淺析心理畏懼對高校女生游泳課的影響

劉曉梅 王虹

淺析心理畏懼對高校女生游泳課的影響

劉曉梅 王虹

游泳可以有效的促進人體的循環(huán)、呼吸和消化系統(tǒng)的機能，而且可以培養(yǎng)人體的協(xié)調(diào)能力，進行游泳教學(xué)不僅能有效的發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)人體的美感。通過對高校女生游泳課產(chǎn)生心理畏懼的原因的分析，提出解決的辦法，力圖使高校的女生能更好的掌握游泳這種既健身又可娛樂的運動項目。

高校;畏懼;游泳課;女生

一 前言

游泳運動是我國的傳統(tǒng)運動項目，學(xué)好游泳，不僅可以強身健體，還可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作的精神。高校是學(xué)校體育的最后一站，高校體育游泳課的任務(wù)就是要讓每一位學(xué)生學(xué)會游泳，掌握這種既健身娛樂，又可保護自我和拯救溺水者的本領(lǐng)，可以讓自己受益終身。但在普通高校體育教學(xué)中，女生游泳課的教學(xué)相對來說難度較大，因為游泳是最受心理因素影響困擾的運動項目之一，而高校女生敏感、害羞、怕水，所以心理因素對她們的影響尤其大。要想提高游泳課的教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生掌握游泳這項終身受益的技能，首要的任務(wù)就是明確了解學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳中有哪些因素會造成她們心理畏懼，繼而采取有效措施，消除這些心理畏懼給學(xué)生帶來的消極影響。

二 對高校女生游泳課產(chǎn)生影響的心理因素

1.游泳運動項目的特點所導(dǎo)致的恐懼心理。

游泳項目是在水中進行的，人們適應(yīng)了在空間的生存環(huán)境，且是直立行走，雙腳是腳踏實地，很有安全感。但在水中，生存的環(huán)境發(fā)生了改變，由直立改為俯臥(仰臥)，沒有固定的支撐點，易產(chǎn)生一種漂浮不定的感覺，缺乏安全感，水對胸腔有一定的擠壓，呼吸也比在地面困難。而女生天生就比較敏感，環(huán)境的改變更難于讓她們接受、適應(yīng)，更容易產(chǎn)生恐懼、害怕的心理。

2.游泳運動的場地所導(dǎo)致的消極心理。

(1)氣候條件因素?，F(xiàn)在高校的游泳池一般是室外的，溫度過低或有風(fēng)陰天，學(xué)生怕冷就不愿意下水，對下水產(chǎn)生一種抵觸心理，就會萎縮不前，即使教師要求下下水，但也是動作遲緩，反應(yīng)遲鈍;而氣溫過高，一般太陽也會比較強烈，愛美之心，人皆有之，特別是現(xiàn)在時尚的女大學(xué)生，怕曬黑、曬傷皮膚，對在強烈陽光下上游泳課，就易產(chǎn)生不積極、抵觸、甚至厭倦的心理。若在風(fēng)和日麗的天氣里，學(xué)生上課的興趣就比較好，學(xué)習(xí)的積極主動性高，教學(xué)效果也好。

(2)教學(xué)環(huán)境因素。游泳池的水一般是定期消毒、換水，但有些學(xué)?？赡苁芨鞣N原因的限制，并沒有按要求換水。若池水看著很清澈、干凈，學(xué)生在教師的言語鼓勵下，可能會興趣高漲，愿意下水，主動性被調(diào)動起來，學(xué)生學(xué)習(xí)技能也要迅速很多;但若池水看起來混濁，上面還有漂浮物，池底不干凈，即使學(xué)生很喜歡游泳課，由于池水臟，也會對其產(chǎn)生極大的心理抵觸，學(xué)生也可能不會下水，學(xué)生一旦產(chǎn)生抵觸心理，教師調(diào)動起來也比較吃力，學(xué)生的配合度也會下降，繼而對整堂課的教學(xué)帶來極大的消極影響。

游泳課教學(xué)場地集中，都在游泳池，雖然男、女生分班教學(xué)，但是都在同一個游泳池。穿上泳衣，就會顯露自己的身材，女生都愛美，都希望自己在外人眼中是最完美的，出于害羞或?qū)ψ约荷聿牡牟蛔孕?，特別是有一些女生還處在身體發(fā)育的階段，身材比較胖一些，不愿意穿游泳衣暴露在男生面前，所以她們在更衣室就會待很長時間，遲遲不愿意走到游泳池。一次課的時間有限，這樣就會嚴(yán)重影響后面的教學(xué)進度，從而最終導(dǎo)致教學(xué)任務(wù)無法完成，學(xué)生就不能很好的掌權(quán)游泳技能。

3.高校女生在生理和心理方面對學(xué)習(xí)游泳產(chǎn)生的心理障礙。

高校女生心理特征就是情感比較含蓄、敏感、自尊，經(jīng)受不住失敗的的考驗，害怕困難，所以在游泳課中容易疲勞，懶動，怕臟，怕苦，怕累，怕水，怕別人嘲笑自己，不愿意主動去鍛煉。

