積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康課程體系的構(gòu)建

，嘉佳

(湖南商學(xué)院 學(xué)生處，湖南 長(zhǎng)沙 410205)

0 引言

目前，我國(guó)各高校都開(kāi)設(shè)了各類(lèi)心理健康教育課程，也取得了一定的效果，但仍然存在著指導(dǎo)思想“問(wèn)題”化、課程體系不完整、教學(xué)方式陳舊等問(wèn)題，從而削弱了心理健康教育課程的功能。將積極心理學(xué)理念應(yīng)用于高校心理健康教育課程建設(shè)中，有助于從“問(wèn)題”模式轉(zhuǎn)化“發(fā)展”模式，學(xué)會(huì)用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問(wèn)題的積極方面，產(chǎn)生積極體驗(yàn)，最終達(dá)到塑造積極人格的目的。

1 積極心理學(xué)相關(guān)理論

積極心理學(xué)(Positive Psychology)是在消極心理學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的,主張心理學(xué)以人實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和機(jī)能等為出發(fā)點(diǎn)，用一種積極的方式對(duì)人的心理現(xiàn)象做出新的解讀[1]。該理論認(rèn)為心理學(xué)不僅要幫助那些處于某種“逆境”條件下的人們知道如何求得生存并得到良好的發(fā)展，更要幫助那些處于正常環(huán)境條件下的普通人學(xué)會(huì)營(yíng)造高質(zhì)量的社會(huì)生活和個(gè)人生活。它摒棄了傳統(tǒng)心理學(xué)在理論與實(shí)踐探求中消極、悲觀的研究路線與模式,以力圖喚起人類(lèi)的積極品質(zhì)為出發(fā)點(diǎn),對(duì)心理學(xué)重新進(jìn)行了詮釋。

積極心理學(xué)的內(nèi)涵主要包括三方面：第一，主觀層面倡導(dǎo)構(gòu)建個(gè)體的積極體驗(yàn)。所謂的積極體驗(yàn)是指?jìng)€(gè)體滿(mǎn)意地回憶過(guò)去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望的一種心理狀態(tài)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，積極體驗(yàn)?zāi)茏寕€(gè)體對(duì)生活充滿(mǎn)勇氣和力量，幫助個(gè)體建立持久的個(gè)人發(fā)展資源，不斷提升個(gè)體的思想與行為模式，促進(jìn)個(gè)體美德與善端的發(fā)展，進(jìn)而使個(gè)體無(wú)論是面對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在還是未來(lái)，都能擁有主觀幸福的體驗(yàn)。第二，個(gè)體層面重視形成個(gè)體的積極人格。積極人格是指?jìng)€(gè)體持續(xù)一貫地對(duì)事件做出積極解釋的人格，包括24項(xiàng)性格類(lèi)積極力量。積極人格的形成與發(fā)展是個(gè)體主動(dòng)接受外在社會(huì)活動(dòng)的影響，并將其內(nèi)化為穩(wěn)定的心理活動(dòng)的建構(gòu)過(guò)程。第三，集體層面強(qiáng)調(diào)建設(shè)積極的組織系統(tǒng)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極組織系統(tǒng)服務(wù)于人類(lèi)主觀幸福感的建立，強(qiáng)調(diào)在積極的組織系統(tǒng)里通過(guò)積極的制度、積極的教育實(shí)現(xiàn)個(gè)體積極人格的培養(yǎng)，提出家庭、學(xué)校、和社會(huì)等組織系統(tǒng)的建立要有利于培育和發(fā)展人的積極力量和積極品質(zhì)[2]。

在此基礎(chǔ)上，我國(guó)學(xué)者孟萬(wàn)金提出了“積極心理健康教育”模式，認(rèn)為心理健康教育要根據(jù)教育對(duì)象的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，以人的向善性為價(jià)值取向，運(yùn)用積極的內(nèi)容、方法和手段，從正面發(fā)展和培養(yǎng)個(gè)體的積極心理品質(zhì)，防治各種心理問(wèn)題，促進(jìn)個(gè)體身心全面和諧發(fā)展的教育活動(dòng)[3]。

積極心理學(xué)理念和積極心理健康教育的提法對(duì)高校心理健康教育產(chǎn)生了重大影響,在心理健康教育課程方面，要求致力于面向全體學(xué)生，側(cè)重培養(yǎng)他們積極人格的課程要素，圍繞學(xué)生積極人格的培養(yǎng)，建構(gòu)課程各要素的聯(lián)系[4]。

2 高校心理健康課程現(xiàn)狀

現(xiàn)階段我國(guó)高?；径奸_(kāi)設(shè)了各類(lèi)心理健康教育課程。但由于缺乏國(guó)家層面的指導(dǎo)，各校之間心理健康教育課程名稱(chēng)不但不統(tǒng)一，而且課程體系、教學(xué)內(nèi)容和方式等方面都存在很大差異。由于理論層面受到消極心理學(xué)的影響、現(xiàn)實(shí)層面受到學(xué)生頻發(fā)的心理問(wèn)題的影響，高校的心理健康課程一直沒(méi)有擺脫“問(wèn)題”模式，忙于消減、預(yù)防學(xué)生的心理問(wèn)題，疏于發(fā)展學(xué)生的積極力量與品質(zhì)。

