大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)與健康水平的關(guān)聯(lián)分析

韓力揚(yáng),李曉彩,侯占平

(河北工程大學(xué) 文學(xué)院,河北 邯鄲 056038)

大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)與健康水平的關(guān)聯(lián)分析

韓力揚(yáng),李曉彩,侯占平

(河北工程大學(xué) 文學(xué)院,河北 邯鄲 056038)

文章將目前還只局限于醫(yī)療護(hù)理活動(dòng)中的自我護(hù)理理念,運(yùn)用到大學(xué)生群體,通過(guò)對(duì)大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)與其健康水平的正關(guān)聯(lián)分析,探索大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的心理構(gòu)成和建構(gòu)路徑,以此提高大學(xué)生群體的健康層次和健康水平,為中國(guó)特色社會(huì)主義建設(shè)培育高素質(zhì)人才服務(wù)。

大學(xué)生;自我護(hù)理意識(shí);健康水平;關(guān)聯(lián)

大學(xué)生心理健康的層次和水平直接關(guān)涉著高等教育的成效。當(dāng)前,大學(xué)生在不同的發(fā)展階段、不同的情境下會(huì)面臨不同的心理問(wèn)題。而這些心理問(wèn)題一旦淤積成為潛隱性、頹廢性的意識(shí)行為,就具有很大的危險(xiǎn)性。以知識(shí)灌輸、心理咨詢等為主的大學(xué)生心理健康教育方式在此種情形下已凸顯其滯后性和被動(dòng)性。而大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的培養(yǎng)能夠在很大程度上彌補(bǔ)上述教育方式的不足。

自我護(hù)理是指人類為了自身的生存、健康和舒適,所進(jìn)行的護(hù)理活動(dòng)。大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)是指大學(xué)生為了自己的身心健康,主動(dòng)培養(yǎng)并適時(shí)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞?、方法?lái)優(yōu)化心智模式,調(diào)適社會(huì)承受能力,使之有效應(yīng)對(duì)外界變動(dòng)的思維習(xí)慣。當(dāng)前大學(xué)生心理問(wèn)題的癥結(jié)源于自我護(hù)理意識(shí)的匱缺,具體表現(xiàn)為不能及時(shí)認(rèn)識(shí)問(wèn)題的本質(zhì)所在,不知如何調(diào)控自己的情緒,不能找到排解淤積心理問(wèn)題的有效途徑,也不愿向別人透露自己的心理問(wèn)題。久而久之,必將影響大學(xué)生身心的健康發(fā)展。基于此,筆者從大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)與健康水平的關(guān)聯(lián)著手,探究大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的心理構(gòu)成和建構(gòu)路徑。

一、大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)與健康水平的關(guān)聯(lián)分析

大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)強(qiáng)意味著他們能夠自覺(jué)改善影響自身發(fā)展的局限,主動(dòng)處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高自身的健康水平,增強(qiáng)自身的社會(huì)適應(yīng)能力。調(diào)研資料顯示,高校當(dāng)中健康水平高的大學(xué)生一般自我護(hù)理意識(shí)較強(qiáng)。相較而言,自我護(hù)理意識(shí)比較淡薄的大學(xué)生,往往容易忽略自身的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)的培養(yǎng),不太注重情緒調(diào)控能力和適應(yīng)能力的培養(yǎng);消沉悲觀、人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)意識(shí)及社會(huì)適應(yīng)性較差,健康水平低。

大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)與健康水平的正關(guān)聯(lián)關(guān)系啟示我們,當(dāng)前的大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)對(duì)其健康成長(zhǎng)具有重要的作用,對(duì)大學(xué)生進(jìn)行自我護(hù)理意識(shí)的解讀與建構(gòu)是高等教育不可缺失的環(huán)節(jié)。

二、大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的心理構(gòu)成

大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)是一種復(fù)雜的心理結(jié)構(gòu)。大學(xué)生心理健康的層次源于大學(xué)生對(duì)周圍事物的認(rèn)知方式,發(fā)展于大學(xué)生應(yīng)激反應(yīng)中的情緒調(diào)控能力,成型于大學(xué)生行為活動(dòng)中的意志干預(yù)程度。因此,知、情、意的合理升級(jí)是優(yōu)化大學(xué)生心智模式的必要手段,也是自我護(hù)理意識(shí)的心理構(gòu)成要素。

