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    小常識(shí)

    2011-04-04 02:14:01
    大眾標(biāo)準(zhǔn)化 2011年9期
    關(guān)鍵詞:燕窩誤區(qū)食用

    如何選購(gòu)純正燕窩

    一看:真正的燕窩結(jié)構(gòu)是絲狀,纖維很明晰,對(duì)著光看呈半透明狀,燕盞不厚重;而加膠處理過的燕窩則表面會(huì)很光滑,纖維粘連,甚至成片狀,放在陽(yáng)光或燈光下還會(huì)微微反光,燕盞厚實(shí)。純正手工揀毛的燕窩是完全用水泡開后揀毛,然后放在模具上風(fēng)干,燕盞上不會(huì)留有印跡。但部分燕窩在化毛時(shí)會(huì)使用鑷子來(lái)固定盞形,因此燕盞邊緣可能會(huì)留有夾子痕跡。

    二聞:純正的燕窩是沒有濃烈氣味的;但是加料燕窩會(huì)散發(fā)出化學(xué)味道,以及發(fā)霉的味道。假燕窩更是會(huì)有魚腥味或油膩味道。

    三泡:取一小塊燕窩以水浸泡。純正燕窩半小時(shí)就會(huì)泡開,碗內(nèi)的水仍然清澈,燕窩絲條清晰,很柔滑,有彈性;但加料燕窩由于加了膠,纖維已經(jīng)鈣化,所以泡幾個(gè)小時(shí)都沒法徹底泡開,水發(fā)黃,而且纖維成一股一股的,摸起來(lái)有木感,硬而澀,仍然散發(fā)出濃濃的化學(xué)味和霉味。

    四嘗:燉純正的燕窩燉好后呈半透明狀,絲條仍然清晰,聞起來(lái)有一股蛋清味,口感滑嫩;但加料燕窩燉后卻成糊狀,碗內(nèi)仍然有細(xì)微的雜毛點(diǎn),有霉味,口感較硬。

    走出燕窩盲目滋補(bǔ)的誤區(qū)

    燕窩作為一種普通食品,雖然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有限,價(jià)格昂貴,利用性價(jià)比較低,但作為大自然饋贈(zèng)給人類的一種特殊結(jié)構(gòu)的生物體,確有一定的抗衰療病、攝生自養(yǎng)的功效,人們可科學(xué)選用,對(duì)癥而食。切忌盲目進(jìn)補(bǔ),步入花錢損健康的誤區(qū)。

    祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,燕窩味甘、性平,滋陰潤(rùn)燥,有壯陽(yáng)、暖腰膝、縮小便、治崩帶之功。李時(shí)珍在《本草綱目拾遺》中稱:燕窩“大養(yǎng)肺陰,化痰止嗽,補(bǔ)而能清,為調(diào)理虛損勞瘵之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者,用此者可治之。”

    《食物宜忌》中亦說(shuō):燕窩有“壯陽(yáng)益氣、和中開胃、添精補(bǔ)髓、潤(rùn)肺、止久瀉、消痰涎”等功效,對(duì)咯血吐血、久咳痰喘、陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好的效果。如以燕窩與銀耳、冰糖適量燉服,可治干咳、盜汗、肺陰虛癥;把燕窩泡發(fā)后與牛奶共煮,服之,可治反胃、嘔吐;以燕窩與白芨慢火燉爛,加冰糖再燉溶,早晚服之,可治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫、咳血等癥??梢姡喔C是有一定的補(bǔ)益作用的,凡久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少者,可適當(dāng)補(bǔ)之。

    基于燕窩的滋補(bǔ)食療功效,一般是身體不好的人或者老年人才食用。但如今似乎吃燕窩已成為一種時(shí)尚,很多年輕人乃至小孩都在食用,簡(jiǎn)直到了全民補(bǔ)“燕”的境地。

    對(duì)此,營(yíng)養(yǎng)專家指出,食用燕窩并非人人皆宜。對(duì)燕窩滋補(bǔ)熱應(yīng)理性對(duì)待,科學(xué)選用,走出盲目跟風(fēng)誤區(qū),讓自己的健康多一份保障。如果經(jīng)濟(jì)條件允許、處于特殊時(shí)期且在專業(yè)人員的指導(dǎo)下正確食用燕窩,則能發(fā)揮它的滋補(bǔ)保健作用。但要注意適合自己的才是最好的,只有真的確定在缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素的情況下,進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充才有用。如果將燕窩當(dāng)作萬(wàn)能藥,不分人群與場(chǎng)合地使用,反而對(duì)健康不利。如身體太虛弱的病人不適合吃燕窩,因?yàn)檠喔C含有的蛋白質(zhì)不易消化;腎功能嚴(yán)重?fù)p害的患者食用燕窩,則會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān);青少年更無(wú)服食燕窩的必要等等。另外,對(duì)一些滋補(bǔ)保健品的期望值不要過高,否則會(huì)因過分相信其神奇功能,又因無(wú)效而感到失望。

    隨著生活水平的提高,人們的消費(fèi)觀念也發(fā)生了很大變化,對(duì)健康的重視程度越來(lái)越高,在飲食營(yíng)養(yǎng)需求之外,人們習(xí)慣用滋補(bǔ)來(lái)衡量一個(gè)人的社會(huì)地位與富裕程度。但是任何食物不一定價(jià)錢最貴的才是最有營(yíng)養(yǎng)的,更不能看到別人吃什么自己就吃什么。對(duì)于可以正常進(jìn)食的人群,不推薦食用滋補(bǔ)品。而正確的建議是,以“膳食寶塔”作為營(yíng)養(yǎng)依據(jù),盡可能搭配好自己的一日三餐,做到合理搭配、均衡營(yíng)養(yǎng);同時(shí)改變不健康的生活方式,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持愉快的心情,這才是維系健康的根本途徑。

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