慎用提神補腦保健品

□ 劉國信

望子成龍、望女成鳳是每個家長的夙愿，很多家長為了讓孩子取得好的學(xué)習(xí)成績，往往會選擇補腦類營養(yǎng)品作為禮物送給孩子。每年中考、高考期間，為提神醒腦、集中精力，學(xué)生們服用各種提神保健品的也不在少數(shù)。一項調(diào)查顯示，5%至35%的學(xué)生考試期間會服用提神藥品。

針對補腦類保健品日益暢銷的現(xiàn)象，國內(nèi)外專家顯得憂心忡忡。專家警告說，正處于成長發(fā)育期的孩子不需要額外補充補腦營養(yǎng)品，如果實在要補的話適量的維生素和科學(xué)的食補就已足夠，過多地濫用則會適得其反；而一些提神保健品中可能含有精神興奮劑類藥物成分，長期服用不但不能幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，反而會產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致失眠不安、心跳加速等不良后果。

提神補腦成首選，盲目跟風(fēng)是主因

“因為別人都在服用營養(yǎng)品，我也要讓孩子服用，有總比沒有好，現(xiàn)在花點錢將來不后悔?！边@是在調(diào)查中許多家長的心聲。盲目跟風(fēng)是補腦類營養(yǎng)保健品熱銷的主要原因。

據(jù)報道，由復(fù)旦大學(xué)藥學(xué)院學(xué)生完成的對上海市10所高中、925名高三學(xué)生服用營養(yǎng)品情況的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，目前有近一半的高三學(xué)生正在服用營養(yǎng)品，抗疲勞和提高記憶力的營養(yǎng)品成為考生首選，其中有2成以上的學(xué)生表示服用營養(yǎng)品只是出于心理暗示作用；不少學(xué)生說服用營養(yǎng)品是為了應(yīng)付父母或盲目跟風(fēng)。

調(diào)查得知，很多家長都抱著“有總比沒有好”的心態(tài)。為兒子購買補品的王先生說，孩子學(xué)習(xí)很辛苦，壓力也很大，雖然日常飲食營養(yǎng)豐富，但還是想給孩子補一補。很快要高考了，不指望保健品能幫助提高成績，只希望孩子身體不出問題。另一位家長劉女士說，現(xiàn)在市場上的保健品很多，對營養(yǎng)知識了解很少，感到無從選擇。每次學(xué)校開家長會時，家長們經(jīng)常交流孩子最近服用的保健品。因此每次交流后，她都會給女兒悄悄買回保健產(chǎn)品?！皠e的孩子都吃那些保健品，如果我女兒不吃，萬一耽誤了孩子怎么辦？”

筆者對眾多幼兒園、小學(xué)以及兒童家長的調(diào)查也得到了應(yīng)證。為了不讓孩子輸在起跑線上，將來能夠考上一個好高中、好大學(xué)，不少家長寄希望于形形色色的補腦保健品，目前在少年兒童中服用此類營養(yǎng)保健品的也非常普遍；而在期考、中考、高考期間，為提神醒腦、集中精力，學(xué)生們服用提神保健品的更是不在少數(shù)。那么，補腦保健品究竟能起到多大作用呢？

補腦產(chǎn)品存隱憂，靠其難獲好效果

學(xué)生們在學(xué)期的最后階段一方面懷著對假期的憧憬，一方面又因為考試和功課的壓力而常常感到精疲力盡，因此很多人就去藥房尋找所謂的“神奇藥品”。每當(dāng)?shù)搅诉@個階段，學(xué)校附近藥房各種提神補腦類產(chǎn)品的銷售量總會成倍地增長。

據(jù)市場調(diào)查，目前在各大藥店和超市賣場，補腦類產(chǎn)品廣告比比皆是，形形色色的保健品琳瑯滿目。在一家藥店補腦產(chǎn)品專柜前，營業(yè)員介紹產(chǎn)品功能時說：“這些產(chǎn)品能提神補腦、增強記憶力，孩子吃后可大大提高學(xué)習(xí)成績……”但當(dāng)問及到底是藥品還是保健食品時，營業(yè)員卻顯得不知所措：“不管是什么產(chǎn)品，只要有效果不就行了嘛?！币晃唤處熣f，她所教的班級差不多每個學(xué)生都吃過補腦品，有的學(xué)生甚至同時吃幾種。但從成績上看，看不出吃與不吃的差別。