2.1 課程指導(dǎo)思想消極

大學(xué)生心理健康教育課程是高校心理健康普及教育的主陣地，最終目的應(yīng)服從心理教育的整體目標(biāo)，即促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)提高和心理潛能的開(kāi)發(fā)。但是，目前各大高校大部分課程基本以普及心理健康知識(shí)、預(yù)防心理問(wèn)題、防治心理疾病為主，課堂教學(xué)存在側(cè)重于診斷性和矯正性心理的傾向，將傳統(tǒng)的病理性心理學(xué)和消極心理學(xué)作為主要指導(dǎo)思想，將重點(diǎn)放在“問(wèn)題”上。這種導(dǎo)向容易使得學(xué)生自我投射，將負(fù)面案例和負(fù)面問(wèn)題與自己進(jìn)行對(duì)照，形成負(fù)面的暗示，不利于積極品質(zhì)的形成。

2.2 課程內(nèi)容缺乏體系

大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)是一個(gè)完整的體系，各門(mén)課程承擔(dān)的功能不同、內(nèi)容互補(bǔ)、教學(xué)方式靈活，橫向(覆蓋范圍)和縱向(時(shí)間安排)協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而構(gòu)成完整的體系。但現(xiàn)階段各校雖然開(kāi)設(shè)了一些心理健康課程，但都較為分散，沒(méi)有形成體系，甚至各科之間內(nèi)容重復(fù)。例如，大學(xué)生心理健康教育知識(shí)是心理健康必修課的授課內(nèi)容，在思想品德課程中也有相關(guān)內(nèi)容，而某些選修課程，如心理素質(zhì)拓展課程中也有涉及。但這些課程往往歸屬于不同的教學(xué)單位，缺乏前期規(guī)劃，加上師資不足等原因，大學(xué)生心理健康教育課程沒(méi)有形成一個(gè)完整的體系。

2.3 教學(xué)形式較為傳統(tǒng)

大學(xué)生心理健康教育課程有類(lèi)似于傳統(tǒng)課堂教學(xué)的方面，但又不是傳統(tǒng)意義上的學(xué)科課程。傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式主要是以傳授系統(tǒng)知識(shí)、技能為目標(biāo)，心理健康課程應(yīng)該更加強(qiáng)調(diào)參與和體驗(yàn)。但由于課時(shí)不足、場(chǎng)地限制、教師固有的教學(xué)模式未被打破等原因，現(xiàn)在的課程教學(xué)方式仍然以講授為主，案例為輔，尤其是理論和基礎(chǔ)知識(shí)講授過(guò)多。

3 積極心理學(xué)視野下的高校心理健康課程建設(shè)

3.1 以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，確定課程目的

積極人格可以激發(fā)人內(nèi)在的積極力量，人們可依靠自身的潛力更好地面對(duì)現(xiàn)實(shí)和解決問(wèn)題。積極人格特質(zhì)主要是通過(guò)對(duì)個(gè)體各種現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成一種習(xí)慣性的工作方式時(shí)，積極人格特質(zhì)也就形成了[5]。要激發(fā)和強(qiáng)化潛能，使之變成一種行為模式，需要通過(guò)一定的途徑，而心理健康教育課程正起到了這樣的作用。不斷激發(fā)和不斷鞏固學(xué)生積極的人格特質(zhì)，使生命個(gè)體不斷成長(zhǎng)，正是心理健康教育課程的目的。因此，以積極心理學(xué)為理論指導(dǎo)的大學(xué)生心理健康教育課程，將從“問(wèn)題”模式轉(zhuǎn)化“發(fā)展”模式，以學(xué)生為中心,將積極心理學(xué)的科學(xué)研究成果與學(xué)生的生活聯(lián)系起來(lái),發(fā)現(xiàn)和解讀問(wèn)題的積極方面，提供積極體驗(yàn)，教授積極應(yīng)對(duì)方式，促進(jìn)學(xué)生在情感、行為以及認(rèn)知等方面的積極改變，達(dá)到塑造積極人格的目的。

3.2 以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，形成課程體系

大學(xué)生心理健康教育課程體系應(yīng)該承載傳播基礎(chǔ)知識(shí)、培養(yǎng)應(yīng)對(duì)方式、提供積極體驗(yàn)等功能，各門(mén)課程從橫向(覆蓋范圍)和縱向(時(shí)間安排)協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而構(gòu)成完整的體系。積極心理學(xué)視野下的心理健康課程，在內(nèi)容上要與“問(wèn)題”導(dǎo)向的傳統(tǒng)心理健康課程作顯著區(qū)分，從“積極”的維度入手，由心理健康必修課和心理素質(zhì)培養(yǎng)選修課構(gòu)成。

