淺議規(guī)則精神與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的籃球訓(xùn)練方式

聞　膽

摘要:籃球比賽過(guò)程中隊(duì)員對(duì)規(guī)則的認(rèn)識(shí) ,直接影響著比賽的進(jìn)程和結(jié)果。根據(jù)農(nóng)村普通中學(xué)學(xué)生對(duì)規(guī)則的認(rèn)知水平,結(jié)合多年帶隊(duì)訓(xùn)練實(shí)踐,認(rèn)為規(guī)則精神與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的籃球訓(xùn)練方式扎實(shí)有效,可以快速提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技水平。

關(guān)鍵詞:規(guī)則精神;技戰(zhàn)術(shù);結(jié)合

籃球規(guī)則是指導(dǎo)籃球運(yùn)動(dòng)向健康方向發(fā)展的條文規(guī)定。它提倡公平競(jìng)爭(zhēng)、文明比賽、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作及優(yōu)良的體育道德,限制不正當(dāng)?shù)男袨楹筒缓侠韯?dòng)作?；@球比賽中許多技戰(zhàn)術(shù)本身就包含著規(guī)則的精神,如果注意在課堂及訓(xùn)練中貫徹它,可提高學(xué)生在實(shí)踐比賽中對(duì)規(guī)則的應(yīng)用能力,獲得比賽的主動(dòng)權(quán)。因此,將規(guī)則與技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合,將規(guī)則貫穿于技戰(zhàn)術(shù)之中,可以使學(xué)生的整體水平得到迅速提高。

農(nóng)村普通中學(xué)籃球基礎(chǔ)較為薄弱,學(xué)生對(duì)籃球規(guī)則的認(rèn)知水平處在一個(gè)初級(jí)階段,在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和比賽上應(yīng)用難度較大。這就要求在平時(shí)訓(xùn)練時(shí),以規(guī)則為根本出發(fā)點(diǎn),圍繞規(guī)則布置技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。規(guī)則精神與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練,有利于學(xué)生基本功的快速提高,有利于學(xué)生理解和貫徹技戰(zhàn)術(shù),有利于提升學(xué)生的高尚道德情操。通幾年訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的積累,結(jié)合學(xué)生認(rèn)知特點(diǎn),筆者認(rèn)為規(guī)則精神與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練應(yīng)該圍繞三個(gè)方面展開(kāi)。

第一方面,一般違例規(guī)則與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練。一般違例是指學(xué)生個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作,違反了規(guī)則的規(guī)定。如“二次運(yùn)球”、“攜帶球”等。普通中學(xué)學(xué)生對(duì)違例的概念意識(shí)比較模糊,不能做出符合規(guī)則規(guī)定的,正確完整的技術(shù)動(dòng)作。在比賽過(guò)程中由于不自覺(jué)地出現(xiàn)違例情況,影響技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮及延展,從而主動(dòng)放棄球權(quán),失去主動(dòng)權(quán)。我在籃球訓(xùn)練中,緊扣規(guī)則,圍繞動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行講解,明確術(shù)語(yǔ)概念,詳細(xì)分析每個(gè)環(huán)節(jié)及其延展,然后學(xué)生實(shí)踐練習(xí)。比如,在學(xué)習(xí)“提起中樞腳投籃”時(shí),首先應(yīng)該明確“中樞腳”的概念和作用,提起的目的及意圖是占據(jù)有利空間和位置,擺脫防守,形成有效進(jìn)攻或傳球,最后由概念理論指導(dǎo)實(shí)踐練習(xí)。學(xué)生要做到提起中樞腳,只能選擇投籃或傳球,否則就是帶球走違例,失去球權(quán)。學(xué)生通過(guò)對(duì)術(shù)語(yǔ)概念的認(rèn)知,技術(shù)動(dòng)作進(jìn)一步熟稔,基本功水平明顯提高,延展更趨合理,更具攻擊性和實(shí)用性,整體實(shí)力明顯、快速提升。

