皮格馬利翁效應(yīng)對少年舉重運動員訓(xùn)練的啟示

孫永波，顧鴻泉

（黑龍江省重競技訓(xùn)練管理中心 男子舉重隊，黑龍江 哈爾濱 150040）

皮格馬利翁效應(yīng)對少年舉重運動員訓(xùn)練的啟示

孫永波，顧鴻泉

（黑龍江省重競技訓(xùn)練管理中心 男子舉重隊，黑龍江 哈爾濱 150040）

根據(jù)少年舉重運動員的生理、心理特點，將皮格馬利翁效應(yīng)運用于少年舉重運動員的訓(xùn)練中，可以提高少年舉重運動員的自信心；有利于發(fā)揮少年舉重運動員的主體作用；建立良好的教練員和運動員關(guān)系，有利于提高少年運動員情感的發(fā)展；有利于提高運動成績。

皮格馬利翁效應(yīng)；少年舉重運動員；訓(xùn)練

教育是愛的共鳴，是心與心的呼應(yīng)。皮格馬利翁效應(yīng)說明教師的愛可以激勵學生奮發(fā)學習，取得優(yōu)異成績，最主要的是可以促進學生的健康發(fā)展?，F(xiàn)代社會，對人才的培養(yǎng)注重“以人為本”的理念。將皮格馬利翁效應(yīng)運用于少年舉重運動員訓(xùn)練中，對于培養(yǎng)優(yōu)秀的體育運動人才，同樣具有重要的意義。

1 皮格馬利翁效應(yīng)的含義

皮格馬利翁效應(yīng)又稱羅森塔爾效應(yīng)。相傳古代的塞浦路斯島有位俊美的青年國王叫皮格馬利翁，他精心雕刻了一具象牙少女像，每天都含情脈脈地迷戀“她”，精誠所至，少女真的活起來了。這是一個美麗的神話故事。在現(xiàn)實生活中竟有這樣的事，這就是皮格馬利翁效應(yīng)。1968年，心理學家羅森塔爾和雅各布森來到美國的一所小學，從1至6年級各選3個班級，對18個班的學生“煞有介事”地作發(fā)展預(yù)測，然后以贊賞的口吻將“有優(yōu)異發(fā)展可能”的學生名單通知有關(guān)教師。名單中的學生，有的在老師的意料之中，有的卻不然。對此，羅森塔爾作過相應(yīng)的解釋：“請注意，我講的是他們的發(fā)展，而不是現(xiàn)在的基礎(chǔ)?！辈⒍摬灰衙麊瓮鈧?。8個月后，他倆又來對這18個班進行復(fù)試。結(jié)果是，他們提供的名單里的學生成績增長比其他同學快，并且在感情上顯得活潑開朗、求知欲旺盛，與老師的感情也特別深厚。原來，這是一項心理學實驗。所提供的名單純粹是隨機的。他倆通過自己“權(quán)威性的謊言”暗示教師，堅定了教師對名單上學生的信心，調(diào)動了教師獨特的深情，通過眼神、笑貌、嗓音，滋潤著這些學生的心田，使這些學生更加自尊、自信、自愛、自強。這就是教育心理學上的羅森塔爾效應(yīng)。如果我們把教師真實的愛將導(dǎo)致學生智力、情感、個性的順利成長叫做“羅森塔爾正效應(yīng)”，那么教師的嫌惡將導(dǎo)致學生智力的衰退、精神的痛苦和情感的畸變，就叫做“羅森塔爾負效應(yīng)”。這說明，期望和愛在孩子健康發(fā)展中的重要意義［1］。

2 少年舉重運動員的特點

2.1 少年舉重運動員的生理特點

少年期是處于12、13～15、16歲這一時期，也是初中階段。這一時期的舉重運動員從身體形態(tài)方面看，由于身體突出長高，顯得長手長腳，機體的發(fā)育、肌肉力量的增長，往往超過運動調(diào)節(jié)機能的發(fā)展。由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)不能立即適應(yīng)身體迅速的生長，致使機體內(nèi)部或機體與環(huán)境之間暫時失去平衡，產(chǎn)生動作不靈活、不協(xié)調(diào)或暫時的笨拙。這一時期從身體機能方面看，舉重運動員的肌肉力量、肺活量、神經(jīng)系統(tǒng)等均有較大的發(fā)展變化，但肌肉的工作耐久力差、易疲勞，但恢復(fù)比成人快。

2.2 少年舉重運動員的心理特點

少年期舉重運動員間接動機日益發(fā)展，他們會把從事舉重訓(xùn)練同未來的發(fā)展需要聯(lián)系起來，但是由于年齡特征，他們的學習動機還不夠穩(wěn)定，很容易動搖，因而在舉重訓(xùn)練中常出現(xiàn)起伏現(xiàn)象。

