籃球運(yùn)動(dòng)常見損傷的處理

丁學(xué)軍

籃球運(yùn)動(dòng)是深受學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)之一，由于學(xué)生技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分等原因致使受傷的情況也時(shí)有發(fā)生，如果不及時(shí)處理或處理不當(dāng)將對(duì)學(xué)生的身體健康及學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極的影響。因此，讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)損傷急救知識(shí)就成為上好體育課的重要保障。

一、手指挫傷

原因：主要是接球時(shí)的動(dòng)作不正確或斷球時(shí)手指過于緊張伸直；球氣過足也容易使手指挫傷。

主要癥狀：損傷部位關(guān)節(jié)周圍腫脹，疼痛劇烈，功能障礙，局部有壓痛。

處理方法：受傷即刻進(jìn)行冷敷或冷水沖淋，受傷手指可與鄰指包扎固定。

二、踝關(guān)節(jié)扭傷

原因：由于場(chǎng)地不平或落地時(shí)踩在別人的腳上，或在空中受碰撞而落地不穩(wěn)。

主要癥狀：傷后踝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，迅速腫脹，并逐漸延及踝關(guān)節(jié)前部，局部明顯壓痛。壓痛多在踝下方，或踝尖部或外踝；內(nèi)翻痛。

處理方法：立即用拇指壓迫痛點(diǎn)止血，冷敷、加壓包扎并抬高傷肢。24小時(shí)以后根據(jù)傷情可選用新傷藥外敷、理療、針灸、按摩等藥物痛點(diǎn)注射及支持帶固定等，并應(yīng)及早練習(xí)踝關(guān)節(jié)功能。

三、急性腰扭傷

腰部急性損傷包括肌肉、韌帶損傷及關(guān)節(jié)扭傷等，90%發(fā)生于腰骶部和骶骼關(guān)節(jié)。

主要癥狀：傷后脊柱生理彎曲改變，可出現(xiàn)側(cè)彎、腰曲減少或消失，腰部活動(dòng)障礙和肌肉痙攣。走路時(shí)患側(cè)腿不能持重而行，坐位時(shí)患側(cè)臀部也不能持重，立位時(shí)不能彎腰。損傷的局部一般都有較明確的壓痛點(diǎn)。

處理方法：傷后初期，宜酌情休息幾天，最好是睡硬板床。腰后墊上一小枕頭，使肌肉韌帶處于松弛狀態(tài)。針灸、封閉、外貼膏藥和按摩等都可選用，其中按摩對(duì)腰扭傷有較好的治療效果。

[魏勇博士點(diǎn)評(píng)：籃球運(yùn)動(dòng)在我國基層體育教學(xué)中比較普及，也是廣大學(xué)生比較熱愛的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本文簡(jiǎn)要羅列了該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)過程中最常見的幾種損傷的處理方法，以作拋磚引玉，希望廣大讀者能就中小學(xué)體育教學(xué)中常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，密切結(jié)合其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征來分析常見損傷以及相關(guān)處理方法。]