對高職排球運動員場上意識培養(yǎng)的研究

宗冬強，曹竟成

(中國礦業(yè)大學體育學院，江蘇徐州 221000)

對高職排球運動員場上意識培養(yǎng)的研究

宗冬強，曹竟成

(中國礦業(yè)大學體育學院，江蘇徐州 221000)

排球運動競爭日趨激烈，節(jié)奏加快，技術運用更加巧妙，戰(zhàn)術變化極為復雜則需要運動員擁有更加靈活的場上意識。文章從實際訓練現(xiàn)狀出發(fā)，探討了影響高職排球運動員場上意識的形成及作用，提出了場上意識的培養(yǎng)對策，對提高高職業(yè)余排球隊訓練質量有著積極的促進作用。

排球運動員;高職;場上意識;培養(yǎng)

高職排球運動員在學習排球技術時，多是去模仿，一旦遇到場上情況發(fā)生變化，不能及時地應變，這種現(xiàn)象與學生平時運動中技戰(zhàn)術運用的單一性以及運動場上的意識薄弱有關。場上意識是運動員在全面觀察場上情況的基礎上，迅速做出正確判斷、通過及時思維活動采取相應對策、合理運用身體和技戰(zhàn)術的配合，以便更有效地發(fā)揮己長，制約對手。它是運動員綜合心理活動的反應，是保證運動員充分發(fā)揮技戰(zhàn)術水平的重要因素，是排球技術中的一項軟技術，也是排球運動員應該具備的素質。高職排球運動員場上意識的培養(yǎng)是一個長期的、潛移默化的過程，在這個過程中，最初的基礎技術教學訓練至關重要，只有真正做到“技術動作打基礎，正確意識作指導”，才能使場上意識化作為技、戰(zhàn)術的運用并發(fā)揮出巨大的物質力量。

1 場上意識的含義、形成和作用

1.1 場上意識的含義

場上意識是運動員的判斷能力、反應能力、應變能力合理運用和實現(xiàn)戰(zhàn)術目的能力的綜合體現(xiàn)，是運動員在緊張、激烈、復雜的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術和合理運用技術的瞬時決斷能力的表現(xiàn)。故而排球運動員的場上意識應這樣理解:從排球運動規(guī)律角度講，場上意識就是運動員對球場情況進行全面觀察、分析、判斷并及時做出合理處理的能力;從心理活動角度講，場上意識就是運動員在比賽場上進行感知、表象、思維等綜合性的心理活動。

1.2 場上意識的形成

運動員場上意識的形成，不是通過比賽和訓練自然形成，也不是通過幾次理論課或集中一段時間進行場上意識的專門訓練所能獲得的，而要重視整個排球訓練的過程，在身體、技術、戰(zhàn)術、心理、智力訓練的同時，始終貫穿場上意識的培養(yǎng)，它是一個不斷深化、加強和提高的過程。場上意識的形成是一種成套的條件反射過程，是在實踐中通過基本技、戰(zhàn)術的形成和大腦思維能力的不斷提高逐步建立和發(fā)展起來的。

1.3 場上意識的作用

《體育運動心理學講義》中指出:“意識既經(jīng)產(chǎn)生，又能指導人的行動，反作用于實踐，促進實踐活動的發(fā)展”。那么，運動員在訓練、比賽的實踐中形成的意識，同樣也將反作用于集訓、比賽，起著積極促進和指導實踐的作用。在排球比賽中，運動員在場上每一項技、戰(zhàn)術的正確運用，無不受意識支配。場上意識強的運動員能夠徹底理解戰(zhàn)術活動的目的，把握其內在規(guī)律，在比賽中及時預見、正確判斷場上局勢出現(xiàn)的變化，從而自覺地、創(chuàng)造性地運用技術，以致在特殊困難的情況下超水平地發(fā)揮技、戰(zhàn)術水平;而場上意識差的運動員，盡管身體素質很好，技術動作規(guī)范且全面，但由于缺乏對技、戰(zhàn)術諸因素內在聯(lián)系的認識與把握，故而臨場比賽中往往不能合理地運用技、戰(zhàn)術，使自身的能力發(fā)揮不出來。

