對散打運(yùn)動員HiHiLo期間部分血液指標(biāo)變化規(guī)律的分析

張 健，谷鳳美

（滁州學(xué)院 體育系，安徽 滁州239000）

對散打運(yùn)動員HiHiLo期間部分血液指標(biāo)變化規(guī)律的分析

張 健1，谷鳳美2

（滁州學(xué)院 體育系，安徽 滁州239000）

采用文獻(xiàn)資料法、測量法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法，以北體大散打隊參加2007年體院杯聯(lián)賽的7名運(yùn)動員在賽前訓(xùn)練階段接受HiHiLo期間的血紅蛋白和血氧飽和濃度變化數(shù)據(jù)為研究對象，揭示運(yùn)動員在賽前訓(xùn)練階段背負(fù)有減控體重和提高運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)水平雙重壓力下兩者變化情況的規(guī)律，研究認(rèn)為：1、血氧飽和度適應(yīng)本次Hi－HiLo所需時間較傳統(tǒng)的HiLo時間要短，約為4天。2、運(yùn)動員賽前控體重限制飲食以及運(yùn)動形式的改變會致使血紅蛋白下降。3、建立和完善運(yùn)動員在不同訓(xùn)練環(huán)境下的相關(guān)生理數(shù)據(jù)檔案，為運(yùn)動員的科學(xué)訓(xùn)練提供參考。

散打；低氧訓(xùn)練；血紅蛋白；血氧飽和濃度

0 前言

HiHiLo是高住高練低訓(xùn)的英文縮寫，是讓運(yùn)動員居住在人工低氧環(huán)境，訓(xùn)練以常氧訓(xùn)練為主，低氧訓(xùn)練為輔助的一種訓(xùn)練方式。HiHiLo是在傳統(tǒng)的HiLo訓(xùn)練模式（即高住低訓(xùn)的訓(xùn)練模式）上發(fā)展而來，其主要是為了克服傳統(tǒng)的HiLo模式所造成的低氧運(yùn)動對心肺功能刺激較弱的缺點(diǎn)，適當(dāng)增加部分低氧運(yùn)動，以達(dá)到增強(qiáng)訓(xùn)練效果的目的。

一般來說，散打運(yùn)動員在大賽之前都肩負(fù)有不同程度的減控體重的任務(wù)，而此時更為關(guān)鍵的任務(wù)是提高技戰(zhàn)術(shù)水平，在各個方面為比賽做最后的準(zhǔn)備，而此次將HiHiLo實驗應(yīng)用在賽前訓(xùn)練階段其主要目的就是為了提高運(yùn)動員的體能。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以北京體育大學(xué)校散打隊參加2007年體院杯聯(lián)賽的7名運(yùn)動員在接受低氧訓(xùn)練期間的血液指標(biāo)的變化數(shù)據(jù)為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 測量法

每天清晨6點(diǎn)，用美國產(chǎn)NoNiN%SpO2%無創(chuàng)血氧飽和度測試儀。測量各運(yùn)動員空腹臥位清醒狀態(tài)下的血氧飽和度（SpO2%）。

1.2.3 文獻(xiàn)資料法

查閱最近5年的有關(guān)低氧訓(xùn)練和血液變化情況的資料，對所獲得的資料分類匯總后，提煉出有用的信息，為論文撰寫提供支持。

1.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

實驗數(shù)據(jù)用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，采用SPSS統(tǒng)計學(xué)軟件進(jìn)行t檢驗，顯著性水平為P＜0.05，非常顯著性水平為P＜0.01。

1.3 實驗方案

要求7名男性受試者每晚于15.4%氧氣濃度低氧環(huán)境中生活或休息10小時（晚9：00－次日晨7：00），每周一、三、五下午在15.4%氧氣濃度低氧艙內(nèi)進(jìn)行專項技術(shù)訓(xùn)練和75%VO2max強(qiáng)度的功率自行車訓(xùn)練，其余訓(xùn)練時間在平原環(huán)境下進(jìn)行，總共為期3周的高住高練低訓(xùn)。分別于實驗前、實驗后進(jìn)行專項體能測試和最大攝氧量的測試，并于實驗前1天、每周5及高住高練低訓(xùn)結(jié)束后第3天清晨空腹取血進(jìn)行血細(xì)胞分析。

