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    孤獨感影響免疫力(外四則)

    2009-08-11 02:38:14
    做人與處世 2009年2期
    關(guān)鍵詞:社交圈研究者志愿者

    一 峰

    科學(xué)家日前公布的研究表明,很少社交的“孤獨者”免疫力較低,體內(nèi)也更容易產(chǎn)生與動脈硬化有關(guān)的物質(zhì)。

    研究人員對83位大學(xué)生進行兩周的跟蹤,他們交給每位學(xué)生一臺掌上電腦。讓其記錄兩周內(nèi)交談對象的數(shù)量和出現(xiàn)孤獨感的次數(shù),他們還對學(xué)生體內(nèi)壓力激素皮質(zhì)醇的水平進行了測量。與此同時,研究人員還給每位學(xué)生注射了一種常見的流感疫苗。

    研究人員發(fā)現(xiàn),孤獨感最強的學(xué)生,其體內(nèi)出現(xiàn)流感抗體的數(shù)量比孤獨感最弱的學(xué)生低16%。研究者將兩周內(nèi)只同4至12人交往過的學(xué)生定為社交圈最小的人,將同期與20人交往過的人定為社交廣泛者。分析結(jié)果顯示,社交圈小者對流感疫苗的免疫反應(yīng)比社交廣泛者要低11%。

    大腦憑過去記憶預(yù)瞻未來

    一項新研究表明,你的過去將是你未來夢想的關(guān)鍵因素,人類預(yù)測未來的能力與回憶過去的能力密切相關(guān)。

    華盛頓大學(xué)圣路易斯分校心理學(xué)系博士生卡爾·蘇普納爾選了21名志愿者,讓他們分別描述過去某一事件和將來這一事件可能的情景,如過生日和迷路等,同時利用功能性核磁共振成像技術(shù)檢測他們的大腦活動。他們發(fā)現(xiàn),志愿者們在回憶過去和展望未來時用到的腦部區(qū)域“令人驚異地完全重合”。

    更重要的是,研究人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)志愿者回憶過去或預(yù)想未來時,其神經(jīng)記憶中心都會活躍。另外,研究人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)人們在想象未來時,其大腦與身體運動相關(guān)的區(qū)域也會活躍。不過,其活躍的確切原因還是一個謎。

    有點小煩惱反而更健康

    科學(xué)家發(fā)現(xiàn),與無憂無慮的“樂天派”相比,有些小煩惱的人反而更健康更富有。

    伊利諾伊大學(xué)的心理學(xué)家在96個國家對12萬人進行了長達20多年的調(diào)查研究,內(nèi)容包括他們的生活滿意度(10分滿分)和收入狀況,結(jié)果顯示,生活滿意度為8~9分之間的人比10分的人擁有更多的物質(zhì)財富。

    快樂的人比易怒、低沉的人更健康、更易成功,這是事實,但是那些最快樂的人,容易滿足現(xiàn)狀,在學(xué)業(yè)和工作上的進取精神會略顯不足;盲目樂觀,也會讓人們忽視對健康狀況的關(guān)注;太過快樂還會讓人處于興奮狀態(tài),對心血管系統(tǒng)造成過度刺激;另外,盲目樂觀的人還喜歡尋求刺激和冒險,也會對身體產(chǎn)生負面影響。因此,研究人員表示,生活中要學(xué)會做個快樂的人,但也要存有憂患意識。

    長時間看電視會不快樂

    美國馬里蘭大學(xué)社會學(xué)家約翰·羅賓遜和史蒂文·馬丁主持了這項關(guān)于“情緒與看電視之間關(guān)系”的研究。他們在1975~2008年間,對3萬名美國人進行了跟蹤研究,并記錄了他們的社交習(xí)慣。結(jié)果發(fā)現(xiàn),感到快樂的人,每周看電視的時間平均為19個小時,而感到不快樂的人,每周看電視的時間平均為25個小時。同時,快樂的人社交活動更多,讀報更多,運動也更多。

    多項其他研究顯示,如今看電視已經(jīng)成為很多人一天生活的重要組成部分。但看電視在給人們帶來“瞬時快樂”的同時,也給人們帶來了更多的“長期不快樂”。因此,他建議,人們應(yīng)將業(yè)余時間多元化,“多與朋友交流或者看書、讀報、鍛煉身體都是不錯的選擇?!?/p>

    悅耳音樂可讓心臟變得更強壯

    美國研究者近日報告稱,令人心曠神怡的歌曲通常也會令心臟變得更強壯。

    研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)人們聽著他們最喜愛的歌曲時,血管會出現(xiàn)擴張,擴張模式和人們大笑或使用血管藥物時相仿。而人體血管擴張程度越大,血液流動越為順暢,導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)的血液結(jié)塊就越少出現(xiàn)。血管彈性增強還能預(yù)防動脈硬化癥。研究者認(rèn)為,“多聽歌”可以作為有效項目列入心臟健康鍛煉活動中。

    編輯:薛峰

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