這一時期的舉重運動員情感豐富、易于沖動，情感表現(xiàn)強烈而鮮明，在運動訓(xùn)練和比賽中尤為突出。他們會為比賽的勝利而感到興奮、滿足，為取得好的訓(xùn)練成績而狂喜、信心十足；為比賽的挫折或失敗而急躁、煩惱或泄氣、絕望。

由于生理發(fā)展和性的成熟，少年期處于成熟感與幼稚性共存的時期。這一時期的舉重運動員既象大人，又象小孩子，他們有時顯得很懂事，有時顯得很稚氣。

這一時期雖然處在運動器官的改造和伴隨著運動的不協(xié)調(diào)與笨拙的時期，心理上處于成熟與幼稚并存的時期，但此時期也是發(fā)展運動能力和品質(zhì)的最理想的時期，因此又是積極改善和提高運動機能的時期［2］。少年舉重運動員的訓(xùn)練要付出許多的辛苦，光靠其意志努力是不夠的，還需要情感上的鼓勵［3］。將皮格馬利翁效應(yīng)運用于少年舉重運動訓(xùn)練中具有重要的意義。

3 將皮格馬利翁效應(yīng)運用于少年舉重運動員訓(xùn)練中的意義

3.1 提高少年舉重運動員的自信心

處于12、13～15、16歲這一時期的舉重運動員，由于生理和心理的特點，往往產(chǎn)生動作不靈活、不協(xié)調(diào)或暫時的笨拙，這一時期他們又很敏感，很在意別人對他們的評價，如果教練員能夠運用皮格馬利翁效應(yīng)，對少年舉重運動員多鼓勵，可以提高他們的自信心。作為教練員，要相信自己的運動員，通過眼神、笑貌、嗓音等，把信任傳遞給自己的運動員。只要運動員有了一點點進步，教練員都要給以肯定，并且期待著他們會更加出色。只有有了自信心，才能努力去克服運動訓(xùn)練中的困難，取得優(yōu)異的運動成績。

3.2 發(fā)揮少年舉重運動員的主體作用

20世紀80年代以來，主體精神成了時代精神最核心的內(nèi)容［4］。無需置疑，教練員在運動訓(xùn)練中起著重要的作用，但這種作用再重要，也只能是一種外因，運動員的成績的提高，還要發(fā)揮他們的主體作用。少年舉重運動員的主體性主要表現(xiàn)為在教練員的引導(dǎo)下主動地練習，不是被動接受，通過積極地感知和練習，掌握舉重運動知識、技術(shù)，形成舉重運動技能、技巧。教練員在運動訓(xùn)練中注重運用皮格馬利翁效應(yīng)，可以使少年舉重運動員更加積極、更加主動地投入到運動訓(xùn)練中，從而提高他們的運動成績。

3.3 建立良好的教練員與運動員的關(guān)系，有利于促進少年運動員情感的健康發(fā)展

情感是人類心理活動的重要組成部分，是人對于客觀事物、對于自身、對于自己活動態(tài)度的體驗。少年期的情感開始向深和細的方向發(fā)展，他們的情感是強烈、敏銳而又脆弱的，但他們不象兒童那樣把自己的情感直露于外，有時企圖掩飾自己的情感，但有時又會爆發(fā)式地表達自己的情感，特別當他的自尊受到侵犯時。來自于教練員的肯定性評價，會使少年運動員產(chǎn)生滿足、幸福的體驗［5］。如果教練員能夠運用皮格馬利翁效應(yīng)，可以使教練員與運動員的關(guān)系更加融洽，在和諧的氣氛中訓(xùn)練，有利于少年舉重運動員情感的發(fā)展。

3.4 有利于提高運動成績

良好的心境，有利于提高學習效果。心理學家曾研究了心境與識記的關(guān)系。研究者將學生的心境分為八個等級：從最高級的“心境很好、很高興”到最低等級的“心情低落、很沮喪”。通過對原始材料的記憶結(jié)果分析表明：那些心境最低落的學生，幾乎忘掉了句子的1/4，而心境最好的學生，只忘掉了句子的1/20，從而說明了心境快樂的學生較心境低落的學生顯著地學到了更多的東西［6］。這個研究成果同樣可以運用到運動訓(xùn)練中。如果教練員在對少年舉重運動員的訓(xùn)練中，運用皮格馬利翁效應(yīng)調(diào)整運動員的心境，因為好的心境可以提高運動員的感知覺和理解能力，因而有利于運動員提高運動成績。

4 將皮格馬利翁效應(yīng)運用于少年舉重運動員訓(xùn)練中的具體要求

4.1 尊重和信任運動員，樹立正確的“運動員觀”

教練員自己首先要相信，自己的隊員一定可以成才，通過教練員與隊員的共同努力，一定可以創(chuàng)造佳績的。這種思想教練員必須堅定。只有教練員有了正確的“運動員觀”，才能在運動訓(xùn)練中，認真對待每一名隊員，發(fā)現(xiàn)每一名隊員身上的積極因素和“閃光點”，從而對運動員產(chǎn)生由衷的愛。這種愛會使少年舉重運動員受到鼓舞，在運動訓(xùn)練中，將這種愛化作動力，投入到每一次抓舉與挺舉的動作中，發(fā)揮自己的潛能，使運動成績得到提高。

