讓孩子甜甜入睡

李　霞

(四川省仁壽縣幼兒園620500）

幼兒經(jīng)過一個上午的學習、游戲后，肢體和精神都需要一定的休息了。因此。午睡不但能讓孩子疲憊的身心得以放松，還能讓他們在下午的活動中保持良好的精神狀態(tài)，有利于促進幼兒的身體健康成長。那老師應該怎樣進行午睡管理才能讓幼兒有一個良好的午睡環(huán)境呢？我認為主要要做到以下幾個方面:

1.讓幼兒情緒穩(wěn)定

午飯后，最好安排幼兒進行看圖書、折紙、聽故事等輕松、安靜的活動，不要讓幼兒因情緒興奮、神經(jīng)緊張而影響入睡。午睡前10分鐘，要提醒幼兒小便，排空膀胱內(nèi)的尿，一邊去除生理上對午睡的干擾。對個別不想去或不愿去小便的幼兒，教師要細心觀察，提醒和督促。午睡前，要組織幼兒輕輕進入午睡室。如碰到幼兒情緒激動時，教師千萬不能簡單、粗暴的訓斥幼兒，而是要想辦法轉(zhuǎn)移幼兒的注意力，使他們自然地安靜下來。這時，教師要以親切的語言和態(tài)度對待幼兒。無論是幫助幼兒脫衣服、蓋被子，還是哄他們?nèi)胨?，動作、語調(diào)都要輕柔、溫和，以使幼兒保持穩(wěn)定的情緒。

2.營造好的午睡環(huán)境

首先，整個幼兒園要有一個安靜的午睡環(huán)境。在幼兒午睡期間，全體老師和保育員都要做到說話輕、走路輕、關門輕，不能高聲喧嘩或發(fā)出響聲。

其次，午睡室也要有好的環(huán)境。①光線要適宜。強烈的光線會刺激幼兒的眼睛，使他們不易入睡；太暗的光線會使幼兒特別是小班幼兒產(chǎn)生恐懼感，也不易入睡。所以，教師要適當拉好窗簾，保持午睡時適宜的光線。②空氣要新鮮。幼兒睡在門窗關閉、空氣混濁的環(huán)境里，容易得病，即使不得病也會頭腦昏昏，精神不佳，影響整個下午的活動。為此，午睡室要做到：午睡前一小時打開門窗，交換新鮮空氣；午睡時，盡量要做到半邊開窗。但刮風的日子，不能讓兩邊的空氣對流，以免幼兒著涼；大冷的日子，可以開氣窗使空氣流通，大熱時，可以增開短時間的空調(diào)。③室內(nèi)布置要得當。午睡室的墻上，可布置些夜晚的天空、小動物在睡覺等畫面，使幼兒在既美又寧靜的環(huán)境里，增加睡眠的欲望，入睡的更快。④播放催眠曲。在幼兒午睡時播放一些輕柔、抒情的催眠曲，可以使幼兒放松神經(jīng)，安然入睡。

3.讓幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣

3.1要培養(yǎng)幼兒有順序的穿脫衣服、鞋襪并整齊的放在一邊的習慣幼兒脫衣服時，要求從下往上；穿衣服時，要求從上往下，這可以使幼兒在天冷時避免受涼。脫下的衣服應有順序的放置在床下的柜子里，不然會影響午睡室的美觀，也會影響起床時穿衣服。

3.2要培養(yǎng)幼兒正確的睡姿幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯臥會壓迫心臟，使血液循環(huán)受影響，左側(cè)臥也同樣有影響；蒙頭睡會使幼兒不能順暢的呼吸到新鮮空氣。所以，教師必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確睡姿。教師除了要向幼兒講明道理外，，還要經(jīng)常予以提醒和糾正。

3.3要培養(yǎng)幼兒按時入睡、不講話的習慣幼兒睡下半小時后大多數(shù)能睡著，但個別幼兒有時很難入睡，教師可以通過哄拍，撫摸輕輕哼歌等使幼兒很快入睡。幼兒午睡期間，不管是午睡前還是醒來后，都要求他們不要講話，不但自己

難以入睡，還會影響其他小朋友；醒后講話也會吵醒其他小朋友。

4.教師要做到正確的管理幼兒的午睡

4.1要明確午睡期間各個環(huán)節(jié)的具體要求睡前，教師要協(xié)助幼兒脫衣服、放衣服。幼兒睡下后，教師要全面巡視，為幼兒蓋好被子，注意檢查幼兒的睡姿是否正確，如不正確，要及時糾正。幼兒入睡后，保育教師仍要不斷巡視，，不能離開午睡室，以免意外情況發(fā)生。個別幼兒中途要小便，保育教師要及時叫醒他們小便。起床時，教師要幫助能力差有困難的幼兒穿衣服及整理床鋪，并組織做起床操，活動筋脈。

4.2要因人因事處理午睡情況統(tǒng)一的午睡要求有時不能適應個別幼兒，教師要靈活處理，不能一刀切。①對于年齡小、體質(zhì)弱的幼兒，可讓他們先上床睡覺；對于個別愛吵鬧、調(diào)皮的幼兒，則可以安排在最后上床。②要根據(jù)幼兒的不同需要來決定蓋多少被子。幼兒午睡提前醒來，可讓他們閉眼休息，對個別多動的幼兒，甚至可以允許他們先起床，到戶外走動或進行一些安靜的活動。

收稿日期：2009-03-18