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    培養(yǎng)幸福感

    2010-08-15 00:49:24郭玉斌
    政工學(xué)刊 2010年2期
    關(guān)鍵詞:適應(yīng)力軍營(yíng)熱情

    ●郭玉斌

    培養(yǎng)幸福感

    ●郭玉斌

    人人渴望幸福,希望提高自己的生活質(zhì)量,革命軍人也不例外。如何培養(yǎng)幸福感呢?

    一、調(diào)整人生期望,確立正確價(jià)值導(dǎo)向。心理學(xué)家認(rèn)為:當(dāng)個(gè)人的生活目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)條件、可用資源等一致時(shí),個(gè)人的幸福感會(huì)顯著增強(qiáng),對(duì)生活的積極感受明顯增加,生活滿意度也會(huì)提高。

    軍人從跨進(jìn)軍營(yíng)那一刻起就選擇了奉獻(xiàn),不管隨后的軍事化生活有多么艱難與困苦,都注定了自己要在軍營(yíng)奉獻(xiàn)自己的青春與熱血。在這種情況下,只有化被動(dòng)為主動(dòng),積極自覺(jué)地去接受軍人應(yīng)有的價(jià)值觀、內(nèi)化社會(huì)對(duì)軍人的角色期望、忠誠(chéng)實(shí)踐好黨和人民對(duì)軍人的基本要求,才是最符合現(xiàn)實(shí)條件的理性選擇;也只有確立起符合這些現(xiàn)實(shí)條件的人生期望(目標(biāo)),才能使自己的軍營(yíng)生活更有質(zhì)量,使自己的自我價(jià)值真正得以實(shí)現(xiàn)。

    青年軍人正處于人生發(fā)展的黃金時(shí)期,風(fēng)華正茂,積極向上,人生觀、價(jià)值觀正處于逐漸形成期。自覺(jué)確立獻(xiàn)身軍營(yíng)、報(bào)效祖國(guó)的人生理想,將會(huì)使自己獲得無(wú)窮的力量,就能克服遇到的困難與挫折,任何時(shí)候都不會(huì)因自己心理失衡而導(dǎo)致生活質(zhì)量下降。

    二、選好比較對(duì)象,保持積極健康心態(tài)。社會(huì)比較理論強(qiáng)調(diào)對(duì)比的結(jié)果對(duì)生活感受的影響,即個(gè)人與周?chē)吮容^,如果自己優(yōu)于別人則感到幸福。

    干事業(yè)也離不開(kāi)比較,榮譽(yù)的獲得是激烈競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果。追逐榮譽(yù)的過(guò)程中自然少不了比較,比較的結(jié)果總得有個(gè)優(yōu)劣之分。應(yīng)該形成這樣的比較心態(tài):在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中,持有全力爭(zhēng)勝的決心與信心,并努力把所有注意力放在任務(wù)的完成上,與他人比較完成任務(wù)的速度與效果。當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)結(jié)果已經(jīng)揭曉,就及時(shí)調(diào)整心態(tài),重新選好比較的參照系,確立起新的奮斗目標(biāo)。從比較方向上看,要立足于社會(huì)價(jià)值而不是個(gè)人價(jià)值之間的比較,要比一比個(gè)人對(duì)部隊(duì)建設(shè)所發(fā)揮的作用與所作出的貢獻(xiàn),而不是只看到個(gè)人名利、待遇。從比較程度上講,要把握好分寸,從現(xiàn)實(shí)生活出發(fā),不好高騖遠(yuǎn)、妄自菲薄。要不斷提高思想境界、完善人格品質(zhì)。應(yīng)該把眼光放遠(yuǎn),保持健康的心態(tài),這樣才不會(huì)為各種比較帶來(lái)的妒忌與自卑情緒所累,軍營(yíng)生活質(zhì)量才會(huì)獲得實(shí)質(zhì)性地提高。

    三、塑造良好的應(yīng)對(duì)機(jī)制,平靜應(yīng)對(duì)生活事件。有效適應(yīng)與應(yīng)對(duì),使人們?cè)谝欢ǔ潭壬夏苓m時(shí)地調(diào)整自己的情緒,從而保持對(duì)自己生活的相對(duì)滿意度。青年軍人隨時(shí)要面臨來(lái)自各方面的生活壓力,包括學(xué)習(xí)、公差勤務(wù)、突發(fā)任務(wù)等等,大部分時(shí)間都處于應(yīng)激狀態(tài),要保持良好的心理狀態(tài)需要不斷適應(yīng)各類(lèi)情境,直至形成一種快速適應(yīng)的應(yīng)對(duì)反應(yīng)機(jī)制。

