夏季游泳安全預(yù)防與急救措施

王樹環(huán)　王彩云

一、校園游泳安全預(yù)防措施

1通過播放安全教育光盤、開展主題班隊(duì)會(huì)、開設(shè)游泳常識(shí)課(體育理論課)等多種方式和途徑，對(duì)學(xué)生深入開展一次預(yù)防溺水的安全教育；有校內(nèi)游泳館(池)等設(shè)施的學(xué)校還可開設(shè)游泳技能訓(xùn)練課，指導(dǎo)青少年學(xué)生熟練掌握游泳的技巧和救生方法。

2上游泳課前，除了做好安全教育、健康檢查和準(zhǔn)備好游泳池的安全救護(hù)之外，還要加強(qiáng)課堂組織紀(jì)律。注意強(qiáng)調(diào)不要在游泳池邊奔跑、相互追逐或嬉鬧，以免滑倒受傷；不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷；嚴(yán)禁非法跳水、潛水和不經(jīng)允許擅自進(jìn)入深水區(qū)；教師在課前、課后必須點(diǎn)名，還可以建立安全小組(3～6人)，課中每10分鐘由組長向體育委員和教師匯報(bào)人數(shù)；教師應(yīng)根據(jù)需要利用浮具、長竹竿等對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的幫助和保護(hù)，使有困難或危險(xiǎn)的學(xué)生及時(shí)得到救援。

二、校外游泳安全預(yù)防常識(shí)

1選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)

不要在水溫低、風(fēng)浪大及暴風(fēng)雨等惡劣天氣期間以及夜晚照明不佳時(shí)進(jìn)行游泳；盡量到有安全防護(hù)設(shè)施的正規(guī)游泳池游泳，若到海濱、河流、湖泊、水坑或池塘等水域游泳，要了解和熟悉水下情況并選擇安全的水域；不要到瀑布、漩渦、暗流、礁石、淤泥和水草叢生等危險(xiǎn)地形的水域游泳；洪水季節(jié)不要下河游泳；在海濱玩耍時(shí)，要注意漲潮落潮的規(guī)律。漲潮時(shí)要迅速離開海邊，免得被潮水卷走。

2選擇合適的防護(hù)用品

游泳時(shí)注意戴上泳帽、泳鏡等個(gè)人防護(hù)用品，初學(xué)游泳者最好戴耳塞、鼻夾等，防止嗆咳后臟水進(jìn)入耳部和鼻腔；游泳后應(yīng)用清水洗全身，既能減輕水中化學(xué)消毒劑對(duì)頭發(fā)和皮膚的不良刺激，也可沖洗掉一些容易致病的細(xì)菌和微生物，初學(xué)游泳者應(yīng)準(zhǔn)備簡易的救生用具，如救生圈、救生衣、竹竿等用具防止意外；選購泳具時(shí)，要選擇質(zhì)量過硬的產(chǎn)品，不能貪圖便宜使用劣質(zhì)產(chǎn)品，如選用圈體較薄的游泳圈，在使用過程中極易劃破或漏氣，造成安全隱患。

三、保證游泳安全的急救措施

1耳朵進(jìn)水

若不慎耳朵進(jìn)水后，不要隨便用手或不潔物挖耳，可以上岸后采用同側(cè)單足跳的辦法將水排出。例如，右耳進(jìn)水，把頭歪向右邊，同時(shí)用手拉扯外耳垂，把外耳道拉直，用右腿原地連跳幾次，水就可以流出，或者采用吸引法，將頭歪向耳朵有水的一側(cè)，用手掌緊壓在耳孔上，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，即可將水吸出；若不奏效，也可用干凈的細(xì)棉簽輕輕探人外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。

2眼睛癢疼

由于水不潔凈，引起眼睛結(jié)膜出現(xiàn)炎癥，主要表現(xiàn)為兩眼紅腫、有異物感、疼痛不適等。若游后感到眼睛不適，可點(diǎn)用氯霉素等滴眼液進(jìn)行預(yù)防，切勿用手揉眼或用不干凈的手巾、衣服擦眼睛；在流行“紅眼病”時(shí)，最好不要去游泳，避免互相傳染。

3嗆水

游泳時(shí)如果掌握不好呼吸，或跳水憋氣不當(dāng)，都可能發(fā)生嗆水現(xiàn)象。嗆水時(shí)千萬不可慌張。因?yàn)榛艔垥?huì)使游泳動(dòng)作變形，身體因此失去平衡，不利于呼吸動(dòng)作的調(diào)整。發(fā)生在淺水區(qū)的嗆水，最簡便的處理方法是調(diào)整一下呼吸，迅速站立起來，就可避免繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)，要奮力游出水面，直立踩水，臉部回避水浪，調(diào)整好呼吸，如果自覺身體十分疲乏或者游不動(dòng)時(shí)，則應(yīng)向救生人員或旁人呼救，以盡快取得幫助。

4進(jìn)入危險(xiǎn)水域

下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水革或淤泥等，應(yīng)盡力避開。萬一闖入漩渦，不要緊張，可平臥水面，用爬泳或側(cè)泳盡快順漩渦外沿沖出。不要直立踩水，或蜷縮身體，以免越陷越深；若被水草或布條等雜物纏往，不能慌張，要仰臥水面，慢慢解脫，也可以憋一口氣沉到水里，用手將腿從纏繞物中解脫出來。切記不能站立，以免陷在淤泥里或被水草纏住不能脫身。