高校圖書館“閱讀療法”與大學(xué)生心理健康狀況分析及對策

南京藝術(shù)學(xué)院圖書館

〔江蘇省南京市 200013〕

孫紅雯*

一、對高校圖書館“閱讀療法”的認(rèn)識

閱讀的保健和輔助治療作用在很早就被人類所認(rèn)識,通過鐫刻在古代埃及底比斯城的一個(gè)圖書館正門上方的“醫(yī)治靈魂的良藥”字樣和中國古代詩人發(fā)出的“病經(jīng)書卷作良藥”的感嘆中就得以驗(yàn)證。閱讀療法(Reading therapy)也叫圖書療法(Bibliotherapy),這個(gè)詞是由美國人塞繆·克羅色爾斯(Samuel M c ChordCrothers)于 1916年在《大西洋月刊》(Atlantic Monthly)上發(fā)表文章時(shí)首次提出并使用的。

閱讀療法被西方醫(yī)學(xué)界和圖書館界用作治療精神病的工具已有近百年的歷史。我國古代文獻(xiàn)也記載了一些關(guān)于閱讀療法的醫(yī)案和言論。例如,《三國志》中就有記載,說東漢至三國時(shí)期的名醫(yī)華佗為一郡守看病,華佗診斷其病是心中盛、怒不得發(fā)泄所致,于是不加診治,沒有原由的離去了,留下一封信罵之,郡守大怒,吐了許多黑血后痊愈。華佗的這一招,就是巧妙地利用了閱讀療法,以毒攻毒,使病人閱讀刺激性的內(nèi)容,從而排毒去病。

從目前的研究結(jié)果和獲得的相關(guān)資料來看,閱讀療法可以用于精神和情緒引發(fā)的疾病,如焦慮、抑郁、恐慌、偏執(zhí)、心理失調(diào)等,也可以用于一部分生理疾病的輔助治療,還可以用于生理缺障、慢性疾病、情緒問題、人格障礙等的輔助治療。因此,在現(xiàn)階段,加快對閱讀療法的研究,讓閱讀療法更好地為大眾服務(wù)十分重要,而研究閱讀療法,如何使之為大學(xué)生的心理健康服務(wù),則尤為重要。

二、高校圖書館開展“閱讀療法”服務(wù)的需求

筆者主要通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)查,點(diǎn)擊各高校圖書館網(wǎng)頁的“讀者服務(wù)”或“圖書館簡介”欄目,通過發(fā)E-mail、電話咨詢等方式,調(diào)查了我國 70余所高等院校圖書館“閱讀療法”服務(wù)項(xiàng)目的開展情況,范圍涉及到全國18個(gè)省、自治區(qū)和直轄市。調(diào)查結(jié)果顯示:在被調(diào)查的70余所高校圖書館中,只有1所高校圖書館開展了“閱讀療法”服務(wù)項(xiàng)目,并在其圖書館網(wǎng)頁上專門設(shè)有“書療導(dǎo)航”服務(wù),這所高校圖書館是泰山醫(yī)學(xué)院圖書館。其余高校圖書館均沒有開展閱療服務(wù),但其中有 5所高校圖書館表示該服務(wù)項(xiàng)目已引起他們的重視。

現(xiàn)在在校的大學(xué)生多是上世紀(jì) 80年代后出生的獨(dú)生子女,意志薄弱而任性,缺乏社會(huì)實(shí)踐的磨練又不善于與人溝通,心理承受力差,為數(shù)不少的大學(xué)生在性格、情感上存在著缺陷,故近年來高校學(xué)生由于心理疾病休學(xué)、退學(xué)、犯罪、自殺等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。大量研究證明,圖書具有安撫、鎮(zhèn)痛的作用。通過閱讀,可以排解不安的情緒和焦慮,松馳緊張的神經(jīng),營造良好的心情。