很多學(xué)生以前都沒有下過深水，說到下水就害怕，下水后就極易想起看到或聽到的別人溺水的事件，人就會變得緊張，引起肌肉緊張，可能產(chǎn)生肌肉抽搐(俗稱抽筋)，這樣學(xué)生就會更緊張，不愿意去學(xué)游泳。而有些女生受傳統(tǒng)觀念的影響，動作比較拘謹(jǐn)，放不開，即使下水后也是謹(jǐn)小慎微，相對學(xué)的較慢。游泳對學(xué)生的協(xié)調(diào)性要求比較高，剛開始學(xué)習(xí)，難免會出現(xiàn)動作難看，看到別的同學(xué)做動作不好看，她們怕別人笑話自己也做的不好看，也怕自己學(xué)不會，對練習(xí)失去積極性，從而產(chǎn)生羞怯、抵觸、畏懼、消極逃避的心理。

4.教師的態(tài)度不端正，對學(xué)生產(chǎn)生的消極影響。

由于學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的難度比較大，有些教師在教學(xué)中，雖然制定了教學(xué)計劃，但由于其態(tài)度不端正，自動降低要求，減輕自己的教學(xué)負(fù)擔(dān)，這樣就會導(dǎo)致每節(jié)課的教學(xué)任務(wù)無法完成，而游泳課的課時很有限，最終可能整個游泳課教學(xué)環(huán)節(jié)完成，學(xué)生沒有學(xué)到一些實質(zhì)性的知識，這樣極其容易在學(xué)生中產(chǎn)生一種游泳課就是泡水玩的不良影響，使未上課的學(xué)生在學(xué)習(xí)前就失去了主動學(xué)習(xí)技能的動機，讓她們產(chǎn)生了懈怠心理，不利于將來的教學(xué)。

5.教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)水平不高，使學(xué)生產(chǎn)生畏難或厭煩情緒。

在高校游泳教學(xué)中，有很多教師并不是游泳專業(yè)的老師，他們有的講解不熟悉，示范不規(guī)范。而講解和示范是體育教學(xué)的最重要的手段，如果教師在講解過程中，語言啰嗦、語無倫次，而女生在體育課中話比較多，可能很多學(xué)生都沒有聽明白老師所講的內(nèi)容，若在示范中，教師也還是不認(rèn)真，示范時的語言不夠精準(zhǔn)，學(xué)生學(xué)習(xí)時就很難把握要點，學(xué)習(xí)也就很困難。還有的教師沒有根據(jù)學(xué)生的具體情況，制定合適的標(biāo)準(zhǔn)，一味的高要求，這樣學(xué)生就會感覺很難，自己學(xué)不會，產(chǎn)生畏難情緒，情緒會抑制自己的行為，學(xué)起來就會覺得更難。有的教師在教學(xué)過程中，不注意自己的言語，對學(xué)生隨意進行批評、指責(zé)，都會使學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，不利于學(xué)生動作技能的學(xué)習(xí)

6 學(xué)校的教學(xué)安排，影響學(xué)生的積極性。

由于游泳課是按班級教學(xué)，為了教學(xué)計劃的順利進行，教師對所有的學(xué)生都是按一樣的教學(xué)內(nèi)容來要求，但是學(xué)生的游泳水平參差不齊，無法使教師對水平不一的學(xué)生做到很好的兼顧，最終就使原來水平高的同學(xué)覺得太簡單，水平低的同學(xué)覺得太難，都不想學(xué)，嚴(yán)重打擊了學(xué)生的積極性，無法培養(yǎng)她們學(xué)習(xí)游泳的興趣。

三 克服心理因素對游泳課帶來消極影響的措施

1.做好思想教育，加強宣傳游泳對人體的好處。

通過宣傳教育，讓學(xué)生了解游泳是一項集娛樂、健身、健美于一體的運動項目，加強學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的學(xué)習(xí)動機，而學(xué)習(xí)動機是推動學(xué)生主動學(xué)習(xí)的心理因素，有了主動性，學(xué)生就會自覺克服許多困難，在主動學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，教師再進行合理的引導(dǎo)，就會激發(fā)學(xué)生的潛力，起到事半功倍的作用。

2.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的興趣。

興趣是指一個人經(jīng)常趨向于某種事物，力求認(rèn)識參與某種活動，并具有積極情緒色彩心理傾向。其實大多數(shù)學(xué)生對游泳還是比較感興趣，喜歡玩水，且游泳不易受傷，也不會像別的運動項目，容易大汗淋漓。但是由于人體在水中的不適應(yīng)，受到水的壓力、阻力、浮力等刺激，中樞神經(jīng)導(dǎo)致產(chǎn)生防御性反射，導(dǎo)致心理上的緊張，也就是說緊張是人體一種本能的自我防御保護，這樣就會影響游泳教學(xué)的順利進行。如何讓學(xué)生在游泳課上忘記緊張，就要求教師在游泳教學(xué)中要更新教學(xué)知識、改變觀念，多穿插游戲，使學(xué)生集中，產(chǎn)生愉悅的情緒，對學(xué)習(xí)游泳的興趣也會大增，有了較大的興趣，她們就能夠自覺主動的、高效率的投入學(xué)習(xí)，不僅可以學(xué)會游泳而且能夠在掌握全面游泳知識、技能的基礎(chǔ)上建立“終身體育”的意識。