2 場上意識的培養(yǎng)方法

排球運動有著不同于其他項目的專項要求，因而在“場上意識”培養(yǎng)方面也有自己的專項要求。根據(jù)排球運動的專項特點，結合高職業(yè)余排球隊實際訓練狀況，就如何培養(yǎng)和提高隊員的場上意識，提出如下培養(yǎng)方法，以期待與同行們進行探討。

2.1 教練員的主導作用

教練員在培養(yǎng)場上意識的過程中起到了主導作用。高職運動員擁有較高的文化基礎知識，有著較強的思維能力，有著較強的好奇心，針對這心理特征教練員要抓住機遇，因勢利導，循循善誘，切忌機械性的訓練，要舉一反三地領會訓練的目的，以便在比賽中靈活多變。在初期訓練階段，一定要擺脫“場上意識會在比賽和訓練中自然形成和發(fā)展的思想束縛”，應該運用科學的理論與規(guī)律去指導和訓練，堅持精講多練的原則，有目的的培養(yǎng)隊員的場上意識。如組隊初期著重培養(yǎng)熱愛排球、熱愛集體、遵守紀律、團結互助的思想意識;平時訓練，讓隊員明白為什么打球，應該怎樣打球，要求隊員要有明確的目的性，訓練中要刻苦認真、勤于思考，以及結合隊伍的情況有針對性地培養(yǎng)隊伍的整體意識;比賽期間要求隊員都必須斗志昂揚，積極與同伴配合，善于總結經(jīng)驗，把個人的技術發(fā)揮到集體的戰(zhàn)術之中，培養(yǎng)隊員崇高的責任感、集體榮譽感和敢打敢拼的思想意識。

2.2 技術訓練與場上意識訓練相結合

《排球運動》一書中把排球技術分為有球技術和無球技術。有球技術主要包括傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng);無球技術主要包括準備姿勢、移動、起跳及各種掩護動作等。在以往訓練中，有些教練比較重視有球技術的訓練，往往忽略了無球技術的訓練，使得一些運動員有球技術進步較快，無球技術卻很一般。具體表現(xiàn)在運動員的參賽狀態(tài)上，如注意力不能夠高度集中，對教練制定的攻防戰(zhàn)術思想不能夠堅決貫徹，對小球、險球處理的不積極程度，無謂失誤較多等等。因而在高職排球隊組隊初期，就要樹立全面技術意識，這一時期的訓練尤其應突出和注重運動員場上意識的培養(yǎng)，訓練內容應全面系統(tǒng)，訓練要注意教育方式，多以鼓勵和正確肯定的教育方式。

2.2.1 有球技術訓練與場上意識訓練相結合高職運動員在學習排球有球技術初期，要進行動作的反復練習。教練員要有目的的培養(yǎng)隊員的場上意識，要使隊員在學習和掌握單個技術動作的同時明白這一技術動作的用途和特點。如初學發(fā)球，讓隊員知道發(fā)球是排球比賽的開始，也是進攻的開始，準確而有攻擊性的發(fā)球可以直接得分或破壞對方的戰(zhàn)術組成。對隊員要進行初步的場上意識滲透。單一技術訓練不能太長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其他技術相結合的訓練，如發(fā)球鞏固提高階段，采用兩人一組，進行發(fā)球與接發(fā)球的技術練習，強調發(fā)球的發(fā)區(qū)、發(fā)點、找人的重要性。在單項技術學習時教練員還可以配合逼真的示范，用誘導性的方法引導隊員體會該項技術的戰(zhàn)術背景，使隊員體驗運用技術的條件和時機，讓隊員逐步適應，加深理解，培養(yǎng)隊員隨機應變的能力，提高運用的技術水平。

2.2.2 無球技術訓練與場上意識訓練相結合在進行無球技術訓練的初期必須重視觀察能力的培養(yǎng)，加強隊員的視野訓練。除了注重腳步移動外，更要注重加強觀察能力訓練和判斷能力的訓練。無球技術訓練中，要考慮有助于擴大視野的技術動作。如結合有球技術進行多球練習，不僅可提高隊員的技術水平還能夠增加隊員的視野范圍;通過觀摩高水平的比賽讓隊員明白，在比賽中的每一次行動和擊球動作都是建立在細致觀察和準確判斷的基礎上，而且由于球速快，動作又要求十分精確，因而需要準確無誤的判斷來確保擊球質量。在平時訓練中技術訓練過程中要多創(chuàng)設情境，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，養(yǎng)成和鍛煉隊員愛動腦筋、提高對球場復雜變化情況的能力。

