從國際記憶大競賽談起

在二十世紀(jì)末，來自土耳其、愛爾蘭、印度和英國的五十余名“記憶大師”參加了一次國際記憶大競賽。經(jīng)過一番激烈的角逐，英國選手、牛津大學(xué)畢業(yè)生喬納森-漢考克戰(zhàn)勝群雄，一舉奪得“記憶冠軍”。他令人驚嘆的成績包括有：僅用58.79秒時間就記住了一副打亂后的撲克牌的順序；記住了一個300位的數(shù)字，準(zhǔn)確率達(dá)100％他在聽取了一點(diǎn)也不熟悉的某種印第安語長達(dá)三分鐘的演講后，靠記憶硬是從頭到尾復(fù)述了出來。

所謂記憶，就是對于目前和過去，聽到或看到的事物留在腦中，能夠憑自己的意志把它們復(fù)現(xiàn)得清楚。缺乏記憶的人，則對于自己的一些經(jīng)驗(yàn)，無法在腦海中復(fù)現(xiàn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，衡量一個人的記憶力好壞，一般有以下四項(xiàng)指標(biāo)：

第一，記憶的敏捷性。這是指記憶的速度，即在單位的時間內(nèi)記住東西的多少。人的記憶速度有很大的個體差異?！度龂萘x》中的張松，記憶速度驚人，他只看一遍《孟德新書》，就能夠從頭到尾背下來。而有人背首詩都要花費(fèi)好長的一段時間，記憶速度很慢。

第二，記憶的持久性。這是指記住的東西保持時間的長短，在個體上差異也很大。我國著名的科學(xué)家茅以升在青少年時代，就能背誦圓周率小數(shù)點(diǎn)后面的100位準(zhǔn)確數(shù)值，而到八十多歲高齡時，仍能準(zhǔn)確無誤地背誦如流，可見他的記憶力持久性。

第三，記憶的準(zhǔn)確性。這是指記住的東西再復(fù)現(xiàn)時準(zhǔn)確無誤，這是人類記憶最重要的品質(zhì)。周恩來的記憶力相當(dāng)準(zhǔn)確，就像一架電子計(jì)算機(jī)，只要會見一次，他就可把會見者牢牢地記憶在腦海里。

第四，記憶的備用性。這是指記住的東西在需要的時候，能很快回憶起來。記憶備用性好者，在需要時刻，能夠及時回憶，供應(yīng)使用，反之則不然，無法記憶猶新。

榮獲國際“記憶冠軍”稱號的漢考克披露，他在僅兩歲時就接受了“記憶訓(xùn)練”，十六歲時就打破了當(dāng)時的“吉尼斯”記憶世界記錄。他還認(rèn)為，即使是智能平平的人，通過記憶訓(xùn)練，也能成為記憶方面的出類拔萃的人才。眾所周知，太忙碌的生活節(jié)奏。最易使人健忘。而稍一失誤，往往又會影響個人的信譽(yù)或形象。為了改善、增強(qiáng)自己的記憶力，讓自己在事業(yè)、社交、生活上更能揮灑自如，以免失去別人對自己的信心，或?qū)ψ约簩W(xué)習(xí)、工作能力重新評價，人們可以通過下列幾種“記憶訓(xùn)練”法，使自己更聰明、更能干。

多通道協(xié)同記憶有學(xué)者研究表明，人從視覺獲得的知識能夠記住25％，從聽覺獲得的知識能夠記住15％，要把視覺與聽覺結(jié)合起來，能夠記住65％。因此，在學(xué)習(xí)過程中，人們可以通過眼看、耳聽，口念和手寫的“立體訓(xùn)練”，多通道協(xié)同記憶，要比單一記憶效果好。

全體、分段、聯(lián)合學(xué)習(xí)法有人把學(xué)習(xí)材料從頭到尾反復(fù)閱讀，直到熟記為止，此為全體學(xué)習(xí)法，適合年齡較大、智力較高的學(xué)習(xí)者，學(xué)習(xí)的內(nèi)容、意義是連貫性的，此法效果較佳。有人把學(xué)習(xí)材料分為幾個部分，記熟了一段后再去記另一段，此為分段學(xué)習(xí)法，適合于兒童、智力較低的學(xué)習(xí)者，尤其是學(xué)習(xí)初期用此法效果較好。有人先把材料整體通讀幾遍，然后分段學(xué)習(xí)，此為聯(lián)合學(xué)習(xí)法，這是最佳學(xué)習(xí)法。

分散、集中學(xué)習(xí)法人們在背熟一首詩過程中。有人連續(xù)不停地背，直到背熟為止，此為集中學(xué)習(xí)法。有人則一天讀幾遍，經(jīng)過幾天后熟記，此為分散學(xué)習(xí)法。心理學(xué)家認(rèn)為，學(xué)習(xí)能力高者采用集中學(xué)習(xí)法效果好，而學(xué)習(xí)能力低者可用分散學(xué)習(xí)法。如果兩者方法結(jié)合使用。有助攻克學(xué)習(xí)、記憶上的難關(guān)。

此外，人們還可以通過誦讀法、背誦法、過渡學(xué)習(xí)法、規(guī)律記憶法、歌訣記憶法、推算法、諧音法等訓(xùn)練。增強(qiáng)自己的記憶力。值得一提的是，心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)研究表明，記憶目標(biāo)越明確，記憶的效果越好。同時，學(xué)習(xí)要注意力集中，力求理解，因?yàn)槿藗兊拇竽X記憶活動與思維活動是密切聯(lián)系在一起的，故在記憶過程中，多用腦子想，比單純機(jī)械地背誦效果要好。這樣，人們通過努力學(xué)習(xí)，擴(kuò)大知識面，豐富經(jīng)驗(yàn)，掌握好科學(xué)的記憶技巧，就能提高記憶效果。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的深入發(fā)展?？茖W(xué)家們進(jìn)行了一次又一次引人入勝的記憶移植動物試驗(yàn)，獲得可喜的新進(jìn)展，為今后人類的記憶移植打下良好的科學(xué)實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)，也為未來人類器官移植、腦病的治療，譜寫醫(yī)學(xué)燦爛的新篇章。

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人腦約有190億個細(xì)胞。如果將人腦的全部記憶能力比作一只電腦硬盤，那么如果一個記憶力很強(qiáng)的人，一個即使能將大英百科全書背下來的人，他的“記憶硬盤”也只使用了不到10％的空間。隨著科學(xué)發(fā)展，人類的記憶將更強(qiáng)，人將更聰明!