體育老師如何防治鼻炎

劉再貴

在日常的學(xué)習(xí)、工作和生活中,由于一些體育教師忽視了鼻腔的衛(wèi)生和保護(hù)工作,導(dǎo)致鼻腔患上炎癥,最終發(fā)展成為過(guò)敏性鼻炎,鼻竇炎等鼻腔疾病、不僅影響到正常的生活,還造成在教學(xué)過(guò)程中普通話和口令走調(diào)、變音、重者經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱等不適癥狀,給工作、學(xué)習(xí)和生活造成困難。為此,筆者對(duì)體育教師鼻炎的形成原因、預(yù)防和處理方法作小結(jié),僅供各位同仁參考。

一、原因

1、經(jīng)常抽煙、喝酒,使鼻腔、咽喉等呼吸器官受到刺激,導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的粘膜、血管經(jīng)常處于充血狀態(tài),甚至損壞,讓病毒和細(xì)菌在鼻腔內(nèi)滋生,造成鼻腔輕度感染,免疫功能下降,偶爾出現(xiàn)頭昏、鼻塞等癥狀,如不加以治療便形成慢性鼻炎。

2、沒(méi)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,經(jīng)常用手指摳、掏鼻腔,拔鼻毛、使粘膜受損,導(dǎo)致病毒和細(xì)菌進(jìn)入鼻腔,且在鼻腔內(nèi)滋生,如長(zhǎng)期感染粘膜及粘膜下組織,會(huì)造成鼻腔的免疫功能下降,出現(xiàn)頭昏、鼻塞、流濃鼻涕等鼻竇炎的癥狀。

3、感冒時(shí)經(jīng)常過(guò)分的用力吹鼻涕,導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管受損破裂,病毒和細(xì)菌侵入鼻腔造成感染,于是鼻腔的免疫功能下降,之后便出現(xiàn)頭昏、鼻塞等慢性鼻炎的癥狀。

4、常年在球場(chǎng)、田徑場(chǎng)上體育課和訓(xùn)練課,風(fēng)大時(shí),空氣質(zhì)量較差,導(dǎo)致含有大量病毒、細(xì)菌和過(guò)敏原的灰塵、棉毛、花粉等有害物質(zhì)進(jìn)入鼻腔,感染粘膜及粘膜下組織,造成鼻腔的免疫功能下降,經(jīng)常出現(xiàn)鼻癢、鼻塞和流鼻涕等癥狀,如不加以治療便會(huì)形成典型的過(guò)敏性鼻炎。

二、預(yù)防

1、平時(shí)要盡量少抽煙、喝酒,保護(hù)好鼻、咽喉等呼吸器官,積極參加長(zhǎng)跑鍛煉,增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)鼻腔的免疫功能。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不隨意用手指摳、掏鼻腔,拔鼻毛,感冒時(shí)拒絕用力吹鼻涕,保護(hù)好黏膜及黏膜下組織。

3、每天的體育課后用溫水和生理鹽水清洗鼻腔,搞好鼻腔的清潔衛(wèi)生工作,有效阻止病毒、細(xì)菌和過(guò)敏原侵入鼻腔。

4、季節(jié)變換時(shí)要按時(shí)與學(xué)生一起服用大鍋藥,積極預(yù)防季節(jié)性感冒的發(fā)生,保護(hù)好鼻、咽、喉和氣管等呼吸器官,避免受到感染形成咽喉炎和鼻炎。

5、夏天在球場(chǎng)和田徑場(chǎng)上課后要用溫水和生理鹽水清洗鼻腔,盡量搞好鼻腔的衛(wèi)生工作,使鼻腔保持暢通,有效清除鼻腔內(nèi)的病毒、細(xì)菌和過(guò)敏原,積極預(yù)防鼻腔受到感染。

6、定期到醫(yī)院體檢,發(fā)現(xiàn)患上鼻炎要采取積極有效的防治措施,避免病情升級(jí)。

三、處理

1、輕度鼻炎(慢、急性鼻炎)感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微流鼻涕,鼻塞、偶爾打噴嚏等癥狀,急性鼻炎可服用中成藥清開(kāi)林顆粒、感冒靈顆粒,西藥鼻炎康片等藥物進(jìn)行治療,3~5天后癥狀便可消除。對(duì)于慢性鼻炎,病毒、細(xì)菌已感染粘膜,癥狀稍重,可適當(dāng)服用抗生素進(jìn)行治療,但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥,同時(shí)注意搞好鼻腔衛(wèi)生,可用溫水和鹽水沖洗鼻腔,使鼻腔保持暢通,必需盡快到?？漆t(yī)院檢查治療,徹底治愈。

2、中度鼻炎(過(guò)敏性鼻炎)感冒時(shí)流鼻涕,鼻塞、打噴嚏、頭昏等癥狀比較明顯,過(guò)敏性鼻炎發(fā)病時(shí)除上述癥狀外,鼻腔瘙癢,失眠是典型的癥狀。為保持鼻腔暢通,能有效清除病毒、細(xì)菌和過(guò)敏原,早晚要用溫水和鹽水沖洗鼻腔,使鼻腔保持暢通。短期內(nèi)服用阿莫西林、氨酚氯雷偽麻緩釋片等藥物治療,一般用藥2~4天癥狀便可消除,但是,為能更好地控制病情,應(yīng)該盡快到?？漆t(yī)院做鼻腔鏡檢查,爭(zhēng)取對(duì)癥下藥,提高治療效果。

3、重度鼻炎(慢、急性鼻竇炎)的病理特征是鼻腔出現(xiàn)組織瘀血、水腫、增厚、血管增生、淋巴細(xì)胞和漿細(xì)胞浸潤(rùn)、上皮纖毛脫落等癥狀,病毒、細(xì)菌已侵入一個(gè)或多個(gè)鼻竇,粘膜長(zhǎng)時(shí)間受到炎性刺激,只要傷風(fēng)和感冒時(shí)便出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的流濃鼻涕,鼻塞、打噴嚏、頭昏等癥狀,癥狀重者鼻涕成濃黃色,帶血。急性鼻竇炎只要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行輸液治療,對(duì)癥下藥,早期癥狀較輕時(shí),一般治療及時(shí)可減輕癥狀,使病情得到有效的控制;而對(duì)于慢性鼻竇炎,病毒、細(xì)菌已感染了一個(gè)或多個(gè)鼻竇,短期內(nèi)很難治療痊愈,必需早、中、晚定時(shí)用溫水和鹽水沖洗鼻腔,使鼻腔保持暢通,有效清除病毒、細(xì)菌和過(guò)敏原,在短期內(nèi)可服用阿莫西林、氨酚氯雷偽麻緩釋片等藥物,如治療后癥狀一直未減輕,病情仍未得到控制,已嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)和工作,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療技術(shù)水平較高的醫(yī)院做鼻腔鏡檢查,待徹底的進(jìn)行排查后,爭(zhēng)取對(duì)癥下藥,并長(zhǎng)期服藥治療控制病情,提高治療效果,有效防止病情進(jìn)一步惡化。

(云南省易門縣職業(yè)高級(jí)中學(xué))