(一)理性認(rèn)知

心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為,人們由于多年積累的生活經(jīng)驗(yàn)不盡相同,形成了各自獨(dú)特的認(rèn)知方式,而片面、錯(cuò)誤的認(rèn)知方式 (認(rèn)知歪曲)和非理性信念 (又稱不合理信念),往往是個(gè)體產(chǎn)生抑郁、焦慮、恐懼、自卑、適應(yīng)不良等心理問(wèn)題的根本原因,是心理健康和心理發(fā)展的大敵之一。因此,認(rèn)知是影響個(gè)體心理健康水平的重要因素。對(duì)于同樣的外界刺激,不同的人基于不同的認(rèn)知方式,會(huì)產(chǎn)生不同的心理體驗(yàn)和情緒反應(yīng),這在很大程度上影響了他們感知事物的情緒心態(tài)。因而可以說(shuō),一個(gè)人在精神上是苦還是樂(lè),是選擇積極應(yīng)對(duì)還是消極沉淪,雖然與他遇到什么事物有關(guān),但更重要的取決于他怎樣看待這些事物。

大學(xué)生群體雖然具備較豐富的科學(xué)知識(shí)和較強(qiáng)的邏輯思維能力,但在日常生活的許多方面還存在不少錯(cuò)誤的認(rèn)知。因而,大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的培養(yǎng)首要的內(nèi)容就是學(xué)習(xí)認(rèn)知理論,懂得識(shí)別不合理認(rèn)知信念,掌握認(rèn)知調(diào)適技術(shù),學(xué)會(huì)理性認(rèn)知,這將有助于大學(xué)生減少情緒困擾,增強(qiáng)對(duì)應(yīng)激、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)和改造能力。

(二)情緒調(diào)控

情緒調(diào)控是一種服務(wù)于個(gè)人目的并有利于自身生存與發(fā)展的心理活動(dòng),是個(gè)體利用各種因素、手段對(duì)其自身的正性情緒和負(fù)性情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)控制的過(guò)程。目前,我國(guó)大學(xué)生群體大多數(shù)是獨(dú)生子女,加上處于身心發(fā)展的特殊期,因此其自身的情緒經(jīng)常會(huì)呈現(xiàn)出焦慮、敏感、抑郁、沖動(dòng)等復(fù)雜多變的特點(diǎn)。大學(xué)生的情緒困擾如果不能得到有效控制,直接后果是導(dǎo)致行為和行為適應(yīng)不良,進(jìn)而導(dǎo)致心理疾病。

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),無(wú)論是正性情緒,還是負(fù)性情緒,只有控制有度,才會(huì)對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)起到積極的作用。失控的情緒具有很大的破壞性,會(huì)干擾人的理性判斷,使人的行為方式進(jìn)入到惡性循環(huán)的泥淖,不可自拔。因此,大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的培養(yǎng)要注重情緒調(diào)控能力的培養(yǎng),唯其如此,才能對(duì)自身心理狀態(tài)加以有效調(diào)節(jié),提高自身對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和心理健康水平。

(三)意志干預(yù)

如果說(shuō)情緒可以明顯地影響人的健康的話,那么,意志,從某種程度上可以控制人的心理健康,直接制約人的成功。意志指的是一個(gè)人自覺(jué)地確定目的,并根據(jù)目的來(lái)支配、調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),克服各種困難,從而實(shí)現(xiàn)目的的品質(zhì)。大學(xué)生在成長(zhǎng)的過(guò)程中,只有借助強(qiáng)韌意志力的干預(yù),才能克服困難、戰(zhàn)勝自我。大學(xué)生心理健康需要有意志的支撐,自我護(hù)理意識(shí)養(yǎng)成與否很大程度上也在于意志干預(yù)的力度。

積極健康的意志品質(zhì)可以有助于大學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo),使其在外界變化的情況下克制自己的情緒,并有意識(shí)地調(diào)節(jié)和支配自己的理想和行動(dòng)。當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生的意志品質(zhì)呈現(xiàn)出水平較高,但發(fā)展不平衡的特點(diǎn):自覺(jué)性與惰性并存,理智感與薄弱自制力同在,勇敢精神與毅力不足共存,獨(dú)立性與依賴、逆反性兼具,果斷性與沖動(dòng)性共生等現(xiàn)象。大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的培養(yǎng),就要善于從中剔除不良的意志品質(zhì),培育積極健康的意志品質(zhì)。

三、基于大學(xué)生心理健康,建構(gòu)大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的路徑探索

