影響大學(xué)生形成體育鍛煉行為習(xí)慣的因素分析

康 健

(徐州建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 徐州 221116)

影響大學(xué)生形成體育鍛煉行為習(xí)慣的因素分析

康 健

(徐州建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 徐州 221116)

就影響大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣形成的教育學(xué)因素進(jìn)行了深入的調(diào)查和分析，提出大學(xué)生對體育鍛煉的興趣和重要性的認(rèn)識是養(yǎng)成鍛煉行為習(xí)慣的基礎(chǔ)，教師是系統(tǒng)影響學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣形成的首要因素，必要的學(xué)校體育鍛煉規(guī)章制度是養(yǎng)成鍛煉行為習(xí)慣的保證。

大學(xué)生；體育鍛煉行為習(xí)慣；教育學(xué)分析

高校體育是學(xué)校體育系統(tǒng)的最后一個學(xué)習(xí)階段，是大學(xué)生從學(xué)校體育邁向終身體育的一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是學(xué)以致用的銜接部。當(dāng)一名大學(xué)生離開校園走進(jìn)社會，身邊不再具有校園的體育氣息和體育氛圍，他是否還能繼續(xù)堅持體育鍛煉？我想這與他們在校期間是否形成了良好的體育鍛煉行為習(xí)慣有著密切的關(guān)系。而培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉意識，養(yǎng)成終身體育鍛煉行為習(xí)慣，既是使學(xué)生將來能夠成為健康的社會公民的重要保證，也是與現(xiàn)代社會發(fā)展相適應(yīng)的教育策略。

1 體育鍛煉行為習(xí)慣的定義、形成機(jī)制

1.1體育鍛煉行為習(xí)慣的定義及主要特征

通過閱讀有關(guān)專家、學(xué)者的文獻(xiàn)資料，本文對體育鍛煉行為習(xí)慣的定義為：體育鍛煉行為習(xí)慣是體育鍛煉過程中經(jīng)過反復(fù)練習(xí)形成，并成為個體一種需要的自動化的行為方式。具體指標(biāo)為，每個人每周參加體育鍛煉3次或3次以上，每次30min(或以上)為有體育鍛煉行為習(xí)慣，反之則為無體育鍛煉行為習(xí)慣。根據(jù)這一界定，體育鍛煉行為習(xí)慣的主要特征為：(1)對所堅持的體育鍛煉項目有明顯的價值取向；(2)對體育鍛煉行為具有明顯的主動參與意識；(3)有相對固定的鍛煉內(nèi)容和方法；(4)能不斷的從體育鍛煉中感受到良性信息，并獲得愉快的體驗；(5)體育鍛煉逐漸成為日常生活相對穩(wěn)定的一種行為方式。

1.2體育鍛煉行為形成的生理與心理機(jī)制

體育鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成，從生理機(jī)制進(jìn)行分析，即內(nèi)部肌肉的動作方式形成一種特定的肌肉群連鎖反應(yīng)模式，表現(xiàn)為穩(wěn)定的身體動作生理反應(yīng)模式，只要進(jìn)入特定的情景，接觸到特定的刺激，就會激發(fā)起一連串肌肉活動模式。如果從心理機(jī)制進(jìn)行分析，習(xí)慣的養(yǎng)成過程是給主體帶來主觀意義上的特定體驗的過程，特定體驗順應(yīng)了習(xí)慣的情景就會讓人感覺到舒適，產(chǎn)生正面的情感體驗；如果行為習(xí)慣的模式被打破，則會讓人感到不適，產(chǎn)生負(fù)性的情緒。

2 大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的教育學(xué)影響因素

2.1體育教師的影響

2.1.1體育教師對培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣重要性的認(rèn)識

教師是影響學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣形成的主要因素，在習(xí)慣的形成過程中起著不可替代的作用。84.2%的體育教師認(rèn)為，體育教師是否認(rèn)識到培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉行為習(xí)慣的重要性是影響教師教學(xué)行為的重要因素。教師對體育鍛煉行為的價值判斷，會通過體育教學(xué)對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。

2.1.2體育教師對體育鍛煉的方法的掌握程度

89.3%的教師和78%的學(xué)生認(rèn)為，體育教師對體育鍛煉方法和手段的掌握程度，是制約體育教師對學(xué)生的體育鍛煉能力和習(xí)慣培養(yǎng)的重要因素。另外，當(dāng)教師掌握的體育鍛煉的方法和手段具有多樣性、簡單實用性和普及性等特點(diǎn)時，可更好的滿足學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的需要。

