大學(xué)生幸福感教育的積極心理學(xué)解析

張　立

［內(nèi)容摘要］ 應(yīng)用積極心理學(xué)對(duì)幸福觀給予了最新解讀，并結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生幸福度較低的心理實(shí)際，深入分析了造成這種現(xiàn)象的主要原因，同時(shí)對(duì)于增強(qiáng)大學(xué)生幸福感教育的意義和實(shí)現(xiàn)途徑進(jìn)行了探討。

［關(guān) 鍵 詞］ 積極心理學(xué)；大學(xué)生；幸福感教育。

［作者簡(jiǎn)介］ 張 立，就職于石家莊鐵道學(xué)院黨委辦公室。

在我國(guó)，幸福教育一直以來是作為大學(xué)生“世界觀、人生觀、價(jià)值觀”中幸福觀部分來進(jìn)行的。隨著社會(huì)的發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生的思維及觀念與過去相比發(fā)生了較大的變化，幸福感教育無論從內(nèi)容到形式還是教育的深度及廣度均存在與學(xué)生需求不相適應(yīng)的方面。目前，大學(xué)生的幸福狀況不容樂觀，這非常不利于社會(huì)的發(fā)展和學(xué)生的成長(zhǎng)。1998年，時(shí)任美國(guó)心理協(xié)會(huì)主席的馬丁·塞里格曼將“積極心理學(xué)”作為一個(gè)新的心理學(xué)領(lǐng)域正式提出，其關(guān)于幸福的新解讀及近幾年的實(shí)踐成果引起多個(gè)國(guó)家的關(guān)注。本人認(rèn)為，應(yīng)用積極心理學(xué)的理念來完善我國(guó)思政工作中的幸福感教育不僅有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，尤其是對(duì)于我國(guó)的和諧社會(huì)建設(shè)具有很好地推動(dòng)作用。

一、積極心理學(xué)對(duì)幸福的解讀

積極心理學(xué)通常被稱為“幫助人類發(fā)揮潛能和獲得幸福的科學(xué)”。與以往心理學(xué)重點(diǎn)研究心理疾病不同，其研究對(duì)象是普通人的心理活動(dòng)，針對(duì)大部分人的心理狀況來指導(dǎo)人們?nèi)绾巫非笮腋Ｉ畹目茖W(xué)。積極心理學(xué)認(rèn)為，幸福感才是人生至高的目標(biāo),聲望和金錢都只是實(shí)現(xiàn)幸福的手段而非目的,幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”,幸福是可以通過練習(xí)獲取的。

積極心理學(xué)是讓人們以積極的心態(tài)去認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)知社會(huì)、追求幸福，在不斷地摸索和探尋中取得人與人、人與自然、人與社會(huì)的平衡。其從人的本性出發(fā)、重視人的個(gè)性發(fā)揮的理念與我國(guó)大力提倡的素質(zhì)教育非常切合。相信這種新的理念對(duì)于改變我國(guó)現(xiàn)階段大學(xué)生幸福狀況不樂觀的現(xiàn)象有很好的作用。

二、我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生幸福狀況及成因分析

中調(diào)網(wǎng)2006年4月公布了《2005年度中國(guó)大學(xué)生主觀幸福感調(diào)查與研究報(bào)告》，從報(bào)告中看出，只有30%左右的大學(xué)生對(duì)自己的生活總體上持滿意的態(tài)度，而有接近70%的大學(xué)生對(duì)自己的生活滿意程度較低。分析大學(xué)生生活滿意感量表，造成幸福度低的歸因排序位居前六位的由高到低依次為：缺乏明確的生活目標(biāo)占58%以上，精神空虛占47%，不夠努力占46%，就業(yè)壓力大占44%，缺乏成就感占43%，期望值過高占41%①。從積極心理學(xué)的理念來探究這些影響因素的深層次原因，本人認(rèn)為主要有兩個(gè)方面：

