論中等職校開(kāi)展太極拳的重要性及發(fā)展策略

周文來(lái)

（江蘇聯(lián)合職業(yè)技術(shù)學(xué)院揚(yáng)州商務(wù)分院，江蘇 揚(yáng)州 225009）

論中等職校開(kāi)展太極拳的重要性及發(fā)展策略

周文來(lái)

（江蘇聯(lián)合職業(yè)技術(shù)學(xué)院揚(yáng)州商務(wù)分院，江蘇 揚(yáng)州 225009）

中等職業(yè)教育是我國(guó)職業(yè)教育的重要組成部分，中職生的來(lái)源背景具有很大的特殊性。文章立足于中等職業(yè)教育層面，以24式太極拳為視角，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、觀察法、邏輯分析等研究方法，深入探討了開(kāi)展24式太極拳教育的重要性以及發(fā)展之策略。研究認(rèn)為：練習(xí)太極拳能提高中職學(xué)生的人文素質(zhì)、促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)中職生的職業(yè)能力。中等職業(yè)學(xué)校開(kāi)展太極拳要結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)，正確審視太極拳的操化現(xiàn)象，切勿求全責(zé)備。

中等職業(yè)學(xué)校 24式太極拳 重要性 發(fā)展策略

中等職校生是社會(huì)中的特殊群體，他們多為初中教育中的學(xué)困生，分?jǐn)?shù)標(biāo)尺下的弱勢(shì)群體。在升學(xué)杠桿作用下，客觀上使得他們無(wú)法得到像文化優(yōu)秀生同等的教育關(guān)注，以致于他們的文化素養(yǎng)、心理健康、行為習(xí)慣等方面或多或少地存在著某些欠缺。中職教育是他們?nèi)松^、世界觀、價(jià)值觀、職業(yè)觀形成的重要階段，能不能讓他們盡快地適應(yīng)職校生活，健康地度過(guò)職校教育生涯，順利地與社會(huì)對(duì)接，立足社會(huì)，服務(wù)社會(huì)，是擺在職業(yè)教育者面前的重要課題。本文以24式太極拳為切入點(diǎn)進(jìn)行研究，旨在與基礎(chǔ)文化課、專(zhuān)業(yè)技術(shù)課一起形成教育合力，全面培養(yǎng)和發(fā)展中等職校生的能力。

1 太極拳在中等職校的重要性

1.1 太極拳能有效地促進(jìn)學(xué)生的身心健康

1.1.1 促進(jìn)心理健康

中等職校生的心理健康問(wèn)題不容樂(lè)觀。在中學(xué)階段，由于他們不能為學(xué)校帶來(lái)品牌效應(yīng)，難以成為學(xué)校重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，常常遭到教育的冷落，從而導(dǎo)致有些人存在缺乏自信、焦慮、抑郁、沖動(dòng)、沒(méi)有安全感、心理承受能力差、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、情緒不穩(wěn)、沉迷網(wǎng)絡(luò)、思想偏激等心理問(wèn)題。進(jìn)入職校后，隨著生活環(huán)境的改變，他們又面臨著職校技能的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力，很容易導(dǎo)致這些心理癥狀的再現(xiàn)或延續(xù)，給職業(yè)學(xué)校教育管理帶來(lái)很多的不穩(wěn)定因素。太極拳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)用意不用力，具有特殊的功效，通過(guò)太極拳活動(dòng)能使郁積的各種消極情緒得到宣泄和排遣。太極拳練習(xí)過(guò)程要求人身體放松、心理放松，使人處于一種寧?kù)o、安逸的狀態(tài)，可以有效提高大學(xué)生的心理健康水平。