2 討論與分析

2.1 血氧飽和度（SpO2%）

血氧飽和度（SpO2%）是指血氧含量和血氧容量的百分比，即100ml血液中Hb實際結(jié)合氧量與Hb能夠結(jié)合氧量的百分比?？梢娝荏w現(xiàn)Hb與氧氣結(jié)合的能力，根據(jù)氧離曲線可知它與血液氧分壓相關(guān)。血氧飽和度的任何程度的下降均導(dǎo)致氧運(yùn)輸能力按大致相同的比例變化，在低氧環(huán)境中，氧運(yùn)輸能力的增加是一個緩慢的過程。一般認(rèn)為，人體對高原環(huán)境的適應(yīng)時間取決于高度（即缺氧程度）。一定范圍內(nèi)，海撥越高，適應(yīng)的時間就越長，同一高度在高原，居留的時間越長，高原適應(yīng)就越完善，有研究證實在海拔2000～2500m的高度，高原適應(yīng)的時間需要7～10天。然而，在進(jìn)行HiLo時人體是在高原環(huán)境（低氧）和平原環(huán)境（常氧）之間轉(zhuǎn)換，其適應(yīng)必定有其自身的規(guī)律，但具體的規(guī)律還不得而知。根據(jù)雷雨晨研究的《高住低訓(xùn)過程中血氧飽和度變化及其與血紅蛋白變化的關(guān)聯(lián)》中所得出的結(jié)論可以將血氧飽和度（SpO2%）作為評價低氧適應(yīng)的指標(biāo)。

圖1 SpO2%變化趨勢點(diǎn)線圖

從表1血氧飽和濃度測試基本數(shù)據(jù)運(yùn)動員整體血氧飽和濃度測試基本數(shù)據(jù)情況來看，血氧飽和度（SpO2%）的總的變化趨勢為，入倉前SpO2%的值最高，總體的平均值為97.43±0.53，以第1周的數(shù)值91.57±2.26最低，，第2、3周略有回升，實驗結(jié)束后四天所測得的數(shù)據(jù)為96.58±1.60，明顯高于在倉內(nèi)三周的水平，但低于入倉前水平，但經(jīng)檢驗發(fā)現(xiàn)入倉前與結(jié)束后（P＝0.428＞0.05）不存在顯著性差異，入倉前和結(jié)束后都與在倉內(nèi)的三周的數(shù)值之間存在（P＜0.01）高度顯著性差異，而倉內(nèi)的三組數(shù)值之間無差異。說明低氧暴露是引起SpO2%下降的主要原因，低氧暴露結(jié)束SpO2%迅速回升，盡管結(jié)束后四天的平均值低于入倉前水平，但可認(rèn)為二者在同一水平。

表1 血氧飽和濃度測試基本數(shù)據(jù)

從圖1SpO2%變化趨勢點(diǎn)線圖可一眼明顯的發(fā)現(xiàn)，血氧飽和濃度的變化以實驗開始三天和結(jié)束四天的變化幅度最大，中間時間血氧飽和濃度有小幅度的變化但不具有統(tǒng)計學(xué)意義，總體變化趨勢為實驗開始下降趨勢明顯，以后有回升且有小幅度的波動趨勢，實驗結(jié)束血氧飽和濃度大幅度提高。從圖5不同時間SpO2%變化幅度示意圖可以看出入倉前和結(jié)束后平均值變化最大，以周為單位來看變化幅度第1周最大，這主要是由于運(yùn)動員的個體差異較大，在低氧訓(xùn)練初期表現(xiàn)的比較明顯。

表2 各個運(yùn)動員血氧飽和濃度測試數(shù)據(jù)

