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    食物去皺:飽了口福還賺靚

    2009-06-15 07:25劉元山
    家庭醫(yī)學(xué) 2009年5期
    關(guān)鍵詞:軟骨素豬蹄皺紋

    劉元山

    只要您掌握一些簡單的美容方法,足不出戶,家務(wù)之余也可以美容。下面是一些簡單易行效果不錯的去皺方法,堅持一段時間后,也許會給你一個驚喜!

    多吃富含核酸的食物核酸是一種生命信息物質(zhì),不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起重要作用,而且影響人體的代謝活動。日本專家發(fā)現(xiàn),女性每天食用核酸約800毫克,維生素2克,臉面皺紋會大部分消失,皮膚變得光滑細(xì)嫩,老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。隨著年齡增長,人體合成核酸的能力會逐漸降低,只能從食物中補充核酸。富含核酸的食物主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、蜂蜜等。多吃上述食物,可達(dá)到強身健體、駐顏去皺之目的。

    選食硫酸軟骨素食物硫酸軟骨素主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚時不愛吃皮或軟骨,實在可惜。殊不知,硫酸軟骨素是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì),人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì),皮膚就會失去彈性,出現(xiàn)皺紋。把吃剩的雞或魚骨頭洗凈,和皮放在一起熬湯,不僅營養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細(xì)膩。另外,多吃肉皮也可補充合成膠原蛋白,減少或消除皮膚皺紋,保持光滑潤澤有彈性,延緩皮膚的衰老。

    常飲酸牛奶酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸,其稀釋液有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為黏膜組織的“清洗劑”,有助于軟化皮膚的粘性表層,去掉壞死細(xì)胞。在此過程中,皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細(xì)胞的完整,有利于防止皮膚角化和干燥,使皮膚白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋產(chǎn)生。

    米飯團(tuán)去皺家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫?zé)嵊植惶珷C的米飯揉成團(tuán),放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出。直到米飯團(tuán)變得油膩污黑,然后用清水洗臉,可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。

    豬蹄去皺用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄),洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持15天會有明顯的去皺效果。

    水果、蔬菜去皺絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果??芍瞥擅婺し竺妫苁鼓樏婀鉂?,皺紋舒展。

    茶葉去皺茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成分,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料。除增進(jìn)健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn)。但注意不要飲濃茶。

    口香糖去皺每天咀嚼口香糖5~20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉,改變面部血液循環(huán),增強面部細(xì)胞的代謝功能。

    人們常說,不是因為沒有錢才變得丑陋,而是因為缺乏使自己變美的小秘方?!疤煜轮挥袘信耍瑳]有丑女人”這句名言極為得當(dāng)。

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