出游時(shí)，讓寶寶不暈車(chē)

朱海嶠

帶著寶寶乘車(chē)出游，領(lǐng)略大自然的美景，讓寶寶開(kāi)開(kāi)眼界，這是家庭熱衷的度假方式。然而，有的寶寶一乘車(chē)就會(huì)有暈車(chē)反應(yīng)，讓爸爸媽媽不知所措，一家人游玩的興致也大打折扣。為什么有的寶寶會(huì)暈車(chē)?有沒(méi)有辦法讓寶寶不暈車(chē)?

認(rèn)識(shí)“暈車(chē)癥”

暈車(chē)在醫(yī)學(xué)上叫“暈動(dòng)癥”，又叫“動(dòng)暈癥”。是由于交通工具動(dòng)搖所引起的一種不愉快的感覺(jué)。暈動(dòng)癥起因是由于人體平衡感受器(前庭、耳蝸、視覺(jué)等)受到過(guò)度刺激(比如，坐在顛簸很厲害的車(chē)內(nèi)、電梯和飛機(jī)升降時(shí))，或是經(jīng)由內(nèi)耳、眼睛感受器的信息與本體感覺(jué)信息發(fā)生沖突(比如當(dāng)車(chē)在行進(jìn)時(shí)，人的內(nèi)耳感受器感知到運(yùn)動(dòng)，但人的關(guān)節(jié)神經(jīng)和皮膚并沒(méi)有感知到運(yùn)動(dòng))，不同運(yùn)動(dòng)感官傳遞給大腦的信息起了沖突：到底是運(yùn)動(dòng)還是靜止?身體的反應(yīng)無(wú)所適從。這種沖突最終導(dǎo)致人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，產(chǎn)生一系列不適的癥狀，這也就是暈動(dòng)癥產(chǎn)生的原因。

每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)平衡感有一定差異，對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的強(qiáng)度和時(shí)間的耐受性也有差異，如果刺激超過(guò)了一定限度就可能出現(xiàn)暈動(dòng)癥癥狀。個(gè)體耐受性差異與遺傳、體質(zhì)、精神狀態(tài)、環(huán)境(如汽油味)等因素有關(guān)。在同樣的情況下，有一部分人比較容易得暈動(dòng)癥。

為什么寶寶更容易得暈車(chē)癥

一般來(lái)說(shuō)，小兒暈車(chē)比成人更多見(jiàn)。尤其是當(dāng)孩子第一次坐車(chē)長(zhǎng)途旅行時(shí)，最易得暈動(dòng)癥。因?yàn)楹⒆拥拇竽X尚未習(xí)慣于坐車(chē)時(shí)產(chǎn)生的信息沖突。如果孩子發(fā)生過(guò)一次暈車(chē)，很容易在下一次坐車(chē)時(shí)，產(chǎn)生自我暗示，導(dǎo)致暈車(chē)再次發(fā)生。隨著年齡的增長(zhǎng)，坐車(chē)經(jīng)驗(yàn)不斷積累，使得人漸漸對(duì)車(chē)的搖晃有了一定的適應(yīng)能力，大腦逐漸習(xí)慣于這種信息沖突，也就不再暈車(chē)了。

寶寶暈車(chē)有哪些反應(yīng)

孩子暈車(chē)，大一點(diǎn)的會(huì)訴說(shuō)不舒服，靜靜地蜷縮在一旁，眼睛緊閉，雙手緊抓坐椅，并有頭暈、惡心、嘔吐、煩躁癥狀。對(duì)于還不善用言語(yǔ)表達(dá)的寶寶來(lái)說(shuō)，他們只能通過(guò)手舞足蹈、哭鬧、煩躁不安、出汗、嘔吐、面色蒼白、抓緊父母不松手等異常舉動(dòng)來(lái)表示。尤其當(dāng)汽車(chē)急剎車(chē)、急轉(zhuǎn)彎或突然起動(dòng)時(shí)癥狀更厲害。所以父母應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的輕度暈車(chē)癥狀，及早采取行動(dòng)，從而緩解并遏制發(fā)生更嚴(yán)重的暈車(chē)癥狀。