1.1.2 促進(jìn)身體健康

中等職校生多在16-19歲之間，正是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。他們的生理正經(jīng)歷著一系列的重大變化，身體外形劇變，生理機(jī)能日趨完善。太極拳活動(dòng)要求身體重心平穩(wěn)，一般要保持在一個(gè)相對(duì)水平的范圍內(nèi)上下波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)者可根據(jù)自己的身體條件和需求適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，降低重心，可增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，提高身體重心，可減小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。太極拳活動(dòng)遍及全身各個(gè)肌肉群和骨連接，運(yùn)動(dòng)時(shí)意念集中，上下左右前后開(kāi)合，虛實(shí)轉(zhuǎn)換陰陽(yáng)變化，配以深、勻、細(xì)、長(zhǎng)的呼吸運(yùn)動(dòng)，能有效地改善運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。研究表明，太極拳運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度對(duì)青少年能夠產(chǎn)生適宜的負(fù)荷，可以對(duì)青少年強(qiáng)身健體產(chǎn)生促進(jìn)作用。

1.2 太極拳活動(dòng)能有效提高學(xué)生的人文素質(zhì)

植根于中國(guó)傳統(tǒng)文化土壤的太極拳，以其獨(dú)有的文化魅力，吸引著國(guó)內(nèi)外眾多愛(ài)好者。很多學(xué)練太極拳者已不是簡(jiǎn)單地限于學(xué)拳健身，而是將其作為愉悅身心、陶冶情操、修身養(yǎng)性的一種手段。易有太極，是生兩儀的陰陽(yáng)辯證哲理，以無(wú)過(guò)不及的“中庸”為體，以舍己從人、彼不動(dòng)己不動(dòng)、隨屈就伸、沾連粘隨的“無(wú)為”為用等，無(wú)不彰顯中國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的特質(zhì)。有人認(rèn)為太極拳是高校人文教育的理想課本，然而，太極拳又何嘗不是中等職校生人文教育的理想課本呢！作為曾經(jīng)應(yīng)試教育中的一些學(xué)困生，在缺乏切實(shí)人文關(guān)懷的應(yīng)試教育冷遇下，導(dǎo)致他們一些人存在著文化知識(shí)的差距性，甚至是行為習(xí)慣、思想品德修養(yǎng)方面的欠缺。那么，采用多種教育形式，提升職校生的文化品味，培養(yǎng)職校生的健全品格，使職校的成人與成才教育同步，顯得尤為重要。太極拳具有豐富的文化內(nèi)涵，太極拳活動(dòng)可以把學(xué)生帶入物我一體，物我兩忘的境地。在“天人合一”的文化熏陶中，感悟人生，學(xué)會(huì)規(guī)范行為，控制自我情感，最終實(shí)現(xiàn)教育他們做事把握分寸、不過(guò)不及、克己正身、謙恭禮讓、改善性情、涵養(yǎng)道德情操的目的。因此，開(kāi)展太極拳活動(dòng)，是提升中等職校生人文素養(yǎng)的重要手段。

1.3 太極拳活動(dòng)能有效提高學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)

職業(yè)教育是我國(guó)教育體系中的重要組成部分，以培養(yǎng)技術(shù)應(yīng)用性專(zhuān)門(mén)人才為主要目標(biāo)。根據(jù)職業(yè)教育目標(biāo)的要求，學(xué)校體育目標(biāo)確定必須結(jié)合職業(yè)教育目標(biāo)，中等職業(yè)學(xué)校的體育教學(xué)活動(dòng)，應(yīng)把學(xué)生的職業(yè)需要放在首位。做到針對(duì)性與實(shí)用性相結(jié)合，體育教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生掌握基本運(yùn)動(dòng)技能和方法，側(cè)重培養(yǎng)他們的組織能力、適應(yīng)能力、生存能力，使他們畢業(yè)后能勝任本職工作。大課間活動(dòng)練習(xí)太極拳，能起到職業(yè)能力的教育作用。太極拳技術(shù)動(dòng)作要求較高，走弧劃圈，不易掌握，古云：“太極十年不出門(mén)”，太極拳的難練、不好學(xué)可見(jiàn)一斑。簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作的“簡(jiǎn)化”，大大推動(dòng)了太極拳的廣泛發(fā)展，但是，較之于其他武術(shù)拳種或運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，還是有一定難度的。在教授太極拳過(guò)程中，教師通過(guò)嚴(yán)格的學(xué)習(xí)制度和一絲不茍的技術(shù)規(guī)范，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)崗敬業(yè)、誠(chéng)實(shí)守信的工作態(tài)度；通過(guò)不厭其煩的示范講解，手把手的關(guān)心指導(dǎo)，幫助他們消除學(xué)習(xí)障礙。有利于培養(yǎng)學(xué)生不畏困難，敢于自我挑戰(zhàn)的能力；有利于培養(yǎng)辦事公道、服務(wù)社會(huì)、奉獻(xiàn)社會(huì)的職業(yè)道德素質(zhì)；通過(guò)集體組織練習(xí)、分組練習(xí)、幫扶結(jié)對(duì)練習(xí)等組織形式，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力，適應(yīng)社會(huì)和企業(yè)對(duì)文化基礎(chǔ)教育、職業(yè)能力教育和身心健康教育的終生需求。