高校圖書館開展閱讀療法,是一種有意識的、積極的大學(xué)生心理健康自助教育,可以作為大學(xué)生心理健康教育的一種形式,或是一種補(bǔ)充。

三、大學(xué)生心理健康狀況和心理問題求助情況分析

目前,高校大學(xué)生心理疾患已成為普遍而又嚴(yán)重的問題。據(jù)有關(guān)資料表明,在上世紀(jì)90年代中期,我國大學(xué)生有心理問題或障礙的占 25%,近年來已達(dá)到了30%,有心理問題或障礙的人數(shù)還在以10%的速度遞增。心理問題像瘟神一樣奪取了很多大學(xué)生的快樂甚至生命。大學(xué)生心理健康的這種現(xiàn)狀讓我們擔(dān)憂和不安,也引起了全社會(huì)的關(guān)注。這些問題主要有:交際困難、就業(yè)困擾、性困惑、戀愛苦惱、自卑、孤獨(dú)、焦慮、抑郁、厭學(xué)等。其表現(xiàn)特征為:一是隨著年齡的增長,心理狀況從簡單走向復(fù)雜;二是隨著年齡的增長,心理障礙呈上升趨向。年級不同表現(xiàn)特征不同,新生主要是適應(yīng)性和與人溝通的問題,二三年級學(xué)生則以情感、人際關(guān)系和自我成長等問題為主,畢業(yè)生主要是就業(yè)壓力等問題。據(jù)統(tǒng)計(jì),高校大學(xué)生因精神與心理問題導(dǎo)致不能正常學(xué)習(xí)而退學(xué)的占40%以上,在這之中,慢性抑郁癥患者又占有很大比重。

究其原因,大學(xué)生處于青春后期,面臨求學(xué)、求職、求偶等人生課題,自我的認(rèn)同、學(xué)業(yè)的成敗、職業(yè)生涯的規(guī)劃、社會(huì)交往的拓展、與異性的關(guān)系等,都會(huì)帶來壓力,產(chǎn)生心理問題。而且,作為“天之驕子”,他們好勝心強(qiáng),處于競爭激烈、壓力較大的特殊環(huán)境,另外城鄉(xiāng)差異、貧富分化、媒體誤導(dǎo)、應(yīng)試教育對“人性”的忽視、家庭與社會(huì)對健全人格培養(yǎng)的失誤等,都對他們的心理健康產(chǎn)生著負(fù)面影響。這些問題如果得不到及時(shí)地疏導(dǎo)和治療,危害將十分嚴(yán)重,輕者影響自身學(xué)業(yè)質(zhì)量或引發(fā)退學(xué)、休學(xué),重者殃及生命。

那么,面對這些問題,大學(xué)生們自己應(yīng)采用什么方法去解決呢?有調(diào)查表明,72%的學(xué)生曾求助過圖書來解決心理問題。其中,性困惑求助圖書的人占89.2%;交際困難求助圖書的人占 61.8%;就業(yè)壓力求助圖書的人占 51.1%;戀愛苦惱求助圖書的人占48.1% 。而這4項(xiàng)主要困擾求助心理醫(yī)生和輔導(dǎo)員的卻很少。此項(xiàng)調(diào)查結(jié)果說明,學(xué)生有了心理問題一般不愿找心理醫(yī)生和輔導(dǎo)員。閱讀能解決學(xué)生的心理問題,閱讀療法是深受學(xué)生歡迎的心理治療方法。

(一)對剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生心理健康狀況分析及開展“閱讀療法”服務(wù)