據(jù)專家介紹，目前市場上熱銷的各類補腦保健品，大致可分為以下幾類：不飽和脂肪酸類（即“深海魚油”）、補充大腦營養(yǎng)類（卵磷脂、腦磷脂）、提高大腦皮層興奮度類、促進腦部血液循環(huán)類等。而各式各樣的深海魚油是時下最為時髦的補腦保健品，據(jù)說可以增進智力，預(yù)防老年癡呆，還能延年益壽。但所謂的“深海魚油”，一些美國產(chǎn)的產(chǎn)品說明書上寫著“來自三文魚”，中文說明中卻絕口不提；有些產(chǎn)品在中文標(biāo)簽中還標(biāo)明“遵醫(yī)囑服用”，誤導(dǎo)人們將其當(dāng)藥品用。

市場上還曾出現(xiàn)過一種可以“促思維、增記憶”的口服液藥物，吸引了很多學(xué)生競相購買。國內(nèi)部分藥學(xué)專家就曾撰文指出，該藥物是一種“腦代謝及循環(huán)改善劑”，臨床上主要用于老年癡呆、記憶力喪失等大腦功能性疾病，由于存在諸多副作用，千萬不能讓處于成長期的學(xué)生們盲目服用。而在改善睡眠類保健品中，通常會添加褪黑素，而褪黑素是一種具有催眠效果的激素，服用后會產(chǎn)生依賴性，過量服用會導(dǎo)致持續(xù)的精神紊亂、嗜睡、全身震顫等癥狀。

近年來，由于保健品市場競爭激烈，部分廠家為了保市場、擴銷量，違法添加藥物成分的現(xiàn)象屢禁不止。對此，專家提醒，要提高學(xué)習(xí)成績不能指望服用保健品。保健品是適宜特定人群食用的產(chǎn)品，既不能提高考試成績，又不能提高智商，部分生產(chǎn)經(jīng)營者宣稱自己的產(chǎn)品能提高智商與學(xué)習(xí)成績等，大多名不符實；而摻了藥起效神速的所謂保健品，副作用會更大。

食比“藥”補更安全，堅持鍛煉是良方

對于補腦類保健品日益暢銷的現(xiàn)象，專家指出，家長們寄希望于保健品來提高孩子成績的心情可以理解，但孩子們學(xué)習(xí)成績的好壞關(guān)鍵在于信心、方法、努力，以及平時的積累和考試時的臨場發(fā)揮。即使為了心理上的安慰而吃補腦品也應(yīng)適度，過量的“大補”對身體健康有害無益。

西班牙心理學(xué)教授費爾南多·米拉萊斯說，其實根本不存在什么“神奇藥品”，那些提神營養(yǎng)品起到的效果都是提高人體在學(xué)習(xí)期間的緊張程度，而學(xué)生在焦慮狀態(tài)下學(xué)習(xí)效率會降低30%。他說，良好的學(xué)習(xí)技巧、規(guī)律的作息時間和高度的自信才是有助于考試通過的最好處方。

上海藥品不良反應(yīng)監(jiān)測中心杜文民博士指出，青少年經(jīng)常食用含有人參、蜂王漿的產(chǎn)品，盡管短期內(nèi)顯得食欲旺盛、精力充沛，但久用后會引起性特征發(fā)育異常；尤其是年齡偏小的兒童，以此“補腦”，后患無窮。其實，家長們一擲千金給孩子買補腦產(chǎn)品，還不如每天給孩子“煮個白水蛋、喝碗純豆?jié){、做條清蒸魚、削個紅蘋果”來得更實在，營養(yǎng)也許會更加豐富。因為維生素、微量元素、卵磷脂等雖是大腦活動所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但這些成分完全可以從日常膳食中獲得。所以，食補比吃保健品補充更安全。

教育學(xué)家認為，讓孩子身心得到良好的調(diào)整，是考出好成績的重要環(huán)節(jié)。有些學(xué)生高考失利，除了心理因素外，身體不適也是一個很重要的原因。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然目前大部分畢業(yè)班仍然開設(shè)體育課，但有些學(xué)生總覺得這是“浪費時間”，而在體育課上“偷工減料”，甚至拒絕參加。俗話說 “磨刀不誤砍柴功”，進行適量的體育鍛煉，比吃任何保健品都重要。

為此，專家建議，面臨升學(xué)的學(xué)生不能老是盯著書本，要注意勞逸結(jié)合，不要“開夜車”，每天保證至少6小時的優(yōu)良睡眠時間；同時，每天要堅持半小時的體育活動。新鮮的空氣、適量的肢體鍛煉，能夠讓人每天都有好心情，腦子也會更好使。