體育教學(xué)對促進(jìn)高職院校學(xué)生心理健康教育的策略探究

王金軍

（甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，甘肅 蘭州 730020）

體育教學(xué)對促進(jìn)高職院校學(xué)生心理健康教育的策略探究

王金軍

（甘肅農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，甘肅 蘭州 730020）

高職院校近年來獲得了較大發(fā)展，但是高職院校學(xué)生的心理健康教育問題卻日益凸顯出來。本文立足于體育教學(xué)，尋找促進(jìn)高職院校學(xué)生心理健康的有效途徑，并對體育教學(xué)的特點(diǎn)與功能進(jìn)行闡述。最后，提出了體育教學(xué)在高職院校心理健康教育中的具體實(shí)施策略。

體育教學(xué)；高職院校；心理健康教育；策略

近年來，高校大學(xué)生的身心健康已成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)之一。如何加強(qiáng)高校學(xué)生的心理健康教育，切實(shí)推進(jìn)素質(zhì)教育，已成為當(dāng)前高等教育急需解決的一大課題。高職院校作為高等教育的重要組成部分，同樣面臨著在校大學(xué)生的心理健康問題。如何緩解高職院校學(xué)生的心理壓力，使其在良好的心理環(huán)境下去學(xué)習(xí)和生活，這是高職院校目前急需解決的問題。體育社會(huì)學(xué)家認(rèn)為，體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人的社會(huì)化，可以為人們提供社會(huì)生活所需要的行為能力、行為方式與規(guī)范，可以使人們學(xué)到其他社會(huì)生活領(lǐng)域中的規(guī)則。同時(shí)，體育教學(xué)在使人社會(huì)化、規(guī)范化的過程中，對人的心理狀態(tài)和心理結(jié)構(gòu)有著重要的調(diào)節(jié)功能。因此，利用體育教學(xué)改善高職學(xué)生的心理健康是高職教育中的重要一環(huán)。

1 高職院校實(shí)施心理健康教育的現(xiàn)狀

近年來，高職院校獲得了發(fā)展的春天，生源都基本飽和，但是不可回避的一個(gè)問題是，高職院校學(xué)生基礎(chǔ)相對薄弱、知識缺乏系統(tǒng)性，同時(shí)比較敏感，自卑心理比較強(qiáng)，甚至有些學(xué)生心理比較脆弱，而且面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，使得高職學(xué)生心理壓力沉重。據(jù)統(tǒng)計(jì)，高職學(xué)校接受心理輔導(dǎo)的程度相比本科院校參差不齊，2.3%高職學(xué)校能夠或剛剛達(dá)到本科心理輔導(dǎo)的平均水平，11.2%高職學(xué)校雖成立心理教研室或有心理選修課，但很多都是形同虛設(shè)，加強(qiáng)高職院校心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫。因此，作為教師，在日常的教育教學(xué)中，必須尋找有效途徑來提高學(xué)生的心理抗干擾能力、自我調(diào)節(jié)能力和承受能力。此時(shí)，體育教學(xué)的功能就凸現(xiàn)出來了，它不僅向大家傳遞著體育知識與技能，同時(shí)能夠更好地促進(jìn)高職學(xué)生的身心健康發(fā)展，尤其在學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)方面有著獨(dú)特的魅力。

2 體育教學(xué)的特點(diǎn)與功能

2.1 體育教學(xué)以傳授體育技術(shù)、技能為主要內(nèi)容，其根本目的在于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

學(xué)生上體育課的終極目的是鍛煉身體、建設(shè)祖國。鍛煉身體的主要手段是各種各樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這就決定了體育課程的主要內(nèi)容是體育技術(shù)，進(jìn)而經(jīng)過反復(fù)實(shí)踐轉(zhuǎn)化為技能，使學(xué)生掌握鍛煉方法。同時(shí)，要學(xué)生學(xué)習(xí)體育科學(xué)知識，以指導(dǎo)其科學(xué)地鍛煉身體。

2.2 體育教學(xué)以機(jī)體參與活動(dòng)和教學(xué)組織的多樣化為特征

文化課教學(xué)主要是通過思維活動(dòng)去掌握科學(xué)知識，體育課教學(xué)也要通過思維活動(dòng)，但學(xué)生還要在機(jī)體活動(dòng)過程中，通過肌肉感覺把信息傳遞到中樞，經(jīng)過分析、綜合達(dá)到對體育技術(shù)、技能的理性認(rèn)識。體育教學(xué)是在活動(dòng)過程中進(jìn)行的，青少年身體、心理都處在發(fā)育、成長過程，精力充沛，求知欲旺盛，活潑好動(dòng)，學(xué)生性格和素質(zhì)有著一定差異，這就決定了體育教學(xué)組織的復(fù)雜性和組織形式的多樣性。

