淺議體育運(yùn)動(dòng)對(duì)中專生綜合素質(zhì)的積極影響

張 磊

體育運(yùn)動(dòng)既是一種個(gè)體活動(dòng),又是一種社會(huì)性的行為,他通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)與合作的方式,增進(jìn)了人與人之間的交往。這種交往是多向性的,同時(shí)也是一種社會(huì)情感的體現(xiàn)。心理健康是個(gè)體在各種環(huán)境中能保持一種良好適應(yīng)能力和效能的狀態(tài)。一個(gè)人不僅僅是生物體,更是一個(gè)社會(huì)成員。而健康的心理是一個(gè)社會(huì)人適應(yīng)社會(huì)的基本條件。提高青年學(xué)生的綜合素質(zhì)能力以達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)——身體健康、心理健康、能適應(yīng)各種環(huán)境的中專生,是我們培養(yǎng)人才的基本目標(biāo)。

如今的教育對(duì)象基本上是獨(dú)生子女群體,這個(gè)群體存在不足的基本特征是:生長(zhǎng)環(huán)境普遍優(yōu)越,自我意識(shí)很強(qiáng),缺乏團(tuán)隊(duì)精神,吃苦能力、抗挫折能力普遍較差等現(xiàn)象。對(duì)他們加強(qiáng)綜合素質(zhì)培養(yǎng)是我們每個(gè)教育工作者的重要責(zé)任。今年三月至六月,我校對(duì)二年級(jí)中專生進(jìn)行了三個(gè)月的集中強(qiáng)化體能訓(xùn)練,對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)具有一定得影響。下面我們來(lái)談一下具體的情況。

一、轉(zhuǎn)變觀念,通過(guò)體育活動(dòng)可以體現(xiàn)自我價(jià)值

現(xiàn)代的中專生,他們的身體素質(zhì)普遍很差,有個(gè)人原因,也有家庭、學(xué)校、社會(huì)原因。在現(xiàn)有的教育體制環(huán)境下,很難做到德、志、體、美全面發(fā)展。多數(shù)年輕人對(duì)體育鍛煉認(rèn)識(shí)是很片面的,總認(rèn)為鍛煉會(huì)影響學(xué)習(xí)。對(duì)自身的體制狀況也缺乏了解,在他們成長(zhǎng)的過(guò)程中沒(méi)有給提供更多的時(shí)間與機(jī)會(huì),讓他們?nèi)ジ惺荏w育運(yùn)動(dòng)的魅力。在如今不斷改革教育體制的過(guò)程中已經(jīng)引起人們的重視。美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為,人類的需要可以分為五種層次,即生理需要,安全需要,歸屬和愛(ài)的需要,受到尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要,其中自我實(shí)現(xiàn)的需要——最大限度的發(fā)揮個(gè)人自身潛能和財(cái)富,并且取得成就,是最高層次的需要。體育運(yùn)功一個(gè)重要的特點(diǎn)就是重復(fù)于某一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)并在這個(gè)過(guò)程中不斷的感受體會(huì)對(duì)這一練動(dòng)作的理解和認(rèn)識(shí),對(duì)自己的行為主體價(jià)值進(jìn)行不斷的思索和體驗(yàn),已達(dá)到自我價(jià)值體現(xiàn)的目的。

奧林匹克有句格言:“重在參與”,它充分說(shuō)明了體育運(yùn)動(dòng)更看重的是過(guò)程。而體育行為本身就是自我價(jià)值體現(xiàn)的確認(rèn)的過(guò)程。人類只有在自我實(shí)現(xiàn)過(guò)程中,才能更清醒地意識(shí)到自身的能力和體現(xiàn)。

二、挑戰(zhàn)自我,通過(guò)體育活動(dòng)不斷超越自我

人類之所以能夠發(fā)展,最主要的原因之一就是對(duì)未來(lái)充滿著希望,對(duì)新奇事物的不斷探索和進(jìn)取。人類對(duì)未知事物不可遏制的好奇感,使他們想了解和嘗試一切陌生的事物,不斷地尋求新奇,超越自我。

強(qiáng)化體能素質(zhì)訓(xùn)練不同于一般性質(zhì)的體育課,他對(duì)學(xué)生的體能素質(zhì):力量、耐力、速度、靈敏、柔韌、體型等提出了一定得要求。從我們集中強(qiáng)化訓(xùn)練中看到,中專生對(duì)體育鍛煉是需要一個(gè)從思想上認(rèn)識(shí)過(guò)程,在最初階段學(xué)生對(duì)自身的體質(zhì)是否有信心,認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)與自己差距大,從每堂課學(xué)生的身體反映到表情流露,可以觀察到他們的情緒變化,從不情愿——到慢慢接受——到喜歡運(yùn)動(dòng)。每堂課的內(nèi)容都很豐富,有不同的體能訓(xùn)練科目,學(xué)生感到很具有挑戰(zhàn)性,但不怕嘗試。手磨爛了、腳磨破了從不叫苦叫累,學(xué)生頂著高溫酷暑,沒(méi)有一個(gè)掉隊(duì),在39攝氏度的氣候條件下,照常訓(xùn)練。每天都有新目標(biāo),取得新成績(jī)。在親身經(jīng)歷的過(guò)程中不斷超越自我,戰(zhàn)勝困難。通過(guò)鍛煉精神飽滿,充滿活力,使學(xué)生的體能素質(zhì)、思想作風(fēng)、意志品質(zhì)、心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等發(fā)生了明顯的變化。敢于吃苦、敢于挑戰(zhàn),看到了自身潛能的挖掘,綻放的笑容都是燦爛的。讓人們看到了年輕人的頑強(qiáng)毅力,拼搏精神。在迎接總部測(cè)試中我校學(xué)生體能達(dá)到A級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。用學(xué)生自己的話說(shuō):軍事體能強(qiáng)化訓(xùn)練對(duì)我們太重要了,真正品嘗到了體育鍛煉的甜頭,綜合素質(zhì)得到了全面的提高,苦中有樂(lè),其樂(lè)無(wú)窮,它將對(duì)我們今后的事業(yè)起到積極地作用。奧林匹克精神是“更高、更快、更強(qiáng)”,這是人類的追求。

