足少陰腎經(jīng)

趙　宏　關(guān)　玲

起于足底的涌泉，止于胸前的俞府穴，主要循行于下肢的內(nèi)側(cè)和軀干的前面，沿前正中線的兩側(cè)，共27個穴位，是與臟腑器官聯(lián)系最多的一條經(jīng)脈。本經(jīng)穴位主治婦科、前陰病、腎、肺、咽喉病及經(jīng)脈循行部位的其他病癥，如月經(jīng)不調(diào)、陰挺、水腫、咽腫、心胸痛、咳嗽、心煩、腰或脊或下肢的乏力。

主治疾病

本經(jīng)主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉病癥。如月經(jīng)不調(diào)、陰挺、遺精、小便不利、水腫、便秘、泄瀉，以及經(jīng)脈循行部位的病變。

主要穴位

太溪太，甚大；溪，溝溪，穴在內(nèi)踝與跟腱問的凹陷中。太溪既是腎經(jīng)的輸穴，又是原穴，起著向外輸送精氣的作用，其本身具有滋腎陰、補腎氣、調(diào)理沖任脈的作用，因此對生殖系統(tǒng)、腎陰不足引起的如月經(jīng)不調(diào)等疾病有治療作用，常常按壓可以補腎強腰膝。另外對各種咽炎都有效，尤其是腎陰不足引起的如咽喉干燥、腫痛等，按壓此穴位時可一邊按壓一邊做吞咽動作。其他腎陰不足引起的頭暈、耳鳴也有效。對于常年手腳冰冷的女性來說，經(jīng)常刺激太溪極其有效，每天在睡覺前刺激此穴，效果明顯。太溪穴還可以治療足跟痛、月經(jīng)不調(diào)、失眠、耳聾、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動癥、經(jīng)期牙疼、腎虛脫發(fā)、內(nèi)耳眩暈癥、高血壓、遺精、遺尿、假性近視?？傊慈噙@個穴，能夠改善體質(zhì)，是治本強身之穴。

照海在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處；照即光照，海即海洋，意為腎中真陽，可光照全身，以此我們可以得知用來治療目疾，并且是治療咽喉痛的要穴，不論是急慢性扁桃體炎，還是咽炎都有很好的療效。此穴和人的睡眠活動有關(guān)，可以鎮(zhèn)靜安神，配合膀胱經(jīng)的申脈穴，治療失眠和神經(jīng)衰弱效果極佳，失眠時點按很快就會有睡意。還可用于治療中風(fēng)偏癱的足內(nèi)翻。此外，此穴還是利尿消腫的要穴，經(jīng)常點按，可以增強腎的泌尿功能。

復(fù)溜復(fù)同“伏”，深伏；溜，流行，穴在太溪穴直上2寸。此穴能滋腎祛濕，利咽開竅，通絡(luò)止痛，所以可以治療腎陰虛盜汗、咽干、氣血瘀阻引起的腰脊痛、膝關(guān)節(jié)腫痛，肢體浮腫等。此外，復(fù)溜穴還能治療手腳麻木、下肢無力等。經(jīng)常刺激太溪穴能強化腎臟功能，使人精力充沛，是延緩衰老的保健穴位之一。

生活保建

腎經(jīng)多補虛穴位，在保健時更適合采用艾灸治療?？梢栽谘ㄎ惶帒揖幕蜓亟?jīng)絡(luò)循行處懸灸。在施灸時要防止皮膚燙傷，尤其是患有糖尿病的感覺減退患者，更應(yīng)該防止局部艾灸溫度過高導(dǎo)致燙傷。

腎經(jīng)穴位可以治療多種老年人常見疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管病、骨質(zhì)疏松等。當(dāng)出現(xiàn)以上疾病時常在腎經(jīng)上找到相應(yīng)的反應(yīng)點，如太溪穴上按壓時出現(xiàn)明顯的酸痛不適，如果找到相應(yīng)的反應(yīng)點后再行按壓、艾灸治療，則效果會更好。