如何減輕暈車(chē)反應(yīng)

●乘坐巴士，盡量選擇前排位置。因?yàn)榍芭畔鄬?duì)比較平穩(wěn)，后排顛簸比較厲害，且車(chē)身的移動(dòng)與車(chē)輛行進(jìn)方向不同，容易導(dǎo)致暈車(chē)的發(fā)生。

●行車(chē)時(shí)，父母可引導(dǎo)孩子注視車(chē)前方較遠(yuǎn)處的風(fēng)景。不要看兩旁快速移動(dòng)的物體，因?yàn)檫@樣容易導(dǎo)致暈車(chē)發(fā)生。

●適當(dāng)打開(kāi)車(chē)窗，保持車(chē)內(nèi)空氣清新，不要在車(chē)內(nèi)吸煙，或攜帶氣味較重的食品?？梢允褂每照{(diào)來(lái)調(diào)節(jié)車(chē)內(nèi)空氣，不要讓車(chē)內(nèi)溫度過(guò)高。

●放點(diǎn)輕松的音樂(lè)，以舒緩緊張的情緒；懸掛適當(dāng)?shù)耐婢?，以吸引寶寶的注意：或讓孩子?tīng)故事、做深呼吸，設(shè)法轉(zhuǎn)移孩子的注意力。寶寶若是有暈車(chē)的經(jīng)歷，要防止他陷入自我暗示而再次復(fù)發(fā)。

●一般不要讓孩子在車(chē)中看書(shū)或畫(huà)圖，不要玩掌上游戲機(jī)，這樣容易誘發(fā)暈車(chē)。

●乘車(chē)前夜要設(shè)法使孩子睡眠充足。人在疲倦狀態(tài)下對(duì)外界的適應(yīng)性差，容易出現(xiàn)暈車(chē)現(xiàn)象。

●坐車(chē)前不要讓孩子吃得太飽，但也不應(yīng)空腹，以防加重暈車(chē)癥狀。肚子餓時(shí)，可以給孩子吃少量成味蘇打餅干之類(lèi)易消化的點(diǎn)心，不要給孩子吃過(guò)甜或油膩的食物。

●自駕車(chē)行駛時(shí)應(yīng)力求平穩(wěn)，避免急剎車(chē)，減少改變車(chē)道的次數(shù)。

●若是長(zhǎng)途駕駛，應(yīng)多休息幾次，讓孩子下車(chē)走動(dòng)，呼吸新鮮空氣。

●經(jīng)常暈車(chē)的孩子，可以在乘車(chē)前一小時(shí)服用暈車(chē)藥，劑量應(yīng)和年齡體重相匹配。一般1歲以?xún)?nèi)的寶寶不能服暈車(chē)藥。

●發(fā)生暈車(chē)時(shí)，可以用拇指適當(dāng)按壓寶寶的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處)，或掐壓內(nèi)關(guān)穴(在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上2厘米的兩筋之間)，可以減輕暈車(chē)癥狀。

●準(zhǔn)備好塑料袋，見(jiàn)寶寶想嘔吐時(shí)，讓其將嘔吐物吐在里面，以免污損車(chē)內(nèi)環(huán)境。嘔吐后讓寶寶漱口，消除口中不良?xì)馕叮⒉羶糇彀汀?/p>

●平時(shí)多讓孩子參加一些體育鍛煉，加強(qiáng)前庭功能訓(xùn)練。嬰幼兒可以由大人抱著原地慢慢旋轉(zhuǎn)，但要注意不要搖晃太厲害：稍大的孩子可以帶他們玩滑梯、蕩秋千、搖搖馬、走平衡木、坐過(guò)山車(chē)等。這些游戲可以鍛煉寶寶的運(yùn)動(dòng)平衡和感覺(jué)統(tǒng)合能力。