由表2各個運(yùn)動員血氧飽和濃度測試數(shù)據(jù)可見，運(yùn)動員在低氧訓(xùn)練期間SpO2%的數(shù)值存在較大的個體差異性，1號、2號和6號運(yùn)動員在實驗階段SpO2%的數(shù)值的變化有相似的地方，即自入倉以來一直在降低，到低氧暴露結(jié)束后四天的值迅速恢復(fù)，基本與入倉前水平持平；3號、4號和7號運(yùn)動員SpO2%的最低值出現(xiàn)在第1周，第2、3周略有回升，但回升幅度非常小，結(jié)束后四天SpO2%的數(shù)迅速回升；5號隊員在倉內(nèi)三周的時間SpO2%的值基本沒有什么變化，低氧暴露結(jié)束后迅速回升。從以上可以看出一個規(guī)律，即在低氧暴露開始和結(jié)束SpO2%的數(shù)值的變化幅度較大，暴露期間幾乎沒有變化。入倉前SpO2%的平均值為97.43±0.53，低氧暴露第1天的值為91.43±1.90，第2天為90.86±1.57，第3天為91.57±1.40，第4天90.43±1.90；低氧暴露結(jié)束后第1天94.57±1.51，第2天97.57±0.79，第3天97.17±0.98，第4天97.17±0.75，從上面的幾組數(shù)據(jù)可以看出，無論是低氧暴露開始還是結(jié)束，SpO2%的數(shù)值變化主要在實驗開始和結(jié)束的第1、2兩天，并且第1天的變化幅度最大，第2天變化幅度較小，第3天的數(shù)值已經(jīng)能夠基本與第1周或結(jié)束后的平均值持平。

2.2 血紅蛋白（Hb）、紅細(xì)胞計數(shù)（RBC）和紅細(xì)胞壓積（Hct）

血紅蛋白（Hb），是紅細(xì)胞中一種含鐵的蛋白質(zhì)，其主要生理功能是運(yùn)輸氧氣和二氧化碳，并對酸性物質(zhì)起緩沖作用，參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié)。我國運(yùn)動員安靜時血紅蛋白范圍與正常人基本一致，男性在120－160g／l，當(dāng)男性低于120g／l，可以作為貧血的參考值。目前的研究證明，最適宜的Hb值是160g／L，只有在這種情況下，血球壓積和血液粘稠度不會影響Hb的作用。一般情況下運(yùn)動員在從事大運(yùn)動量開始時，易出現(xiàn)血紅蛋白下降，經(jīng)一個階段訓(xùn)練后，身體對負(fù)荷適應(yīng)時，血紅蛋白又會回升，如果訓(xùn)練一個階段后，血紅蛋白仍未回升，甚至還有下降的趨勢，此時應(yīng)注意調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練計劃，并加強(qiáng)營養(yǎng)。研究證實當(dāng)血紅蛋白的水平較訓(xùn)練前下降了10%時，說明此時運(yùn)動員狀態(tài)不佳，訓(xùn)練期間下降20%時，提示運(yùn)動員對現(xiàn)有負(fù)荷和計劃不適應(yīng)，身體機(jī)能不佳，有疲勞存在。

紅細(xì)胞計數(shù)，是指單位體積血液中所含的紅細(xì)胞數(shù)目，對于提示累及紅細(xì)胞系統(tǒng)的疾病有重要意義。正常男子為4.0－5.5×1012／l。

紅細(xì)胞壓積是指每升血液中紅細(xì)胞所占的容積，它的高低與紅細(xì)胞的數(shù)量和大小有關(guān)，同時與血液的濃縮程度有關(guān)。優(yōu)秀運(yùn)動員HCT的正常參考范圍為30%－50%。

血液中的RBC、Hb及HCT這3項指標(biāo)是公認(rèn)的可以客觀反映運(yùn)動員血液的攜氧能力和蛋白質(zhì)營養(yǎng)狀況的指標(biāo)。一般來說，該3項指標(biāo)越高，說明運(yùn)動員的攜氧能力與蛋白質(zhì)營養(yǎng)狀況越好，有助于增強(qiáng)代謝和提高運(yùn)動水平。但Hb與HCT和血液的粘稠度呈正相關(guān)，HCT是影響血液粘度最主要的因素，壓積越高血液粘度越大。當(dāng)壓積超過50%時，血液粘度隨壓積的增高呈指數(shù)增高，而Hb在160g／L左右時最適宜發(fā)揮人體的最大有氧能力。

表3 RBC Hb HCT在不同時間的測試情況

從表3RBC Hb HCT在不同時間的測試情況可以看到，運(yùn)動員整體RBC、Hb和HCT在實驗前后不同時間的情況，紅細(xì)胞計數(shù)RBC在第1周5.24±0.26為最低，前后分為下降和上升兩個階段，到結(jié)束后所測得的值與入倉前基本持平，血紅蛋白Hb也有類似情況，以第1周157±7.77為最低值，前后分為下降和上升兩個階段，到實驗結(jié)束后血紅蛋白的值基本恢復(fù)到入倉前水平。