(一)學(xué)校:大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)建構(gòu)的重地

使大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的培養(yǎng)和良好行為的固化。

(二)社會(huì):大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)建構(gòu)的第二課堂

家庭和社區(qū)是大學(xué)生除學(xué)校以外另外的重要活動(dòng)場(chǎng)所。首先,家庭的生活環(huán)境、家庭氛圍、家長(zhǎng)的教育方式以及家長(zhǎng)自身的護(hù)理意識(shí)和行為都會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康起著重大的影響。“在家庭教育中父母親義不容辭地承擔(dān)著首要的責(zé)任和義務(wù),占有著突出的地位,發(fā)揮著最重要的作用。”[1](P33)為此,父母一方面應(yīng)該以身作則,增強(qiáng)自身的護(hù)理意識(shí)和護(hù)理水平,形成良好的家庭護(hù)理氛圍,另一方面還應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康,提高自我護(hù)理教育的能力,因勢(shì)利導(dǎo)地培育孩子的自我護(hù)理意識(shí)。其二,城市社區(qū)和農(nóng)村社區(qū)是社會(huì)構(gòu)成的基本單位,生于斯、長(zhǎng)于斯的大學(xué)生對(duì)社區(qū)氛圍有著情感上和心理上的認(rèn)同感和歸屬感。因此,以社區(qū)為單位組織開(kāi)展自我護(hù)理意識(shí)建構(gòu)的專題宣講、講座、培訓(xùn)、座談交流、咨詢保健等服務(wù)活動(dòng),將自我護(hù)理知識(shí)、技能送進(jìn)社區(qū),不僅能激發(fā)大學(xué)生的自我護(hù)理意識(shí),還能營(yíng)造社區(qū)自我護(hù)理的氛圍,進(jìn)而影響并幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我護(hù)理意識(shí)與心理健康的良性循環(huán)。

(三)大學(xué)生:大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)建構(gòu)的內(nèi)在動(dòng)因

高校的首要任務(wù)是推進(jìn)素質(zhì)教育,素質(zhì)教育的內(nèi)容之一是心理健康教育。大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的建構(gòu)是推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育,實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的有效舉措。為此,加強(qiáng)相關(guān)課程知識(shí)的設(shè)置和實(shí)踐環(huán)節(jié),是建構(gòu)大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的首要之舉。

首先,高校應(yīng)開(kāi)設(shè)《大學(xué)生自我護(hù)理》課程。該課程主要是根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn),傳授自我護(hù)理的基本知識(shí),幫助大學(xué)生建立自我護(hù)理的意識(shí),優(yōu)化其心理結(jié)構(gòu),增強(qiáng)其心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力。筆者認(rèn)為,《大學(xué)生自我護(hù)理》課程應(yīng)包含以下內(nèi)容:大學(xué)生自我護(hù)理的基本知識(shí)、大學(xué)生理性認(rèn)知培養(yǎng)的方法、大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)與人際交往、大學(xué)生的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造心理、大學(xué)生的情緒與逆商管理、大學(xué)生的自我意識(shí)與健全人格的培養(yǎng)、大學(xué)生的愛(ài)情觀與事業(yè)觀、大學(xué)生的挫折與危機(jī)應(yīng)對(duì)以及大學(xué)生意志行為方式等。上述教學(xué)內(nèi)容,配以典型的案例,引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行自我測(cè)試與行為訓(xùn)練,不僅能有效培育其自我護(hù)理意識(shí),還能有效預(yù)防大學(xué)生心理疾病的發(fā)生。

其次,增強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié)。大學(xué)生心理素質(zhì)的增強(qiáng)及道德社會(huì)適應(yīng)能力的提高,不但需要相關(guān)的理論知識(shí),還需要在實(shí)踐中不斷鍛煉與固化。為此,筆者認(rèn)為應(yīng)從以下環(huán)節(jié)來(lái)增強(qiáng)大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的建構(gòu)。一是成立健康成長(zhǎng)小組,實(shí)行導(dǎo)師負(fù)責(zé)制。每個(gè)小組以 30人為宜,指導(dǎo)教師根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況,如個(gè)性特點(diǎn)、興趣需求、素質(zhì)優(yōu)勢(shì)或缺陷等,引導(dǎo)學(xué)生制定出有利于“個(gè)性優(yōu)化”的計(jì)劃。導(dǎo)師對(duì)學(xué)生大學(xué)四年的成長(zhǎng)實(shí)施全程指導(dǎo),包括實(shí)施情況、評(píng)估反饋、計(jì)劃調(diào)整等。通過(guò)綜合措施的應(yīng)用,保障學(xué)生“個(gè)性優(yōu)化計(jì)劃”的進(jìn)展和落實(shí)。二是進(jìn)行情景模擬。依據(jù)學(xué)生的實(shí)際健康情況,諸如情緒調(diào)控能力、逆商的高低、溝通能力、道德及社會(huì)適應(yīng)能力等,進(jìn)行“情景”的設(shè)計(jì)與模擬,在設(shè)計(jì)過(guò)程中,要注重可行性和實(shí)效性,注重“難度”的適可度及循序漸進(jìn)。通過(guò)情景模擬、個(gè)例指導(dǎo)和實(shí)際訓(xùn)練,促