2.3 體育教學(xué)對學(xué)生品德、心理品質(zhì)培養(yǎng)的特殊作用，顯示其鮮明的教育功能

體育運(yùn)動(dòng)有它自身的特點(diǎn)，體育的競賽性可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭精神；體育的規(guī)則，可以培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)、守紀(jì)律的品質(zhì)；運(yùn)動(dòng)要克服自身生理負(fù)荷和器械、環(huán)境的困難，可以培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、勇于拼搏的意志；體育活動(dòng)具有群體特征，可以加強(qiáng)人際交往，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼和團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)集體主義、愛國主義精神；體育中分組教育可以培養(yǎng)協(xié)作精神和協(xié)作學(xué)習(xí)能力。體育心理學(xué)的大量研究表明， 長期的身體鍛煉和運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體健康和心理健康，還可以治療身心疾病。還有研究表明：“大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績與心理健康之間存在顯著性相關(guān)，運(yùn)動(dòng)成績好的學(xué)生有著較適宜的心理健康水平?！笨梢?，體育教學(xué)在心理健康教育中起著重要的作用。

2.4 體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生美育方面有著獨(dú)特的魅力

體態(tài)良好、神經(jīng)健全、動(dòng)作靈巧、有良好的生理機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和抵抗疾病的能力強(qiáng)等是產(chǎn)生自信心和快樂體驗(yàn)的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育是健與美的結(jié)合，不僅能塑造外在的體形美，而且能培養(yǎng)人的內(nèi)在美。學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中可以提高感受美、體驗(yàn)美、贊賞美、創(chuàng)造美、表現(xiàn)美、發(fā)現(xiàn)美、欣賞美的能力，從而更好地創(chuàng)造和發(fā)展體育美的表現(xiàn)形式和內(nèi)容。體育運(yùn)動(dòng)中的美育價(jià)值最終體現(xiàn)為造就全面、和諧發(fā)展的人，使人自身的潛能全面而自由地發(fā)揮，并時(shí)刻體現(xiàn)出熱愛生命、熱愛生活的精神狀態(tài)。

3 高職院校體育教學(xué)中促進(jìn)心理健康教育發(fā)展的策略

3.1 改善高職院校心理健康教育現(xiàn)狀，樹立身心健康并重的教學(xué)觀念

高職院校由于其客觀原因，心理健康教育相對滯后。但是目前的形勢和高職院校學(xué)生的特點(diǎn)又要求高職院校必須加強(qiáng)其學(xué)生的心理健康教育。作為高職院校，必須建立自己的專業(yè)輔導(dǎo)員隊(duì)伍，在課余加強(qiáng)與學(xué)生的交流與溝通，使大家形成正確的價(jià)值觀和人生觀。同時(shí)，高職院校必須關(guān)注體育教學(xué)，加強(qiáng)體育教學(xué)在心理健康教育中的積極作用，正確認(rèn)識和處理生理健康和心理健康的關(guān)系，既要通過體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)其生理健康，也要注意體育運(yùn)動(dòng)對心理健康的影響，在增強(qiáng)人的體質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的同時(shí)，滿足人的身心需要。在體育教學(xué)中，教師要通過嚴(yán)格的管理、組織、競賽規(guī)則和技術(shù)規(guī)范來培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人意志；通過其團(tuán)體性特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情感；通過其內(nèi)容的復(fù)雜多樣性，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。在體育教學(xué)過程中，無論遇到什么情況，要求學(xué)生都必須使自己在符合一定道德規(guī)范和規(guī)則的條件下，以堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力去克服、戰(zhàn)勝一切困難和障礙。這樣就使學(xué)生在獲得成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個(gè)體、合理與不合理等多種體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，超越自我、挑戰(zhàn)極限、自覺調(diào)整對客觀環(huán)境的心理適應(yīng)能力，提高心理素質(zhì)水平。

3.2 發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性

在教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，教師是關(guān)鍵。教學(xué)中教師的心理與教師的道德、文化等素質(zhì)相互滲透、融為一體的。它不僅體現(xiàn)和影響著教師人格的健全發(fā)展，也以其廣泛的內(nèi)容影響學(xué)生的身心健康。在體育教學(xué)中，教師對學(xué)生的教育過程也是一種心理暗示過程，在塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì)的同時(shí)，教師自己的心理素質(zhì)也將得到鞏固和完善。教師在體育教學(xué)的過程中發(fā)揮著自己的能動(dòng)作用，推動(dòng)著教學(xué)活動(dòng)的有序開展，并用自己的人格魅力感染著學(xué)生。同時(shí)，作為教師必須在體育教學(xué)過程中，通過各種教學(xué)組織形式，發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，讓其積極投入到體育學(xué)習(xí)當(dāng)中來，自動(dòng)培養(yǎng)自我品質(zhì)，調(diào)節(jié)與完善心理素質(zhì)。