筆者在中學(xué)和大學(xué)圖書館工作實(shí)踐了解到,對于大學(xué)生實(shí)施“閱讀療法”越早,其效果越好,特別是對剛剛步入校門的大學(xué)新生而言,開展這項(xiàng)工作更具有十分積極的意義。通過與學(xué)生的接觸,每個(gè)新生在入學(xué)的第一個(gè)學(xué)期,都會(huì)不同程度地出現(xiàn)心理焦慮、不安的情緒,部分學(xué)生則表現(xiàn)為比較興奮,但興奮期過后他們面對的是以自我管理為原則的大學(xué)管理模式,這與他們以前在高中階段所熟悉的管理模式有較大的區(qū)別,大學(xué)新生依賴?yán)蠋煹男睦砣匀惠^強(qiáng),還沒有學(xué)會(huì)自覺有效地把握時(shí)間、有序安排好各個(gè)學(xué)科學(xué)習(xí)。由于家庭環(huán)境、地域文化背景等方面的不同,有的學(xué)生之間相處也不太融洽,這些原因會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生一定的心理壓力,使他們每個(gè)人都或多或少地面對“如何適應(yīng)大學(xué)生活”的問題;因此,高?？梢猿浞掷脠D書館與大學(xué)生接觸機(jī)會(huì)較多的有利條件,了解學(xué)生的心理變化情況,從而對他們進(jìn)行個(gè)性化“閱讀療法”嘗試。例如,利用學(xué)生借還書間隙和其他閑暇時(shí)間與學(xué)生聊天、通過新書推薦、開辦檢索培訓(xùn)班、發(fā)放圖書館為學(xué)生服務(wù)的問卷調(diào)查表等方式增加對學(xué)生的了解,然后對反饋回來的各類信息進(jìn)行歸納整理,配合學(xué)校有關(guān)部門,提煉出針對學(xué)生提出的具有共性的心理問題,有針對性地推薦哲學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、美學(xué)等方面書籍,引導(dǎo)學(xué)生通過閱讀書籍進(jìn)行心理調(diào)整,盡量縮短其心理不適過渡期,如此為滿懷憧憬的學(xué)子,構(gòu)建一個(gè)健康、陽光、和諧、平衡的心理環(huán)境,使之盡快以飽滿的精神狀態(tài),平穩(wěn)、快速地適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。

(二)對高年級大學(xué)生心理健康狀況分析及開展“閱讀療法”服務(wù)

即將畢業(yè)的大學(xué)生,有的準(zhǔn)備考研,有的準(zhǔn)備各種崗位證書的考試,大部分同學(xué)在準(zhǔn)備畢業(yè)論文答辯和聯(lián)系工作。這段時(shí)間畢業(yè)生的心理壓力都有不同程度地增加。此時(shí),正是開展“閱讀療法”活動(dòng)的大好時(shí)機(jī),可以應(yīng)用“閱讀療法”針對學(xué)生的心理問題進(jìn)行調(diào)整。首先,幫助學(xué)生進(jìn)行自己的職業(yè)生涯設(shè)計(jì),可以回答如“我的專業(yè)特長是什么?”“什么性質(zhì)的工作能使我獲得最大的滿足?”“我對事業(yè)成就感的定義是什么?”如此一系列問題,能夠使他們對自己的未來有清醒理性的定位,使自己想做什么和能做什么有個(gè)正確的認(rèn)識,從而為職業(yè)前途不斷提供有力的支持,幫助畢業(yè)生提高就業(yè)和社會(huì)適應(yīng)能力。

美國精神病專家高爾特指出:“圖書館是一座心智藥房,存儲著為各類情緒失常者治療的藥物?！眻D書館要在館藏文獻(xiàn)配置方面針對不同讀者,推薦不同類型的幫助大學(xué)生解決實(shí)際問題的圖書。同時(shí),圖書館員工還要了解每一類書刊對不同類型心理障礙的治療作用,如文藝作品是最有效的治療工具,抒情詩人的詩篇在化解讀者的抑郁情緒、重建自信等方面有特殊的療效,而閱讀小說能達(dá)到娛樂、消磨時(shí)間、活躍頭腦、驅(qū)趕無聊、忘掉悲傷等作用,而非小說類的圖書,則可使讀者集中精力、勤于思考,頭腦敏捷。

(三)對情感困惑大學(xué)生心理健康狀況分析及開展“閱讀療法”服務(wù)