大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的自我建構(gòu)是提高其心理健康水平的內(nèi)在動(dòng)因?！爱?dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的自我預(yù)防是通過(guò)心理健康自我教育實(shí)現(xiàn),因?yàn)樽晕医逃侨诵睦淼母呒?jí)整合機(jī)制,是心理素質(zhì)的核心?！盵2]為此,首先,激發(fā)大學(xué)生自我護(hù)理的需要與動(dòng)機(jī)是培養(yǎng)其自我護(hù)理意識(shí)的前提與原始動(dòng)力。大學(xué)生正處于思想和身份的轉(zhuǎn)型期,必然會(huì)深受外界環(huán)境的強(qiáng)烈激蕩,即自身心理結(jié)構(gòu)與外部環(huán)境發(fā)生矛盾沖突。大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的建構(gòu)首先應(yīng)從存在的矛盾中通過(guò)閱讀相關(guān)的書籍,加強(qiáng)與人的交流與溝通,也可以借助科學(xué)的評(píng)估手段和心理測(cè)試來(lái)學(xué)會(huì)自我認(rèn)知,做出自我評(píng)價(jià),在此基礎(chǔ)上,了解自我護(hù)理的必要性與操作可能。另外,堅(jiān)持自我監(jiān)督與自我調(diào)控是建構(gòu)大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的中軸。大學(xué)生正值青春年少,思想和行為方式都還沒(méi)有固化,情緒化、短時(shí)性的自我護(hù)理意識(shí)居多。因此,防微杜漸、持之以恒的自我管理對(duì)大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)建構(gòu)起著關(guān)鍵作用。為此,大學(xué)生應(yīng)時(shí)時(shí)保持自我監(jiān)督的意識(shí),事事注意自我情緒的調(diào)控,及時(shí)反思自我管理過(guò)程中的紕漏,找到改進(jìn)的方式方法,強(qiáng)化自我護(hù)理意識(shí)的毅力。

綜上所述,我們將目前還只局限于醫(yī)療護(hù)理活動(dòng)中的自我護(hù)理理念,運(yùn)用到大學(xué)生群體,通過(guò)對(duì)大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)與其健康水平的正關(guān)聯(lián)分析,探索大學(xué)生自我護(hù)理意識(shí)的心理構(gòu)成和建構(gòu)路徑,以此提高大學(xué)生群體的健康水平和健康層次,為中國(guó)特色社會(huì)主義建設(shè)培育優(yōu)秀人才服務(wù)。

[1]彭立榮.家庭教育學(xué)[M].南京:江蘇人民出版社,1993.

[2]鄭和鈞.綜合實(shí)踐活動(dòng)與自我教育 [J].中國(guó)教育學(xué)刊,2003,(8):32.

The relevant analysis between the self-care consciousness of the college students and its health standards

HAN Li-yang,L IXiao-cai,HOU Zhan-ping
(School ofArts,HebeiUniversity of Engineering,Handan 056038,China)

This text applied the theory of self-care which is confined to the activities of medical care,to the college students.And on the base of the positive relevant analysis between the self-care consciousness of the college students and its health standards,we explored the psychological constitution of the students,self-care awareness and the way to raise college students in health standards and health levels,so as to service for nurturing excellent talent for the Chinese characteristic socialis m.

the college students;the self-care consciousness;health levels;relevance

G645

A

1673-9477(2010)03-0047-03

2010-06-15

邯鄲市科技局計(jì)劃項(xiàng)目 (編號(hào):0934201080-4)

韓力揚(yáng) (1956-),男,河北邯鄲人,教授,研究方向:英語(yǔ)語(yǔ)言文學(xué)、心理語(yǔ)言學(xué)。

[責(zé)任編輯:王云江 ]