呵護心臟　延長壽命

汪寶樹

心,生物學的解釋是:人和高級動物身體內(nèi)推動血液循環(huán)的器官。哲學的概念認為:人的思維活動器官。詩人稱:“心之官則思?！泵绹娙说腋脑娋湔f:“心的第一要求是向往快樂?！庇终f:“心臟有兩個房間,一個住著快樂,一個住著悲傷?！睂⑦@幾種說法聯(lián)系起來,就可以透視心臟之于人的哲理奧秘。

心臟病的由來已久,它是人體器官疾病之一,也是一種常見的生活方式疾病;而關鍵是它的鍵康與否,直接維系到生命的安危存亡。所以讓人備加關注。最近,網(wǎng)上有人編輯了《過勞死與英年早逝精英名錄》,年齡均在32～63歲之間。其中包括侯耀文、高秀敏、古月、傅彪、郭昶、高楓、陶金、鄧麗君、陳曉旭、柯受良、梅艷芳、李小龍、叢飛、梁左、許中田、鄒愛國、鄭立、白青峰、焦連偉、張廣厚、郭超人、蔣筑英、羅健夫、鄭培民、李至倫、陳逸飛等近百位,尚有無計其數(shù)的不知名者。正是“出師未捷身先死,長使英雄淚滿襟”。贏得了世界,卻輸了健康。接二連三的“名流”英年“猝死”,倒讓生者緊張不安。

控制引發(fā)心血管疾病的許多因素,已經(jīng)做得近乎于防微杜漸。有媒體講,美國心臟病學會今年公布的最新飲食指南,還包括了生活方式建議,強調(diào)了體育鍛煉和不吸煙的重要性。并且首次規(guī)定“反式脂肪攝入量”應為卡路里總量l%以下。面對國人來說,心臟疾患的誘因恐怕還是“過勞”所致,也就是常說的“透支生命”,換言之“入不敷出”。

當金錢占有了時間,生命從屬于效率。人,倒像是有“取之不盡的能源,永不枯竭的活力”?；氐缴钪衼?現(xiàn)實批駁了這種偏頗立論,揭示了某些急待糾正的謬誤心理。

人到中年,是生命成就斐然的時刻。在人生的這個新起點上,有人再造輝煌,有人日薄西山。中年白領近10年平均壽命從58歲下降到53歲,“過勞”成為隱形殺手?！巴钢痹谠缧┠晔莻€陌生的字眼,隨著時間推移,卻浸透在人們漸進流逝的歲月中。漫長的生涯是在年復一年日復一日地透支生命。老年人猝死者同樣不斷出現(xiàn),似乎人們還有潛在的激情。所以醫(yī)生一再忠告:嚴控“過勞”。

人能否定位于事業(yè)與健康的平穩(wěn)坐標上,能否打牢健康的基石,即合理膳食,適量運動,忌煙限酒,心理平衡。其實,這四條說來簡單易行,切實有效,然而付諸實踐,持之以恒,卻又何其艱難。美國《福布斯》雜志開出“長壽秘方”:增加運動,適度睡眠,開朗樂觀,生活富足,遇事冷靜,戒除煙癮,抗氧化劑,娶嫁有道,夫妻生活,血液檢查。中心是處世從容適度,提高生活質量,避免50歲前早亡。這也是預防心血管疾病的良方。

世界衛(wèi)生組織指出,人的健康和壽命,60%取決于自己?！拜p度身心失調(diào)”,常以疲勞、失眠、胃功能差、情緒不穩(wěn)定等為主癥,這些失調(diào)容易恢復,約占知識分子的25%～28%。而“潛臨床”狀態(tài),則是放任這種失調(diào)繼續(xù)發(fā)展的結果,潛伏著向疾病發(fā)展的高度可能,約占知識分子的30%～32%。40歲以上人群中,“潛臨床”狀態(tài)者的比例近兩年陡增。知識分子中這類群體比較集中地表現(xiàn)為“三高一低”傾向,存在著高血脂、高血糖、高血黏度和免疫功能偏低的臨界水平。如何嚴控“過勞”,還需因人而異,及時自行調(diào)劑。鎖定生活節(jié)律,不可妄加孤行。按時進行體檢,掌握異常動態(tài);聽從正當規(guī)勸,遵照醫(yī)生囑咐。

“勞逸結合”已是老生常談,可是處于商品意識、市場經(jīng)濟的日趨深化,這句話就逐漸被淡漠了?？旃?jié)奏、搶時間、爭效益、賺大錢,似乎已是非過勞而無法為之的現(xiàn)實了。“勞逸結合”原本是人體生物鐘正常運轉的基本保證,節(jié)奏的快慢、時間的錯點、效益的豐歉、金錢的得失,都會使人體生物鐘失去正常的運轉。人的事業(yè)成功,需要超常的毅力、忘我地工作。作為創(chuàng)業(yè)時的原始動力,努力拼搏一番也是必要的,甚至是必須的,但是這種心態(tài)作為一種觀念被定型以后,長期下去,它的作用與影響就值得深思了。長時間的精神緊張,成為“事業(yè)狂”,是一種病態(tài)心理的驅使。于是,健康離他而去,疾病悄然而至。

當今世界各國峰端專家學者,一天也沒有停止過對心血管疾病的實驗、研究和探索。循證醫(yī)學(Evidence Based Medicine,EBM)即是遵循科學證據(jù)的臨床醫(yī)學。倡導將臨床醫(yī)師個人的臨床實踐經(jīng)驗與客觀的科學研究證據(jù)相結合,將最正確的診斷、最安全有效的治療和最精確的預后估計服務于每一位患者。循證醫(yī)學異于傳統(tǒng)醫(yī)學,在于傳統(tǒng)醫(yī)學是以經(jīng)驗醫(yī)學為主,即根據(jù)非實驗性的臨床經(jīng)驗、臨床資料和對疾病基礎知識的理解來診治病人。循證醫(yī)學并非要取代臨床技能、臨床經(jīng)驗、臨床資料和醫(yī)學專業(yè)知識,它是強調(diào)任何醫(yī)療決策應建立在最佳科學研究證據(jù)基礎上。這對于防治心血管疾病意義十分重大。

加拿大渥太華心臟研究中心主席、北美心臟醫(yī)學權威、基因分子心臟醫(yī)學研究的先驅羅伯茲教授預言,近年多項人類基因研究成果已使科學家確信,2l世紀內(nèi)全面治愈心臟病是可以實現(xiàn)的。今后50年內(nèi),人類的平均壽命將可達到150歲。長壽是每個人的夢想,健康的生活方式是抵抗衰老、延年益壽的根本。盡管科學家在努力探尋長壽之路,但并非人人都能踏上這條企盼已久的康莊大道。健康面前人人平等,不依財富、權勢、身價、地位有所變化。人的生命終究是有時限的,唯有自身珍惜生命,才不枉科學家為能使生命延長時限,而矢志不移地致力于人類平安生存方法的研究。

看過喜劇小品《昨天、今天和明天》就能悟出“記住昨天,把握今天和擁有明天”的深層涵義,而切不可“忘掉昨天,拼搏今天而失去明天”。中國畫壇巨匠齊白石說過,天才、勤奮、修養(yǎng)、壽命都是缺一不可的。

〖編輯:遲昊〗