2.1.3體育教師對學(xué)生是否給予期待

在具有體育鍛煉行為習(xí)慣的大學(xué)生中13.5%的人認(rèn)為形成體育鍛煉習(xí)慣的主要原因是“體育老師希望我養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣”；在沒有形成的學(xué)生中有48.9%的人認(rèn)為其沒有體育鍛煉習(xí)慣的主要原因是“體育老師并不重視”。可見，教師對學(xué)生體育鍛煉行為的期待，會影響學(xué)生最初的體育鍛煉動機(jī)、體育鍛煉行為習(xí)慣的形成。

2.1.4體育教師對學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的督促、評價

習(xí)慣的形成需要不斷重復(fù)或練習(xí)得以鞏固。因此，體育教師對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)就是對于學(xué)生體育鍛煉行為的不斷強(qiáng)化。在實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的過程中，老師對學(xué)生的體育鍛煉行為的評價與督促措施，成為目標(biāo)達(dá)成和習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2.2學(xué)生自身的影響因素

2.2.1性別因素

對大學(xué)生中有體育鍛煉行為習(xí)慣的人數(shù)分布的統(tǒng)計表明，男、女學(xué)生在體育鍛煉行為習(xí)慣的形成方面有著極其顯著的差異(P<0.01),男生有體育鍛煉行為習(xí)慣的人明顯多于女生。對男、女生每周體育鍛煉時間、鍛煉次數(shù)、堅持鍛煉年限的差異進(jìn)行檢驗，結(jié)果顯示，男女生有顯著性差異(P<0.01)，男生形成體育鍛煉行為習(xí)慣基更穩(wěn)定。

2.2.2個人健康狀況

在調(diào)查中只有3.2%的男生和7.6%的女生選擇了“因健康狀況較差，需要進(jìn)行體育鍛煉”作為其形成體育鍛煉行為習(xí)慣的主要原因。研究表明，學(xué)生的健康狀況不是影響學(xué)生參與體育鍛煉、養(yǎng)成鍛煉行為習(xí)慣的主要因素。一般而言，希望改變身體肥胖、塑造健美形體等外表方面的因素，是促使大學(xué)生向體育鍛煉尋求改善的動力之一。

2.2.3個人遺傳素質(zhì)

身高、體重、運(yùn)動能力等由遺傳素質(zhì)決定先天因素，是影響學(xué)生的體育鍛煉經(jīng)歷和養(yǎng)成體育鍛煉行為習(xí)慣的先天條件因素之一。由于不同學(xué)生有不同的身體特點(diǎn)，在參與不同的運(yùn)動項目時也有優(yōu)、劣勢之分。本次調(diào)查中有13.7%的男生和9.6%的女生認(rèn)為，其體育鍛煉習(xí)慣形成的原因之一是先天運(yùn)動素質(zhì)好；有6.2%的男生和8.9%的女生認(rèn)為，其沒有形成體育鍛煉行為習(xí)慣的原因之一是先天運(yùn)動素質(zhì)差。

2.2.4學(xué)生對體育鍛煉行為的認(rèn)知程度

心理學(xué)研究表明，認(rèn)知因素對某一習(xí)慣的形成與發(fā)展起著不可忽視的作用。個人對其行為的認(rèn)知水平與認(rèn)知方式，直接影響該習(xí)慣的形成。調(diào)查顯示：對體育鍛煉行為習(xí)慣的重要性的認(rèn)識方面，有體育鍛煉行為的學(xué)生與沒有體育鍛煉行為的學(xué)生有著明顯的區(qū)別。其中，有體育鍛煉行為習(xí)慣的學(xué)生中有62.6%的人認(rèn)為體育鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成非常重要，沒有體育鍛煉行為習(xí)慣的學(xué)生中只有14.9%的人認(rèn)為體育鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成非常重要。另外值得注意的是，在沒有體育鍛煉行為習(xí)慣而且體育成績較差的學(xué)生中，59.4%的人認(rèn)識到了自己平時鍛煉不夠，其中女生比例更大。這說明對體育鍛煉的認(rèn)識與形成體育鍛煉的習(xí)慣這間的另一個重要環(huán)節(jié)就是體育鍛煉的能力是否形成。