2 太極拳在中等職校的發(fā)展策略

2.1 利用學(xué)生身心特點(diǎn)教授太極拳

由于中等職校生個(gè)體發(fā)育的急劇變化，他們的生理和心理也處于不斷變化的波動(dòng)時(shí)期，二者的交互作用，伴隨著社會(huì)變遷的時(shí)代影響，必然使他們帶有現(xiàn)代同齡人相似的個(gè)性特征。情感豐富容易沖動(dòng)，活潑愛(ài)動(dòng)喜好表現(xiàn)，興趣廣泛喜交朋友，卻又缺乏自制力和鑒別能力等，是影響太極拳教學(xué)的心理學(xué)因素。另外，男女性別的差異，人類(lèi)腦結(jié)構(gòu)中“尋求刺激”的自我本能需要，是影響青少年參與練習(xí)太極拳的生物學(xué)因素。但是，我們應(yīng)該看到，在這個(gè)階段，人的可塑性很大，正是接受教育的最佳時(shí)期，可以利用他們的身心特點(diǎn)，改變教學(xué)方法、變換學(xué)習(xí)組織形式，如多媒體教學(xué)、小組PK賽、班級(jí)對(duì)抗賽，還可以樹(shù)立個(gè)人學(xué)習(xí)典型，班級(jí)學(xué)習(xí)榜樣，巡回表演等，為他們展示自我，實(shí)現(xiàn)自我，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，以刺激他們的興奮點(diǎn)，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)興趣。

2.2 用教育的眼光審視太極拳的操化現(xiàn)象

太極拳走進(jìn)職校應(yīng)該是以教育功能的身份而出現(xiàn)的，這是太極拳步入學(xué)校舞臺(tái)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。太極拳作為體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一種形式，很容易讓人把教育的目光定格在太極拳的自身傳承與發(fā)展上、對(duì)人的身體教育上，而忽略其深層次的教育內(nèi)涵。所以，當(dāng)學(xué)生練習(xí)太極拳過(guò)程中，沒(méi)有體現(xiàn)緩慢柔和，行云流水，綿綿不斷的技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，或快或慢，斷斷續(xù)續(xù)，硬而不松，柔而不剛，不知意，用僵勁，把太極拳練成了太極操時(shí)，太極拳技術(shù)動(dòng)作就出現(xiàn)了的一種變異現(xiàn)象或技術(shù)的范化。就行業(yè)自身發(fā)展來(lái)說(shuō)，操化太極拳是不利于太極拳本身健康發(fā)展的。另外，就身體教育規(guī)律而言，我們長(zhǎng)期囿于通過(guò)運(yùn)動(dòng)技術(shù)獲得性教育模式，認(rèn)為體育教育就是讓個(gè)體處于被動(dòng)的或主動(dòng)的練習(xí)狀態(tài)，通過(guò)身體承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使身體受到教育的，而操化太極拳也是不符合技術(shù)獲得性要求的。基于以上認(rèn)識(shí)，把太極拳練成了太極操，引來(lái)非議，遭到指責(zé)，是必然的、也是可以理解的。然而，學(xué)校畢竟是教育的專(zhuān)門(mén)場(chǎng)所，身體教育只是其中的一部分，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體教育的同時(shí)，還承擔(dān)思想品質(zhì)、學(xué)業(yè)引導(dǎo)等全面發(fā)展的教育重任。此時(shí)的太極拳活動(dòng)主要是教育服務(wù)功能，它不僅僅是提高學(xué)生身心健康水平的一種手段，更是教育規(guī)范學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、思想行為的一種途徑。因此，對(duì)于學(xué)初出現(xiàn)操化的太極拳現(xiàn)象，我們不必求全責(zé)備，特別是一名體育教育工作者，在規(guī)范技術(shù)動(dòng)作時(shí)，更是要著重于太極拳的文化教育功能，要大力挖掘太極拳的文化內(nèi)涵，提高學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)知水平，激發(fā)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，自覺(jué)規(guī)范太極拳技術(shù)動(dòng)作。唯有如此，才能真正滿足身體教育的技術(shù)獲得性模式要求，既保證太極拳健康有序的繼承發(fā)展，又實(shí)現(xiàn)太極拳走進(jìn)學(xué)校教育舞臺(tái)的真正目的。