    古希臘哲學(xué)家愛(ài)必克泰德曾這么說(shuō)過(guò):“重要的不在于發(fā)生了什么,而取決于我們?nèi)绾螌?duì)待?!鼻嗄贶娙硕枷M约哼^(guò)上高質(zhì)量的生活。高質(zhì)量的生活不僅與客觀條件有關(guān),在很大程度上還與自身的應(yīng)對(duì)反應(yīng)機(jī)制有關(guān)。因?yàn)榉e極的應(yīng)對(duì)反應(yīng)機(jī)制意味著自身適應(yīng)力的增強(qiáng),適應(yīng)力強(qiáng)者遇到任何問(wèn)題都能快速把心態(tài)擺平,快速進(jìn)入新情況,形成新的積極的認(rèn)識(shí),有利于相對(duì)滿意感的獲得,不會(huì)長(zhǎng)久地使自己停留在怨天尤人的心境里。反之,如果適應(yīng)力較差,又一味頑固不變,在客觀條件不可能有太多改變的條件下,生活只能永遠(yuǎn)是灰暗的。

    四、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想,積極追求自我實(shí)現(xiàn)。馬斯洛的需要層次理論告訴我們,人的需要有多種多樣,但大致可以分為五個(gè)層次,從低到高依次為:生理需要、安全需要、愛(ài)與歸屬需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)需要。對(duì)生活的滿足感來(lái)源于對(duì)這些需要的滿足程度,一般來(lái)說(shuō)高層次需要能夠給人帶來(lái)更大的滿足感。

    青年軍人是我軍未來(lái)的希望,是國(guó)防軍隊(duì)建設(shè)的基石。青年軍人應(yīng)該充分意識(shí)到要努力奮斗,爭(zhēng)取在軍營(yíng)實(shí)現(xiàn)自身最大的人生價(jià)值,因?yàn)椤皧^斗、創(chuàng)造和奉獻(xiàn)是構(gòu)成人生幸福的恒定因素”。而“當(dāng)人毫不費(fèi)力地得到他所希望的東西時(shí),單是生活中努力的缺失就必然使他失去了獲得幸福的一個(gè)因素”。人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)還需要有寬廣的人生視界和遠(yuǎn)大的人生目標(biāo),這樣才能站得高、看得遠(yuǎn),最終達(dá)到兼容萬(wàn)物的人生境界。達(dá)到了這樣的人生境界,就可以排除日常生活中各種煩惱,抵制日常生活中的種種挫折與不幸,保持平靜的心態(tài)與一往無(wú)前的進(jìn)取心,直奔最終目標(biāo),實(shí)現(xiàn)自身的最大價(jià)值,同時(shí)又能獲得較高的幸福感。

    五、學(xué)會(huì)欣賞生活,珍惜“形而下”的簡(jiǎn)單快樂(lè)。善于感受生活是快樂(lè)和幸福生成的基礎(chǔ)。軍營(yíng)生活表面看比較單調(diào),比較乏味,比較緊張,從早到晚,日復(fù)一日,年復(fù)一年都是一個(gè)樣。但是并不缺少樂(lè)趣,而是我們?nèi)鄙侔l(fā)現(xiàn)樂(lè)趣的眼睛和發(fā)現(xiàn)生活美的熱情。有一位哲人曾說(shuō)過(guò):你看到的天空之所以是灰色的,是因?yàn)槟愕男氖腔疑?,你戴上了灰色的眼鏡。只要細(xì)心體會(huì),倍加珍惜生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,就會(huì)發(fā)現(xiàn)軍營(yíng)生活的樂(lè)趣。當(dāng)然,前提是要有熱情?!皩?duì)生活充滿了熱情的人比那些沒(méi)有熱情的人更加優(yōu)越。即使那些不愉快的經(jīng)驗(yàn)對(duì)那些熱愛(ài)生活的人來(lái)說(shuō)也有益處?!睙崆閷?duì)生活質(zhì)量有巨大的影響,有熱情的人能從“形而下”的平凡日子中發(fā)現(xiàn)不平凡之處,找到生命的價(jià)值。

    人并不是幸福與快樂(lè)的被動(dòng)接受者,而應(yīng)成為主動(dòng)創(chuàng)造者,高質(zhì)量的生活需要由自己努力創(chuàng)造。著名學(xué)者詹姆斯·愛(ài)倫曾經(jīng)這么說(shuō)過(guò):“我們的人生是靠自己的思想與行動(dòng)創(chuàng)造的。正是我們的心境與心態(tài)決定著我們是幸福還是不幸,是堅(jiān)強(qiáng)還是脆弱,是罪惡還是圣潔。如果一個(gè)人感覺(jué)到不幸福,他肯定有那種深感不幸的心境,而那種心境源于他自身?!?/p>

    西昌衛(wèi)星發(fā)射基地)

    責(zé)任編輯:崔寶玲

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