培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的新思路

張建國

田徑課、體操課是現(xiàn)如今中學(xué)體育課的主角。但在學(xué)生看來,這些課卻是相當(dāng)?shù)目菰锓ξ?。因?yàn)閱握{(diào)地跑、費(fèi)力地做他們都不喜歡。于是課上能偷懶就偷懶,能作弊就作弊,教學(xué)效果自然不怎么樣。但若給他們一個(gè)籃球或一個(gè)足球,他們則會(huì)玩得汗流浹背。這充分表明了有興趣和沒興趣的巨大差別。所以,體育教師一定要好好引導(dǎo)學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣,從而讓他們?cè)谄錁啡谌诘臍夥罩小安恢挥X”地提高身體素質(zhì),達(dá)到教學(xué)目的。

在教學(xué)中,教師不能強(qiáng)求學(xué)生對(duì)他們所認(rèn)為枯燥的東西感興趣,而學(xué)生感興趣的那些項(xiàng)目其實(shí)并不是純娛樂的東西,它們也講究身體素質(zhì)。既然這樣,何不就順從學(xué)生的興趣呢?教師在體育課上完全可以安排足球、籃球這些他們感興趣的內(nèi)容,其實(shí)質(zhì)一樣能夠提高他們的身體素質(zhì)。

下面筆者以足球?yàn)槔U述以上思路。

學(xué)生對(duì)足球的狂熱體現(xiàn)了英雄主義意識(shí),也反映出協(xié)作精神,這些都是難能可貴的品質(zhì)。所以體育教師若好好地引導(dǎo),把這些優(yōu)秀的東西從他們身上發(fā)掘出來,就會(huì)有一舉三得的教學(xué)效果,即強(qiáng)身健體,陶冶情操,促進(jìn)學(xué)習(xí)。

筆者主張?bào)w育課安排足球內(nèi)容,有三個(gè)重要理由:其一,學(xué)生對(duì)足球的相關(guān)知識(shí)了解較多,從基本技戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則、球星到甲A聯(lián)賽、國際足聯(lián)幾乎無所不知,他們當(dāng)然也知道中國足協(xié)的體能測(cè)試,明白身體素質(zhì)對(duì)比賽時(shí)水平發(fā)揮的重要作用,這樣,在教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些大運(yùn)動(dòng)量的身體訓(xùn)練時(shí),他們肯專注地投入;其二,由于學(xué)生大多已有了一定的基本功,教師的技術(shù)示范可以相對(duì)減少,那些對(duì)足球并不擅長的教師不用擔(dān)心不能勝任教學(xué);其三,在青少年期講究自由發(fā)揮,若干年后再強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)配合、體能力量,這是足球水平先進(jìn)的國家培養(yǎng)足球選手的思維方式,我們的教學(xué)思路可參考這種模式。

人們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)員時(shí),會(huì)從技術(shù)、體能、意識(shí)三方面去綜合衡量。我們不是足球?qū)W校,因此教學(xué)重點(diǎn)只能是身體素質(zhì)。當(dāng)然,身體素質(zhì)的范疇要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體能,但足球運(yùn)動(dòng)也不是唯體能的,對(duì)爆發(fā)力、速度、肌肉的力量等都非常講究。倘若仔細(xì)比較一下傳統(tǒng)體育課與足球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的要求,我們可以發(fā)現(xiàn)兩者有很大程度的統(tǒng)一。如50米跑是測(cè)試速度,而足球比賽中速度是過人、突破的重要基礎(chǔ)。既然對(duì)身體素質(zhì)的要求如此的相似,那么,在傳統(tǒng)體育課中對(duì)“足球體育課”如何進(jìn)行呢?

我們首先要確立“兩不能”原則,即:不能脫離球,不能脫離身體素質(zhì)。學(xué)生的興趣在足球上,倘若教師在上課時(shí)嘴上說練足球,實(shí)際上又搬出了老一套“體操加田徑”的模式,學(xué)生就會(huì)有上當(dāng)受騙的感覺,他們?nèi)詴?huì)以消極的態(tài)度對(duì)待上課。體育課旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì),倘若教師太專注于足球技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng),那么“玩”的成分會(huì)太多,學(xué)生的體質(zhì)將得不到提高。所以,這一原則我們應(yīng)當(dāng)牢牢記住——足球和身體素質(zhì)不可分主次,至少在形式上它們都是“主”。

速度是指對(duì)各種刺激反應(yīng)的快慢和在一定時(shí)間內(nèi)完成各種動(dòng)作的能力。在足球運(yùn)動(dòng)中速度突出表現(xiàn)在反應(yīng)快、起動(dòng)快、沖刺快、突然轉(zhuǎn)身和完成技術(shù)動(dòng)作快等方面。

具體來說,身體素質(zhì)基本分為速度、耐力、力量、靈敏、柔韌五大類,所以“足球體育課”的體質(zhì)訓(xùn)練也應(yīng)側(cè)重這幾個(gè)方面。

