乒乓球運動對假性近視兒童視力的影響

張建生，李蘭香

(通化師范學院 體育系，吉林 通化 134006)

1 前言

有關調查顯示，我國已成為世界上近視率最高的國家，近視患者占世界總數的33%，1988年大學生的近視率高達73%，1995年又增加到了76.74%.由于學習和各種負擔的加重，導致學生近視率逐年上升，并有向低齡化發(fā)展的趨勢.但學前兒童近視多為假性近視，預防和改善的可能性很大.假性近視是由于用眼不正確，睫狀肌持續(xù)收縮和痙攣所導致的.有研究表明，乒乓球運動能夠有效地鍛煉眼睫狀肌，從理論上講，乒乓球運動可以作為眼機能訓練的一種方法，用于預防和治療假性近視.本文試圖通過觀察乒乓球訓練前后學前假性近視兒童視力的變化，探討乒乓球運動對假性近視兒童視力的影響，旨在為進一步探尋改善和預防兒童近視的方法提供理論依據.

2 研究對象與方法

研究對象為長春市北安路小學無乒乓球運動經歷的男性近視學前兒童60人，假性近視程度在4.6～4.9，隨機分為兩組：(1)實驗組30人；(2)對照組30人.實驗前，兩組均到醫(yī)院測裸眼視力和矯正視力.實驗過程中，對照組學生生活照常，沒有采取任何預防措施；實驗組學生每周在教練的陪同下參加四次乒乓球訓練，每次1小時，共訓練10周.10周后兩組被試者再到醫(yī)院測裸眼視力，并將兩組受試者實驗前后的視力情況數據進行對比分析.

3 研究結果

實驗結果(見表1)表明：實驗前，對照組和實驗組學生兩眼裸眼視力無明顯差異；實驗后，對照組學生兩眼裸眼視力與實驗前無明顯變化；而實驗組學生兩眼裸眼視力有顯著變化，均高于實驗前和對照組學生的視力，甚至有些學生視力已達正常視力.由此可以看出乒乓球運動對學生視力具有很好的提高和改善作用.

表1 實驗組與對照組受試者實驗前后視力情況一覽表(2007.7)

4 分析與討論

4.1 導致學生近視的原因

眼球是由眼球壁和折光系統(tǒng)構成的.正常人的眼折光系統(tǒng)會隨著物體移近而相應的增強，使物像聚焦在視網膜上，形成清晰的物像.視力正常的眼睛看無限遠(6米以外)的物體時，遠處物體發(fā)來的平行光線進入眼睛內，經過折光系統(tǒng)的折射后恰好成像于視網膜上，不需要晶狀體的任何調整，就可以清晰地看見物體.當看近物時，睫狀肌會反射性的收縮，睫狀肌向前拉動，懸韌帶松弛，使晶狀體對光線的折射能力有所增加，使物像的焦點落在視網膜上形成清晰的物像.

視力是我們眼睛對物體細微結構的分辨能力.一般情況下，眼內組織的折光能力基本不變，而晶狀體的凸度可以不斷的改變，這對折光系統(tǒng)的折射率的改變有著極為重要的作用，因此，睫狀肌調節(jié)能力與近視發(fā)生有密切關系.醫(yī)學研究已證明，在光線不足的環(huán)境中較長時間地近距離看靜止的物體，如書本、電腦屏幕、電視等，會使睫狀肌因長時間收縮而過度疲勞，正常的放松和舒張能力下降，晶狀體凸度增大而無法恢復正常水平，使物像無法聚焦在視網膜上，而是聚焦在視網膜前面，以至于看不清遠處物體，只有將物體移近才能看清楚.因此，用眼過度或不注意用眼衛(wèi)生是誘發(fā)近視的重要因素.

4.2 乒乓球運動改善視力的機制

非遺傳所致近視絕大多數是因為眼睛睫狀肌的收縮和舒張調節(jié)能力的失調而造成的，通過采取相應的措施可以使其得到緩解.本實驗結果顯示，通過10周每天60min的乒乓球運動訓練，假性近視兒童的視力得到了有效地提高，這說明乒乓球運動能夠改善視力.其原因主要是，首先，在乒乓球運動中，眼睛始終以乒乓球為目標，不停地隨著球的運動而發(fā)生遠近、上下、左右調節(jié)和運動，這可使晶狀體的屈光度得到調節(jié)，睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，有利于眼神經機能的提高，從而大大地促進了眼球組織的血液供應和代謝，減輕或清除眼睛的疲勞.其次，在練習遠臺對拉或對打時，球與擊球者眼睛的距離甚至可以在7.8米以上，有時在擊打回合次數較多的情況下，練習者的眼睛可經過幾次或十幾次近物和遠物的交替觀察，也就是說在運動中，練習者所視的球始終處于不斷變化的狀態(tài)之中，為了對來球做出最正確的判斷，要求練習者必須緊盯來球，這樣便可有效地鍛煉睫狀肌的功能.因而，打乒乓球不僅能健身，對視力也有保護作用，它可以改善眼睫狀肌的調節(jié)能力，提高兒童視力，在一定程度上預防和治療假性近視，這為進一步探尋早期改善和預防兒童近視的方法提供了理論依據.

5 結論與建議

5.1 結論

研究表明，參加過乒乓球專業(yè)訓練的兒童視力明顯好于未參加過乒乓球訓練的兒童.這說明乒乓球運動利用其自身的運動特點可使練習者的眼睫狀肌得到鍛煉，調節(jié)能力得到提高，進而可以改善和預防近視，這為治療假性近視提出了新的方法.因此，長期有規(guī)律地乒乓球訓練，對治療假性近視具有一定的輔助作用.近視的兒童可通過長期的乒乓球練習來改善其視力，而正常視力的兒童可通過其鍛煉眼部肌肉，達到預防近視的目的.

5.2 建議

為了有效地改善和預防近視，首先，教師應注重糾正學生的學習姿勢，改變學生不良的學習習慣；其次，建議在中小學校推廣乒乓球項目，把其當作課余健身活動，在校園中推廣和普及，這樣學生們就可以在游戲和鍛煉中有效的改善和預防近視，降低學生近視的發(fā)生，這不僅具有現實意義，更具有長遠的戰(zhàn)略意義.

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