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    網(wǎng)兜和橡膠帶在排球教學(xué)中的巧妙應(yīng)用等二則

    2009-07-16 03:43:40曹學(xué)藝
    體育教學(xué) 2009年4期
    關(guān)鍵詞:內(nèi)胎手型網(wǎng)兜

    曹學(xué)藝

    在日常排球墊球教學(xué)中,我們總會(huì)遇到這樣的問(wèn)題:一少部分學(xué)生通過(guò)教師的講解、示范,在老師或同伴的幫助下,能夠順利完成簡(jiǎn)單的排球墊球技術(shù)練習(xí)動(dòng)作,而另外一部分學(xué)生則不能完成。究其原因是:少數(shù)來(lái)自縣城的學(xué)生玩過(guò)或接觸過(guò)排球。而來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生則沒(méi)有,甚至有個(gè)別學(xué)生還沒(méi)有見(jiàn)過(guò)排球,所以在排球墊球教學(xué)的開(kāi)始階段,排球滿場(chǎng)滾,學(xué)生到處跑著撿球的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生。為此,筆者經(jīng)過(guò)反復(fù)推敲井進(jìn)行實(shí)踐,發(fā)現(xiàn)在排球墊球教學(xué)中,如果多準(zhǔn)備幾個(gè)網(wǎng)兜和橡膠帶,前面所說(shuō)的情況對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)就不會(huì)發(fā)生了。

    器材準(zhǔn)備:在練習(xí)前,需要準(zhǔn)備的物品有排球。網(wǎng)兜和橡膠帶,以及連接它們的扎繩。

    具體做法:先把排球裝入網(wǎng)兜中,網(wǎng)兜的口和橡膠帶的一端固定在一起,再把橡膠帶的另一端固定在籃球架上、樹(shù)上、肋木或者單杠即可。具體固定高度可以根據(jù)練習(xí)者身高的不同、或者訓(xùn)練項(xiàng)目的不同來(lái)調(diào)整排球懸掛的高度和方法,以滿足大多數(shù)學(xué)生練習(xí)的需要(圖1)。

    作為練習(xí)器材的改進(jìn),主要是為了避免在練習(xí)的時(shí)候不停地?fù)烨?因?yàn)榇蠖鄶?shù)學(xué)生是初學(xué)者,他們的基本技能差,不熟悉排球的球性,再加上他們平時(shí)接觸排球的機(jī)會(huì)少,在練習(xí)排球的墊球技術(shù)時(shí),受心理和技術(shù)的影響,很容易把球墊低、墊高、墊歪或者墊丟),因此,在練習(xí)時(shí)除了運(yùn)用用網(wǎng)兜和橡膠帶做成的輔助器械外,還要運(yùn)用科學(xué)的、合理的技術(shù)去練習(xí),以便為以后的排球技術(shù)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)(圖2)。

    練習(xí)建議:

    1此輔助器械和訓(xùn)練方法適合初學(xué)者練習(xí)使用。

    2此輔助器械對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)也可以用來(lái)練習(xí)傳球(圖3)。

    3此輔助器械也可以再加一條橡膠帶把它固定起來(lái)。用來(lái)練習(xí)排球的發(fā)球手型及身體姿勢(shì),同時(shí)也可以練習(xí)排球的扣球手型及身體姿勢(shì),以及攔網(wǎng)時(shí)的手型和身體姿勢(shì)(圖4、圖5)。

    4此輔助器械在練習(xí)時(shí)要求懸掛,避免觸及地面(觸及地面容易使網(wǎng)破損)。

    排球的教練球制作與使用

    葉海輝

    為了增強(qiáng)學(xué)生的扣球手型和練習(xí)密度,教師都是先采用徒手模仿?lián)]臂練習(xí)和原地?fù)]臂擊固定球方式,對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),擊打固定球可以更好地體驗(yàn)扣球的完整動(dòng)作和手型。這樣,就有了對(duì)固定球(也叫教練球)的需求,實(shí)際上教練球在扣球的教學(xué)中起到舉足輕重的作用,據(jù)悉,目前在市場(chǎng)上很難購(gòu)買到排球的教練球,而且價(jià)格也較為昂貴,多數(shù)的基層學(xué)校都沒(méi)有購(gòu)買教練球,這樣多少會(huì)影響到排球的教學(xué)和學(xué)校課余運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練工作,至少不利于提高扣球的教學(xué)。為此,筆者經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐,動(dòng)手制作了簡(jiǎn)易的排球教練球,可以滿足排球教學(xué)的需要。

    一教練球的制作

    1材料準(zhǔn)備

    廢棄排球、好排球、廢棄自行車內(nèi)胎、邊角廢海綿或廣告布條、剪刀和綁線。

    2制作方法

    (1)直穿式

    取一廢棄的排球,用剪刀將氣嘴處剪掉,然后在氣嘴正對(duì)面的球體處再剪開(kāi)一個(gè)直徑約3厘米的口子,用一條自行車內(nèi)胎穿過(guò)球體上的兩個(gè)口子,最后通過(guò)口子處往球體內(nèi)填滿海綿或布條即可,見(jiàn)圖1。

    (2)環(huán)抱式

    將廢棄的自行車內(nèi)胎用剪刀剪成寬約3cm的條狀,共剪8條,然后將8條剪裁好的內(nèi)胎對(duì)齊,將它們均勻排放成圓形并成一股,也就是裁剪的8條內(nèi)胎不重疊,接著在內(nèi)胎中部適當(dāng)位置用綁線打結(jié)系牢,在距打結(jié)處31厘米處同樣用線綁牢。然后取一個(gè)完好的排球,將球體內(nèi)的氣體放掉三分之二后,再將其放入兩頭綁牢的8條裁剪內(nèi)胎中,最后重新給排球充氣讓裁剪的內(nèi)胎條均勻分布在球體表面即可,見(jiàn)圖2。

    3制作特點(diǎn)

    (1)直穿式。使用的是廢棄排球,讓廢棄的排球獲得了第二次生命,而且制作簡(jiǎn)單方便。不足是由于球體內(nèi)部是填充物,在扣球練習(xí)時(shí),沒(méi)有擊打好排球的手感。

    (2)環(huán)抱式。使用的是好排球,能較好地體驗(yàn)與好排球同樣的擊打手感,不足是由于采用環(huán)抱式,隨著擊打時(shí)間過(guò)久,會(huì)導(dǎo)致固定在球體外表的內(nèi)胎損傷,老化而斷裂。

    二教練球的使用

    1排球教學(xué),將制作好的教練球固定在墻壁上、籃球架、單杠、平梯、肋木、樹(shù)干。排球的立柱等固定物上,也可采用一端固定,另一端用手拉的方式(可以隨意調(diào)整扣球的高度),可用于扣球、吊球、發(fā)球、攔網(wǎng)等練習(xí)。

    2摸高器。同樣將排球掛于高處,用于摸高練習(xí),發(fā)展學(xué)生的下肢跳躍能力。

    3足球教學(xué)??捎糜陬^頂球、巔球和踢球的技術(shù)教學(xué)。

    三、建議

    1各??梢宰们檫x擇兩種制作方法,一般情況下選擇“直穿式”。

    2練習(xí)時(shí),如果用來(lái)橫拉固定的長(zhǎng)度不足,可在教練球兩端的內(nèi)胎續(xù)接上內(nèi)胎。

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