1.功利性的認(rèn)知是造成大學(xué)生幸福度較低的根源。許多的大學(xué)生都把擁有金錢財(cái)富的多少當(dāng)成衡量幸福及成功的主要標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為賺錢越多越幸福，權(quán)力越大越幸福，于是形成一種思維定式：上學(xué)的目的就是為了上大學(xué)，上大學(xué)的目的就是為了找工作，找工作的目的就是為了多掙錢。在他們上了大學(xué)又面臨找工作難，找到掙錢多的工作更難的時(shí)候，他們困惑了、迷茫了、空虛了，雖然想多掙錢不能說錯(cuò)，但是如果把這些當(dāng)作唯一目的、最高的追求就有問題了。這種功利性的認(rèn)知，使很多大學(xué)生感到壓力增大、生活苦悶，幸福感無從談起。

2.不具備獲取幸福的能力是大學(xué)生幸福度較低的直接原因?！冬F(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》對(duì)幸福的解釋是“生活境遇稱心如意”。稱心如意了就幸福，不稱心如意就不幸福。不難看出，其實(shí)幸福是在于自身的感受，感覺到了就幸福，否則不幸福。同樣的生活境遇，有人感到很幸福，有人就感覺不幸福。當(dāng)然這與人的性格、遺傳因素有一定的關(guān)系，但是最主要的還是在我們后天的培養(yǎng)和鍛煉。目前，大多數(shù)的同學(xué)獲取幸福的能力缺失主要表現(xiàn)在兩個(gè)方

面，一是不懂得什么是幸福，二是漠視身邊的幸福。

三、增強(qiáng)大學(xué)生幸福感教育具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義

1.幸福感教育可以改變大學(xué)生對(duì)幸福的片面理解。正如我前面所述，功利性的認(rèn)知是造成大學(xué)生幸福度較低的根源。改變這種片面的功利性，就可以使他們的視野更加地寬廣。如果說關(guān)于幸福的新解讀能夠使哈佛大學(xué)的“學(xué)生們離開教室的時(shí)候，都邁著春天一樣的步子”的話，相信在我國(guó)也能起到相同的效果。

2.幸福感教育是大學(xué)生思想政治教育的重要內(nèi)容。近年來，大學(xué)生思政工作取得了很大成績(jī)。但是，“在思想政治教育科學(xué)化的提升過程中，有一種越來越注重學(xué)科化和科學(xué)化，而與人們?nèi)粘Ｋ枷胝位顒?dòng)、人們心理活動(dòng)、人們?nèi)粘Ｋ枷胝谓逃F(xiàn)象相背離的現(xiàn)象”②；而大學(xué)生的心理健康教育又過度地關(guān)注心理?yè)p傷和心理疾病的治療，似乎沒有心理問題就是心理健康。實(shí)際情況是每個(gè)人都會(huì)有心理困惑又構(gòu)不成心理疾病，這部分學(xué)生的心理化解工作并沒有引起足夠的重視。積極心理學(xué)從關(guān)注人類積極力量的角度，幫助所有人獲得幸福的研究成果為大學(xué)生的教育工作帶來新的生機(jī)，為創(chuàng)新大學(xué)生思想政治工作提供了新的視角。

3.幸福感教育有助于大學(xué)生身心健康發(fā)展。幸福感教育對(duì)大學(xué)生自身的成長(zhǎng)是極為關(guān)鍵的。大學(xué)生處于青年時(shí)期，容易受外界影響，同時(shí)可塑性極強(qiáng)，如果從現(xiàn)在開始就對(duì)他們進(jìn)行幸福感教育，可使得大學(xué)生對(duì)生命的理解、幸福的獲取以及看問題的視角發(fā)生改變。正像《光明日?qǐng)?bào)》刊登的泰勒博士專訪中所說：“幸福是什么？如何找尋幸福？其實(shí)幸?？鞓返膴W秘就在你自己手中，在于你的視角、你的理解、你的心態(tài)、你的選擇，換一種視角生活，以積極戰(zhàn)勝消極，學(xué)會(huì)‘自我?guī)椭?，你?huì)發(fā)現(xiàn)離幸福更近一步”。③我們常說，青年智則中國(guó)智，青年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，健康的心智是我們對(duì)青年的期待，也是我們對(duì)未來的期待。