據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì),近 35%的大學(xué)生存在情感困惑。從現(xiàn)實(shí)生活來看,由戀愛失敗導(dǎo)致的大學(xué)生心理變異最為突出,有的人因此而走向極端,甚至造成悲劇。如前所說,大學(xué)生心理問題隨學(xué)年各有差異,但情感問題的發(fā)生大都集中在二年級以后,三年級則最甚。大學(xué)生有明顯的二重性,其積極面表現(xiàn)在:熱情奔放、豪情滿懷、勇往直前,可能有做出驚人業(yè)績的巨大動(dòng)力。其消極方面表現(xiàn)在:易沖動(dòng)、不冷靜,盲目地狂熱,亦可能做出蠢事。也常常會(huì)出現(xiàn)“三分鐘熱情”情況,熱情之后就很容易發(fā)生心理變化。愛情作為情感的一部分,到了大三,逐漸成為大學(xué)生情感體驗(yàn)的一個(gè)方面。他們向往美好的愛情,希望在大學(xué)畢業(yè)后能有個(gè)理想的對象,作為自己的終身伴侶。這本身并無過錯(cuò)。但由于心理的不成熟,情感的易于激動(dòng)和沖動(dòng),加之選擇性強(qiáng),因而變數(shù)較大。在情感問題上的隨意、隨便、隨大流,朝三暮四,見異思遷,腳踩幾條船等,可以說在現(xiàn)實(shí)的大學(xué)校園比較多見。這其中,受傷較重、帶來危害最大的是女生,當(dāng)然也有部分性格內(nèi)向的男生。對這樣一個(gè)群體,建議看《理智勝過情感》等書,另外還可以看一些勵(lì)志的書。

(四)對單親家庭大學(xué)生心理健康狀況分析及開展“閱讀療法”服務(wù)

在現(xiàn)代社會(huì)里,單親家庭的存在早已是司空見慣的了,單親家庭的孩子要么缺少父愛或者母愛,要么心靈受到過嚴(yán)重的創(chuàng)傷。這其中,有多少無奈、辛酸、悲苦,都是不足為外人所知的。家里人對他們的態(tài)度往往會(huì)出現(xiàn)兩種極端,要么過分地溺愛,要么置之不理、放任自流。這類孩子在成長過程中很容易出問題,同時(shí)由于家庭不穩(wěn)定,學(xué)校很難爭取到家長的全力配合。為了這些孩子能夠健康地成長,學(xué)校教育應(yīng)該給予這類孩子更多的關(guān)注,盡全力獲得家長盡可能多的配合。另外,單親家庭的孩子會(huì)比別的孩子敏感,比別的孩子憂慮,比別的孩子想得多,比別的孩子容易受傷。因?yàn)槿鄙賽?常常會(huì)有自卑感。有的孩子待人接物還特別謹(jǐn)小慎微,總是察顏觀色,總要掩藏自己的情緒。這就需要我們當(dāng)老師的多和他們談心、多照顧他們、多關(guān)注他們、多與他們相處,少提與他們有關(guān)的敏感話題,在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)他們閱讀相關(guān)的讀物,如心理健康指導(dǎo)類的雜志,專門的心理輔導(dǎo)著作等。

(五)對求職大學(xué)生心理健康狀況分析及開展“閱讀療法”服務(wù)

大學(xué)生求職競爭加劇是高校擴(kuò)招和市場競爭背景下出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象?，F(xiàn)實(shí)背景下,每年畢業(yè)的大學(xué)生數(shù)量急劇上升,但社會(huì)所能提供大學(xué)生又比較滿意的崗位實(shí)際上是有限的,在這樣一種相對嚴(yán)峻的形勢下,一些迫切希望就業(yè)而生活經(jīng)驗(yàn)又不足的學(xué)子們自然而然就會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的心理障礙。比如由于學(xué)業(yè)生活相對閉塞而產(chǎn)生的茫然無助的心態(tài),比如由于屢屢受挫之后而產(chǎn)生的失去自信,比如由于別人的一時(shí)獲得就業(yè)的成功而產(chǎn)生的心理失衡和嫉妒等。對此種現(xiàn)象和問題,我們需要對社會(huì)職業(yè)的發(fā)展進(jìn)行研究,通過書刊網(wǎng)絡(luò),為畢業(yè)生提供就業(yè)信息,如就業(yè)的難易程度、職業(yè)的發(fā)展前途、就業(yè)待遇等。這些都可以作為“閱讀療法”輔導(dǎo)的服務(wù)范圍?？傊?充分發(fā)揮高校圖書館獨(dú)特的服務(wù)職能,“閱讀療法”將會(huì)產(chǎn)生越來越有益的作用。