2.3 戰(zhàn)術訓練與場上意識訓練相結合

排球是集體項目的運動，參加比賽的運動員必須有一定的戰(zhàn)術，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊水平很難提高。有計劃的目的地組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最主要手段，通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方的意圖，加強隊員之間的默契，以便掌握動作技巧和戰(zhàn)術意識，能根據(jù)場上變化的情況有針對性地運用起來。即讓運動員弄清楚要達到什么目的，需要采取什么樣的行動，什么樣的行動可以達到什么樣的目的。如在進攻戰(zhàn)術訓練中，增加配合意識的同時，要讓每個隊員都明確自己的進攻范圍、任務、跑動路線，強化隊員學會用眼的余光擴大視野，隨時注意觀察場上的情況，根據(jù)場上情況選擇有效的進攻戰(zhàn)術，在平時訓練中可以多進行2、3人的配合戰(zhàn)術，從而培養(yǎng)合理的進攻意識。在防守訓練中，首先要抓好正確的防守姿勢、合理的卡位，正確觀察和判斷進攻隊員的動向和意圖，同時也要注意防守隊形，注意積極補位。防守意識的訓練不是通過幾次理論課或集中一段時間進行專門訓練就可以解決的，應貫穿于整個訓練過程中。

無論在訓練和比賽中，戰(zhàn)術的運用都要明確目地性和任務，使隊員不僅能按照預定戰(zhàn)術行動，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結合實際講解排球比賽的規(guī)律和理論知識，指導和啟發(fā)隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。通過不斷反復實踐，一步步提高戰(zhàn)術意識。

2.4 注重發(fā)揮高職排球運動員的主觀能動性

高職學院的業(yè)余排球運動員，擁有較高的文化知識，他們對新事物的接受能力較快，所以我們要充分發(fā)揮高職隊員的這一智力優(yōu)勢，通過加強排球理論知識的學習，讓隊員熟悉排球專項運動規(guī)律，了解排球技術動作的生理基礎及戰(zhàn)術心理要求，逐步形成排球意識的智力結構。在平時的訓練中，教練員要鼓勵隊員勤于思考，動腦打球，還要注意保護隊員的好奇心，激發(fā)其求知欲，并在方式上給予一定的啟發(fā)引導。要積極引導隊員充分發(fā)揮他們的主觀能動性和創(chuàng)造性，在比賽中領悟教練員的意圖，根據(jù)臨場情況選擇運用最佳的技、戰(zhàn)術方案。此外，通過觀摩高水平的排球比賽、寫訓練日記、訓練總結會等各種形式，使隊員面臨各種實際問題，教練員對實際問題的分析、解決加以引導，充分發(fā)揮隊員的主觀能動性，通過隊員在解決問題的過程中產(chǎn)生求知的需要和探索的欲望，從而不斷提高其場上意識的培養(yǎng)。

3 結論與建議

場上意識的獲得，不能只靠天賦，更要靠后天培養(yǎng)。場上意識的培養(yǎng)是一項復雜而系統(tǒng)的工程，必須從高職運動員訓練初期抓起。在日常訓練中，要充分調動隊員的積極性、主動性和自覺性;訓練中既要動手、又要動腦，大力發(fā)展觀察力和思考力;訓練時要結合實踐，狠抓基本技術，加強戰(zhàn)術配合訓練，在復雜、困難的條件下鍛煉運動員的意識、意志和實戰(zhàn)能力。從平時訓練中一點一滴做起，有計劃地把場上意識的培養(yǎng)落實到訓練和比賽中各個環(huán)節(jié)中，對高職排球運動員場上意識的形成具有十分重要的作用。

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G842

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2011-03-17

宗冬強(1979—)，江蘇徐州人，碩士研究生，研究方向:體育教學與訓練。