⒋大學(xué)生幸福感教育是構(gòu)建和諧社會(huì)的需要?！吧鐣?huì)的和諧依賴于人的和諧，即社會(huì)發(fā)展是以人為主體的，人的發(fā)展是以個(gè)體為本位的。由此看出，促進(jìn)個(gè)體的人和諧成長(zhǎng)與發(fā)展是社會(huì)的主要工作和責(zé)任”④。而幸福感教育的目的就是要人人都感到幸福或者通過一定的方法獲得幸福，不論你是否有錢，無論你地位高低；每個(gè)人在關(guān)注自身的需求及愛好的同時(shí)找尋到自己生命的使命感；每個(gè)人在不同的層次為社會(huì)服務(wù)，也在自己的生活和工作的環(huán)境內(nèi)獲得自身的幸福。這項(xiàng)教育的實(shí)施對(duì)我國(guó)實(shí)現(xiàn)和諧社會(huì)的目標(biāo)具有積極的促進(jìn)作用。

四、增強(qiáng)大學(xué)生幸福感教育的途徑

21世紀(jì)是人類追求幸福的世紀(jì)，人們最終追求的是生活的幸福，而不是有更多的金錢和物質(zhì)。增強(qiáng)大學(xué)生的幸福感教育，有政府的責(zé)任，有學(xué)校的責(zé)任，有大學(xué)生自身的責(zé)任。應(yīng)當(dāng)讓幸福感教育走進(jìn)課堂，在我國(guó)廣泛推廣幸福感教育，使同學(xué)們了解和掌握幸福的方法，減少抑郁。要為學(xué)生營(yíng)造“幸?！杯h(huán)境，提升其幸福的感覺。一是幫助學(xué)生樹立自我和諧的目標(biāo)，提升其攀登的幸福感；二是幫助學(xué)生快樂學(xué)習(xí)，提升其學(xué)習(xí)的幸福感；三是幫助學(xué)生戰(zhàn)勝消極，體會(huì)“做自己”的幸福感。第三，要引導(dǎo)學(xué)生改變習(xí)慣，體會(huì)身邊的幸福，喚醒自我發(fā)現(xiàn)幸福的能力。

培養(yǎng)什么樣的人，如何培養(yǎng)人是大學(xué)教育要時(shí)刻思考的問題，大學(xué)生是國(guó)家未來的脊梁，建設(shè)國(guó)家的任務(wù)即將落到他們的肩上，將他們培養(yǎng)成德、智、體、心理全面發(fā)展的人是我們責(zé)無旁貸的責(zé)任。目前積極心理學(xué)已引起少高校的注意，有的也開始嘗試其實(shí)踐性地研究，期望幸福感教育能夠引起足夠的重視并且取得實(shí)實(shí)在在的效果。

注釋：

①“2005年度中國(guó)大學(xué)主觀幸福感調(diào)查與研究報(bào)告”，載中調(diào)網(wǎng)2006年4月25日。

②佘雙好、盧愛新：“探索基于思想政治教育的大學(xué)生心理健康教育模式”，載《學(xué)校黨建與思想教育》2008年第5期。

③“心理學(xué)教育：讓學(xué)生觸摸幸?！?載新華網(wǎng)2007年8月22日。

④余欣欣、鄭 雪：“積極心理學(xué)視野下構(gòu)建和諧社會(huì)的價(jià)值抉擇與策略”，載《學(xué)術(shù)論壇》2007年第6期。