初中階段學(xué)生的年齡基本上是12—15歲,尚處于速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期,如果調(diào)教得當(dāng),學(xué)生的速度就能得到很大程度的提高。由于在足球運(yùn)動(dòng)中無論有球無球均需進(jìn)行較長距離的奔跑,動(dòng)作要領(lǐng)與田徑基本上是一致的,所以我們可以借鑒田徑的訓(xùn)練方法。但又因足球運(yùn)動(dòng)中常需急停、轉(zhuǎn)身、變向和控制球,因此,上課時(shí)也應(yīng)適當(dāng)照顧以上特點(diǎn),以保持學(xué)生的興趣。

應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)以下三點(diǎn):1.速度練習(xí)必須同其他素質(zhì)和技術(shù)練習(xí)相結(jié)合,如全速運(yùn)動(dòng)跑、沖刺射門、兩人追搶球跑、后退步轉(zhuǎn)身跑等;2.一節(jié)“足球體育課”中,速度練習(xí)應(yīng)趁著學(xué)生神經(jīng)興奮和體力較好,安排在課的開始部分,并做到強(qiáng)度大,間歇短;3.有球練習(xí)的難度不宜過大,畢竟我們不是上專業(yè)課,注意力還是要放在提高跑的速度和處理球的速度上。

在傳統(tǒng)體育課中,耐力訓(xùn)練是學(xué)生和教師都最感頭疼的一個(gè)項(xiàng)目。因?yàn)槠淦D苦枯燥,教師往往采取“逼”的辦法進(jìn)行教學(xué),而在教師強(qiáng)制之下學(xué)生被動(dòng)地鍛煉,身體素質(zhì)提高不明顯。在“足球體育課”中,我們不可能回避同樣的難題。但學(xué)生對(duì)足球的興趣使他們對(duì)上課有了主動(dòng)性和積極性。因此我們一方面可以利用他們已有的興趣吸引他們將能量投入到課上,另一方面要在形式上采用靈活多樣的教學(xué)方法以不斷強(qiáng)化他們的興趣,最終形成良性循環(huán)。

練耐力應(yīng)當(dāng)注意訓(xùn)練手段。區(qū)別于普通的體育課,我們要盡可能多地采用競(jìng)賽和游戲方式。競(jìng)賽要學(xué)這些年足壇上流行的“搶逼圍”,提倡多跑動(dòng)。游戲要富有針對(duì)性,而且應(yīng)具備高強(qiáng)度的特性,如數(shù)人圍成一圈、中間1—3人搶截的“貓捉老鼠”游戲,教師布置要求時(shí)應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)外圈的學(xué)生不得停球,搶截者不得停止跑動(dòng)。這種訓(xùn)練不僅能提高圈內(nèi)搶截者的耐力,而且可促進(jìn)外圈傳接者的一腳出球能力。

力量是指肌肉收縮用力的能力,跑、跳、投都與此有關(guān)。在體育測(cè)試和足球運(yùn)動(dòng)中,上下肢及腰腹肌肉的力量非常重要。

力量訓(xùn)練在整個(gè)課時(shí)中所占的比例不是太多,為了保證質(zhì)量,我們要密切注意以下三點(diǎn):1.初中生正處于骨骼、肌肉迅速生長時(shí)期,和耐力訓(xùn)練一樣,訓(xùn)練量和身體負(fù)荷能力要成比例,多采用中小負(fù)荷練習(xí);2.力量訓(xùn)練應(yīng)按上下肢、腰腹等身體各部分交替進(jìn)行,以免造成局部負(fù)擔(dān)過重而至傷,每組訓(xùn)練之間可插入一些游戲或放松活動(dòng);3.力量訓(xùn)練一旦停止,身體素質(zhì)就容易消退,所以教師要處理好經(jīng)常性和間隔性的關(guān)系。

速度、耐力、力量是目前中學(xué)體育教學(xué)最為側(cè)重的幾項(xiàng),“足球體育課”理應(yīng)抓住這些重點(diǎn),以保證教學(xué)任務(wù)的完成。此外,靈敏和柔韌性的訓(xùn)練對(duì)于全面提高足球技能來說也很重要,教師應(yīng)適當(dāng)?shù)匕才乓恍┙虒W(xué)內(nèi)容。

以上是以足球?yàn)槔龑?duì)中學(xué)體育課教改的一些想法,在教學(xué)中,筆者通過不斷的實(shí)踐積累經(jīng)驗(yàn),以期更好地提高教學(xué)質(zhì)量。經(jīng)過一年的努力,學(xué)生對(duì)體育課的興趣比以前顯著提高,能夠更認(rèn)真投入地做好每一個(gè)規(guī)定動(dòng)作,毫無厭倦、疲勞的神情,達(dá)標(biāo)成績較一年前也有了較大幅度的提高。

綜上所述,尊重學(xué)生的興趣,并加以正確的引導(dǎo),開展興趣教學(xué),是一條值得堅(jiān)定走下去的路。