同伴進(jìn)行幫助和糾正，讓學(xué)生在輕松和愉快的氣氛中進(jìn)行情感交流，達(dá)到寓教于樂、寓教于練。

4 建 議

4.1 學(xué)校體育對提高學(xué)生的身心健康水平有著舉足輕重的作用，各級領(lǐng)導(dǎo)必須給予高度重視。

4.2 體育教師要樹立全面健康觀，擺正健身與健心的關(guān)系，提高教師的心理學(xué)知識和相關(guān)的理論水平，培養(yǎng)復(fù)合型的教師是當(dāng)務(wù)之急。

4.3 在體育教學(xué)中要安排健心的運動處方，在教案中體現(xiàn)對學(xué)生實施心理健康教育的方法與措施，課后進(jìn)行收集心理感受和總結(jié)，有計劃、有組織地提升學(xué)生的心理健康水平，真正體現(xiàn)學(xué)校體育應(yīng)有的功能。

4.4 不斷進(jìn)行體育課程改革，構(gòu)建合理體育課程體系框架，采用多元化教育方法，使心理健康教育模式與課程模式有機(jī)結(jié)合起來，推進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)理論和實踐的改革和發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)的同時，維護(hù)或提升學(xué)生心理健康水平的技能和能力。

4.5 加強(qiáng)校園體育文化建設(shè)，營造健康向上、和諧寬松的體育氛圍，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識、發(fā)展個性改善適應(yīng)能力。

[1]漆昌柱.學(xué)校心理健康教育主要模式及特點[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2004（3）.

[2]白震，陳阿旗，劉光欣.關(guān)于高校體育實施心理健康教育的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004（3）.

[3]戴紅燕，位一純.高校體育教學(xué)與心理健康教育的新思考[J].遼寧體育科技，2004（2）.

[4]周濟(jì).高等職業(yè)教育要把就業(yè)導(dǎo)向作為主要辦學(xué)方向[J].職業(yè)技術(shù)教育，2004（6）.

G807.4

A

1674-151X（2011）01-108-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.01.058

2010-09-11

孫雪培（1966 ～），副教授。研究方向：高校體育教學(xué)改革與訓(xùn)練。