本次實驗入倉第1周RBC Hb和HCT都出現(xiàn)了于以往研究相反的現(xiàn)象，分析本次實驗出現(xiàn)RBC Hb和HCT下降，認(rèn)為血紅蛋白下降是由于控體重過程中營養(yǎng)攝入不合理以及逐漸增加的運(yùn)動強(qiáng)度所致。其中控體重過程中營養(yǎng)攝入的不合理是導(dǎo)致血紅蛋白下降的主要原因，另外運(yùn)動員在大運(yùn)動量訓(xùn)練初期產(chǎn)生的訓(xùn)練不適應(yīng)造成了紅細(xì)胞加速破壞，而紅細(xì)胞加速破壞是大運(yùn)動量訓(xùn)練早期的一種反應(yīng)，運(yùn)動員在大強(qiáng)度運(yùn)動訓(xùn)練中，訓(xùn)練初期對于新的運(yùn)動形式的不適應(yīng)會使全身大部分肌肉過多地處于強(qiáng)直收縮狀態(tài)，肌肉供能以無氧酵解供能為主，大量乳酸產(chǎn)生進(jìn)入血液導(dǎo)致紅細(xì)胞膜脆性增大，肌肉強(qiáng)直收縮使血流阻力和血管內(nèi)壓力升高，膜脆性較大的紅細(xì)胞容易破裂而引起Hb值降低。第2周開始運(yùn)動員對大強(qiáng)度訓(xùn)練逐漸適應(yīng)，血紅蛋白下降紅細(xì)胞被破壞得到緩解，其中部分血紅蛋白可用于合成肌肉蛋白質(zhì)和新生的紅細(xì)胞，運(yùn)動能加速這種再生。經(jīng)過一個階段訓(xùn)練后，身體對運(yùn)動量適應(yīng)時，加上對運(yùn)動員加強(qiáng)營養(yǎng)及合理休息，運(yùn)動員的Hb值恢復(fù)較快。血紅蛋白又回升，這是機(jī)能改善、運(yùn)動能力提高的表現(xiàn)。

紅細(xì)胞壓積的數(shù)值在整個實驗前后呈波浪起伏狀，從表4還可以發(fā)現(xiàn)，無論是RBC、Hb還是HCT的數(shù)值都接近于理想數(shù)值的上限，值得注意的是運(yùn)動員整體RBC和Hct的數(shù)值，特別是Hct的值都高于45%的理想值，造成RBC和Hct的數(shù)值普遍較高的原因是，一方面是運(yùn)動員長期以來從事系統(tǒng)的體育鍛煉，身體技能狀況良好；另一方面在整個實驗前后運(yùn)動員都存在著不同程度的降低體重的現(xiàn)象，機(jī)體一直以來處于縮水的狀態(tài)，這是使得血液中紅細(xì)胞計數(shù)和紅細(xì)胞壓積的普遍偏高的原因。

3 結(jié)論與建議

3.1 運(yùn)動員在實驗期間血紅蛋白（Hb）變化均在正常范圍以內(nèi)，未見有發(fā)生貧血的現(xiàn)象，其它血液指標(biāo)數(shù)據(jù)均處于理想狀態(tài)的上限，這表明運(yùn)動員身體機(jī)能狀況良好。

3.2 散打運(yùn)動員在接受HiHiLo期間，血氧飽和濃度適應(yīng)本次實驗約為4天，略低于以前研究的結(jié)論（在HiLo期間SpO2%適應(yīng)時間約為7－10天），血樣飽和濃度（SpO2%）的變化主要集中在實驗開始3天和結(jié)束的3天時間。

3.3 實驗第一周血紅蛋白有下降趨勢，認(rèn)為主要是因為運(yùn)動員要控制體重，日常生活中控制飲食和進(jìn)水導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不合理，以及實驗開始階段運(yùn)動形式發(fā)生轉(zhuǎn)變所致。

3.4 建立和完善優(yōu)秀運(yùn)動員在不同環(huán)境訓(xùn)練期間的相關(guān)生理數(shù)據(jù)儲備的個人檔案，跟蹤并探索其個人數(shù)據(jù)變化與訓(xùn)練的內(nèi)在規(guī)律，為運(yùn)動員的科學(xué)化訓(xùn)練提供理論依據(jù)。

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G804

：A

：1673－1794（2010）05－0049－03

張 ?。?980－），男，碩士。研究方向：武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練。

2010－04－18