處于少年期的舉重運動員的自我意識有了很大的增長，意志力有了明顯的發(fā)展，他們敬佩和喜歡模仿國內(nèi)和世界優(yōu)秀的舉重運動員，不怕困難、不畏艱險，爭強好勝，有時表現(xiàn)得十分驚人，比如敢于嘗試抓舉自己力量很難做到的“超重”的杠鈴，對此，教練員一方面要給予隊員肯定，同時必須進行適當?shù)南拗疲訌妼\動員的保護和幫助，以免發(fā)生傷害事故。

4.2 真心實意地關(guān)心每一名運動員

舉重教練員不僅要在運動訓(xùn)練中關(guān)心每一名少年運動員，而且要在生活的方方面面給運動員以無微不至的關(guān)心和愛護。少年運動員渴望關(guān)心與愛，尤其是離開了父母，在舉重運動隊中過集體生活，每天的訓(xùn)練都很辛苦，更是希望得到來自于周圍人，尤其是教練員的關(guān)心與愛護?！皭凼侨祟惖牡谝粻I養(yǎng)品?！鄙倌昱e重運動員得到教練員的愛，有利于他們健康成長，生理上更加健康，心理上也獲得巨大的滿足，對于他們成人與成才都具有重要的意義。

4.3 將愛與嚴格要求結(jié)合在一起

對少年運動員的愛不是不講原則地任其發(fā)展，這種愛是有原則的、理智的、公正的、有分寸的。舉重教練員要以高度的責任感，對少年運動員提出嚴格的要求；同時，又要懷著熱切的期望，關(guān)心、愛護、信任他們，使二者統(tǒng)一起來。嚴格要求是在尊重信任的前提下提出的。只有當教練員真正熱愛和關(guān)懷自己的隊員，信任自己的隊員的能力和力量時，才能提出嚴格的要求。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說：“我的基本原則，永遠是盡量多地要求一個人，也要盡可能地尊重一個人，實在說，在我的辯證法里，這二者是一個東西，對我所不尊重的人，不可能提出更多的要求［7］?！眹栏褚笫墙叹殕T熱愛自己的運動員、尊重自己的運動員的必然結(jié)果，這和板著面孔訓(xùn)運動員，用粗暴的辦法壓制運動員完全是兩回事。嚴出于愛、愛寓于嚴、嚴愛相濟，才能教育好自己的運動員。如果嚴而不愛，對待自己的運動員冷酷，運動員得不到溫暖，少年運動員容易產(chǎn)生逆反心理；如果愛而不嚴，對運動員放任自流，是教練員的失職。

5 結(jié) 語

愛的力量是無窮的。少年舉重運動員在每天的訓(xùn)練中，要一次次舉起非常沉重的杠鈴，教練員應(yīng)發(fā)揮皮格馬利翁效應(yīng)“愛與期待”的偉大作用，這對于少年舉重運動員的健康成長，對于運動成績的提高必將會有巨大的意義。

［1］王道俊,王漢瀾.教育學［M］.北京:人民教育出版社, 1999 : 384.

［2］龔正偉.體育教學論［M］.北京:北京體育大學出版社, 2004: 124-126.

［3］劉艷芳,肖健章.體育教學策略研究［J］.哈爾濱體育學院學報, 2002, (1) : 19

［4］王文生,王欽若,譚兆風,等.體育教學論［M］.桂林:廣西師范大學出版社, 2000: 49.

［5］葉 瀾.新編教育學教程［M］.上海:華東師范大學出版社, 1991: 107.

［6］郭洋波.淺析皮格馬利翁效應(yīng)在體育院校理論課教學中的應(yīng)用［J］黑龍江高校體育, 1998, (1) : 36.

［7］劉景波.中等教育學［M］.哈爾濱:東北林業(yè)大學出版社, 1991: 293.

Pygmalion Ef f ect on the Young Weightlifters Training

SUN Yong-bo, GU Hong-quan
(Men's Weightlifting Team in Heilongjiang Heavy Athletics Training Management Centre, Harbin 150040, Heilongjiang China)

According to young weightlifters physiological and psychological characteristics,Pygmailon effect will be applied to the training of young weightlifters, can improve self-confidence in young weightlifters, play the main role of young weightlifters, establish a good relationship between coaches and athletes, improve the emotional development of young athletes, improve athletic performance.

Pygmalion effect; Young weightlifers; Training

G811.6

A Article ID: 1008-2808(2010)03-0124-03

book=2010,ebook=279

G811.6

A

1008-2808(2010)03-0124-03

2010-04-20

孫永波（1983－），男，初級教練員，研究方向為舉重專項技術(shù)動作訓(xùn)練。