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      太極拳治好了我的腰腿痛

      2009-05-22 09:22:12畢遠(yuǎn)壯
      少林與太極 2009年4期
      關(guān)鍵詞:初學(xué)坦克桌子

      畢遠(yuǎn)壯

      我是軍人出身,年輕時(shí)體壯如牛,部隊(duì)上的哥們都戲稱我是“土坦克”。那時(shí)的我,真是說打就打,說干就干,說習(xí)武就習(xí)武,說拉練就拉練,軍事比賽樣樣跑在前。

      可是,步入中年之后,我的身體狀況有點(diǎn)不佳,健康體檢時(shí)醫(yī)生說我不僅血脂高、血壓高,還有輕微的骨質(zhì)疏松。我還覺得除了有時(shí)候腰腿感覺不太舒服外,其他沒什么呀。醫(yī)生說,趕緊運(yùn)動(dòng)吧,否則一些疾病很快就會(huì)找上門來的,我還不以為然。

      四年前的一天單位搬家,我和一位同事抬桌子。其實(shí)桌子并不太沉,可是我的腰卻吃不住勁了,像斷了似的疼痛難忍,站都站不起來了,豆大的汗珠順著額角向下滾。同事把我送到醫(yī)院,又是拍片,又是透視,最后醫(yī)生告訴我是得了老年性疾病——腰椎間盤突出,還給開了一大包膏藥和舒筋活血的藥,囑咐我回家盡量臥硬板床慢慢休養(yǎng)。你別看醫(yī)生說得輕松,這腰椎間盤突出癥發(fā)作可不是一般人能受得了的罪,站不能站,坐不能坐,躺著還得找對(duì)姿勢,否則也是劇痛難忍。我一邊臥床一邊吃藥,大概過了半月左右才慢慢能下地溜達(dá),一個(gè)月后我才上了班。

      上班后,我的腰部老是隱隱作痛,不敢拿重東西,在家中有好些事情還需要夫人照顧,這令我這個(gè)七尺男兒很是煩惱。難道以往的“土坦克”從今往后就成了“老病秧子”了嗎?我有些不甘心。那年正趕上鬧“非典”,非典過后政府號(hào)召全民健身,單位組織職工學(xué)打太極拳,我也參與了。我們初學(xué)的是二十四式太極拳,張教練是一位70多歲的老人,他精神矍鑠,身體康健,拳打得也非常柔美到位。我是個(gè)急性子,初學(xué)那慢慢悠悠的一招一式感覺很是別扭。什么“倒卷肱”、什么“海底針”的,我怎么比畫也不像那么回事。我想打退堂鼓,集體練時(shí)我老是偷工減料不認(rèn)真,誰知被張教練發(fā)現(xiàn)了。他來到我跟前手把手地教,并且一邊教一邊給我講練太極拳的好處,并告訴我他以前也不會(huì)打太極拳,是退休以后才學(xué)的。還說他以前經(jīng)常腰腿疼,自從練了太極拳后腰腿再也不疼了。我半信半疑,不過礙于面子,還是跟他一招一式地練習(xí)起來,大約學(xué)了一周,我就掌握了二十四式太極拳的基本要領(lǐng)。后來一早一晚我又去街心公園隨一些中老年人一起練習(xí),堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)多月后,我動(dòng)作練得十分嫻熟,腰腿也變得十分柔韌,活動(dòng)活動(dòng)筋骨哪兒也不疼了。這令我十分興奮,也讓我漸漸地愛上了太極拳,后來我們又學(xué)習(xí)了四十二式、六十四式太極拳。有了二十四式太極拳的基礎(chǔ)后,再學(xué)就不那么難了。目前我仍活躍在運(yùn)動(dòng)場上,當(dāng)然拳也打得有模有樣了,不少初學(xué)者還拜我為師呢。更重要的是,前不久我去醫(yī)院檢查身體,血壓、血脂都明顯下降了。

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