第二方面,侵人犯規(guī)規(guī)則與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練。侵人犯規(guī)這里指非法的身體接觸,侵犯了他人的合法權(quán)益而產(chǎn)生的犯規(guī)。理論上的籃球比賽是沒(méi)有身體接觸的運(yùn)動(dòng),而隨著規(guī)則不斷地改進(jìn)和完善,對(duì)抗越來(lái)越激烈,身體接觸更加頻繁,正常合理的身體接觸被允許和推崇。為了使訓(xùn)練和比賽形成有效的鏈接,就要通過(guò)規(guī)則來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練。我在訓(xùn)練時(shí),從德育入手,推崇與人為善。在比賽過(guò)程中,保證雙方身體安全的前提下完成技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。找出和本教材有聯(lián)系的條文,先講解侵人犯規(guī)的傷害性,體驗(yàn)被侵犯,再講解自我保護(hù)的方法,規(guī)范攻防技戰(zhàn)術(shù)練習(xí),最后總結(jié)出合乎規(guī)則的技戰(zhàn)術(shù)身體接觸。如:“卡位搶籃板球”或“沖搶籃板球”技術(shù),自覺(jué)或不自覺(jué)用手推對(duì)方,或是判斷錯(cuò)誤,沖搶過(guò)程不合理身體接觸,造成可能的身體傷害。讓學(xué)生體驗(yàn)被推出或被撞倒,理解什么叫合理的身體接觸?什么情況下屬于合理身體接觸?結(jié)合“搶籃板球”技術(shù)進(jìn)行練習(xí),在練習(xí)中提醒學(xué)生身體接觸的部位,合理的身體對(duì)抗,在提高和掌握的基礎(chǔ)上,再要求學(xué)生必須做到“在空間、線路允許,有利于控制球權(quán)的情況下”才能運(yùn)用這一規(guī)則。根椐學(xué)生在練習(xí)和運(yùn)用過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題,進(jìn)一步講清運(yùn)用“合理身體接觸”的幾個(gè)條件:接觸部位必須合適,不能猛烈地帶有危險(xiǎn)性地沖撞對(duì)方等。運(yùn)用以上方法進(jìn)行訓(xùn)練,使學(xué)生不但從理論上建立對(duì)規(guī)則的概念,而且在實(shí)踐中有了和技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合使用的能力,訓(xùn)練效果良好。

第三方面,時(shí)間因素與與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練。籃球規(guī)則中時(shí)間主要是對(duì)進(jìn)攻方的一種限制,以加快進(jìn)攻的節(jié)奏,使比賽更為激烈流暢,更具觀賞性,攻守也更加平衡。在實(shí)際比賽過(guò)程中,時(shí)間因素還包括比賽的節(jié)奏時(shí)間,攻守對(duì)抗之間的反應(yīng)時(shí)間,動(dòng)作速率時(shí)間等等。學(xué)生自覺(jué)不自覺(jué)的運(yùn)球過(guò)人,不能組織其有效的進(jìn)攻,時(shí)間浪費(fèi)在個(gè)人的表演中,而貽誤戰(zhàn)機(jī)。時(shí)間掌控的好壞,反映一個(gè)球隊(duì)整體實(shí)力的強(qiáng)弱,反映一個(gè)學(xué)生競(jìng)技水平的高低。我在訓(xùn)練時(shí),以規(guī)則為出發(fā)點(diǎn),立足實(shí)戰(zhàn),在比賽過(guò)程中強(qiáng)化時(shí)間概念。如:“進(jìn)攻24秒”,讀秒提醒學(xué)生8秒內(nèi)快速推進(jìn)到前場(chǎng),讀秒限制組織進(jìn)攻,強(qiáng)調(diào)必須在24秒內(nèi)完成一次接觸籃筐的進(jìn)攻。通過(guò)這種實(shí)戰(zhàn)性的時(shí)間限制訓(xùn)練,學(xué)生體驗(yàn)到比賽的高速度、快節(jié)奏,培養(yǎng)出學(xué)生迅速、快捷的戰(zhàn)斗作風(fēng),強(qiáng)化了學(xué)生的時(shí)間意識(shí)。

另外,隨著多媒體技術(shù)的不斷進(jìn)步,高科技越來(lái)越多的被應(yīng)用到體育訓(xùn)練當(dāng)中。我們有必要利用多媒體進(jìn)行理論學(xué)習(xí),有條件的學(xué)校可以自拍課堂訓(xùn)練實(shí)景,或選取影視類資料 ,結(jié)合籃球規(guī)則,剖析每一個(gè)技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作、組合,分析其運(yùn)用的合理性、實(shí)用性,引導(dǎo)學(xué)生理解技戰(zhàn)術(shù)。從而使學(xué)生更直觀認(rèn)識(shí)到技戰(zhàn)術(shù)在體育比賽中的重要性,促使其重視規(guī)則理論的學(xué)習(xí),重視理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合,從而提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平。

籃球運(yùn)動(dòng)與其它運(yùn)動(dòng)一樣,是隨著社會(huì)的發(fā)展而發(fā)展,社會(huì)越進(jìn)步,籃球運(yùn)動(dòng)也越興旺,而籃球規(guī)則也越合理、越具有科學(xué)性。如果籃球規(guī)則能夠適應(yīng)籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,那么籃球運(yùn)動(dòng)水平就會(huì)提高;相反,如果籃球規(guī)則阻礙和限制籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,那么籃球運(yùn)動(dòng)水平就會(huì)停滯不前。同樣,籃球技戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用也能夠促成籃球規(guī)則的改進(jìn)和制定。如果技戰(zhàn)術(shù)水平低,籃球規(guī)則就不能制定;相反,如果技戰(zhàn)術(shù)水平逐步提高,籃球規(guī)則就能相應(yīng)地改進(jìn)和制定出來(lái)。這二者是相互聯(lián)系、不可分割的,在訓(xùn)練實(shí)踐中也不能將它們割裂開(kāi)來(lái),而要有機(jī)結(jié)合,才能達(dá)到預(yù)期的目的。

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(河南省中牟縣第一高級(jí)中學(xué))