3.3 凸現(xiàn)不同鍛煉方式的特點(diǎn)，有針對性地開展心理教育

當(dāng)前體育教學(xué)除繼承優(yōu)良的傳統(tǒng)外，更加注重不同鍛煉內(nèi)容與方式對心理健康的矯治作用，并且根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn)與需要，有針對性地組合體育內(nèi)容的鍛煉方式。實(shí)踐證明，不同的運(yùn)動(dòng)處方對克服和調(diào)節(jié)不同心理問題療效良好。針對遇事緊張、膽怯型學(xué)生，為他們選擇安排一些克服困難或公開、激烈的體育活動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等；針對孤獨(dú)、抑郁型學(xué)生，為他們選擇一些趣味性較強(qiáng)的集體項(xiàng)目，如拔河、健美操、交誼舞等；針對急躁、易怒型學(xué)生；為他們選擇安排一些緩慢、持久的體育項(xiàng)目，如太極拳、慢跑、下棋、野外遠(yuǎn)足等；針對自負(fù)、逞強(qiáng)型學(xué)生，為他們選擇一些難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜、對抗較激烈的體育項(xiàng)目，如網(wǎng)球、乒乓球、藝術(shù)體操、跳馬等；針對自卑型學(xué)生，特意選擇和安排一些簡單、易做、見效快和學(xué)生自己喜歡的體育項(xiàng)目，如跳繩、俯臥撐、形體訓(xùn)練、大眾健美操等。通過有針對性的項(xiàng)目訓(xùn)練，讓不同心理特征的學(xué)生在享受體育的過程中完成生命質(zhì)量的提升。

3.4 加大體育設(shè)施投入，開放體育場館

體育教學(xué)對大學(xué)生身心健康的影響不僅在課堂之內(nèi)，而且它的積極影響往往在體育課堂之外。作為高職院校，在擴(kuò)招的大環(huán)境中，生源相對比較充裕，但是作為基礎(chǔ)設(shè)施的體育場館則顯得尤為不足，有的學(xué)校建設(shè)了新的體育場館后，總是大門緊鎖，唯恐被用壞，所以出現(xiàn)了好多同學(xué)想鍛煉而無處鍛煉的尷尬局面，導(dǎo)致部分學(xué)生的體育鍛煉沒有激情。因而，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，因地制宜地新建或補(bǔ)充體育活動(dòng)場地、器材等，使每個(gè)學(xué)生有條件、有興趣、有可能參加運(yùn)動(dòng)，以發(fā)展他們的運(yùn)動(dòng)能力，滿足廣大學(xué)生體育鍛煉的要求，同時(shí)加強(qiáng)課外體育活動(dòng)。學(xué)生參加體育鍛煉是排解心理障礙的一種積極的措施，經(jīng)常參加體育鍛煉的人要比普通人更能承受大的心理壓力，尤其是競賽項(xiàng)目，這種通過相互間身體運(yùn)動(dòng)能力優(yōu)劣比較的形式進(jìn)行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競爭活動(dòng)，能極大地滿足學(xué)生強(qiáng)身、競爭、向上和交往的需求。體育比賽永遠(yuǎn)伴隨著成功與失敗，通過競賽，可以使學(xué)生承受挫折、失敗的心理素質(zhì)得到鍛煉，克服困難、不屈不撓的良好意志品質(zhì)得到增強(qiáng)。同時(shí)，通過組織大型體育活動(dòng)，能增強(qiáng)集體凝聚力，使之形成良好的團(tuán)體環(huán)境，并在團(tuán)體環(huán)境中培養(yǎng)自己良好的心境。

3.5 通過體育課堂實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外心理教育無縫鏈接

體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生心理的不同著重點(diǎn)，分清主次再針對性地通過心理教育，指導(dǎo)幫助他們克服與消除各種心理陰影，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，促使其身心健康地發(fā)展。除了體育教學(xué)之外，體育教師要更多地結(jié)合活動(dòng)課、心理測量、心理輔導(dǎo)與咨詢、榜樣示范等途徑，對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)與咨詢，讓學(xué)生在體育課營造的良好氛圍中進(jìn)行情緒釋放，通過聆聽使學(xué)生完成內(nèi)心的傾訴，通過相互交流完成對學(xué)生行為的矯正、認(rèn)知的改變，更重要的是教師通過和學(xué)生交流明白學(xué)生的整體心理動(dòng)向和心理特征，并對學(xué)生完成有針對性地輔導(dǎo)，從而為開展深入的學(xué)生思想教育提供可靠的資料。

4 結(jié) 語

心理健康教育是高職院校學(xué)生工作的重點(diǎn)工作之一，應(yīng)該受到足夠的重視，而體育教育是一種有效培養(yǎng)學(xué)生良好身心素質(zhì)的途徑。通過體育教學(xué)和心理輔導(dǎo)等多種途徑的共同作用，高職院校學(xué)生的心理健康素質(zhì)將會(huì)得到很大地提升。

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1674-151X（2010）04-109-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.04.051

投稿日期：2010-01-24

王金軍（1968 ～），講師，本科。研究方向：籃排球教學(xué)、高職體育教學(xué)模式。