(六)對貧困大學(xué)生心理健康狀況分析及開展“閱讀療法”服務(wù)

關(guān)注勤工助學(xué)的貧困生的心理健康。在大學(xué)生群體中,農(nóng)村學(xué)生及家庭困難的學(xué)生更容易產(chǎn)生自卑、嫉妒、困惑等心理問題。圖書館應(yīng)在為貧困學(xué)生提供勤工助學(xué)崗位的同時(shí),密切關(guān)注他們的心理健康情況,多關(guān)心、多觀察、多鼓勵(lì)、多指導(dǎo),定期開展座談會(huì)和有針對性的個(gè)別談心,重點(diǎn)指導(dǎo)他們閱讀一些通過克服困境最終成才的名人傳記,鼓勵(lì)他們逆境成才、克服自卑、走出困惑、活出新的自我。

四、高校圖書館實(shí)施“閱讀療法”的措施

(一)成立“閱讀療法委員會(huì)”

高校圖書館一般普遍缺乏懂心理知識的專門人才,可以在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下,由心理醫(yī)生、圖書館員工、大學(xué)生(每班選 3名學(xué)生),成立心理協(xié)會(huì)閱讀療法委員會(huì)。通過大學(xué)生心理協(xié)會(huì)成員,把學(xué)生中普遍存在的心理問題及時(shí)反饋給圖書館、心理醫(yī)生,并根據(jù)大學(xué)生的心理需求,有針對性地、經(jīng)常地提供心理咨詢書目、刊目、專題文章,指導(dǎo)學(xué)生閱讀。從事該委員會(huì)工作的圖書館員工必須具備特定的素質(zhì):不僅熱愛圖書治療工作,掌握圖書療法的專業(yè)知識,而且具有健全的人格,了解心理咨詢常識,并有一定的文學(xué)素養(yǎng)和多元的知識結(jié)構(gòu)。

(二)建立“閱讀療法研究服務(wù)小組”

建立閱讀療法服務(wù)小組,服務(wù)小組如何提供服務(wù)?一是關(guān)注大學(xué)生心理動(dòng)態(tài)。與本校的院系及有關(guān)部門、學(xué)生工作部門建立聯(lián)系,掌握本校大學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、心理問題、行為傾向,以便于有針對性地進(jìn)行宣傳和有針對性地提供知識和圖書。二是提供、推介、展示書目和重要書刊。比如,將人生哲學(xué)、品德修養(yǎng)、健康保健、心理衛(wèi)生、心理咨詢等圖書書目展示于公共的櫥窗,供學(xué)生閱讀參考。給人啟迪和力量的名人傳記會(huì)增長心智,教人修身立志的史籍史評,充滿浪漫和哲理的文藝類經(jīng)典小說等,可以充實(shí)、完善、豐富大學(xué)生的精神文化生活,引導(dǎo)他們樹立起正確的人生觀、世界觀和遠(yuǎn)大的理想。三是廣泛聯(lián)系,關(guān)注動(dòng)態(tài)。對外通過與心理學(xué)會(huì)、圖書館學(xué)會(huì)及兄弟院校圖書館建立密切聯(lián)系,了解心理學(xué)和圖書館學(xué)發(fā)展的趨勢和動(dòng)態(tài),將兩者有效地結(jié)合運(yùn)用于閱讀療法服務(wù)之中,博取其他院校圖書館開展此項(xiàng)服務(wù)的長處以為我所用,這就是古人所說的“他山之石,可以攻玉”。

(三)設(shè)置專門的閱覽室,提供全方位服務(wù)