2.2.5學(xué)生對體育鍛煉的興趣

興趣是人積極的接觸、認(rèn)識和探索某種事物的心理傾向。體育鍛煉的興趣越濃，越容易形成體育鍛煉的習(xí)慣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育成績較差的學(xué)生與一般水平的學(xué)生在對體育的喜好程度上有著非常明顯的差異，其比例相差43.5%；有8.9%的成績較差的學(xué)生從不關(guān)心與體育有關(guān)的消息。

3 結(jié)論

3.1體育鍛煉行為習(xí)慣的形成是內(nèi)外因相結(jié)合的結(jié)果

大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的形成是一個內(nèi)外因相結(jié)合的結(jié)果，它既需要學(xué)校和教師的正確引導(dǎo)，也需要學(xué)生自身的主觀要求。培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉行為習(xí)慣首先要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，從灌輸式傳授轉(zhuǎn)向促進(jìn)學(xué)生身心的發(fā)展，重視體育運(yùn)動能力和體育鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成的教育；同時，運(yùn)動興趣的培養(yǎng)和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成往往是許多人堅持終身體育的第一動因，因此，積極主動地投身于體育鍛煉的實踐是形成體育鍛煉行為習(xí)慣和增強(qiáng)體育意識的首要途徑。

3.2體育鍛煉行為習(xí)慣的培養(yǎng)是一個科學(xué)系統(tǒng)的過程

教育學(xué)上有一條基本原理，就是知識可以傳授，能力必須訓(xùn)練。體育教學(xué)的重要工作不完全在于教學(xué)生多少體育運(yùn)動知識，而是要使學(xué)生在后天的體育學(xué)習(xí)和鍛煉過程中養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣。因此，對大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的培養(yǎng)是一個科學(xué)有序的過程，在體育教學(xué)之后“接下去有一段必要的功夫，督促受教育者多多練習(xí)。……形成技能技巧不是別人能夠代勞的，非自己動手，認(rèn)真練習(xí)不可(葉圣陶)”。

3.3教師的作用不可替代

教師是系統(tǒng)化影響學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣形成的首要途徑，在學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣培養(yǎng)方面具有不可替代的作用。首先，教師對體育鍛煉行為習(xí)慣作用的認(rèn)識直接影響著學(xué)生對這個問題的重視程度。其次，教師在培養(yǎng)學(xué)生的過程中所選用的內(nèi)容與方法、提出的要求、督促評價措施以及教與學(xué)的過程，都對學(xué)生習(xí)慣形成的快慢、性質(zhì)、穩(wěn)定程度等方面有直接的影響。

4 對策與建議

首先，培養(yǎng)大學(xué)生的體育興趣、意識，養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，應(yīng)成為學(xué)校體育培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力的重要目標(biāo)。學(xué)校體育工作者要轉(zhuǎn)變觀念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，體育鍛煉的內(nèi)容與方法，培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育鍛煉能力和習(xí)慣。

其次，體育教師應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)在動機(jī)，使學(xué)生掌握獨(dú)立進(jìn)行體育鍛煉的方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉活動的興趣和自主鍛煉的能力，為學(xué)生養(yǎng)成良好的終身體育鍛煉行為習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

最后，在學(xué)校的管理制度方面，應(yīng)加強(qiáng)課外體育鍛煉的組織和管理，為學(xué)生形成科學(xué)的體育鍛煉能力、養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣提供必要的制度保證；同時，增加必要的體育設(shè)施和場地器材，為學(xué)生體育鍛煉提供適宜的環(huán)境。

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TheAnalysisontheFactorswhichInfluencetheCollegeStudents’ExerciseHabit

Kang Jian

(Xu zhou Vocational College of Architectural Technology,Xuzhou，221116,Jiangsu,China)

This paper investigates and analyzes the educating factors which influence the college students’ exercise habit,and puts forwards the methods that the interests and awareness to the importance of exercises are basic for the college students.Moreover,teachers play a key role in forming the exercises habit,and the regulations of the school is necessary to guarantee this.

college students;exercises habit;analysis of pedagogy

2009-12-07；

2010-02-10

康健(1975-)，男，黑龍江省大慶市人，講師，研究方向：體育社會學(xué)。

G807.4

A

1672-1365(2010)03-0155-02