心情不好多開盞燈

吳　曉

天花板該多高?挑什么家具?用什么燈光?這些似乎是設(shè)計(jì)師和建筑師關(guān)心的問題。但心理學(xué)家指出，對(duì)這些小細(xì)節(jié)動(dòng)些“手腳”，可幫我們調(diào)節(jié)情緒，提高我們對(duì)自己心理的掌控能力。

房頂越高越有創(chuàng)意

美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)教授瓊·里維曾做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，她將100位志愿者隨機(jī)分配到8英尺高(約2.44米)和10英尺高(約3.05米)的房間里，讓他們完成一系列分類任務(wù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高房間里的人的分類方式更加天馬行空、創(chuàng)意無限，而在較低矮房間里的人思路沒有那么開闊，對(duì)細(xì)節(jié)也更執(zhí)著。里維教授認(rèn)為，軀體所處的空間是否寬敞，決定大腦處理信息的多少，房頂越高，我們的束縛感越弱，思想也就越“自由”，而低房間帶來的效應(yīng)則與此相反。

因此，手術(shù)室、會(huì)計(jì)和校對(duì)員的辦公室是從事精密工作的場(chǎng)所，天花板不妨低一些，要是不想花錢大手大腳，簽支票時(shí)也可以找個(gè)小房間；而進(jìn)行創(chuàng)作或者需要集思廣益的場(chǎng)所，如會(huì)議廳，則要造得寬敞。此外，選擇淺色的墻漆或裝一面鏡子，也能在心理上延伸我們的空間。

光線足頭腦聰明心情好

如果說天花板不好調(diào)整，那么調(diào)整另一個(gè)心理影響因素——光源，則完全是舉手之勞。美國(guó)一項(xiàng)對(duì)2.1萬人的研究發(fā)現(xiàn)，比起日照時(shí)間短的地區(qū)，生活在陽光充足地帶的學(xué)生閱讀和數(shù)學(xué)成績(jī)要高7％～18％；而荷蘭神經(jīng)學(xué)家在給612個(gè)住戶調(diào)亮和增加照明設(shè)備后，老年癡呆的患病率降低了5％，抑郁癥則減少了19％。研究人員指出，光線能影響體內(nèi)糖皮質(zhì)激素的分泌，從而影響大腦的喚醒程度和情緒強(qiáng)度。

研究人員建議，工作時(shí)可以使用發(fā)出藍(lán)光的二極管和全光譜的熒光燈，而心情不佳時(shí)可以適當(dāng)?shù)囟嚅_盞燈或把光線調(diào)亮些。

有棱角的家具激發(fā)斗志

由于洞穴中鋸齒狀的巖石曾經(jīng)給遠(yuǎn)古的人類投入了生存的陰影，因此家具的拐角處如果太過銳利，會(huì)讓人本能地聯(lián)想到危險(xiǎn)。因此，有人在辦公場(chǎng)所擺上了有棱有角的擺設(shè)，這可以激發(fā)員工的斗志。而家中則適合擺放曲線流暢的家具，它們可以讓家人的心情更輕松。

家具的擺放和質(zhì)感也有講究。研究發(fā)現(xiàn)，椅子靠墻擺放會(huì)產(chǎn)生“各自為營(yíng)”的感覺，有助于人們獨(dú)立思考，但卻會(huì)阻礙人際交流，將其擺成一圈會(huì)增加互動(dòng)，但卻不利于維持秩序。另外，相對(duì)于地板堅(jiān)硬的感覺，地毯能引發(fā)溫情，如果在醫(yī)院住院部鋪設(shè)地毯的話，能使親友不自覺地延長(zhǎng)探視時(shí)間，有助于患者康復(fù)。