2.3 強(qiáng)化宣傳太極拳作用

青少年學(xué)生對(duì)太極拳有一種誤解，很多學(xué)生認(rèn)為太極拳是一種老年人練習(xí)的拳。推行太極拳不僅要依靠學(xué)校制度，還要加強(qiáng)宣傳教育。廣泛地利用多種渠道、多種形式、多種方位、多種層次，諸如報(bào)刊、圖書(shū)、廣播、影視、聲像、偶像明星等傳播媒介進(jìn)行宣傳。大力宣傳太極拳的多種價(jià)值功能，消除青少年學(xué)生對(duì)太極拳認(rèn)識(shí)上的偏見(jiàn)，取得學(xué)生對(duì)太極拳價(jià)值功能的認(rèn)同，尤其太極拳健康作用的認(rèn)知是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳意愿的關(guān)鍵因素，決定了學(xué)生是否學(xué)習(xí)太極拳的行為方向。通過(guò)宣傳教育，營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，引領(lǐng)學(xué)生主動(dòng)參與，自覺(jué)練習(xí)，形成良性效應(yīng)。

3 結(jié)語(yǔ)

太極拳在中等職業(yè)學(xué)校具有重要的教育作用，中等職業(yè)學(xué)校要利用多種發(fā)展措施，講究科學(xué)方法，大力開(kāi)展太極拳活動(dòng)。通過(guò)練習(xí)太極拳，使廣大中職生在獲得專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能的同時(shí)，強(qiáng)化文化內(nèi)涵教育，使思想品德得到有效培養(yǎng)；提高太極拳的運(yùn)動(dòng)能力和認(rèn)知水平，發(fā)展他們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

[1]劉彩平．運(yùn)動(dòng)對(duì)情緒的影響及其作用原理的分析[J]．遼寧體育科技，2005（1）：88-89．

[2]李凌云． 太極拳對(duì)大學(xué)生心理健康及身體自尊水平的影響[J]．山東體育科技，2007（2）：43-45．

[3]姜 娟．太極拳對(duì)青少年健身作用的實(shí)驗(yàn)研究[J]．上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（1）：58-62．

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[5]吳 龍．高等職業(yè)技術(shù)教育體育教學(xué)改革的方向[J]．南京體育學(xué)院報(bào),2005(5)：114-116．

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On the the Importance and the Strategy of Developing Taijiquan in Secondary Vocational Schools

Zhou Wenlai
（Yangzhou Commercial School of Jiangsu Union Technical Institute,Yangzhou Jiangsu 225009）

Chinese secondary vocational education is an important part of vocational education,the source of the background level of students have great particularity.This article is based on secondary vocational education level,by 24-style Taijiquan for perspective,with the methods of literature,observation,and logical analysis,the paper studies the importance of its education and the development strategy.The study shows that Taijiquan exercises can improve the quality of secondary vocational students in the humanities,promoting their physical and mental health,develop their professional competence.Secondary vocational schools should develop Taijiquan according to student physical and mental characteristics,examining the incorrect phenomena and do not expect perfection.

secondary vocational schools 24-style Taijiquan p title=quot;p genumber_eb strategy

G85

A

1004—5643（2010）01—0045—02

周文來(lái)（1970～），男，碩士，講師。研究方向：民族傳統(tǒng)體育學(xué)。