開展閱讀療法、設(shè)置專門的閱讀療法閱覽室,我們稱之為“快樂書屋”。鼓勵(lì)那些需要接受閱讀療法的大學(xué)生走進(jìn)快樂書屋,在溫馨舒適的環(huán)境中,開闊胸懷、排解煩惱、緩解心理壓力。例如,針對大學(xué)生普遍存在的交際困難、性困惑、戀愛苦惱、就業(yè)等心理問題整理專題書目、刊目和文章,如《愛情、婚姻與家庭》、《心理與健康》、《成功之路》及其他刊物中有關(guān)心理方面的知識,如“怎樣克服自卑”、“如何對待失戀”、“怎樣面對就業(yè)”等專題資料復(fù)印成冊,提供正確的閱讀指導(dǎo),并在服務(wù)上采取形式多樣化,如對患有特定心理問題的學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化跟蹤閱讀療法服務(wù)。用有針對性的閱讀指導(dǎo)和溫馨關(guān)懷,實(shí)現(xiàn)與他們的心理溝通。另外,還可以通過網(wǎng)絡(luò)資源開展網(wǎng)上閱讀療法,如電子郵件、聊天室等方式。

(四)建立心理健康 BBS討論專欄

建立心理健康 BBS討論專欄,由閱讀療法委員會(huì)中的圖書館員工主持,利用 BBS的公共性,以建議的方式介紹有關(guān)心理知識的圖書,鼓勵(lì)學(xué)生閱讀,在線隨時(shí)回答或討論學(xué)生在閱讀中遇到的問題。利用 BBS的隱匿性,鼓勵(lì)大學(xué)生少有避諱地說出自己的苦惱,使其得以宣泄和釋放,再進(jìn)一步為其推薦適合的圖書,幫助其鼓足勇氣戰(zhàn)勝困難,使他們能夠及時(shí)地得到心理上的幫助。這種網(wǎng)絡(luò)心理咨詢可使更多的大學(xué)生受益。還可以提供在線心理測試,讓大學(xué)生及時(shí)掌握自己的心理狀態(tài),并能通過網(wǎng)上搜索咨詢相關(guān)信息,不斷地調(diào)適自己。利用BBS的傳播性,相互介紹讀過的好書、談?wù)勑牡?尤其是推薦那些對自己在心理上有所幫助的書籍,使其他苦惱的同學(xué)也得到啟發(fā)。

(五)推薦心理咨詢

圖書館開展閱讀療法服務(wù)有一定的受限性,即由于圖書館缺乏心理咨詢專業(yè)人員和現(xiàn)有人員水平有限,只能偏重于一般的情緒調(diào)解,所以應(yīng)該在推薦和指導(dǎo)上做文章。指導(dǎo)大學(xué)生更多地讀好書,讀適合自己的書,從而增強(qiáng)自我認(rèn)識、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,而對于患有一定心理障礙、心理疾病、身心疾病的學(xué)生,建議并鼓勵(lì)其前往學(xué)校心理咨詢室,使他們得到及時(shí)適當(dāng)?shù)膶I(yè)疏導(dǎo)和治療。同時(shí),要進(jìn)行多渠道廣泛地宣傳,如通過知識講座、宣傳海報(bào)、校臺廣播、讀書征文等多樣化的方式和途徑,讓學(xué)生了解閱讀療法,讓他們知道,讀書是自我拯救的一條有效途徑,不僅可以增長知識而且可以在一定程度上緩解精神壓力,甚至可以治療一些疾病。以健康積極的心態(tài)不斷地完善自己,走向成熟、走向成功。

五、結(jié) 束 語

總之,盡管高校圖書館閱讀療法在我國尚處于起步階段,它的許多理論和實(shí)踐還需要我們系統(tǒng)、全面、科學(xué)、辯證地研究,但我們有理由相信,閱讀療法應(yīng)當(dāng)能在高校圖書館大范圍地開展,但這種開展不是倉促的,而應(yīng)是有計(jì)劃的,且必須要以培養(yǎng)一批合格的高校圖書館圖書治療方面的員工為前提。

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