小心眼老年人如何克服狹隘心理

王延群

所謂狹隘,也就是人們常說的心胸狹隘、氣量小,俗稱“心眼窄”、“小心眼兒”。這種人只聽得好而聽不得壞,只能接受成功而不能接受失敗,受到一點(diǎn)委屈或碰到一點(diǎn)很小的得失便斤斤計(jì)較、耿耿于懷。具有這種性格的人,又極易受外界暗示,特別是那些與己有關(guān)的暗示,極易引起心理的內(nèi)部沖突。生活中一點(diǎn)小小的失誤就認(rèn)為是莫大的失敗、挫折,長時間寢食不安。在行為上表現(xiàn)為人際交往面窄,只同與自己一致或不超過自己的人交往,容不下那些與自己意見有分歧或比自己強(qiáng)的人。有狹隘性格的人感情脆弱、意志薄弱、辦事刻板、謹(jǐn)小慎微,有時發(fā)展到吝嗇、自我封閉的程度。狹隘心理是許多不良個性的根源,嫉妒、猜疑、孤僻、神經(jīng)質(zhì)等不良表現(xiàn)都源于狹隘心理。

狹隘有百害而無一利。心胸狹隘會使人耐受挫折的能力降低、情緒不佳,無法結(jié)交更多知心的朋友。缺乏朋友之間的友誼與歡樂,交往需要得不到滿足,內(nèi)心苦悶、壓抑、沮喪,感受不到人世間的溫暖,看不到生活的美好,導(dǎo)致消沉、頹廢;由于對周圍人產(chǎn)生厭煩、鄙視或戒備心理,容易導(dǎo)致無中生有、無事生非、疑心重重。長此以往,自負(fù)、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心態(tài)的逐漸積累,使原本狹隘的心胸更為狹隘,偏激的認(rèn)識更為偏激,個性缺陷惡性膨脹,容易導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。對老年人來說,狹隘心理更是養(yǎng)生的大忌。要克服狹隘心理,改變這一不良性格,建議從以下幾方面加以注意:

1.充實(shí)知識。人的心眼與其知識修養(yǎng)有密切關(guān)系。一個人知識多了,立足點(diǎn)就會高,眼界也會相應(yīng)開闊。此時,就會對一些小事、小利拿得起,放得下,丟得開。狹隘性格的人要多讀一些道德修養(yǎng)和人際交往方面的書籍,培養(yǎng)自己的集體主義精神和互助友愛精神。

2.增長閱歷。心胸狹隘和見識少密切相連,閱歷淺,接觸社會的機(jī)會較少,頭腦中積累的知識經(jīng)驗(yàn)少,很容易出現(xiàn)認(rèn)識上的片面性、看問題的絕對化和極端化。偏激認(rèn)識一旦產(chǎn)生,就固執(zhí)己見,容不下有悖于自己觀點(diǎn)的人和事?！霸?jīng)滄海難為水,除卻巫山不是云”。一般地說,人的閱歷越廣,見識就會越高,心胸就會越開闊,心境就會越恬淡從容。

3.放棄自私。狹隘和自私是“孿生姐妹”。狹隘的人把目光投向自己,他們把“拔一毛而利天下,不為也”、“為人只說三分話,不可全拋一片心”、“各人自掃門前雪,莫管他人瓦上霜”作為人生信條,唯我獨(dú)尊,固執(zhí)己見,時時處處都從自己的利益出發(fā),在交往中更是極力排斥“異己”,其結(jié)果落得了門庭冷落。心胸狹隘之人容不下別人比自己強(qiáng),嫉妒超過自己的人,他們只愿和不如自己的人交往,其結(jié)果導(dǎo)致自負(fù)心理的增強(qiáng)和交際圈大大縮小。門庭冷落和交際圈的縮小,必然帶來孤獨(dú)、寂寞和空虛的困擾。如果我們?yōu)樽约捍_立一個積極的生活目標(biāo),把眼光放遠(yuǎn)一些,自己的得與失也就不算什么,把眼光從狹隘的個人小圈子放出去,拋開“自我中心”,就不會遇事斤斤計(jì)較,“心底無私”才能“天地寬”。

4.擴(kuò)大交際面。心理是對客觀現(xiàn)實(shí)的能動反映,人的性格、品格都是主體同環(huán)境互相影響的結(jié)果。人與環(huán)境的交流越多、越廣泛,人的開放程度就越大,心胸越開闊;越是生活在封閉、抑郁的環(huán)境里,思想、胸懷也就越容易狹隘。狹隘心理往往是與“個體與環(huán)境間缺乏交流”相關(guān)的,交流的缺乏,導(dǎo)致心胸的狹隘,而狹隘的心胸,又造成自我封閉,限制交往的開展,如此惡性循環(huán),個性就在狹隘的坐標(biāo)系統(tǒng)中進(jìn)一步強(qiáng)化。因此,擴(kuò)大交際面,加深與外界的了解與溝通,更透徹地了解別人與自己,增長見識,拓寬心胸,是克服狹隘心理的重要途徑之一。從狹窄的個人圈子中走出來,就不會像“井底之蛙”那樣鼠目寸光,只看到自己一時的得失了。

5.待人以寬。人作為社會中的一員,必然要在社會中生活,免不了要與別人發(fā)生交往。為了使交往順利進(jìn)行,應(yīng)本著人際交往的互酬原則,也就是說,在交往中不要只想到自己的私利,甚至還想從別人那里得到點(diǎn)好處。須知,在一定程度上,你付出多少,最終也會從別人那里得到多少。因此,豁達(dá)大度、待人以寬是我們待人處事應(yīng)遵循的一個原則。只要不是原則上的事,不要對吃一點(diǎn)虧而耿耿于懷。

6.多交結(jié)那些被公認(rèn)為是慷慨大度、大方的人。你的周圍一定會有這種人,跟他們在一起,你會潛移默化地受到坦蕩胸懷、恢弘氣度的影響,學(xué)到他們待人接物、理事處友的方法。最好少跟極端自私、斤斤計(jì)較的人在一起。有句俗話說“守好鄰學(xué)好鄰”,選擇朋友也同樣如此。

7.培養(yǎng)生活雅趣。多參加朋友圈或社區(qū)里的文娛、體育活動,拓寬興趣范圍,在豐富多彩的活動中,在彼此廣泛的交往中,感受生活中的新鮮刺激,感受生活的美好,增強(qiáng)審美情趣,陶冶性情,凈化心靈,從而在健康向上的氛圍中增強(qiáng)精神寄托,消除心理壓力。

〖編輯:安然〗