試談體育舞蹈對學(xué)生身體健康的影響

智通亮

《全日制義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(實驗)》中認(rèn)為,通過運用多種形式的運動形式,能夠培養(yǎng)學(xué)生具有良好的體育精神,提高學(xué)生的身體健康素質(zhì)。筆者根據(jù)我校學(xué)生的身體素質(zhì)和現(xiàn)有教學(xué)資源,采用了體育舞蹈的訓(xùn)練方式來幫助學(xué)生增加運動的活動量,提高他們的身體素質(zhì)。這樣的教學(xué)思維模式,一方面,能夠激起學(xué)生熱愛體育課程的主動性和積極性,提高他們參與體育鍛煉的激情和興趣;另一方面,能夠矯正學(xué)生在青春發(fā)育時期因不良習(xí)慣而導(dǎo)致的身體發(fā)育畸形的現(xiàn)象,樹立良好的形體形象,提高他們的自信心,為培養(yǎng)他們健康的素養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

一、體育舞蹈能夠增加運動負(fù)荷量,有利于學(xué)生的身體發(fā)育

根據(jù)國家教育部開展的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在的中學(xué)生因飲食和運動負(fù)荷不足而導(dǎo)致的肥胖呈上升的趨勢,且上升的幅度較大,已成為影響青少年學(xué)生身體發(fā)育的主要因素之一。對此,筆者以為,在學(xué)校的體育教學(xué)中運用體育舞蹈的形式,一方面,能夠滿足學(xué)生的保持苗條身材的愿望,幫助他們實現(xiàn)形體美的要求;另一方面,能夠通過舞蹈的形式增加他們的運動負(fù)荷量,促進(jìn)他們身體的成長發(fā)育。

體育舞蹈的運動形式能夠使學(xué)生的各項身體機能得到充分地鍛煉,能夠更好地改善大腦的營養(yǎng)狀態(tài),促進(jìn)身體的新陳代謝,有利于培養(yǎng)學(xué)生的動作協(xié)調(diào)一致性,最大限度地消除他們因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的身體疲勞之感,讓他們能夠保持旺盛的精力。筆者通過對體育舞蹈教學(xué)發(fā)現(xiàn),體育舞蹈的影響主要表現(xiàn)有以下幾方面:(1)能夠滿足學(xué)生的身體成長發(fā)育所需要的運動量;(2)能夠?qū)W(xué)生的呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能產(chǎn)生積極地影響,提高系統(tǒng)的功能性能;(3)能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的情感態(tài)度和審美價值觀,讓他們有健康的心理素質(zhì)和適應(yīng)性。

二、體育舞蹈能夠幫助學(xué)生塑造完美身材,增強心理健康

新課程體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中對健康是這樣解釋的:通過該課程的學(xué)習(xí),能夠讓學(xué)生抵御疾病,提高身體素質(zhì),能夠讓學(xué)生有健康的心理素質(zhì)和環(huán)境的適應(yīng)性。學(xué)生的健康心理素質(zhì)離不開自我的信心,是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)性的重要推動力?，F(xiàn)代社會的發(fā)展已越來越重視自我的心理素質(zhì),特別在競爭的社會環(huán)境之中,個人健康的心理素質(zhì)是增強實力的重要因素。

筆者以為,體育舞蹈能夠幫助學(xué)生塑造完美身材,增強心理健康,主要表現(xiàn)在:(1)能夠培養(yǎng)學(xué)生的美感,即學(xué)生在舞蹈的過程中能夠充分地舒展身體各個部分,提高身體機能的活力;(2)能夠幫助學(xué)生塑造完美的身材,讓他們擁有自我滿意的身體形態(tài),提高自信心;(3)能夠培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒,促進(jìn)學(xué)生身體運動的健康發(fā)展;(4)能夠發(fā)揮自身的潛能和激情,增強他們的自我吸引力,讓學(xué)生的體質(zhì)得到一定的改善。學(xué)生只有在具備健康的心理素質(zhì)的前提下,更能夠滿足他們學(xué)習(xí)、生活等各方面的發(fā)展需要。

三、體育舞蹈能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作精神,增強社會適應(yīng)性

體育舞蹈需要一定的團(tuán)隊合作,即學(xué)生只有在這樣的合作環(huán)境中才能夠更好地進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練。學(xué)生在彼此合作的過程中,不僅要考慮自身的形體動作,還要求考慮到對對方的影響。通過這樣的訓(xùn)練,一方面,能夠讓學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)隊合作的精神,便于他們形成正確的人際交往關(guān)系,為他們的生活學(xué)習(xí)等發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ);另一方面,能夠讓學(xué)生通過合作,更好掌握解決困難的的多元化途徑和方法,提高他們的思維。學(xué)生在彼此的合作過程中,能夠?qū)W會為他人著想和彼此尊重的心理素養(yǎng)。

青少年學(xué)生對社會上的所謂流行現(xiàn)象往往有一種崇拜和好奇心理,甚至產(chǎn)生向往的心理。對此,教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生在彼此的舞蹈合作的過程中,養(yǎng)成互相配合、互相影響的良好習(xí)慣。這樣的方式有助于增強學(xué)生的心理發(fā)展需要。這樣,一方面,能夠提高他們的心理愉悅的指數(shù),讓學(xué)生始終在一種充滿民主、自由、平等的環(huán)境氛圍下能夠進(jìn)行交往和合作,養(yǎng)成正確的評判方式;另一方面,學(xué)生通過參加集體舞蹈表演和團(tuán)體舞等團(tuán)體活動,來充分地展示自己的才華,提高他們的身體器官的各種協(xié)調(diào)意識和集體主義榮譽感,有利于處理生活、學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中的各種關(guān)系,以提高身體自我的吸引力和適應(yīng)能力,滿足他們心理發(fā)展的需要。

總之,在新課程初中體育與健康課程的教學(xué)中,教師應(yīng)該發(fā)揮自身的主導(dǎo)作用,通過運用多元化的教學(xué)途徑來幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。運用體育舞蹈的訓(xùn)練方式,不僅能夠幫助學(xué)生塑造完美的身材,展示青春的活力,還能夠讓學(xué)生在運動的過程中實現(xiàn)“鍛煉身體”的目的,提高他們的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn):

1.教育部.全日制義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(實驗)[M].人民教育出版社,2002年5月版

2.郭東明.體育舞蹈的學(xué)生體質(zhì)的影響[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版).2005第6期

3.潘建芳.青少年身體自我的研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報.2003年第3期

作者單位:大豐市劉莊第二初級中學(xué)