三、體育運(yùn)動(dòng)是糾正心理缺陷,培養(yǎng)健全人格的最佳選擇

體育運(yùn)動(dòng)的刺激性,放縱性,宣泄性和冒險(xiǎn)性,使它成為宣泄情感,凈化心靈的最佳途徑之一。在1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)上,贏得世界冠軍的稱號(hào)的加拿大運(yùn)動(dòng)員貝利,像是黑色閃電般掠過(guò)百米決賽終點(diǎn)時(shí),當(dāng)終點(diǎn)的大屏幕顯示器上定格在9秒48這一新世界記錄上時(shí),比這一數(shù)字更令人難忘的是貝利張著大嘴,握著雙拳,撞線后向世界發(fā)出怒吼的一幕,他像一頭憤怒的黑豹,將體內(nèi)尚未燃燒完的激情和能量悉數(shù)發(fā)泄。

在激烈緊張的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中,人類需要一定的宣泄以求得心理壓力和釋放,已達(dá)到心理健康,最佳的方式就是現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代社會(huì)雖然為人們創(chuàng)造了廣闊的行為空間,但人與人之間的關(guān)系卻日益淡漠,但在緊張的工作節(jié)奏和繁忙得生活壓力下,人們背負(fù)了越來(lái)越沉重得心理負(fù)擔(dān),心靈空間也變得更加狹小和閉塞。在心理健康和心理疾病的兩個(gè)極端之間,尚有一類為數(shù)不少的心理缺陷人群。他們常常無(wú)法保持正常人所具備的心理調(diào)節(jié)和適應(yīng)的平衡能力,偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)范圍,但尚未達(dá)到心理疾病程度。最常見(jiàn)的形式是性格缺陷和情感缺陷。孤獨(dú)、怪僻、靦腆、膽怯、優(yōu)柔寡斷、急躁易怒、缺乏信心、遇事緊張等,其共同的后果是社會(huì)適應(yīng)不良。體育心理學(xué)研究證明,各項(xiàng)體育活動(dòng)都需要較高的自我控制能力、堅(jiān)定的信心、勇敢果斷和堅(jiān)韌剛毅的意志性格等心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)。因此,針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉,是糾正心理缺陷,培養(yǎng)健全人格的有效心理訓(xùn)練方法。

四、體育運(yùn)功能激發(fā)人的生物潛能,提高人的自我升華能力

精神分析家認(rèn)為,生活是人進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的一種最佳防衛(wèi)能力,通過(guò)升華可以把人原始性的生物性本能提到為社會(huì)所接受的創(chuàng)造性活動(dòng)中來(lái),從而減輕人的心理壓力,提高人的社會(huì)適應(yīng)能力,使人能夠更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活。人類來(lái)自于自然,他的跟在自然,在物質(zhì)文明和精神文明的發(fā)展過(guò)程中,逐漸從自然界中脫離出來(lái)。人類在追求著崇高的物質(zhì)享受和精神享受的過(guò)程中,也就逐漸脫離了原始狩獵的角力等大自然賦予人類的基本能力,即導(dǎo)致著人的生物性本能的逐漸退化,忽略了與自然間交流。就像一棵樹(shù)無(wú)論它的枝葉是多么的茂盛,它的樹(shù)冠是多么的寬大,都離不開(kāi)樹(shù)根的滋潤(rùn)。同樣人類社會(huì)文明程度越高,人類就越需要回歸自然。自動(dòng)化程度越來(lái)越高的現(xiàn)代文明社會(huì),“自然”只能以體育的形式表現(xiàn)出來(lái)。通過(guò)體育活動(dòng)使人類的身心得到均衡全面的發(fā)展,對(duì)自然之愛(ài)重新體驗(yàn)。

學(xué)校體育活動(dòng)蓬勃開(kāi)展,對(duì)學(xué)生的體育能力培養(yǎng)和心理素質(zhì)鍛煉是非常重要的。在體育教學(xué)中,讓學(xué)生最大限度的學(xué)到基本的運(yùn)動(dòng)技能與方法,調(diào)動(dòng)起學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極性、參與比賽的能力、觀賞比賽的興趣。在體育運(yùn)動(dòng)中鍛煉自我控制能力、堅(jiān)定的信心、勇敢果斷和堅(jiān)韌剛毅的意志性格等心理品質(zhì),達(dá)到全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)水平。在體育運(yùn)動(dòng)能激發(fā)認(rèn)得生物潛能的釋放,提高人的自我升華能力。豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),使廣中專生能積極的參與其中。在各種比賽中發(fā)揮自己的運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能,使身體得到了充分的鍛煉,而意義并不僅限于此。各種形式的體育運(yùn)動(dòng)能激發(fā)學(xué)生積極向上的斗志,鍛煉意志品質(zhì)、增強(qiáng)心理素質(zhì)與集體榮譽(yù)感,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。在比賽場(chǎng)上強(qiáng)與弱,勝利與失敗中鍛煉自己的抗挫折能力,它將對(duì)年輕人的身體和心理健康成長(zhǎng)起到積極地作用。

(南陽(yáng)第一中等職業(yè)學(xué)校)