心理健康必修課以心理健康知識(shí)和技巧的教授為主要內(nèi)容，包括心理健康觀、自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒與挫折等方面，并從積極心理學(xué)角度進(jìn)行解讀。例如，對(duì)于情緒這一章節(jié)，傳統(tǒng)的課程主要從負(fù)性情緒的影響入手，教學(xué)生如何調(diào)節(jié)負(fù)性情緒，而積極心理學(xué)則將挖掘負(fù)性情緒的積極意義作為切入點(diǎn)，從積極的角度解讀情緒。心理素質(zhì)培養(yǎng)選修課應(yīng)遵循多樣化原則，根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的不同特點(diǎn)、存在的不同心理需求、對(duì)心理課程的興趣等開(kāi)設(shè)多門(mén)課程。各門(mén)選修課的主題之間具有區(qū)分度，不要求每門(mén)課大而全，而是注重針對(duì)性和實(shí)效性。教學(xué)內(nèi)容要選擇與大學(xué)生活最為密切的方面。一些傳統(tǒng)心理健康課程未涉及、但與大學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的內(nèi)容也應(yīng)該納入選修課中，例如大學(xué)生涯設(shè)計(jì)和職業(yè)規(guī)劃。

3.3 以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，改革教學(xué)方式

積極心理學(xué)視野下的心理健康課程不同于傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育，它更強(qiáng)調(diào)通過(guò)不同途徑獲得積極體驗(yàn)，將所學(xué)到的知識(shí)和理論內(nèi)化為指導(dǎo)行動(dòng)的理念。事實(shí)上，心理健康教育的任何一種理論和方法要取得預(yù)期的教育效果，都必須讓學(xué)生在沒(méi)有任何學(xué)習(xí)壓力的情況下，以學(xué)生個(gè)體的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，使學(xué)生經(jīng)過(guò)認(rèn)知—體驗(yàn)—領(lǐng)悟兩個(gè)環(huán)節(jié)，將外界的各類(lèi)刺激，通過(guò)自我的身心系統(tǒng)處理后，產(chǎn)生相應(yīng)的身心反應(yīng)，從而達(dá)到自我領(lǐng)悟的境界[6]。因此，教師要少下結(jié)論、少講大道理，要讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得充分的心理體驗(yàn)，從中悟出道理，自我教育。積極心理學(xué)視野下的心理健康課程可以采用借鑒團(tuán)體訓(xùn)練和素質(zhì)拓展的訓(xùn)練方法，適當(dāng)改變課堂的物理環(huán)境，營(yíng)造自由愉悅、安全和諧的心理環(huán)境，使用團(tuán)體游戲、角色扮演、案例討論、心理劇等方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與、主動(dòng)體驗(yàn)。甚至可以借鑒“哈佛幸福課”課堂上經(jīng)常出現(xiàn)短時(shí)間的“tmiein”——靜默的教學(xué)以及長(zhǎng)時(shí)間的“冥想練習(xí)”等教學(xué)方式[7]，促進(jìn)學(xué)生的積極參與、自我體驗(yàn)和自我探索，將所學(xué)心理學(xué)知識(shí)內(nèi)化為實(shí)際行動(dòng)，滲透到日常生活和學(xué)習(xí)中，從而有效地鞏固課堂學(xué)習(xí)效果。

3.4 以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，檢驗(yàn)課程效果。

與其他學(xué)科課程不同，心理健康教育課程是直接介入學(xué)生心理世界，不是單純的心理學(xué)知識(shí)傳授，也不是單項(xiàng)心理品質(zhì)的訓(xùn)練，因此，對(duì)于心理健康教育課程的檢驗(yàn)，一般性的知識(shí)性考查沒(méi)有多少意義。作為一門(mén)以學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心的課程，其檢驗(yàn)方式應(yīng)該以學(xué)生的自我體驗(yàn)為依據(jù)。因此，以積極心理學(xué)為指導(dǎo)的心理健康教育課程的檢驗(yàn)可使用自我分析報(bào)告等書(shū)面陳述、或是主觀幸福感量表等測(cè)量工具來(lái)進(jìn)行。從某種意義上講，檢驗(yàn)過(guò)程本身也能促使學(xué)生深入審視自我、認(rèn)識(shí)自我、接納自我，為更好地發(fā)展自我奠定基礎(chǔ)。

[1]鄭祥專(zhuān).地方高校大學(xué)生積極人格發(fā)展研究[J].中國(guó)特殊教育,2009(6)：69-74.

[2]張倩，鄭涌.美國(guó)積極心理學(xué)介評(píng)[J].心理學(xué)探新,2003(3):6-9.

[3]孟萬(wàn)金.論積極心理健康教育[J].教育研究，2008(5)：41-45.

[4]尹秋云.積極心理學(xué)視野下心理健康教育課程的錯(cuò)位與開(kāi)發(fā)[J]，黑龍江高教研究，2010(12)：166-168.

[5]李銳，凌文栓．員工積極心理能力開(kāi)發(fā)探析[J].人力資源開(kāi)發(fā)，2006(5)：58-59.

[6]仲穩(wěn)山.基于體驗(yàn)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的構(gòu)建[J].職業(yè)時(shí)空,2010(6):103-105.

[7]張倩.一門(mén)教授幸福的學(xué)科——哈佛“積極心理學(xué)”課程及其對(duì)我們的啟示[J],高等函授學(xué)報(bào),2010(2):43-48.