3.重視第一堂游泳課的教學(xué)。

游泳課的第一次課，很多老師覺得就是讓學(xué)生熟悉水性，讓學(xué)生自己玩水就可以了，其實，這只說對了一半，讓學(xué)生熟悉水性是對的，但要在教師的主動調(diào)動下，讓學(xué)生在無形中熟悉水性。俗話說好的開始就是事情成功了一半，由于有些學(xué)生以前沒有接觸過游泳，對其有很大的好奇，在好奇心的驅(qū)使下，學(xué)生應(yīng)該還是很有激情的，但若教師在這個時候不注意引導(dǎo)，使學(xué)生激情退卻，不利于以后的教學(xué)。學(xué)生剛開始下水，一般是比較害怕，教師在上課時，先要講解同學(xué)要如何去相互救護，讓學(xué)生有安全感，有利于學(xué)生大膽進行各種嘗試，易于讓學(xué)生更快的找到水感。在水中玩游戲，會有另一番樂趣，要多利用游戲讓學(xué)生熟悉水性，讓她們在快樂的氛圍中，完成了教學(xué)任務(wù)，使她們對下堂課的教學(xué)內(nèi)容充滿好奇，期待下次課的到來，這樣才可以使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到持久性，讓學(xué)生順利的學(xué)到游泳技能。

4.按學(xué)生游泳掌握水平，分層次教學(xué)。

教師在教學(xué)初，就對所有學(xué)生的游泳水平進行一次摸底，可以按照游泳水平對學(xué)生進行區(qū)別對待，對她們的具體情況安排具體的教學(xué)內(nèi)容。對水平較好的學(xué)生，還可以進行一些教學(xué)比賽，給那些游泳水平高的同學(xué)一個展示自我的機會，增強她們的自信心。同時別的同學(xué)在觀摩的同時，教師要對她們要進行言語的鼓勵，只要好好學(xué)，大家以后也一樣可以掌握這樣優(yōu)美的泳姿，對學(xué)生也是一個很好的誘導(dǎo)，讓學(xué)生有更高的激情投于到游泳學(xué)習(xí)中。

5.創(chuàng)造安全、良好的教學(xué)環(huán)境。

“安全第一”是游泳教學(xué)的首選原則，但若過分夸大游泳的危險性，就會使學(xué)生過度恐懼。要想在游泳教學(xué)中消除學(xué)生的心理障礙，保護和幫助措施是最直接的手段。游泳教學(xué)的初期，教師應(yīng)在水中運用正確的保護方法，并幫助學(xué)生克服人體對水的恐懼，這不僅能有效地防止人身傷害事故的發(fā)生，同時對那些對水存有恐懼心理的學(xué)生也是一種無聲的教育。在整個教學(xué)過程中，若教師也在水中，讓學(xué)生在教師的幫助和保護下完成動作，使學(xué)生有一種很強烈的安全感，可以有效的克服恐懼情緒，迅速學(xué)會游泳技術(shù)。

四 結(jié)論

在游泳教學(xué)中，教師要了解學(xué)生在學(xué)習(xí)中存在的心理障礙，采取針對性的辦法，及時對學(xué)生進行疏導(dǎo)。在教學(xué)方法上，教師要不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，采取靈活多變的教學(xué)形式，讓學(xué)生保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的積極性，讓她們真正掌握這種受益終身的運動項目。

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［3］丁仙子.提高高校女生游泳課效果的“興趣教學(xué)”研究［J］.今日科苑，2007，24.

［4］符壯.普通高校游泳課實施心理訓(xùn)練的研究［J］.體育科學(xué)研究，2008(2).

Abstract:Swimming can effectively promote the human body＇s circulatory，and stimulates respiratory and digestive functions and train the body＇s coordination.Swimming teaching is not only effective way in the developing physical fitness of students，but also fostering the sense of beauty of human body.With the analysis of psychological causes of fearness for the swimming，the paper put forward some solutions to make girl students better grasp of the swimming skills.

Key words:university;fearness;swimming lessons;girl

Class No.:G80－05Document Mark:A

On Psychological Fearness of University Girls for Swimming Lesson

Liu Xiaomei Wang Hong

G80－05

A

劉曉梅，在讀碩士，副教授，西華師范大學(xué)體育學(xué)院，四川·南充。研究方向:游泳。郵政編碼:437002 王虹，碩士生導(dǎo)師，西華師范大學(xué)體育學(xué)院，四川·南充。郵政編碼:437002

1672－6758(2011)04－0145－2

(責(zé)任編輯:蔡雪嵐)